您是不是在找：

郭赛赛-赛赛体能康复6月前
居家放松系列，今天是小腿肌肉，一个手法5分钟解决问题！
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
国家队医周老师10月前
汤普森跟腱测试 如何帮球场上的人初步判断跟腱受伤程度。#跟腱
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞406
李拜天1年前
跟腱断裂3-6个月康复训练方案 保姆级教程 内容很干 #跟腱断裂 #康复训练
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞472
关节外科郝医生1年前
跟腱断裂，如何在微创下进行修复？ #硬核健康科普行动 #医学科普 #跟腱 #跟腱断裂
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1039
跑的最远的康复教练安娜7月前
小腿僵硬紧张怎么办？试一下这样拉伸吧 小腿僵硬紧张怎么办？试一下这样拉伸吧 跟腱紧张 小腿肌肉紧张 跟腱痛 腓肠肌紧张 #跟腱#小腿紧张#跟腱痛#小腿粗#小腿按摩
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4755
张掖市二院骨科要医生9月前
跟腱断裂，微创手术修复！ 断裂指各种原因导致的跟腱组织连续性中断，是骨科常见的疾病，好发于青壮年。过度使用、神经病变、血管疾病等可能导致跟腱组织受损、薄弱、失去弹性，在突然受到牵拉时更容易发生断裂。在跟腱断裂发生时，如能及时治疗，配合后期康复治疗，可以痊愈，不影响正常活动。未能及时治疗的患者可能会导致畸形愈合、长期疼痛，影响日常活动。#跟腱断裂#抖出健康知识宝藏 #跟腱手术 #跟腱受伤 #跟腱撕裂
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞342
高冠英6月前
小腿后方肌肉拉伤，该如何处理？#肌肉拉伤 #运动损伤 #腘绳肌 #腘绳肌拉伤 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞777
大攀运动健康笔记9月前
简单2招快速放松🔥缓解小腿紧绷酸胀✅ 小腿粗、酸胀紧绷，很可能是长时间久坐不运动，或者运动后不做拉伸，跟腱紧张引发。 这时候胡乱锤打小腿只会加重问题！ 2个动作正确放松小腿，快速缓解问题。 #小腿酸胀 #小腿粗 #小腿紧张 #小腿放松手法 #小腿肌肉放松
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
三金7月前
别惯着，因为我也是年轻人哈哈哈#跟腱#运动 #伤病 #篮球#康复运动
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
关节外科郝医生1年前
脚跟腱断裂是如何进行修复的？ #硬核健康科普行动 #健康科普 #跟腱断裂
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
足踝陈医生7月前
跟腱断裂的查体—腓肠肌挤压试验 #跟腱断裂 #跟腱修复 #足踝科普 #医学科普 #手术顺利
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
然然升起9月前
跟腱断裂第5-6周康复训练方法
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
儿科医生芽芽爸爸7月前
受伤后，怎么判断自己跟腱断了！#哈利伯顿 #nba总决赛 #跟腱断裂 #跟腱 #篮球
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
你懂啥！1年前
小腿紧的，还喜欢拉伸小腿吗？跟腱吃得消吗 #跟腱断裂 #小腿拉伸 #踝关节
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
尚程复健沈阳运动康复-YE8月前
踝关节 跟腱术后的小腿力量训练分为三个阶段。第一阶段床上踩弹力带。第二阶段坐姿提踵。第三阶段站姿提踵。一定要让腓肠肌和比目鱼肌会主动收缩，这样我们走路就不会觉得跛行。 #跛行 #跟腱 #小腿力量 #运动康复训练 #跟腱断裂
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞564
运动医学李鑫9月前
年轻人跟腱断裂能自愈吗？ #跟腱断裂 #踝关节 #运动损伤 #运动医学张晋教授团队 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
三金7月前
欢迎评论但要理性谢谢#跟腱#运动康复 #篮球 #伤病 #vlog日常
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
恒硕康复刘博士6月前
止点性跟腱炎如何做松解？教大家方法 #止点性跟腱炎 #跟腱炎#健康新星创作营
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4502
鹏程羽毛球培训1年前
有关跟腱断裂的后期康复和训练，特别是想恢复运动能力的球员。我的经验总结：注重相关的肌肉韧带松解按摩（这种松解按摩也推荐未受伤的球友使用，可以极大的改善肌肉韧带弹性，预防受伤。），加强力量训练。制定力量训练目标，循序渐进达成目标。可以提升运动信心。改善运动时的心理阴影。#跟腱断裂 #跟腱断裂术后康复
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
爱打球的强哥6月前
应众多断友要求，分享一下自己的康复过程，希望对大家有帮助，上述为我个人的康复方法，仅供参考，具体康复方案要遵听医嘱！#vlog日常 #跟腱断裂 #跟腱断裂术后康复
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
焘哥带你玩9月前
术后五十天，肌肉萎缩恢复情况，跟腱中断位置小凹陷#跟腱 #跟腱断裂 #跟腱断裂术后康复
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
月半月半儿7月前
NBA 总决赛刚结束，步行者球星哈利伯顿右脚跟腱撕裂。这是本赛季第 8 位跟腱受伤的 NBA 球员，运动中跟腱为何易受伤？普通人如何预防和科学干预？如果你也爱运动，一起来听听王植医生的解析诱因与防护要点吧！
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
骨科足踝王医生10月前
跟腱断裂术后如何判断是否接好？ #医学科普 #健康科普 #跟腱 #跟腱断裂 #跟腱断裂术后康复
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
王维亓7月前
最完整关于跟腱断裂的解析视频 再也别说挖步伤跟腱了。#跟腱断裂 #利拉德 #塔图姆#哈里伯顿
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3041
足踝专家崔军主任8月前
跟腱断裂的三个决定性信号 #足踝 #跟腱 #运动健康 #跟腱断裂
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
运动康复李老师7月前
预防跟腱断裂，必练的3个动作 #跟腱断裂 #跟腱保护
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
|拓荒者|3周前
#跟腱断裂 #跟腱断裂术后康复
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
大宇健身9月前
跟腱断裂真的不用太紧张，都能恢复正常的#跟腱断裂 #跟腱断裂是什么感觉 #跟腱断裂术后康复
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞435
尚程复健运动康复佳毫7月前
哈利伯顿跟腱受伤，痛失总冠军#哈利伯顿 #nba总决赛 #跟腱断裂 #康复训练 #哈利伯顿受伤
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1716
土豆6月前
居家康复练起来啦#跟腱断裂 #干货分享视频 #跟腱断裂术后康复
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
体医边缘人丨李阳阳7月前
跟腱断裂术后拆线后自我按摩教程#运动康复 #康复训练 #跟腱断裂 #跟腱 #日常分享 @化骨绵掌
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
北京运动康复9月前
关于跟腱的纯干货！！！跟腱重建后四周时：教你5个自己在家就能练的训练动作！（视频很长，请耐心看完）#跟腱断裂 #跟腱
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
足踝外科专家明晓锋6天前
为啥你的跟腱不全断裂医生建议保守不手术？ #硬核健康科普行动 #足踝 #踝关节 #生活分享 #医者仁心
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
|拓荒者|2月前
#跟腱断裂 #跟腱断裂术后康复
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
贾医生真接骨1周前
跟腱断裂术后，康复别踩这些坑！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普 #跟腱断裂 #康复
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
云大医院骨关节微创内镜李松医生7月前
跟腱断裂微创修复手术#跟腱 #跟腱断裂 #跟腱断裂术后康复 #跟腱断裂是一种常见的下肢运动损伤，尤其多见于中青年男性，常因跳跃、起跑或突然加速时剧烈收缩的小腿三头肌导致跟腱负荷过大而断裂。微创修复手术作为近年来广泛应用的一种治疗方式，兼具了传统切开术的稳固缝合效果与小创伤、快速康复的优点。该术式通常在局麻或腰麻下进行，患者俯卧位，术者在跟腱断裂区域两侧各选择若干个小切口（一般为3-6个），通过特殊的经皮缝合器械，将断裂的跟腱两端准确对接并牢固缝合，常使用克氏针引导、导丝穿线或自锁缝线技术提高缝合强度，部分术式结合内镜辅助以提高手术可视性与精准度。微创修复不仅明显减小了皮肤切口和软组织剥离范围，降低了感染和伤口愈合不良的风险，还有效保护了跟腱周围重要的神经血管结构，尤其是腓肠神经。术后通常采用短期石膏或支具制动，逐步过渡至功能锻炼，康复周期约为6至12周。与传统开放手术相比，微创技术具有更快的术后恢复、更低的并发症发生率以及更好的美容效果，逐渐成为治疗急性闭合性跟腱断裂的首选方式之一。然而，术者需熟悉相关解剖与微创缝合技术，避免神经损伤和缝合不牢等并发症，确保手术效果与跟腱功能恢复的最佳平衡。#手术室日常
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞307
潮州运动康复-弘健动疗郑育铨1月前
慢慢恢复，循序渐进！#筋膜放松 #跟腱断裂 #潮州运动康复
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
凡之（运动康复）6月前
跟腱疼痛的问题，贴扎和训练给你们做好保姆级的教学了，#跟腱炎#跟腱拉伤#跟腱撕裂 #跟腱断裂 #小腿外翻
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
啊万的运康日记7月前
跟腱断裂术后处理/训练 #跟腱断裂 #术后恢复 #运动康复 #铜梁 #篮球
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
足踝外科田医生8月前
沉浸式体验跟腱断裂修复 沉浸式体验跟腱修复术#手术日常 #手术室你不知道的事 #跟腱断裂 #跟腱 #外科医生
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞829
优行运动康复（天府五街店）9月前
你的跟腱到底怎么断的？ #运动康复 #成都 #跟腱 #跟腱断裂 #成都周边游
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞471
尚程复健运动康复佳毫2周前
#跟腱断裂 #跟腱断裂术后康复 #每天分享科普知识
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
骨折与解剖8月前
小腿后浅筋膜间室之跖肌 #高效学习骨科版 #小腿三头肌#跟腱断裂
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
Monica (跟腱重生版)7月前
#跟腱断裂术后康复 #跟腱断裂 #跟腱断裂康复训练 #康复水疗 第四次康复训练 我爱水疗！
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
足踝专家崔军主任8月前
在球场上一旦发生跟腱断裂，急救法挽救你的运动生涯 #跟腱断裂 #足踝 #运动健康 #医学科普
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞474
Tsp运动康复5月前
跟腱断了，还能出现延长甚至二断？ #运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复#跟腱
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
snow、莹6月前
#跟腱断裂#跟腱断裂术后康复 跟腱断裂术后12天… 打死我也想不到，今年夏天，我居然坐上了轮椅…
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
怡禾悦动复健中心不想掰腿的黎老师7月前
跟腱炎，小腿拉伤，还能运动吗？ 如果你不想像哈利伯顿那样倒在赛场，那就看完这个视频！！#跟腱术后 #跟腱不适 #跟腱断裂 #哈利伯顿 #跟腱炎
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
拿铁LemonLi7月前
#跟腱 #跟腱断裂 跟腱断裂手术第36天。
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
骨科运动医学李洪秋医生7月前
腓肠肌撕裂，要不要手术#腓肠肌 #腓肠肌撕裂
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
周敬滨医生7月前
💥【跟腱断了怎么办？应该如何预防？】💥 #医学科普 #跟腱断裂 #健康科普 #运动医学 #周敬滨
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
济南小琢运动康复2年前
#运动康复 跟腱断裂手法放松#放松 #跟腱断裂 #术后康复 #济南运动康复
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
言PT6月前
小腿，跟腱紧的康复训练方案#运动康复 #下蹲受限 #踝关节 #功能训练 #科学运动
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
足踝苏博士9月前
跟腱术后肿胀，试试这个康复动作#运动康复 #医学科普 #跟腱断裂 #跟腱 #跟腱术后
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
蚊子、7月前
跟腱断裂步？确实后蹬启动让很多球员断跟腱，但从技术层面来说，这是一个很好的启动脚步。体育运动任何动作都会有受伤的风险，要想避免受伤，增强身体素质和做好疲劳管理是关键！#哈利伯顿#塔图姆 #跟腱断裂 #训练师蚊子 #干货分享
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1549
阿瑞斯特运动康复1周前
跟腱术后康复训练 从“敢踩地”到“有力量”跟腱手术后。不是不练，而是要练对。这个阶段的核心目标只有三个： ✔ 恢复踝关节活动度 ✔ 重新找回小腿和跟腱的发力 ✔ 为后期行走、提踵打基础 ⚠️ 全程无疼痛原则 ⚠️ 不追求高度，只追求控制 每天坚持，比一次练猛更重要 跟腱恢复，是一个“慢慢变强”的过程#阿瑞斯特运动康复 #运动恢复训练 #康复 #跟腱断裂
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
欧滴个乖乖6天前
#跟腱断裂术后康复 #跟腱断裂
00:00 / 09:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
尚程复健运动康复佳毫7月前
跟腱受伤有没有预兆#运动康复 #跟腱断裂 #跟腱断裂术后康复
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4256
家锋运动康复（河南）6月前
跟腱术后康复#跟腱术后 #运动康复 #术后康复 #跟腱
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
福發記6月前
跟腱断裂康复就是一个漫长过程，适合自己很重要，不能操之过急！#跟腱断裂 #跟腱断裂术后康复 #远离伤病 #早日康复
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
尚程复健运动康复佳毫7月前
跟腱恢复训练足弓塌陷怎么办#康复训练 #跟腱断裂 #跟腱
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞134

简介:

您在查找“跟腱断裂捏小腿”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-11 07:14

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: