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诗诗早上好2月前
脚原来可以踢那么高 #杀青梗 #不管正派反派吃个年夜饭先 #抖音热门舞蹈计划
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💕加宝6年前
正是因为李响的高标准严要求，加宝知道了一个真相：原来自己可以连续踢150腿#舞蹈风暴李响@行舞坊舞蹈工作室
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Ballet Twins3年前
一招！把前腿踢高！芭蕾小秘笈👍🏻 持续更新舞蹈干货，快关注我们吧～😘一定按照视频里详细的口令找感觉！#快乐芭蕾 #舞蹈秘笈 #舞蹈基本功 #芭蕾舞基本功 #芭蕾线上课堂
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山东舞研（城市巡回版）7月前
大跳怎么跳的高？独家教程来了#舞蹈生 #中国舞 #大跳 #教学
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不是小徐1月前
原来腿能踢得那么高啊（杀青梗但小侠女版 #杀青梗配上卡点舞绝了 #不管正派反派吃个年夜饭先 #新年穿搭 #抖音热门舞蹈计划 #我的2025舞蹈回忆
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沈茫.zzz6月前
考官A虽然没001高但是腿踢的比001高 #cosplay #全球高考 #秦究 #游惑 #踢腿舞 秦究@吴盷幀
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猫🐱9月前
姐真的会武功吧 腿为什么可以踢那么高 #淮水竹亭 #刘诗诗
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好奇星球✨1周前
印度士兵踢正步为何抬那么高？
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星姐7月前
原来迪丽热巴腿可以踹这么高啊，你好强啊 #热点 #迪丽热巴 #金靖 #搞笑 #可爱到爆炸💥
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拳领域体育4年前
怎么踢好高鞭腿？这个技巧你一定要知道！#搏击 #格斗 #散打 #dou出真功夫 #韦力格斗
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肉酱不咸2月前
糟了的 原来脚可以踢的这么高 #杀青梗 #抖音热门舞蹈计划 #不管正派反派吃个年夜饭先
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迪迪⚽️1月前
糟了的 原来腿可以踢得这么高#杀青梗 #不管正派反派吃个年夜饭 #抖音热舞上热门
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芭蕾大魔王孙榕3年前
小白想把腿踢高，以下几点可以帮到你：1、韧带拉伸到最延展的地方；2、腿在空中使用爆发力；3、主力脚要站稳；#芭蕾大魔王 #芭蕾教学 #踢腿 #小白
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Ballet Twins3年前
瘦臀腿❗️练这个动作，后腿瞬间踢高 30cm❗️正确练习臀腿，轻松踢高，高效塑型，防止受伤，美臀美腿必备哦～💟好好练习然后去炫技叭🔆希望我们持续分享可以让更多朋友加入舞蹈队伍中～ #臀腿训练 #踢后腿 #舞蹈基本功 #线上教学 #芭蕾网课
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鱼子同学yuri1月前
原来腿可以踢这么高～脚势舞安可！ #脚势舞 #杀青梗 #宝宝辅食 #抖音热门舞蹈计划 #CGGAAMASS
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绝区零七七（绝区零）1年前
原来绝区零中的高踢腿才是精髓！策划值得加鸡腿#绝区零 #绝区零创作激励计划 #绝区零星见雅 #游戏内容风向标 #绝区零攻略杂谈
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方丽1年前
很多人都羡慕我腿可以踢的高，问，能不能出一期踢腿视频，我一直都没出，那是因为实际情况跟你们想象中不一样。所有人印象中踢腿就是卯足了劲往上踢，利用抬腿的惯性能踢多高就踢多高，而我平时踢腿目的不是为了踢的高，筋拉的有多长，我就是利用踢腿来练落地这条腿的稳定性和抬起这条腿的柔韧性。经验告诉我真正好的拉筋是放松状态下的不是绷直了的，放松可以达到多方位的拉筋效果。当你把身体放松后你才能探索出你的身体哪个部位有需要怎样才能动到那里。我知道我这么说很难懂但这就是我最真实的状态不是你们想象中的那么规范。所以我没法用我自己这种自由散漫的方式去教大家。只能经验分享不能教学。#爬行健身
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南柚ꪔ̤̮1周前
脚原来可以踢这么高！ #杀青梗 #脚势舞 #卡点 #不管正派反派吃个年夜饭先 #女仆装
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驻马店 大真跆拳道 乔丹2月前
腿踢不高 你就这样练#腿不是一般的腿 #居家锻炼 #内容启发搜索
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蓬丘6月前
正踢腿 升发阳气 肝主筋 肾主骨 正踢腿刺激经络，有祛瘀升阳，强筋壮骨，疏泻肝郁等功效，初学者循序渐进，重点在坚持。#气血 #肝肾 #养生 #功夫 #运动
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雅致撸熊3周前
花花跟爷爷学习“踢高腿”，站在旁边歪着脑袋看，看得很仔细，学得很认真，真是萌翻了！#功夫熊猫 #大熊猫和花 #熊猫花花 #熊猫果赖 #熊猫界顶流 @Babycare毛绒旗舰店 #BabycareAI毛绒
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马浩然s1月前
原来脚可以踢这么高#不管正派反派吃个年夜饭先 #杀青梗 #抖音热门舞蹈计划 #年终搞点好东西犒劳老己 #年终囤货季
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方小方yoga1月前
每天踢30个，腿长1.8米#一字马#前踢腿#瑜伽#线上瑜伽
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舞小飒4天前
脚原来可以踢这么高 因为我的衣服会发光 #动感舞动
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小小喵1月前
原来腿能踢这么高～ @左颜右色官方旗舰店 #左颜右色微酸洗面奶
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二柒1月前
脚原来可以踢那么高#杀青梗 #不管正派反派吃个年夜饭先 #抖音热门舞蹈计划
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天宇1年前
一分钟学会踢腿 #太极 #太极基本功 #太极养生 #太极踢腿 简单实用锻炼踢腿基本功
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武夫仲由菩提9月前
腿法的运用高度要结合实际情况，不然跟跳舞没什么区别 #腿法 #武术教学 #功夫
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拳馆老板娘5年前
我说我的腿能踢2米，这回你们信了吧？！净身高172！你们能踢多高？#大长腿 #原声视频
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苑子1月前
活力感满满！ 脚原来可以踢那么高#杀青梗是最伟大的发明 #抖音热门舞蹈计划 #卡点舞 #杀青梗 #不管正派反派吃个年夜饭先
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@朱蒙雪·高跟腿法4周前
5000万人蹲的红袍高踢腿来了！20年跆拳道功底，踩着高跟鞋也能把腿踢过头顶，这波功夫反差感，谁顶得住？ #高跟鞋踢腿 #红袍功夫 #20年腿法功底 #跆拳道高踢腿 #高跟杀 @抖音小助手 @Dou-小助手
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Boyi🐼1月前
跳了才知道腿可以踢这么高！#不管正派反派吃个年夜饭先 #杀青梗 #杀青梗是最伟大的发明 #抖音热门舞蹈计划 #翻跳
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ʜᴀᴘᴘʏ̆̈ ～ᥫᩣ❄️1月前
12月17号擂台舞蹈，个人十分喜欢。@X-托米❄️（喜悦） #宝藏男团 #喜悦男团#爱豆高光时刻 #喜悦X托米
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🍃大月月🌛3月前
啊！！布斯巴顿巫师腿踢得好高啊！ 太美了！三强争霸赛演出 #环球影城 #哈利波特 #霍格沃茨 #哈迷 #芭蕾舞
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黄十七很会教1月前
一个很小众，但能快速提升大跳后腿高度的偏方 #舞蹈生 #舞蹈艺考 #舞蹈科学 #舞蹈科学训练 #舞蹈基本功
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华翎舞蹈总部舞艺苒丫丫老师1月前
来看看你的腿能踢多高#成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞
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彭飞龙新泰拳4月前
想要扫踢或侧踹腿踢得高，不是盲目拉韧带，需要先开胯，分享四个常练开胯动作！#彭小龙 #扫踢 #格斗 #腿法
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拳力向前9月前
变线踢隐蔽性强！可以更好的得分！#武术散打 #日常训练 #散打教学 #中华武术博大精深 #腿法
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格斗王欣1年前
想要腿踢高，学会开胯很重要 ！ #开胯 #压腿 #功夫 #柔韧性 #基本功
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布点呐1月前
糟了！原来脚可以踢的这么高🔥🔥 #杀青梗 #不管正派反派吃个年夜饭先 #抖音舞蹈年终盘点 #我的2025舞蹈回忆 #抖音热门舞蹈计划 @抖音小助手 正能量舞蹈！！
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练跆拳道的威猛月4年前
都说腿踢那么高有什么用？ 回答你, 没用，姐就是踢着玩#运动女孩 #户外舞蹈
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远晟东阳1月前
第八集 单腿高抬正面踢高/单腿高抬侧面踢高 充分热身，预防伤病，开发身体协调性 #足球热身 #足球热身行进操 #协调性 #协调性训练 #开发身体
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篮子2周前
脚原来可以踢这么高#杀青梗 #不管正派反派吃个年夜饭先 #抖音玩法合伙人计划 #抖音热门舞蹈计划
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ᝰꫛ浪子ಇ1周前
她还挺拼的 #沈腾 #贾玲 #韩雪 #张柏芝 #王源
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彭飞龙新泰拳2周前
运动前练这几个动作，你的腿能踢得又高又快，跑步也能更轻松！ #专项训练 #腿部训练 #跑步 #格斗
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小远日记6月前
尽力了 只能踢这么高！ #踢腿摇挑战 #卡点舞 #抖音潮流舞蹈大赛
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晨雨舞蹈学校4月前
把上大踢腿主要训练腿部肌肉、韧带的张弛，踢腿时核心部位要收紧，身体不可前后晃动，动力腿快起满落，脚轻轻落地，不要为了踢高而动作变形，要注意动作的规范性，才能做到有效的练习！#衡水晨雨舞蹈学校 #衡水少儿舞蹈培训 #衡水舞蹈艺考 #把上大踢腿 #舞蹈基本功
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贝壳r燊燊ᰔᩚ1周前
张哥：跟你们开个玩笑，是这样吗？~#张艺兴wave #爱到这张艺兴
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陈民☯️🇨🇳3年前
#你的坚持终将美好
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打拳的阿森1月前
腿拉不开，试试这个办法 #运动表现 #泰拳 #开髋 #扫踢
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糖醋排顾1年前
继上个视频教学版#踢腿 #青花瓷
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中国舞董老师5年前
横竖叉一字马都差不多了，为什么腿踢不高？今天给你治一治#舞蹈基本功 #舞蹈解剖学
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wzfcat2月前
仰泳腿踢不高？别再怪腿了，问题可能出在你的核心！ 在仰泳的标准动作中，若腰部刻意发力，身体会变得僵硬，导致踢腿高度受限，最多只能达到这个位置。许多人以为是自己踢不好，所以腿抬不起来，但实际上是基本姿势出了问题。正确的做法是，核心收紧，身体微微上提，然后轻松地抬起腿。要从这个预备姿势开始发力，腿才能踢得更高。我们来观察一个正确的姿势：核心必须稳定发力，并朝着目标方向发力，这样才能将腿顺利踢出。 #仰泳 #游泳技巧 #核心力量 #仰泳教学 #自由泳
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功夫瑜伽马大帅6月前
中老年人腿踢不高怎么办，下面分享一下简单前期动作帮你轻松踢起 #生命在于运动一起锻炼吧 #健康在于运动健身
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昭远1月前
少年出英雄打遍70公斤级第一高手已无敌手
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芭蕾名师教学2月前
#芭蕾教学 #少儿芭蕾 视频截自北舞芭蕾教师宋枭老师的线上课堂，大踢腿组合的讲解、纠正与带练。老师一开始就回答了大家关于腿踢不高的训练方法！大踢腿重要的是稳定性而不是高度！ 大家假如喜欢这种教学方式，宋老师将在12月1号、4号、5号晚上八点给大家上这种类型的专项干货课，每节课30分钟，每节课只讲一个组合，把这个组合讲透、练透，当然少不了精华的纠正环节。考虑到不是每节课所有学员都能到场，所以12人满员，腾讯会议直播上课加送回放！欢迎在我小红书同名店铺拍下报名！：）
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蛋仔儿2月前
原来真的有旋风三连踢 #万万想不到
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延恒吐纳6月前
腿踢不高 #踢腿锻炼 #居家锻炼 #养生操
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于正跆拳道官方号7月前
无敌的前腿推踢这么练，你也无敌#跆拳道
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阿泰搏击2周前
那个位置不好坚持练哪里，每组30次#生命在于运动一起锻炼吧 #武术 #搏击 #格斗 #阿泰搏击 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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踢足球的康复师⚽️1月前
⚽️腿越来越⭕️了怎么办？力线训练试一试，练前记得放松！ 🦵#足球 #踢足球的康复师
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开封御弟哥哥1周前
周周的鞋飞了，原来内增高这么高，所以她到底多高？#周周 #周周啊 #周周多高 #周周在努力
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🌸夕颜🌸6月前
有的舞友姐姐说勾腿踢脚总是踢不高，首先看看自己的重心是不是单脚重心，其次再看看自己的胯是不是完全打开了，然后再看看自己是不是勾腿后由全脚到脚掌，一边吸腿一边立脚掌#业余爱好 #因为热爱所以坚持 #喜欢跳舞的一起来 #练起来 #跟着音乐动起来
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