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Codie十年失眠努力自救3月前
早醒人如果想晚点醒，试试这个办法，把时间完全屏蔽。如果要定时起床，就用这个不会报时不会展示时间的光闹钟到了你设定的时间以后它就会放出亮光，像太阳一样把你给亮醒。 这样你不去看时间，慢慢你的大脑就会忘记它。#早醒失眠 #早醒型失眠 #早醒睡不着 #早醒性失眠 #早醒怎么办
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小宇🫠1月前
《嘿，早八？！》 如果早八睡过头了怎么办？？？？！！！继续睡吧，孩子.....#大学生哪有不疯的 #大学生活 #早八 #抖音美食创作人 #短片
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玲姐讲养生3周前
#失眠 晚上翻来覆去睡不着？数羊数到天亮？ 别再靠吃药硬扛了！ 老祖宗《黄帝内经》里的3个助眠方，不用花钱，在家5分钟就能做！ 我试了一周，现在沾床10分钟就犯困！ #失眠自救指南 #黄帝内经养生 #助眠小妙招 #中医养生
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浪涨新闻1年前
医生提醒晚点睡也要在23点前入睡： 早晨可以起得早一些，然后在中午补一个午觉。#医生提醒晚点睡也要在23点前入睡 #夏季养生 #夏季养生小知识
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扬中市融媒体中心1年前
医生提醒：晚点睡也要在23点前入睡，早晨可以起得早一些，然后在中午补个午觉。＃医生提醒晚点睡也要在23点前入睡＃夏季养生＃医生提醒#为啥每晚睡够7小时还是疲惫不堪
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华西王伟教授2年前
经常失眠还早醒？试试这几个方法。 #医学科普 #失眠 #华西医院 #专家说 #神经外科
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赵小明心理团队3年前
半夜醒来睡不着，早上醒得早？当心容易变成病，快用心理训练解决
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韵晨Rachel4月前
睡不着的朋友们快去试试吧！亲测有效！！！如果有效的话记得回来我的评论区反馈哦！！！#甲亢 #甲状腺 #内分泌 #失眠 #睡不着
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·黄桃罐头🔔7月前
第124集｜早十晚十可以尝试！但是中午晚睡觉！ 可能这个作息还不是太适合我😑😑😑#vlog十亿流量扶持计划 #强烈推荐 #万万没想到 #内容太过真实
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学中医的笑笑5月前
大多数人失眠是因为睡前思绪太多，使志安宁，用这个方法让心神静下来就可以很好解决#失眠#入睡困难 #养生#养心
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燕小眠博士5月前
为什么你明明很累，早点躺下，却越躺越清醒？ 因为你错把“床”当成了解决焦虑的地方， 但身体根本没准备好进入睡眠。 睡眠就像“饿了才吃饭”， 你要累了、困了才shang床，才容易睡着。 一旦你“提前上床硬躺”，结果是： ➤ 躺很久睡不着 → 开始烦躁、焦虑 ➤ 焦虑让你更难睡 → 脑子越来越清醒 ➤ 最后“床”就变成了一个你很痛苦的地方 所以真正要做的是： ✅ 控制shang床时间，让身体产生足够“睡眠压” ✅ 宁可晚一点睡，也不要白躺 #入睡困难#睡不着#睡眠不好#失眠怎么办#改善睡眠
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wang2天前
#情感心理 #备忘录文字 睡的迷迷糊糊时做了一个梦。我们吵架了，我去等他下班，他兄弟说，你今天怎么来这么早，他不在。于是我起身去找他，下了楼梯，找出口，发现找不到。最后遇见了朋友，带我走了出去。但是，走到外面发现我没有穿鞋，鞋不见了，按的脚痛，到处是泥，没管那么多，直接往前走。最后找到你我们和好了，却发现你和别人用了情头。最后的一个拥抱也很真实，说的话也是你的口吻，最后我醒了，原来是梦，可人确实不见了。
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经视养生会5年前
总是#晚睡 却#早醒 小心这个问题@抖音小助手 @DOU+小助手
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宁侠教授3年前
睡不着，醒得早，这是怎么了？#健康知识 #健康
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校长说3年前
明明想早睡觉，却总是做不到？！#心理 #知识分享 #家庭教育 #原创 #涨知识 #英语
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刘老师聊育儿2周前
想要宝宝睡整夜觉，咱们一定要提前培养这条视频，一定要完整学习起来！#育儿经验分享 #睡整夜觉#母婴育儿知识 #新生儿护理
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福山区融媒体中心6月前
科学证明：早起毁一天 是真的！ 睡不够却起得早危害不亚于熬夜，中医：过早起床可能会耗伤体内阳气#福在福山 #健康 #早起
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湖南省总工会6月前
科学证明：早起毁一天，是真的！睡不够却起得早，危害不亚于熬夜！（来源：中国蓝新闻）#熬夜
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全国妇联女性之声7月前
科学证明：早起毁一天，是真的！睡不够却起得早，危害不亚于熬夜。中医理论中，过早起床可能会耗伤体内阳气，容易引发睡眠障碍、抑郁症、心脏病等疾病（中国蓝新闻）
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鞠师傅一家（晒妹湾传媒）1年前
我睡晚点起早点都被说，我难道做活路有错嘛？#夫妻日常 @@甜酒妹（晒妹湾）
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香菜菜菜菜菜🍃3月前
有什么办法可以让小猫晚上睡早点白天起晚点的啊#化妆分享 #化妆 #化妆vlog #dou上热门🔥 #原相机无美颜
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阿懋的养生笔记2年前
经常睡得晚起得早#干货分享 #养生 #生活习惯 #熬夜必备 #改善睡眠
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关节外科医生朱迎春4月前
女性绝经早点好还是晚点好？这对我们的骨头有什么影响？#女性绝经 #骨质 #骨密度 #补钙 #更年期
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姜元元1天前
相信我她一定会因为这句话 辗转反侧一整夜#直男必看 #恋爱技巧 #情感 #追女生
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被惯坏的臭脾气4周前
谁不是在为了生活在打拼呢？起早点、熬晚点又如何？加油吧！
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神经内科楚兰主任2月前
入睡困难服用达利雷生，注意用药时间~ #失眠 #入睡困难 #达利雷生 #安眠药 #睡不着怎么办
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鲜跃辰2周前
💡凌晨3、4点总醒？我用20年经验告诉你该怎么办！#睡眠#睡不着#早醒#中年人
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珍珍说药5月前
长期睡不好 一定要花50块钱 备好这3种实用药，少走弯路睡个安稳觉#新一代抗焦虑 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普不基础 @珍珍说药@珍珍说药 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音健康
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小波碑文1周前
我想求一个时机，让我能晚点遇见你，你路过的时候，我有恰好出锅的糖炒板栗。 #相逢恨早 #造化弄人 #文学 #原创诗歌
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疼痛与睡眠医生刘明5月前
失眠十年，晚点来治就好了 失眠早治疗早收益#失眠 #焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #科普健康知识
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李教授东土圣境睡眠养生智慧课3天前
为什么你，睡不着，醒的早#睡不着 #养生 #传统文化 #中医 #睡不醒
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中医辉哥2月前
夜里总是睡不好，是肝出现问题了，记好两个小药丸。 #医学科普 #中医养生 #失眠 #健康 #涨知识
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中医妇科黎主任3周前
女性失眠睡不好，记好一个小方法#中医 #医学科普 #失眠 #生活小妙招 #健康科普
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春芽🌱2天前
跟大家分享一段我的火车晚点的真实经历感谢工作人员和12306😃😃#走亲访友这箱有礼 #春运 #12306 #春运看我瞬移回家
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鲁嘉聊营养3月前
早入睡的三个绝招 #健康知识 #睡眠 #熬夜 #晚睡 #睡不着
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睡眠医学科马医生4月前
半夜醒？早醒？睡不好?教你3个科学改善方法 #睡眠 #睡眠维持障碍 #健康 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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清华爱心学长 Ashin3月前
早八很困怎么保持清醒。#保研 #早八 #爱心学长讲保研
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失眠医生张建平4月前
半夜经常醒，可能是肝血不足了 #多梦易醒 #睡眠质量差 #肝血不足
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晚点睡2天前
快拿小本本记下来吧，学到就是赚到啊！#青年创作者扶持计划#生活小妙招#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#女生必看
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晚点睡2天前
快拿小本本记下来吧，学到就是赚到啊！#青年创作者扶持计划#生活小妙招#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#女生必看
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晚点睡2天前
快拿小本本记下来吧，学到就是赚到啊！#青年创作者扶持计划#生活小妙招#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#女生必看
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中医盛刚4月前
经常睡不好、半夜醒，试试在家用龙眼肉煮水 #医学科普 #中医 #科普 #养生
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马小跳2天前
通宵一夜后去上学是种什么体验 #学生时代 #校园 #通宵 #内容过于真实
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中医谭医生1月前
半夜三更老是醒，小心五脏出现问题 #医疗健康创作训练营
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西北中医张宝庆9月前
晚上睡不着，记好一个药 #健康科普 #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏 #复方灵芝健脑胶囊
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小梦发发-2周前
#在拍一种很新的vlog #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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星包3天前
我们难以放下过往，唯有选择释怀。 #播客
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李小悟3天前
建议所有感到悬浮、无力的人：去经历一次20天的“生活戒律”#认知觉醒
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杨了个杨1周前
学会了是不是就能卡系统bug了 #剧情 #一人分饰多角 #内容过于真实 #冷知识 #有趣的知识又增长了 yc：@思达达🌟
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按快门的老王2月前
邪修出差略过 不花钱往前改签航班 记得买东航T仓以上哦 我爱随到随飞 #出差旅行必备 #飞机 #改签 #东航 #晚点
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arzu3周前
韩剧《传闻中的七公主：衣服换跑腿结果笑疯了！最后这段话说进多少人心坎里 #韩剧 #传闻中的七公主 #韩剧推荐 #李泰兰 #搞笑视频
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yuxiao噜1月前
#fortpeat
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杨艺2月前
真正的爱在日常行动中的点点滴滴，实实在在；不是靠嘴巴说说而已#我的乡村生活
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林小妮2月前
一个快速恢复精力的道家方法，鸣天鼓。#涨知识 #知识科普 #养生就是养健康 #高能量 #养生健康
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倪师野徒11月前
这六个小时一定要睡觉 #睡眠 #国学文化 #倪师 #倪海厦
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航崽2周前
希望傻人有傻福
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今晚拍苍蝇1月前
1-8合集：这时间蹲坑刚刚好 #沙雕动画 #原创动画 #动画
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倪师讲经方3月前
倪师倪海厦冬季养生之道保养之道#中医 #涨知识 #中医养生知识 #关注健康 #一分钟小课堂
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Cloud91月前
写了一首适合冬天听的情歌 #原创音乐 #demo #说唱 #情歌 #Cloud9
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六和十六1周前
26.02.03 药kis线下直播全程 线下的神回归… （时长原因前面kis老师的部分剪掉了一丢丢） *字幕未校对 #药kis #ykis #R山药 #2026造梦奇遇夜
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