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橘子面包🍞1周前
戒掉弱者气息就不要怕尴尬和丢脸💪怕丢脸的人，永远都只能在底层！没人会一直记住你怎么摔倒的，但所有人都会看见你怎么爬起来。 #拒绝内耗 #停止内耗 #行动起来一切都不晚 #女性成长 #自我提升
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耿直小哦姐3周前
刷完鲁豫×章小蕙《慢谈》，被两个词狠狠点醒！“To continue”教你拒绝内耗，“早去早回”给你试错勇气。原来纠结的人生，只要敢试、敢坚持，就总有翻盘的可能。强烈推荐这期，真的收获满满。 #个人成长 #拒绝内耗 #认知觉醒 #人生感悟 #章小蕙
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阅见你我3月前
《如何找到想做的事》 😩 你是不是总在 “想做的事” 和 “该做的事” 之间纠结？每天浑浑噩噩，却又不知道问题出在哪？日本知名咨询师八木仁平的这本书，专治 “迷茫内耗”！ 🚶 没有空泛的大道理，全是可落地的方法：比如用 “30 分钟试错法”，先小成本尝试感兴趣的事，避免盲目投入；用 “厌恶清单” 排除绝对不想做的选项，比瞎找更高效。 💭 作者戳中很多人的心结：别等 “完全准备好” 再行动，大多数人都是边做边找到方向的。他自己也曾换过 10 + 工作，从职场小白到顶流咨询师，经历超有说服力。 📝 书中还有 “一周探索计划表”“兴趣挖掘问卷”，跟着做就能梳理思路。不管是学生党还是职场人，想摆脱 “不知道自己要什么” 的困境，读它就对了！ #找到想做的事 #迷茫的人生迷茫的我 #试错中成长 #迷茫的我 #想做的事就去做
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橘子面包🍞1周前
心力不足、没有动力的时候，三分钟热度是非常非常珍贵的，一定要抓住它，去试错去筛选，这份间断的努力会让你沉淀经验，帮你找到适合自己的方向！#停止内耗 #拒绝焦虑 #试错的成本远比错过的成本要低 #女性成长 #自我提升
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鄙人不才·子禅3月前
内耗不是情绪问题，而是思维结构的缺陷。 强大不是没情绪，而是能量不被外界牵动。当你学会这6个思维，你的人生就不再属于任何人。#认知 #思维 #情绪 #被讨厌的勇气 #深度解析 @DOU+小助手
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崔森淼3周前
情绪内耗怎么办？告别想太多，掌控情绪主动权！#被讨厌的勇气 #自我成长 #社交 #情绪共鸣
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莘女6月前
我复刻马斯克的3个狠招，终于甩掉精神内耗！ #心理 #内耗 #读书分享 #暑假生长计划 #抖音校园
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飒飒的Joey2周前
你的内耗，都源于没懂 “课题分离” 被讨厌的勇气解读1｜学会课题分离 彻底停止精神内耗！读书博主拆解阿德勒心理学核心，教你分清别人的课题和自己的课题，放下他人评价、摆脱眼光绑架，守住人生边界，做松弛自在的自己～被别人的看法困住、容易自我内耗的朋友一定要看，原来真正的内心强大，是拥有被讨厌的勇气！#被讨厌的勇 #停止内耗 #自我成长 #总有一句话戳心 #情绪自由
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小叙1月前
总为人际关系内耗？一个办法帮你立刻划清界限，轻松一大半。下期聊怎么获得实践的勇气。#人际交往 #心理 #自我成长 @下期预告
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小橙要成长（Ai）1年前
经常纠结犹豫，空耗精力怎么办？#犹豫不决 #内耗
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西瓜皮有点厚4周前
如果你遇到问题只会逃避，缺乏执行力，那请你看完这五本书。#好书推荐 #读书 #人间清醒 #决策力 #反内耗
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郭尾巴2月前
最快终结长期内耗的方法找到了！#女生必看 #内耗 #停止内耗 #拒绝内耗 #个人成长
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天才i人哈哈哈5月前
1分钟破解焦虑内耗的办法，i人必看！可实操！#正能量 #i人 #内耗 #焦虑 #内容太过真实
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_4252周前
拒绝内耗焦虑 一定要有获得被讨厌的勇气 #播客 #被讨厌的勇气 #爱自己 #拒绝内耗拒绝焦虑
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阅读的勇气1月前
为什么你明明“身在当下”，心却总在“过去”或“未来”，把自己熬得又累又烦？今天要拆的《当下的力量》，就是来治这种 “心不在焉的内耗”！5分钟教你把心拉回此刻，立刻不纠结、不焦虑！#心理学 #当下的力量 #个人成长 #读书 #认知
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老周不说的4周前
山高万仞，只登一步：让你告别内耗的顶级执行力思维
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山屿海3天前
精力在拉扯中耗尽，勇气在纠结中消散，始终困在原地，连破局的力气都被内耗掏空。#人生感悟 生存智慧#认知思维
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羽师兄3月前
走出强迫焦虑，要有勇气和毅力！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #内耗
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小朱要努力呀1周前
破局的最好方式#停止内耗 #vlog十亿流量扶持计划 #行动力 #执行力
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大齐人性认知3周前
走出内耗的六个方法#认知 #情感共鸣 #女性成长
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祖仪Zoe3月前
如何彻底告别内耗敏感，养成强大内核？ #祖仪Zoe #内耗 #自信 #精神内耗 #个人成长
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职业跃迁|孟祥1周前
教你三招，让你职场不再内耗#高情商生存指南 #内耗 #职业选择#学技术#职场
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页间驿站5天前
反内耗 3 招・03：不害怕被讨厌,这才是真正的自由 被讨厌是活出自我的证明 #被讨厌的勇气读书分享 #活出自我 #反内耗心理学 #停止精神内耗 #自我成长指南
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呜呼怪（创业版）4周前
容易内耗和焦虑的宝子们请收藏收藏 然后准备看起来奥！ #好书推荐 #被讨厌的勇气 #读书打卡 #认知思维
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页间驿站6天前
反内耗 3 招・02：纠结过去？目的论帮你翻篇 #被讨厌的勇气 #反内耗心理学 #目的论 #停止精神内耗 #自我成长指南
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阿盛1月前
告别比较心：分享3个摆脱自负/自卑循环的亲身练习。 #认知觉醒 #自我成长 #比较是偷走幸福的小偷 #内耗 #高能量
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惟谦3周前
告别内耗！掌握这 4 个强者逻辑，从此不在乎他人眼光，活得通 透又从容#成长 #认知 #思维觉醒 #个人提升 #自我
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小庄日记1月前
所有畏手畏脚、爱精神内耗的朋友，这条视频建议你反复观看 #焦虑 #内耗 #自我提升 #自我成长 #口播
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晚安读书记4天前
不敢拒绝、总内耗？这本书给你真正的勇气，活给自己看，别再讨好别人#被讨厌的勇气 #读书 #好书分享 #好书推荐 #读书成长
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拾光书屿3天前
如果你自卑内耗，唯唯诺诺，别人一个眼神就让你惊慌内耗，请一定读烂这本书！#读书#好书推荐#反内耗#人间清醒#焦虑
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大金说说说2周前
小事不入决策，拒绝内耗#唠嗑#反内耗#情感#成长#认知
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十分钟读一本书2周前
被讨厌的勇气 | 真正的自由，是拥有被别人讨厌的勇气🔥 你是不是总在意外界的眼光？总在迎合别人的期待？今天这条视频，用阿德勒心理学帮你彻底摆脱内耗，活出真正的自己！ #被讨厌的勇气 #阿德勒心理学 #摆脱内耗 #活出自我 #读书成长
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凌晨三点的老魏2周前
这1⃣️分钟可能改变你的拖延、内耗、自我怀疑。#精神内耗 #认知觉醒 #提升自己 #人间清醒 #创业
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旺旺🔥2周前
如果你试图接受这个理论，那么你就不用因为过去而反复内耗了。 #阿德勒心理学 #被讨厌的勇气 #女性自救 #普通人生存之道 #口播
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左道1周前
深陷无价值的淤泥潭，该怎么办？ 7年烂工作熬到裸辞，才悟透的生存法则：别在泥潭里找方向，先爬上岸！#职场干货#职场内耗 #认知觉醒 #人生感悟
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周周布粥粥1周前
其实生活中大部分的烦恼都来源于人际关系，请让我拥有被讨厌的勇气。#高敏感人群 #内耗 #成长力计划 #被讨厌的勇气 #播客推荐
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随便说，老皮1月前
天大地大你最大！破除焦虑，拒绝内耗！#生活服务热点中心 #摆脱内耗 #爱自己 #人生感悟 #口播
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余青汀4月前
我是如何从人生低谷期走出内耗的？#内耗 #被讨厌的勇气 #京东图书 #好书开学季清仓活动
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星空同学6天前
总因别人的眼光内耗？读完《被讨厌的勇气》，我终于敢为自己而活了 #被讨厌的勇气 #读书成长 #认知提升 #摆脱内耗 #心理学
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上进的奈娅Naya3周前
⚠️警告！别让“害怕”毁掉你的人生。 为什么你总是原地踏步？不是能力差，而是缺了“硬着头皮上”的勇气！看完这条，敢不敢在评论区立flag？#女性成长 #职场干货 #拒绝内耗 #突破自我 #勇敢的人先享受世界
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MPAcc刘三石1月前
考研党必看！拒绝内耗重拾信心
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程真2周前
为什么你总活得很累？拆解《被讨厌的勇气》，教你掌握人生不内耗的关键思维，超实用！#被讨厌的勇气 #摆脱内耗 #讨好型人格 #书籍推荐
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西西fo1周前
#记录真实生活 #普通人自救 #认知 #思维 #破局 走出精神内耗：我的自救记录，第1天。😜
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檐宁·拾光存年2周前
每天2分钟 练出职场里不内耗的笃定 职场打拼已经够累了 别再让那些无谓的纠结 耗掉你所有的力气 #接纳自己 #职场内耗 #人生感悟
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我是坦坦，一个正在努力成长的普通人1周前
成长的勇气，是敢说，我想试试#拒绝内耗 #成长感悟 #敢想敢做 #成长型思维 #自我提升
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小张的认知笔记1周前
2026想自我突破，拒绝内耗，听我说！#自媒体成长记 #创作者中心 #创作灵感 #知识科普 #禁止废话
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痴书兽5天前
被讨厌的勇气，自洽的底气#阿勒泰心理学 #拒绝精神内耗 #活出自我
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@李先森4天前
戒掉内耗的终极答案，全在《被讨厌的勇气》里。#睡前阅读 #好书分享 #听书
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解忧图书馆1周前
你是否曾因害怕做不好，就干脆不去做？ 这期「夜间书房」，想和你聊聊这本治愈“拖延内耗”的指南：《如何成为不完美主义者》。它点破了一个真相：“完美是停滞的借口，完成才是开始的勇气。”#完美主义 #拖延症 #行动力 #情感共鸣治愈 #自我成长
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老高胡说2周前
如何面对他人的忽视、否认、负反馈？高敏感人群自救指南… #创作灵感 #干货分享 #高敏感人群 #内耗 #独立思考
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鹤杰书店2周前
迷茫时的灯塔，做自己心灵的摆渡人！ 想太多做太少内耗到崩溃？选东西纠结失眠，过度共情累到垮，跟人攀比变自卑？别再被内耗拖垮了！分享3个超实用的硬核方法：最小成本试错法解决决策纠结，共情三问告别过度消耗，价值锚点法摆脱攀比焦虑，没有鸡汤，看完就能用！《自渡》这本书把普通人的内耗痛点拆得明明白白，每个问题都配了具体的落地步骤，帮你把消耗自己的精力，变成经营生活的动力！想摆脱内耗，轻松活自己，直接入手！#自渡 #决策内耗 #过度共情 #告别攀比 #情绪自救 #心灵成长#焦虑拜拜#自我提升#选择困难症#内耗自救
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慢读时光集4天前
真正的自由，是拥有被讨厌的勇气 这本书教你彻底摆脱精神内耗，重建自信与边界感。 适合敏感、讨好型人格、容易焦虑的你。#好书推荐 #拒绝内耗 #讨好型人格 @DOU+上热门
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Mini盐不闲(减肥版)6天前
致自己，如果内耗了就看看。不要担心失败，不管怎么，只要我行动了我都会有收获，要么得到要么学到#行动是打败焦虑的最好办法 #爱你老己 #碎碎念#创作者扶持计划 #普通人做抖音
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搞事业的朱朱1月前
#创作者中心 #创作灵感#停止内耗 #女性成长 #被讨厌的勇气 成事法则，戒掉唯唯诺诺的自己！你有没有因为别人的一句话、一个眼神，就反复琢磨一整天，感觉自己哪里没做好，总活在别人的期待里。自由，不是寻求他人的认可。戒掉讨好型人格，获得前所未有的轻盈的力量！
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AI大健康老白2周前
放下对直线人生的执念，打破线性思维的枷锁，允许自己绕路、试错，你才能走出更开阔的人生。 #人生感悟 #成长思维 #打破认知 #内耗焦虑 #人生没有白走的路
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辰宝1周前
停止内耗，立刻行动#真实生活分享计划 #干货分享 #原创口播视频 #赚钱 #创作者扶持计划
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减肥的樾钺1周前
你的允许自己试错，纠结如何开始减肥，不如去尝试一下减肥，其他交给时间就好#减肥 #为每一种未来
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