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药丸研究所10月前
一天玩手机超过6个小时，你的眼睛会发生什么变化？ #健康 #健康科普
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成都眼科邓博士1月前
避雷！远离这些伤害眼睛的操作 避雷！远离这些伤害眼睛的操作#健康科普破圈计划#眼科医生#门诊日常#白内障#抖出健康宝藏
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周升1年前
孩子经常看电子设备，多久会发展成近视？#如何控制孩子近视度数 #近视防控 #家长必读 #护眼爱眼
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新密验光师楠楠11月前
这三个习惯最容易加深近视#眼镜 #近视 #近视防控 #配镜 #护眼
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阿阳聊近视（摘不掉眼镜）2周前
近视加深别只怪玩手机，这1个习惯才是关键#阿阳聊近视
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洋葱头🥦3周前
散光必看｜不要成了高散人群再后悔！ 什么习惯会加重散光? 1️⃣长时间近距离用眼👀 当眼睛持续注视电子屏幕或书本时，睫状肌会处于紧张状态，可能引发痉挛，从而影响角膜曲率。如每天连续使用手机或电脑超过6小时，且用眼距离小于30厘米。建议遵循“20-20-20”法则，即每用眼20分钟,远眺20英尺（约6米）外的物体至少20秒，让眼睛适当放松。 2️⃣不良用眼姿势 侧躺玩手机会导致眼对角膜产生不规则压迫，而趴桌阅读会使双眼视轴不对称，进而增加角膜曲率变化风险，因此，保持正确的坐姿和用眼习惯至关重要。 3️⃣夜里用光不当 在黑暗环境中使用高亮度屏幕会导致瞳孔扩大，加剧光学想差。不当照明可能导致散光度叔每年增长0.25D以上。因此，在夜间用眼时，应确保环境光线柔和均匀。 4️⃣揉眼睛 揉眼时施加的压力可达500-1000g/cm²，长期如此可能导致角膜局部曲率改变。特别是过敏性结膜炎患者，由于频繁揉眼，其散光加重的风险比普通人高出3-5倍。避免用手直接接触眼睛，即使治疗眼部炎症，可以有效减少这种风险。 爱护眼睛从习惯开始！关注我，带你了解更多眼镜小知识！ #专业验光配镜 #注意保护眼睛 #散光和近视
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老连长说护眼3月前
了解它，才能搞定它#知识分享 #涨知识 #近视
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眼科主任曹天龙4月前
多刷一小时手机，视网膜年龄衰老32天#医学科普 #眼科主任曹天龙 #刷手机成瘾
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芒果爸爸带娃1月前
这个习惯正在加速孩子近视！很多家长都忽略了 #近视防控 #护眼 #家庭教育 #育儿 #近视 @芒果爸妈带娃日常
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阿悦医生吖5月前
成年后眼镜度数还会加深吗？#近视 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #配镜 @阿悦是鳕栎吖
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漳州聪博士近视管家2周前
电子屏能让度数涨多少？#近视 #近视防控 #智能手表
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雾方丹雾化系列2周前
惊！你的眼球正在悄悄变形？每1毫米竟让近视飙升300度！ #健康生活 #护眼小知识 #视力保护 #眼部雾化 #雾方丹眼部雾化
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雾方丹2周前
惊！你的眼球正在悄悄变形，每变长1毫米近视飙升300度！ #健康生活 #护眼小知识 #视力保护 #眼部雾化 #雾方丹眼部雾化
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和田市闪亮柚视力养护中心5天前
和田市 #护眼爱眼 #视力 #涨知识 #科普 #知识分享 @DOU+上热门
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爱润视眼镜柠萌1月前
4大行为涨度数#近视 #青少年近视 #角膜塑形镜#济南爱润视#济南爱润视眼镜
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菏泽眼博仕视光师-林老师3天前
玩手机真的会加深近视吗？真相和你想的不一样！#菏泽眼博仕 #视力防控 #电子产品 #用眼健康
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雅米视力养护7月前
裸眼视力从3.8提升到4.4，不到两个月的时间#近视 #裸眼视力#高度近视#近视防控#孩子近视
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杨庄集明悦眼镜4月前
【成年后近视还会加深吗？】 是的，可能性依然存在！ 即使过了青春期，用眼过度、疲劳熬夜、长时间盯着屏幕…… 都可能让近视度数悄悄上涨😵‍💫 →科普篇 【杨庄集明悦眼镜】 #青少年近视 #专业验光配镜 #知识科普 #近视防控 #科普知识
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炯炯神童近视防控智能眼镜 炯炯哥1月前
涨度数的危险行为有哪些?#涨度数 #近视 #带娃
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安静说视光（近视防控版）5月前
盯着手机8小时以上的，都来学一下#近视 #保护眼睛 #长时间盯着屏幕 #济宁近视防控 #科普
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三只耳朵的猫1月前
#用眼习惯 20-20-20，20分钟屏幕，20英尺远眺约6米外，并持续20秒，形成良好的用眼习惯，据统计我国6岁儿童近视率已达到了14.5％，更令人担忧的是，不仅影响生活质量，还可能引发视网膜病变等眼部疾病，所以3-6岁娃的家长们抓住这个眼球健康管理关键期噢~
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子渝1周前
一天看手机电子屏幕超过6个小时，对眼睛的伤害有多大？#每天分享科普知识 #眼睛 #护眼爱眼 #科普
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凯昊视光师✨2天前
什么习惯会加重散光? 1️⃣长时间近距离用眼👀 当眼睛持续注视电子屏幕或书本时，睫状肌会处于紧张状态，可能引发痉挛，从而影响角膜曲率。如每天连续使用手机或电脑超过6小时，且用眼距离小于30厘米。建议遵循“20-20-20”法则，即每用眼20分钟,远眺20英尺（约6米）外的物体至少20秒，让眼睛适当放松。 2️⃣不良用眼姿势 侧躺玩手机会导致眼对角膜产生不规则压迫，而趴桌阅读会使双眼视轴不对称，进而增加角膜曲率变化风险，因此，保持正确的坐姿和用眼习惯至关重要。 3️⃣夜里用光不当 在黑暗环境中使用高亮度屏幕会导致瞳孔扩大，加剧光学想差。不当照明可能导致散光度叔每年增长0.25D以上。因此，在夜间用眼时，应确保环境光线柔和均匀。 4️⃣揉眼睛 揉眼时施加的压力可达500-1000g/cm²，长期如此可能导致角膜局部曲率改变。特别是过敏性结膜炎患者，由于频繁揉眼，其散光加重的风险比普通人高出3-5倍。避免用手直接接触眼睛，即使治疗眼部炎症，可以有效减少这种风险。 爱护眼睛从习惯开始！关注我，带你了解更多眼镜小知识！ #专业验光配镜 #注意保护眼睛 #散光和近视
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海水不含盐🧂4月前
每天多刷手机一小时，眼睛就会“衰老”一个月。 十大毁眼动作！ 1、 侧躺玩手机 单眼超负荷，近视度数加深，且血液循环变差。 2、 关灯玩手机 暗环境瞳孔散大，易诱发闭角型青光眼。 3、 揉眼睛 容易把细菌带进眼睛里面。 4、 洗澡或者游泳戴隐形眼镜 异物摩擦眼表，易感染。 5、 长期使用眼药水 破坏眼表微环境，建议在医嘱之下，正确科学的使用。 6、 隐形眼镜每天佩戴超8小时 会让眼表持续处于缺氧的状态。 7、 长期熬夜 第二天眼睛通红，疲劳累积成疾。 8、 户外暴晒，不戴太阳镜 直射的阳光会冲击眼底，感光细胞提前退休。 9、 长时间玩电子产品 眼睛一直处于超负荷运转，眼压飙升。 10、 近视却不戴眼镜 度数越拖越深，100度就该警惕了。 护眼急救包 1、20-20-20法则： 每20分钟，看20英尺（6米）外，保持20秒，让睫状肌放松。 2、屏幕光线要适中： 确保环境光线充足，晚上可以打开护眼灯。 3、 年度必做检查： 进行包含眼压、眼底等在内的眼科深度体检。 4、护眼食补套餐： 新鲜蔬果、蛋黄、深海鱼类 增加富含维生素C、叶黄素、玉米黄素、Ω-3脂肪酸等食物的摄入。 5、做做按摩，放松一下： 穴位按压、冷水洗眼、热敷护眼等缓解眼部疲劳。 6、适当增加户外活动，注意根据天气佩戴太阳镜。 #保护视力 #爱护眼睛 #知识分享
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睛界任意门4月前
盯着屏幕8小时后的用眼后遗症 #热点 #潍坊明润眼科医院 ##近视手术 @潍坊明润眼科
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眼科医生傅强1周前
寒假孩子近视度数暴涨的3个信号 #近视 #近视防控 #儿童近视 #眼科医生傅强 #寒假
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眼科田医生9月前
近视度数每年涨100度？3个习惯不改，眼轴加速变长！ #抖出健康知识宝藏 #近视 #眼睛健康 #医学科普 #dou上热门 @DOU+小助手
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我是秀姐一名70后的阿姨说眼镜的那些事1月前
#爱眼护眼预防近视 #每天跟我一起涨知识#普及知识
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老友镜界3周前
为什么看近用眼时间越长 度数越容易增长？ #成都眼镜店
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妙视亮视力训练官方号1周前
不要让孩子长时间看手机#近视 #视力训练 #儿童视力 #视力养护
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倾听1周前
幼童长期看手机近视400度！#这是个真实的事情 #育儿知识 #儿童近视 #幼童 #上热搜
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何丽.新田县.法狮龙眼镜5天前
每天两个小时户外活动为何还涨度数到底是什么原因#新田 #爱眼护眼 #近视防控 #专业验光配镜
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健睦眼镜林老师7月前
长时间看手机会近视吗
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眼科医生马胜生4天前
长时间看屏幕，眼睛酸胀干涩、头疼，是近视加深吗？ 小心是“视疲劳”！ #视疲劳 #近视 #眼睛干涩 #马胜生 #潘桂仙
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七彩童趣社1周前
每天一个科普知识：为什么看电视太久会近视？#十万个为什么#儿童百科#儿童科普#少儿百科#科普知识
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古养小师兄（视力）6月前
长时间望远，睫状肌得到彻底放松，疲劳彻底消除后，裸眼视力会有一定程度的提升。#望远恢复视力 #近视 #视力 #眼睛
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北京同仁医院眼科孙璐1月前
警惕！儿童长时间刷手机，伤的不只是视力，还会让眼角膜衰老32天！蓝光+用眼过度双重夹击，视网膜也会提前老化。近视防控别拖延，少看屏幕多户外，守护孩子的“心灵窗户”！#儿童近视防 #眼科科普#远离手机蓝光#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏
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宝贝甜梦故事台3周前
小朋友们:长时间盯着电视、手机或平板，会让眼睛疲劳，变成近视眼。保护视力要从小做起，控制看屏幕的时间，多到户外活动，多眺望远方，让眼睛好好休息。要爱护自己的眼睛。 #短视频变现 #动画片 #睡前故事 #早教
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验光师丶刘宇｜大庆悉目眼镜｜视频号2天前
想要孩子近视度数涨的慢 牢记2做2不做 #近视防控 #大庆配眼镜 #孩子近视 #爱护眼睛保护视力 #父母必看系列
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眼科医生黎彦宏1月前
孩子近视前两年，家长其实能预知#医学科普 #近视 #近视防控 #抖出健康知识宝藏
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眼科医生陈慧5月前
近视一个月就涨了25度！眼轴增长了其他孩子一年半的量！#儿童近视 #近视防控 #家长收藏孩子受益 #涨知识 #孩子成长
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大嘴海洋在运城1月前
3.0版本来了快跟练起来#近视 #视康
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浙二眼科万婷医生2月前
4个容易涨度数的坏习惯，家长收藏#医学科普#涨度数 #坏习惯 #抖出健康知识宝藏
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王老师谈护眼1月前
这个手法持续一个月，让你的视力一样从1.4-1.0 #中医 #护眼 #近视 #跟练 #近视防控
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爱润视眼镜大飞3天前
#儿童青少年近视防控 #青少年近视 #济南配镜#济南爱润视#济南少儿防控
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乐源瞳儿童视力养护馆官方号3天前
近视防控黄金公式：（0.02×户外小时数）＋（3×间歇远眺次数）＋（0.5×年度眼轴监测）＝未来十年的视觉自由指数 各位妈妈拿走不谢[得意#近视防控#天津乐源瞳视力养护#宝妈必看#学生视力#明目归源推拿术
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亨得利眼镜高新万达店6天前
成年人涨度数！评论区聊聊您还想了解什么知识，安排！ #眼镜 #近视镜 #花镜 #太阳镜 @亨得利千山路店 @亨得利三八广场比优特店 @亨得利眼镜西安路店 @杨雯淇大连亨得利眼镜 
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眼科医生陈跃国5月前
近视都是作出来的？3个用眼坏习惯赶紧改掉 #眼科医生陈跃国#抖出健康知识宝藏 #近距离用眼 #关灯玩手机 #近视度数增加
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固始县妇幼保健院1周前
✨ 科学护眼，守护清晰世界 ✨！ 这份超实用的护眼指南，送给每一个重视眼健康的你～#科普 #原创 #固始妇幼
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眼科医生杨晓艳3月前
成年人近视真的不会加深吗？答案可能和你想的不一样#近视防控#近视#医学科普#眼科医生杨晓艳#天津市眼科医院视光中心
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少儿验光师文倩5月前
电视机距离5米看，就不容易近视加深了吗？这个视频快收藏吧，别再无效防控了#近视防控 #户外望远 #近视户外 #孩子近视了怎么办 #雾视训练
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德建名立5天前
科普知识#近视防控科普宣传知识
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探索奇妙世界3月前
为什么看太多电视会导致近视 电视看多啦，眼睛肌肉会累坏，可能变成近视眼 建议小朋友：保持房间光线柔和， 缩短看电视时间，多眨眼让眼睛湿润， 周末去公园玩放松眼睛。#知识科普 #预防近视 #保护眼睛爱护视力
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元气老陈3月前
孩子近视别怪眼睛了 病根在肝血！ 两个月改善近视，两个月改善眼部状态#儿童近视#视力恢复 #假性近视 #中医养生 #育儿经验
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康老师视立美·学生眼镜(万景荔知里店)3天前
#视立美 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 1. 长时间近距离用眼：看书、写字、玩手机、平板距离过近，眼睛持续紧绷，睫状肌疲劳痉挛，慢慢从假性变真性近视。 2. 用眼环境差：光线太亮/太暗、躺着/趴着看、走路/坐车看，加重眼睛负担。 3. 户外活动不足：每天晒太阳、远眺时间太少，眼睛缺少自然放松，近视更容易找上门。 4. 不良用眼习惯：坐姿歪、揉眼多、熬夜用眼、饮食挑食（少吃甜食、多补营养）。 5. 遗传因素：父母高度近视，孩子近视概率更高，更要早预防、早干预。 💡 预防永远比矫正重要，科学护眼，从现在开始！
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胡博士眼营养2月前
你的近视是“真的”还是“假的”？ #儿童视力 #科学护眼 #视力科普 #眼部调节
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眼科医生肖静3天前
别让孩子度数疯涨！睡前“两做两不做”，近视慢发展 #眼科 #近视手术 #涨度数 #眼科医生肖静 #眼科医生
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金阳光视力健康工作室（豪布斯卡店）1周前
#分享护眼保养小知识 近视防控措施 1。做眼保健操 眼保健操可以有效地缓解眼部疲劳和眼压，保持眼睛的健康状态。 2。控制用眼时间 长时间盯着电脑屏幕，手机，电视等电子产品，会加重眼部疲劳，导致视力下降。因此，应该控制用眼时间，每隔一段时间休息一下眼睛。 3。多参加户外活动 户外活动可以让孩子的眼睛得到充分的放松，同时还 可以促进体育锻炼，增强身体素质。 4。保持正确的用眼姿势 用眼姿势不正确，会导致眼部疲劳和视力下降。因此，应该保持正确的用眼姿势，如距离屏幕要适当，视线要平行。 #近视防控 #近视 #弱视训练 #弱视
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松阳康视眼镜−雪梅姐3周前
两个长期不在意的习惯，习惯性的熬夜，连续几个小时盯着屏幕不休息#专业验光配镜 #医学科普 #科普 #涨知识 #青少年近视
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眼科医生吴元5月前
这3个动作很有可能让你的近视度数飙升 孩子熬夜追剧，这3个危害让视力飙升#健康科普不基础 #眼科医生吴元 #近视 #护眼妙招
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眼镜妹蓉儿1月前
近视度数怎么增长的？#近视 #知识科普
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护眼立哥|学习桌椅灯懂王2周前
寒假来啦，当手机、平板成为假期“标配”，长时间近距离用眼可能让眼睛出现干涩、酸胀、视物模糊等问题。提前分享一份寒假护眼指南，一起行动起来#知识科普 #小学生日常 #护眼爱眼 #育儿经验分享 #寒假来了
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凌姐说视力3月前
你以为“度数没涨”就等于控制住近视？ 控制眼轴增长才是根本！ 建议每3-6个月监测一次，用数据把握孩子眼睛发展的趋势👇#儿童护眼建议 #近视防控误区 #眼轴监测 #凌姐说视力
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河口发布3天前
成年后近视不会加深是误区，8到40岁近视仍然可能继续发展
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