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小丸子今天喝什么8月前
豆浆，还是需要自己做的才好喝，料足，够味，关键操作还很简单，喜欢的朋友真的可以试一试！#破壁机豆浆机 #豆浆 #豆浆机 #红枣豆浆做法 #破壁机食谱
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麻薯比巴卜4月前
破壁机食谱∶全家人都爱的红枣花生豆浆😍 黄豆20克+花生20克+小米20克+红枣五颗 清水600—700毫升破壁机，选择豆浆模式，浓香丝滑满满都是花生红枣香真的很好喝！ #动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #破壁机食谱 #强烈推荐
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小咕嘟2周前
经期过后，来一杯暖呼呼补气又养血的黑米红枣豆浆吧#破壁机食谱 #营养早餐 #补气养血 #自制豆浆 #真实生活分享官
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布吉哒饿了（热饮版）1月前
中式热饮🍵红枣枸杞小米浆，枣米香很浓郁 #豆浆饮 #热饮 #破壁机食谱 #真实生活分享计划 #五谷搭配
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小丸子今天喝什么3月前
红枣花生豆浆真的好好喝呀！配方：黄豆20克，花生20克，大米10克，小米10克，糯米10克，冰糖10克，红枣2颗。#破壁机食谱 #五谷豆浆 #健脾养胃 #养生饮品 #红枣花生豆浆
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大脸的减脂餐4月前
补气血豆浆｜这个配方真的好养气血啊！！ 减脂期最怕气血虚，脸色蜡黄、手脚冰凉、代谢慢的姐妹们快去试试！ 香甜软糯，红枣和花生自带的甜香，真的太好喝了 可以当做早餐，饱腹感强又能养胃 女生的好气色真的藏在内调里，不用花大价钱 #好好吃饭大赛 #健康养生 #食疗 #豆浆 #破壁机食谱
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晴小满🌻（养生中）2月前
冬日暖饮✨红枣花生黄豆豆浆，暖身养气血超赞！ 宝子们！冬日早起真的需要这杯热乎豆浆续命🥰 食材常见做法简单，20分钟喝到暖乎乎的幸福感～ 精准单人份用量📝 黄豆20g、花生10g、红枣2颗（去核）、清水500ml！洗净丢破壁机选豆浆模式，不用过滤更省事～ 暖身养气血的小秘密💡 黄豆补蛋白+钙+大豆异黄酮，增强免疫力💪； 花生的不饱和脂肪酸+维E，滋养肌肤还补温和热量🥜； 红枣补铁+维C，告别手脚冰凉、面色暗沉！三者搭一起，香甜不腻超好喝～ 超适配这些宝子👇 独居上班族/学生党（营养无添加）、畏寒女生（暖身养颜）、肠胃弱的朋友（好吸收）、控糖人士（红枣提甜不用加糖）！ 冬日的小温暖自己就能给☀️ 一人份也能喝出满满幸福感～#破壁机食谱 #养生早餐吃什么 #五谷杂粮 #豆浆 #冬日热饮
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小富婆啵啵1天前
两人食豆浆-红枣气血豆浆-360卡 哈哈哈哈回家之后录的第一个视频，是哪个宝宝要的红枣豆浆啊，这个是两人食的量，一人食就砍半，不想当红豆的就换成黄豆，不喜欢黑米的就换成大米，因为我个人喜欢这两个，所以就这么放的，真的枣的味道超级浓郁，推荐大家尝试！#配粮 #补气血 #养姨妈 #破壁机 #两人食
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赵赵日常5月前
多少次早起就是为了这杯🌹🥛 [玫瑰热豆奶]食材 花生30g 红豆20g 红枣3颗 玫瑰花2朵 牛奶100ml 做法 1食材倒入破壁机 2加清水至500ml 3豆浆模式开打 4 打好后加入牛奶，搅拌均匀 #今天的早餐长这样 #破壁机食谱 #早餐喝什么#养生就是养健康 #健康美食自己做
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麻薯比巴卜2月前
今日份豆浆分享∶黑芝麻核桃豆浆 食材准备∶黄豆12g、黑芝麻10g、核桃仁两颗、红枣3颗（去核）加清水800ml，五谷豆浆模式。天气变凉，早上来一杯暖暖的豆浆唤醒身体动力。 #动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #破壁机食谱 #强烈推荐
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谭夫人带娃日记1周前
2岁宝宝今天给妈妈做个香甜美味的豆浆吧 放上红枣 花生 黄豆 冰糖 无需浸泡直接放破壁机就好啦 #亲子日常 #小屁孩的日常 #生活小能手 #宝宝做饭 #2岁宝宝
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费费喝点啥2月前
红豆苹果豆浆｜中国女人的早起养生饮！ 千万别喝太频繁，怕你小脸太红润 #破壁机食谱 #喝出好气色#红枣豆浆做法 #美容养颜
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Mingo unique4天前
养颜豆浆丨好喝暖胃丨营养健康 适合女孩子的早餐豆浆👧一口下去暖胃提神 红豆苹果黑米豆浆🥣美容养颜每周2-3次✨ 📝食材： 苹果半个 红豆20g 黑米20g 红枣3颗（记得去核） 清水500ml（1人份250ml） 喜欢粘稠一点的可以少放点水，加牛奶口感更香甜。 #豆浆 #食疗小妙招 #早餐吃什么 #健康养生 #一人食记
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九阳晗桥厨房电器专卖店3月前
今天给大家分享一个情侣们爱喝的秘方，绿豆红豆加红枣，你爱我来我爱你甜蜜蜜
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富贵敏姐｜养生说2天前
养颜豆浆｜早起花几分钟搞定，简单好喝又养人！！#破壁机食谱 #养颜养生 #喝出好气色 #早餐吃什么
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粥粥爱食补2天前
#vlog十亿流量扶持计划 #破壁机食谱 #自制豆浆 #食养 #健康养生
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六六不六2天前
春天养生热饮，小米红枣豆浆！材料简单，温润好喝#食疗小妙招 #养生食谱 #破壁机食谱 #养生 #春天养生
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心晴2天前
红枣核桃豆浆！巨好喝！巨营养#五谷豆浆#破壁机食谱 #红枣核桃 #美的破壁机#早餐吃什么
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慧川智慧生活馆2天前
很好喝的红豆补血豆浆#破壁机食谱 #补气血养颜 #豆浆
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pazilya2周前
#豆浆 #仙女都在喝什么 #自制美食
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Cici慢生活｜养生记2天前
🌸红豆暖养豆浆 ✨食材：红豆25g、薏米15g、糯米15g、红枣2颗，红枣去核，加600ml水，破壁机豆浆模式30分钟搞定～ ✨煮好后浓浓豆香混着枣甜，口感绵密，把脾胃养舒服，身子暖了，气色自然就亮了，快去试试吧！ #食疗小妙招 #喝出好气色 #健脾养胃 #养颜养生 #破壁机食谱
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咚佳2天前
早餐就喝它 #破壁机食谱 #早餐吃什么 #热饮 #豆浆
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阿昕食养记1天前
红豆是个宝，女生少不了，女生每个月那几天后给自己安排上！#补气血 #破壁机食谱 #自制饮品 #仙女都在喝什么 #真实生活记录
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岁月如歌🎶的Suki2天前
立春到，万物生发，食养正当时，温润养气色。 #立春养生 #黑芝麻黄豆浆 #喝出好气色 #健康美食自己做 #破壁机食谱
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小雪美食记🍀4月前
豆浆还是自己做的好喝，推荐这款红枣豆浆#破壁机食谱#破壁机豆浆机#豆浆#豆浆机#红枣豆浆做法
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爱捣鼓的妞妞4月前
养气血早餐🥣气红豆浆🥜 补气血豆浆 红豆20g、黑米20g、花生10g 山药粉10g、去核红枣2个 水400ml 另外要多吃肉，多吃优质蛋白质#自制饮品 #一人食记 #早餐 #养生
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甜筒热饮铺1周前
坚持喝了两周，感觉眼睛和皮肤都亮亮的👀#笔记灵感#一人食吃什么#美食教程#破壁机热饮#热饮做法
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贝贝公主2天前
就这样爱上了豆浆红枣饮 #厨房好物 #家居好物 #新家入住 #我们俩 #美食
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敏敏老师的食养日记1天前
多给家人喝这个酸枣仁豆浆，破壁机一键搞定，煮好后香浓顺滑，营养又美味#早餐豆浆#美食分享#破壁机食谱#养生豆浆
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阿酿食养日记1月前
熬夜党的回血豆浆！喝出素颜好气色✨✨✨ 【食材】 黑豆25g｜桑葚干10g｜枸杞8g｜核桃仁8g｜红枣2颗｜小米10g｜清水500ml （所有食材洗净倒入破壁机，豆浆模式哦） ##破壁机 #内调养生 #熬夜必备 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog美食记
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Liie-eove🥱1天前
五谷杂粮养生#破壁机食谱#豆浆机食谱#五谷杂粮#健康享 #每日分享
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可食用小新5天前
香成怂咧 #夏普小蜜蜂破壁机 #破壁机 #破壁机食谱 #大学生做饭日常 #美食
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随时莱5天前
这款豆浆是补气养血、健脾养胃的经典养生组合，特别适合女性、气血不足，手脚冰凉人群#破壁机食谱 #养生食谱 #补气血养颜 #五谷豆浆 #自制
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洛桐拾光的食养日记2天前
春天是万物生发，也是孩子长身体黄金时期，这是我每周都会给孩子喝的营养早餐，今天把配方分享给大家#真实生活分享计划 #营养早餐 #破壁机食谱 #食养 #春季养生 @抖音创作小助手 @洛桐拾光的食养日记
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可食用小新1周前
这是真好喝啊 #夏普小蜜蜂破壁机 #破壁机美食 #大学生做饭日常 #破壁机食谱 #美食
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大喵姐轻食养2天前
春天是养护月干宝宝的黄金期，自己和家人多喝一喝这杯酸枣仁热饮～#仙女都在喝什么 #破壁机食谱 #喝出好气色 #养肝豆浆#食养
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暖暖爱食补1天前
脸色不好，容易累，气血不足的姐妹可以多喝它～坚持喝小脸红扑扑～#破壁机食谱 #补气血豆浆 #养生就是养健康 #抖音助手 #十亿流量扶持计划
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小张的食养日常1天前
脾胃弱？脱发？喝它：山药小米黑芝麻红枣豆浆#食疗小妙招 #破壁机食谱 #美食 #早餐喝什么 #喝出来的健康 山药小米红枣黑芝麻糊由多种天然食材搭配而成，具有补气血、健脾胃、滋阴润燥、增强免疫力等综合功效，适合日常调养体质或作为营养补充。 一、核心食材的功效解析 1.红枣：富含铁、维生素C和环磷酸腺苷，可补中益气、养血安神，改善贫血、疲劳、失眠等问题。  2.小米：含B族维生素和膳食纤维，健脾和胃、促进消化，缓解胃酸过多、腹泻或食欲不振。  3.山药：含黏液蛋白和淀粉酶，能补肾益气、固护脾胃，增强肠道功能，调节血糖和免疫力。  4.黑芝麻：高钙、高蛋白，含维生素E和不饱和脂肪酸，可补肝肾、润肠通便，改善脱发、便秘及皮肤干燥。 二、搭配后的协同作用 气血双补：红枣与黑芝麻搭配，补血同时滋养肝肾，适合面色苍白、手脚冰凉者。 脾胃同调：小米和山药共同修复胃肠黏膜，提升消化吸收能力，适合体虚或病后恢复期。 润燥通便：黑芝麻的油脂与山药的黏液质协同润滑肠道，缓解秋冬干燥引发的便秘。 抗氧化抗衰：多种食材的维生素和矿物质可延缓细胞老化，增强皮肤弹性。 三、适用人群与注意事项 推荐人群： 气血不足、易疲劳者； 脾胃虚弱、消化不良者； 肝肾亏虚、脱发或白发早生者； 需日常营养补充的儿童、孕妇或老年人。 慎用或调整情况： 湿热体质（舌苔黄厚、易长痘）需减少红枣用量； 糖尿病患者可降低含糖食材比例； 急性肠胃炎或腹胀时暂时停用。 四、食用建议 时间：建议早餐或下午加餐食用，避免睡前吃（可能加重胃负担）。 搭配：可加入少量燕麦或核桃提升口感；体质虚寒者可加两片生姜同煮。 频率：每周3-4次为宜，长期食用效果更佳，但需注意饮食多样性。
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慧川智慧生活馆3天前
这个豆浆真的比奶茶都好喝#豆浆 #养生就是养健康 #补气血 #破壁机食谱
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呆呆菇娘旗舰店6天前
红枣枸杞豆浆，熬夜党必备，好喝营养还健康 #营养早餐每一天 #破壁机食谱 #五谷搭配 #豆浆 #仙女都在喝什么
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好运姜汁2天前
补气血豆浆｜秃头熬夜睡眠不足的都去给我喝#破壁机#夏普小蜜蜂破壁机#补气血 #养颜养生 #熬夜
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Cici慢生活｜养生记1天前
这杯养颜浆，素颜也自带柔光感✨ 秋冬容易脸黄、没精神的姐妹，这款养颜浆可以日常安排上～ ✅红米25g、红枣2颗、桂圆5颗、山药20g、枸杞6g，加600ml水，豆浆模式即可。 ✅红米、红枣、桂圆都是温润食材，口感温润顺滑，喝下去暖暖的，整个人都很舒服。 ✅坚持喝，气色状态会更透亮，日常内调超合适，快去试试吧～ #内调外养 #破壁机食谱 #养生就是养健康 #中年少女的快乐 #美容养生
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能量豆浆 挑战卖营养豆浆100杯1天前
#一杯现磨豆浆，开启元气早餐[太阳]姐妹俩留黑芝麻豆浆 自己喝一杯红枣豆浆元气满满[鼓掌]每早5.30分等你来充能量
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豆浆女侠4天前
夜深忽梦少年事梦啼妆泪红阑干；人到中年认真做好当下的事以前没好好读书都和我没什么关系了#摆摊#我的摆摊日记#豆浆女侠#夜深忽梦少年事
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J·F·记·玛漂亮3天前
打工人减脂早餐 减脂早餐不用苦哈哈跟我一起吃就对了！今日早餐打的豆浆搭配了红豆、红枣、黄豆、燕麦～还有做法超级简单的懒人减脂餐生菜鸡蛋饼。#早餐吃什么 #自制减肥餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减脂减肥 #破壁机食谱
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春燕秋3天前
#破壁机食谱 #仙女都在喝什么 #喝出好气色
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小苹果爱五谷2天前
#五谷杂粮豆浆 #破壁机食谱美食 #喝出好气色好皮肤
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小李的续命杯3天前
懒人直接抄作业#养生就是养健康 #仙女都在喝什么 #破壁机食谱 #早餐吃什么 #喝出好气色
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燕姐食养2天前
“春天容易疲劳，喝点热饮感觉精神会好一些，心理上很安慰#食养#破壁机食谱 #喝出好气色 #年货节#秋冬热饮
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知霖爱养生2月前
有种幸福可以很简单，玫瑰的香气加红枣的甜味，真的很好喝，经常熬夜脸色还不好看的姐妹，自己安排起来#喝出好气色 #健康养生 #破壁机食谱 #红豆玫瑰豆浆 #美食分享
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大玉日记1周前
气血不足的姐妹，这碗米糊锁死！｜ 暖身又养颜的家常米糊～ #vlog十亿流量扶持计划 #秋冬热饮 #破壁机食谱 #自制饮品 #满级吃商指南
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晴子3周前
现磨豆浆，暖身又补气血，女生好好爱自己，从这杯热乎的开始～#大宇豆浆机 #补气血
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养生小柚禾3月前
补🩸豆浆｜这个配方真的好养气血！姨妈后一周 赶紧把这杯"🩸槽回满"豆浆安排上！ 都是对女孩子很好的食材 口感丝滑细腻 坚持喝一周，小脸都红润啦～ #美貌的尽头是养生#喝出好气色又好吃#早餐喝什么#破壁机食谱#养生吃出好气色
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小李的续命杯5天前
健康喝出来！#早餐吃什么 #养生就是养健康 #破壁机食谱 #仙女都在喝什么 #补血养颜
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锐泽智选3周前
老人小孩都可以喝的6款豆浆，早餐来一杯，温暖一整天~#破壁机 #破壁机食谱 #营养早餐 #养生 #自制饮品
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小富婆啵啵1周前
一人食豆浆-五红汤 其实女孩子早餐多喝它真的很好#破壁机食谱#仙女都在喝什么#喜纯五红粉
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Cici慢生活｜养生记1周前
40+护发豆浆！ 黑豆20g+黑米15g+黑芝麻10g+红豆15g+糯米10g+红枣2-5颗（去核）清水600ml，破壁机豆浆模式即可 #豆浆机食谱 #养发护发我有招 #食疗小妙招 #合理饮食营养均衡 #早餐吃什么
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阿新喝豆浆3月前
手脚冰凉气色差的女生，请多多喝这个五红豆浆，每天一杯，喝出桃花面✊#vlog十亿流量扶持计划 #补气血 #五谷养生 #养生茶 #营养早餐
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豆浆king👑3月前
冬天这样养气血！ 纯手工制作的红糖红枣豆浆，好喝又补气血，生理期可以试试哦#纯手工制作 #饮品制作全攻略 #秋冬热饮 #仙女都在喝什么 #随时随地标记一下
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清晓花浅笑1月前
✨营养师的元气豆浆配方，晨起喝一碗，暖身又养气血✨ 解锁家常豆浆天花板做法，不用复杂食材，口感香浓顺滑，全家都爱喝～#营养师的日常 #养生豆浆配方 #健康饮食小知识 #40+女性养生 #饮食避坑指南
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瓜妈食养日记1周前
女孩子不能错过的补气的黄芪豆浆(一人份)#美食 #破壁机食谱 #豆浆 #补气血 #养生
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日暮里·深夜食堂『古法养身集』1天前
喝出气色🥰养出健康的8种超好喝的豆浆🥛连喝一周都不重样！#豆浆 #养生 #养生就是养健康 #豆浆食谱 #破壁机食谱
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