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十七轻食记🍳1月前
荷兰豆焖虾滑🦐！减脂期就盘它！好吃又简单吃了等于没吃！#减脂餐 #低卡低脂餐 #水油焖菜
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昊妈爱美食5天前
羊肚菌虾滑配上荷兰豆莲藕真的太好吃了，荷塘三鲜搬上桌，年夜饭必有它一席之地#羊肚菌虾滑 #舌尖上的味道 #年夜饭 #荷塘小炒 #太好吃了😋
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蔡哥美食1月前
把这道菜纳入年夜饭餐桌上名单，百花酿虾滑，菜名喜庆，菜品秀色可餐，全家都夸好吃#羊肚菌酿虾滑 #男人会做饭生活更浪漫 #家常菜的100种做法 #粤菜 #家常小炒
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霞的生活记录3周前
减肥菜来了，虾滑木耳黄瓜荷兰豆焯水入锅翻炒#家常菜 #家常炒菜 #家常饭做法 #简简单单家常菜 #美食
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luoluo1月前
老公说晚餐想吃点儿清淡的，来试试这个超级爽口的荷兰豆炒虾滑吧，#家常菜 #抖音美食创作者 #家常饭菜 #晚饭吃什么
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紫苏姐姐6天前
第8集 年夜饭系列：百花酿虾滑，好看又好吃，营养又健康，年夜饭必须站C位…#年夜饭菜单提前曝光了 #百花酿虾滑#漂亮菜#虾滑的神仙吃法#真实生活分享官
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锘（nuo）溪是我啦2周前
荷兰豆怎么这么好吃呢，虾滑也是我很喜欢吃的，两个搭配在一起，绝了、过年要是大鱼大肉吃腻了，来个这个素炒，很不错呦#视觉味觉双重享受[话题]# #虾滑荷兰豆[话题]##荷兰豆[话题]##虾滑[话题]##下饭菜[话题]#
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一世宜家11月前
虾仁炒荷兰豆，低脂低卡！美味又好吃！#老人小孩都爱吃 #好吃到停不下来 #家常小炒 #炒荷兰豆家常做法 #快手菜
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小唐轻食厨房1月前
羊肚菌酿虾滑｜过年菜卷出新高度！0失败彩虹健康餐 要说过年不怕胖的硬菜必须投它一票！ 金黄虾滑塞进羊肚菌里鲜到舌头打颤， 配着荷兰豆彩椒的清甜脆爽， 颜色缤纷，低卡饱腹营养丰富， 朋友圈C位预定完毕！ --- 🌿「羊肚菌酿虾滑」黄金公式： 1️⃣ 鲜虾仁150g+1勺料酒+黑胡椒 2️⃣ 鲜羊肚菌，干货需要泡发挤干水分 3️⃣ 虾滑挤入菌肚，小火慢煎至微黄 4️⃣ 泡菌水+生抽+蚝油，煮开勾芡 --- ✨瘦子心机版： ▫️虾滑加马蹄碎增加脆感还不胖 ▫️蒸代替油炸 热量直降200大卡 ▫️泡菌水是天然提鲜剂 拒绝鸡精 --- 🥗「彩虹饮食法则」搭配： ✅爆炒荷兰豆彩椒（先焯水，少油快炒） ✅紫甘蓝苹果香菜沙拉 （奇亚籽芝麻沙拉汁，低卡0蔗糖） --- 🎊过年不怕胖秘诀： ❶ 优先吃满一盘蔬菜（增加饱腹感） ❷ 蛋白质选海鲜/禽类（避开红烧肉） ❸ 主食换藜麦饭（GI值低一半） ❹ 年夜饭前喝温水（控制食量） #美食教程 #过年氛围提前搞起来了 #健康餐 #羊肚菌 #沙拉
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郑先森美食記1周前
拿一道菜证明你也是潮人#荷兰豆炒虾仁 #潮汕家常菜 #分享美食
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卢阿姨家常菜11月前
荷兰豆炒虾#学会快去试试吧🔥 #家常菜 #抖音美食推荐官 #把家乡的味道分享给大家 #妈呀太香了
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小石的围裙妈妈3周前
荷兰豆炒虾仁#抖音美食创作者 #vlog日常 #厨房里的欢乐时光 #在家做美食 #家常菜
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是蒜蒜2年前
上班族带饭，虾滑油豆腐+清炒荷兰豆，虾滑老好吃了 #油豆腐 #虾滑的神仙吃法
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爱炫饭的小橙3月前
荷兰豆炒虾仁🦐#家常菜 #下饭菜 #家常小炒 #晚饭吃什么 #虾仁
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忘忧草🌿3月前
荷兰豆炒虾仁 做法简单，好看又好吃，小朋友超级爱吃，需要的宝妈们赶紧收藏#上热门#美食教程 #随拍#家常菜#荷兰豆炒虾仁
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Mi子酱「厨娘」2月前
做法简单又好吃的荷兰豆炒虾仁，鲜甜可口又好吃#在家做美食 #做菜我是认真的 #下饭菜 #香味十足 #我的厨房日记
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阿侯Hollie2月前
好好吃饭的幸福 | 虾滑肥牛响铃卷+可乐鸡翅芝士年糕 上海普通家庭的不重样晚餐Vlog，今天我们吃吸饱汤汁的响铃虾滑肥牛卷，升级版带着芝士年糕的可乐鸡翅，超惊艳的凉拌新CP荷兰豆拌蟹肉棒。#好好吃饭 #美食vlog #肥牛虾滑响铃卷 #上海普通家庭 #可乐鸡翅年糕
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小羊食堂🐑2月前
荷兰豆炒虾仁#美味的家常美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #炒菜 @DOU+小助手
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楠曦姐爱做饭11月前
荷兰豆炒虾仁
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@三胎宝妈（美食日记）1周前
#真实生活分享计划 #舌尖上的美食 #荷兰豆炒虾仁 做法简单，颜值担当，鲜甜可口，一天不知道吃啥，可以看过来！
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70年代潮汕妈妈家常菜2周前
300元搞定孩子们的午餐，又是被妈妈的家常菜香迷糊的一天！ 牛肉不同做法，潮汕炸豆干，虾滑的嫩滑，荷兰豆的脆爽！ #青椒虾滑#牛肉做法#荷兰豆#炸豆腐#美食
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连若若3天前
健康年夜菜🧨学会这两道🔥惊艳所有人‼️好吃不腻 今天分享2道拿得出手的颜值好菜 好看好吃又健康，做法还特简单 #健康年夜饭 #虾滑的神仙吃法 #荷塘月色  #年夜饭菜单提前曝光了 #抖音年味争霸赛
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厨娘小艺3月前
营养均衡，做法简单，几分钟就可以端上桌的虾仁炒荷兰豆。#美食
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过早荆州1月前
家长在第305期，荷兰豆炒虾仁是一道清爽鲜美的家常菜，荷兰豆的脆嫩与虾仁的Q弹相得益彰，做法简单且营养丰富。#虾仁 #荷兰豆 #美食教程 #内容启发搜索 #抖音美食推荐官
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黑米 Amy3月前
和初中生儿子的不凑合午餐🍱｜竹荪酿虾滑&咸蛋黄鸡翅&胡麻豆腐&荷兰豆百合炒腰果&小青柠汁 #在家做美食 #创作者中心 #创作灵感 #全职妈妈 #我的厨房日记
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黑蝴蝶10月前
春暖花开，也要做一个漂亮饭，普通的家常菜也可以吃出幸福感！#家常菜教程 #学会快去试试吧🔥 #荷兰豆炒虾仁的做法
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摩厨阿伟6天前
年夜饭上的菜不仅要好看更要好吃，今天教你们做道百花酿虾滑，搭配荷兰豆、山药、甜椒，非常好看，虾滑酿入羊肚菌里，Q弹鲜美，跟我做，不翻车！#家常菜 #年菜 #美食教程
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笑妈的厨房1周前
年夜饭菜系之新年开运菜，寓意花开富贵，好运莲莲，简单美味又好看，新手也能轻松搞定，点赞收藏做起来吧，虾滑百合蒸蛋一上桌就会惊艳。#回家前还想来这吃一口 #年夜饭菜单提前曝光了 #年夜饭 #年夜饭菜谱 #美食教程 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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艳艳低卡日记1周前
今日份早餐~洋葱莴笋虾滑恰巴塔，荷兰豆+腊肠+胡萝卜，这个组合也是巨美味的，这恰巴塔真的是万物皆可夹啊#快手早餐 #恰巴塔夹万物 #早餐吃什么 @DOU+小助手
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大头爱下厨2周前
这道荷兰豆炒三鲜，荷兰豆脆嫩清甜，虾仁Q弹紧实，鱿鱼嫩滑鲜香，真好吃，可以加入年夜饭的菜单#我的厨房日记 #美食教程 #家常菜#年夜饭 #潮汕美食
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身在厨房·心在远方2月前
木耳荷兰豆炒虾仁·鲜脆里的清甜滋味—于方寸厨房酿生活诗意，身在厨房·心在远方！#美食 #家常菜 #家常饭菜
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糊弄伙夫1周前
简单又健康的家常菜，减脂期也可以吃的虾仁炒荷兰豆！#简单家常饭菜 #创作者中心 #创作灵感 #虾仁荷兰豆 #晒出你的家常菜做法
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靠谱的老王11月前
荷兰豆炒虾仁 #我的厨房日记 #家常菜 #一起学做菜 #抖音美食创作者 #抖音美食分享
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小谢～做饭日记1月前
虾仁炒荷兰豆，我家娃超级爱吃的#荷兰豆炒虾仁 #家常小炒 #家常菜 #美食教程 #晚饭吃什么
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荷兰豆1月前
#热点 油面筋虾滑，一口爆汁鲜掉眉！#动手自己做美食仪式感满满 #美食美景不可辜负
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静静哩柱柱2周前
这道荷塘小炒，脆嫩的藕片、清甜的荷兰豆，配上Q弹的虾仁，一口下去全是鲜爽。生活慢慢变好，从认真吃饭开始 #美食分享 #治愈系美食 #年夜饭菜单 #荷塘小炒 #家常下饭菜 @柱柱哩静静 @DOU+小助手 @抖音小助手
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爱做面食的姥姥5天前
年夜饭餐桌上的“小心思”好运莲莲#年夜饭菜单提前曝光了 #好运莲莲 #年夜饭餐桌的小心思 #虾滑 #百合
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郑小娜的生活日常2周前
#上热门话题🔥美食 家庭主妇的日常生活，今天开始更新年夜饭的视频了，今天做了口蘑酿虾滑，荷兰豆爆炒鱿鱼，干蒸牛肉！#家常饭做法 #美食 #做美食 #亲手制作美食
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欢喜饭饭1周前
年夜饭的荷兰豆怎么做，快来看#创作者中心 #创作灵感 #年夜饭 #荷兰豆炒虾仁
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李师傅美食10月前
虾滑最好吃的八种神仙做法，简直好吃到起飞#一口唤醒春天#好吃到停不下来 #唯美食不能辜负 ##美味可口
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简单吃吃叭3周前
沉浸式做饭丨今日菜单:糖醋虾滑鸡蛋、腊肠炒荷兰豆，一吃一个不吱声儿#家常菜 #生活烟火气息 #创作者中心 #创作灵感
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花小西美食记3天前
水开倒入玉米、胡萝卜、青豆，5根荷兰豆，焯烫1分钟捞出，锅中油热放蒜片，虾仁，炒至变色，再倒入配菜，调味加盐、生抽，翻炒均匀入味，最后淋点淀粉水，翻炒一会就可以出锅了，这样做的#金玉满堂 ，口感鲜甜#年夜饭菜单提前曝光了 #年夜饭菜谱
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为食不晚吖11月前
想刮油的就来学这道荷兰豆炒虾仁#美食分享 #妈呀太香了 #嘎嘎好吃 #家常菜
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潮汕菜头姐2月前
潮汕家常菜咸菜荷兰豆炒虾仁，虾仁Q弹，荷兰豆脆嫩，咸菜爽脆，真好吃#家常菜 #美食教程 #家庭小炒 #教你做美食 #抖音美食创作者
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雨爸爱吃饭（家常菜）3月前
不知道吃啥的，快来试试这个做法简单，营养健康的荷兰豆炒虾仁吧，看看怎么做好吃！#在家做美食 #美食 #家常饭菜 #家常菜教程 #荷兰豆炒虾仁
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小娜爱吃饭5月前
没有一帆风顺 但一定会苦尽甘来#做饭#番茄虾滑煲 #荷兰豆炒虾仁#在家做美食 #抖音小助手
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阿玲小厨4天前
今天分享虾仁炒荷兰豆这道家常菜，荷兰豆脆爽好吃，胡萝卜清甜入味，虾仁鲜嫩Q弹，这道菜营养丰富，快试试吧，做法简单，不好吃来找我 #荷兰豆炒虾仁 #虾仁 #美食教程 #家常菜 #海鲜 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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岚儿美食记3天前
过年要到了我们可以安排这道荷兰豆炒虾仁，好看又好吃#荷兰豆炒虾仁 #在家做美食
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川味小苔的家常菜1周前
荷兰豆炒虾仁🫛➕🍤 材料： 荷兰豆、虾仁、大蒜 做法： 水开下入荷兰豆煮1分钟左右捞出备用， 虾仁加料酒生姜焯水捞出备用 油热大蒜炒香下入虾仁炒，加入荷兰豆，适量盐搅拌均匀即可#家常菜 #美食 #虾仁 #充能小事叫吃饭#在家做美食
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春天的鱼 🫧2周前
可以看看你们的家常菜都有什么吗 #潮汕家常菜#男人下厨 #下饭菜 #抖音生活观察 #一日三餐人间烟火
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小鱼饭饱饱🍚7月前
不吃外卖之鲜虾版荷塘养生小炒 成本10元 （荷兰豆 山药 木耳 胡萝卜 虾 生粉 香油 盐 味精 鸡精） 虾油部分不能省 它是最灵魂的存在！！快学起来吧～#做法简单又营养 #治愈美食 #抖音美食创作者 #今天吃什么 #美食教程
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剪瞳美食2周前
#家常菜教程分享 #荷兰豆炒虾仁#舌尖上的美食
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Arzium美食4月前
荷兰豆炒虾仁 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #美食 #下饭菜 #简单美食
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小鱼饭饱饱🍚6月前
不吃外卖之鲜虾版荷塘养生小炒 成本10元 （荷兰豆 山药 木耳 胡萝卜 虾 生粉 香油 盐 味精 鸡精） 虾油部分不能省 它是最灵魂的存在！！快学起来吧～#做法简单又营养 #治愈美食 #抖音美食创作者 #今天吃什么 #创作灵感
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曾曾爱做菜2天前
年夜饭第二十五道菜好事莲莲，百合蒸虾滑寓意好事莲莲，一家老小都爱吃，年夜饭一定要安排起来#好事莲莲 #虾滑 #家常菜 #美食 #年夜饭菜系之新年开运菜
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阿港的营养餐1周前
食材搭配这一块没得说#减脂餐 #虾仁炒荷兰豆 #做菜我是认真的 #干净饮食 #今天吃什么
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昕昕妈的厨房日记2天前
#年夜饭菜单提前曝光了 年夜饭第三道菜，荷塘月色，#年夜饭 #荷兰豆炒虾仁 #荷塘月色
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琪妈爱做菜3天前
年夜饭菜谱之百合虾滑蒸蛋❗️寓意来年好事莲莲，心想事成#百合虾滑蒸蛋 #年夜饭菜单提前曝光了 #家常菜#虾滑蒸蛋 #年夜饭菜系推荐
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90末厨房日记1周前
年夜饭菜谱之百合虾滑蒸蛋❗️寓意来年好事莲莲，心想事成#百合虾滑蒸蛋 #年夜饭菜单提前曝光了 #家常菜#虾滑蒸蛋 #年夜饭菜系推荐
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薇薇的减脂生活3周前
挑战给媳妇做减脂餐100天不重样！今天吃荷兰豆焖虾仁🤤这个是真的解馋～#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #炫儿吧嘎嘎香
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辉哥煮艺2天前
#上热门 鲍鱼大虾荷兰豆#抖音美食 #抖音美食推荐官 @抖音小助手
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甜妈&果宝4天前
年夜饭菜单之百合虾滑蒸蛋，寓意好事莲莲，花开富贵，心想事成，虾滑弹嫩鲜香，百合清甜爽口，大人小孩都爱吃！#百大厨神年夜饭菜谱发布 #年夜饭菜单提前曝光了 #是时候把年夜饭菜谱提上日程了 #各地网友都开始期待年夜饭了 #虾滑蒸蛋
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小丽美食记5天前
这是最近网上爆火的虾仁的年夜饭做法，鲜嫩脆爽营养又美味，连我家小朋友都夸好吃。#美食 #荷塘三宝
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