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Hello孙先生美食4年前
我们家餐桌上每周都少不了山药，好处特别多。山药清炒最好吃了，口感味道都特别好，这几个小技巧一定掌握好#山药新吃法
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三餐四季JX5月前
立秋后就是要多吃白色食物，那就做这个清炒山药，脆嫩可口，简单又快手 #家常菜 #立秋 山药 #快手菜 #妈呀太香了
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西施美食7月前
现在正是吃山药的时候，但是山药要怎么做才好吃呢？今天这个做法特别适合这个季节，汤鲜味美，好喝不油腻，还很好保留了食材的营养#山药榨菜肉片汤
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乐爸料理记3月前
可以多多翻牌的时令小炒 简单美味巨好吃 山药炒肉是一道简单快手的秋季时令小炒，肉片滑嫩鲜香，山药脆爽，做法虽然简单，但咸鲜适口非常好吃 #秋季美食 #家常菜 #山药 #快手菜 #抖音美食创作者
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年不垃圾～3月前
今天的减脂食谱是山药炒肉片，简单的家常做法，营养又美味#家常菜 #健康饮食 #减肥健康饮食 #快手菜 #减脂餐
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小阿斌美食分享1周前
十个人有九个人都不知道，把山药放滚烫的开水里烫一烫，出锅就是大朋友小朋友都爱吃的一道简单美食，酸甜适中特别好吃，做法还简单#家常菜#糖醋山药 #美食教程 #山药
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溢泉村清海饭店6天前
年夜饭小孩儿菜蜜汁山药 老人小孩都爱吃的一道菜，蜜汁山药。软烂绵密。#蜜汁山药 #高烧山药 #年夜饭 #美食教程家常菜
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老沙的厨房1周前
没胃口的时候你就来试试这个凉拌山药，简单又美味厨房小白也可以轻松复刻#美食 #凉拌菜 #简单又健康 #简简单单又一餐
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郑能量好鲁菜11月前
山药是个宝，多吃身体好。 今天老厨师给大家分享一个适合孩子女士爱吃的做法。#美食教程 #山药的神仙吃法 #鲁菜 #舌尖上的味道
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董童宇要吃5天前
冰糖红枣蒸山药！好喝的菜！#美食 #美食教程 #美食分享 #年夜饭 #抖音美食创作人
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隔壁老王是大厨8月前
山药带着蒜香，吃起来还糯唧唧的一道素菜，正适合天气热起来的时候吃#山药 #处理山药 #焖山药 #大师教做菜 #海归海餐饮集团
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在日肠活妈妈Lily1月前
不是重口却很香的山药拌菜｜吃完不口渴、不腻 #肠活料理 #山药做法 #发酵饮食 #日常健康饮食 #清爽不油腻
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打工人的厨房5天前
小年解腻菜｜清炒山药木耳 脆嫩爽口超简单# 食遇小美好 #小年美食 #解腻家常菜 #清炒山药木耳 #家常养生菜
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浮生若梦6天前
#晒出你的家常菜做法 #动手自己做美食 #家常菜 #我的厨房日记 #下饭菜
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颜雪小生活10月前
山药是个宝，特别适合减脂期吃的菜肉丝炒山药，好吃、清淡，做法又特别简单！#我的厨房日记 #一起学做菜 #低脂低卡#山药的多种吃法 #山药炒肉丝
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老菜谱(回民)1年前
春天正是吃山药的季节 小炒山药 山药怎么炒好吃#美食#美食教程#美食分享#抖音美食#家常菜
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老宋的菜1月前
山药萝卜灵魂碰撞 张家口地区熬菜怎么做才好吃#家常菜 #美食 #美食教程 #分享家乡美食
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小王吃不饱1周前
年夜饭第十一道菜，素炒山药，简单又好吃#年夜饭 #美食教程 #素炒山药
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爱做菜的杏仁茶5天前
吃干净饭菜，一样能解馋 |山药肉饼瓦罐汤 冬天当然要吃暖呼呼的蒸菜啦～今天来做营养好吃的一锅蒸，有汤有饭有肉有菜，一锅端超级省心~ 【📝今日治愈系菜单】 山药肉饼瓦罐汤| 南瓜腊肠焖饭| 蒜蓉西蓝花|酱香烤鸡翅 🥗营养轻负担搭配： 🍚暖胃主食：南瓜腊肠饭 ＋ 软糯山药 🥦分清新纤维：蒜蓉西蓝花 🍗优质蛋白：肉饼汤＋酱香鸡翅 🌿自然风味：食材本味＋简单调味 做一桌热腾腾的饭菜，暖胃也暖心🥘 好好吃饭🍽️，就是最好的治愈～
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天天教做菜5天前
这是最近网上很火的桂花山药的新做法，简单好吃美味营养，每次做这道菜大小朋友都抢着吃～#桂花山药
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天雪美食1月前
山药炒肉片 如果你每天不知道吃什么菜，那你就试试这个山药炒肉片，好吃又营养，这个季节一定要多吃山药，关键是做法特别简单#山药炒肉片#美食#每日美食分享#美食教程
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隔壁老王是大厨6月前
一定要给家人多做这道菜—长山药炖老汤豆腐，营养健康又美味！#豆腐的神仙吃法 #健康无添加 #营养健康又美味 #老太原菜馆 #海归海餐饮集团
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老宋的菜2月前
星级酒店的招牌菜，黑松露煎炒山药#美食制作分享 #教你做美食 #地方美食 #抖音美食教程 #野鲜君黑松露酱
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一起来做好吃的-77582周前
多吃山药益处多，做成山药厚蛋烧，有菜有蛋有山药，一口集齐多重营养，鲜香软嫩娃超爱～#宝宝辅食跟我学 #辅食 #甜品 #辅食教程 #美食日记
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高姐姐8月前
减脂餐：炒山药胡萝卜#炒山药 #减脂餐 #家常菜 #美食教程 #家常菜美食
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老谭5天前
一岁19天宝宝今日午餐：山药里脊肉丸！ 口感滑嫩，营养丰富，做饭也简单！ #辅食教程 #真实生活分享计划 #人类幼崽
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臭宝爸妈爱做饭1月前
清炒白玉脆山药 颜值超高的素菜 这道菜的首要条件是买到真正的脆山药，不脆的山药怎么炒都脆不了的。我这次买到的是新疆喀什产的白玉脆山药，肉质厚实，口感甜脆爽滑那是真好吃啊。切葱的时候稍微花点心思切成漂亮的燕尾式葱花，撒上以后那个颜值啊，白玉清翠晶莹剔透的样子真的很惊艳！#脆山药#脆山药的做法 #好看的素菜 #家常小炒
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橙宝小食坊6天前
一岁宝宝午餐 比大鱼大肉还营养 一周吃两次个子高又聪明 太省妈了#宝宝辅食 #做法简单又营养 #小月龄辅食 #辅食教程
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天天今天吃点啥吖4天前
营养还是蒸的好，山药和牛肉这样搭配， 做出来的丸子软嫩鲜香不柴，宝宝超爱吃～#宝宝辅食 #辅食教程 #宝妈 #11月龄
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瑶爸小厨房3周前
山药不要只会炖汤了，像我这样清炒，大人小孩都喜欢吃，还解腻，你们也可以试试哦#山药炒木耳#清炒山药#家常菜#下饭菜#减脂餐
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木木要吃也要瘦2月前
减脂vlog | 🥕🥬山药鸡肉羹，暖乎乎还巨掉秤‼️ 山药真的是个宝贝 拥有扎实的饱腹感 热量却很低 这道菜做法巨简单 10分钟就能解锁🔓美味 - 山药鸡肉羹🔥 胡萝卜、香菇切片备用 山药一半切成片，一半蒸熟备用 把切好的素菜依次焯水煮至8分熟备用 鸡胸肉切成丝 码个料腌制入味：盐、葱姜水、淀粉 最后喷一层薄油锁住水分 放了姜片的沸水中放入切好的鸡肉 煮沸后把浮沫撇掉 依次倒入焯过水的毛豆、香菇、胡萝卜和山药片 加点蚝油、味精和盐一起搅拌均匀 一点花椒油和香油提香 把蒸好的山药碾成泥倒入锅中搅拌均匀，完成✅ #一人食 #美胃趣计划 #减脂食谱 #好好吃饭大赛 #把美食写成诗
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💚净心·素食💚3周前
#素食制作分享 吃铁棍山药的好处不用我多说，但是怎么做能让大人小孩都吃得美滋滋香喷喷呢？来试试这样，色香味俱全，保证秒光盘✌🏻✌🏻#吃素是福 随喜赞叹🙏🏻#素食家宴
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塔娜妈咪做辅食1周前
菠菜山药卷 要想宝宝成长发育好，那就要养好宝宝小脾胃，这款菠菜山药卷软糯香甜，自带食材清甜，搭配补钙黑芝麻酱，一口下去营养满满，让宝宝爱上吃饭，从呵护宝宝小脾胃开始，你也来试试？#菠菜辅食 #山药辅食做法 #宝宝辅食 #手指食物 #抖音年味争霸赛
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西岐-瓜蛋姐（晚上9点直播）6天前
普通的一节莲藕和一根山药，做出来好吃又好看的两道菜！《胭脂山药》和《胭脂莲菜》，你更喜欢哪一道呢#舌尖上的味道 #年夜饭菜单提前曝光了 #年夜饭要有仪式感
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杨厨小辣椒1月前
山药你们觉得怎么做好吃#土菜馆 #家常菜 #江西菜 #广丰美食 #美食趣胃计划
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顺德燕姐10月前
淮山是个宝，那要怎么做出来的山药营养价值高，今天就分享一道山药肉泥汤，全家老小都爱喝#顺德燕姐#淮山
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小曲和小五3周前
年夜饭上简单又好看的蓝莓山药 家里老人小孩都爱吃 口感绵密蓝莓酸甜解腻#年夜饭 #美食教程 #蓝莓山药 #年夜饭凉菜
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奶豆小可爱（辅食）5天前
山药肉沫焖饭，简单一锅焖太省妈了，有肉有菜，营养又简单，宝宝超爱吃#宝宝辅食#宝宝爱吃#早教#宝妈分享#我家有个小吃货
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小刘家常菜11月前
多吃山药补脾 光蒸着吃是不是没意思了 试试炒着吃 简单快捷下饭菜#家常菜 #美食教程 #我的厨房日记 #抖音美食 #无懈可击无畏破圈
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喜洋洋的菜2月前
立冬后给孩子经常煮的就是这个汤，这一碗山药芙蓉汤，特别鲜美好喝，软糯清香，早上喝上一口暖乎乎的很舒服 #山药蔬菜汤 #山药芙蓉汤 #铁棍山药 #美食
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食客在线3月前
山药木耳 山药绵润 + 木耳脆弹，一口鲜到心尖！秋冬暖身菜就吃它#家常菜 #美食制作分享 #下饭菜 #美食推荐 #家常菜教程 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音美食达人助手 @抖音 @抖音火山版
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喜乐多多4天前
山药荷兰豆，清淡爽口#年夜饭 #年夜饭菜谱 #年夜饭菜单提前曝光了 #荷兰豆 #家常小炒
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旺哥家常菜7月前
清蒸肉 不放辣椒的湖南菜#抖音美食创作者 #在家做美食 #家常菜 #山药 #一起学做菜
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元宵小厨房3周前
#真实生活分享计划 #抖音玩法合伙人 #炒山药 年夜饭必备解腻神菜～炒山药 ，脆嫩爽口 做起来方便又快捷 清淡又有营养！🍧你们家山药也这么炒着吃吗😋@抖音小助手 @DOU+小助手
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美食不翻车5天前
年夜饭的餐桌上别都是大鱼大肉，试试这道翡翠山药，清爽解腻，营养丰富，好看又好吃 #翡翠山药 #年夜饭菜单提前曝光了 #美食教程
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做个饭吃4月前
做个饭吃🍚 | 今天做：山药炒木耳 简单美味营养菜，山药微甜爽口，木耳滑嫩好吃，营养丰富，解腻清肠 #我的厨房日记 #家常菜 #抖音美食创作人 #好好吃饭大赛 #山药炒木耳
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虎哥家常菜3周前
山药新吃法 把山药放在开水里烫一烫，出锅就是年夜饭桌上必出现的一特色菜，糖醋蜜山药。#山药 #美食 #美食分享 #家常菜
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左小姐的菜9月前
山药搭配鸡蛋上锅蒸一蒸，营养美味，低脂迪卡
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小张的美食日记4天前
清爽解腻减脂必吃#美食 #家常菜 #下饭菜#山药炒木耳
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荣哥爱美食1月前
#抖音美食推荐官 #美食 #徽菜最有名的10道菜 #家乡菜 #好吃到停不下来
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老王家常菜4月前
吃出健康，养生小炒，不知道吃啥的就试试这个菜#家常菜教程 #创作者中心 #创作灵感 山药木耳荷兰豆#美食 #上热搜
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青珊的养生日记4天前
【胡萝卜炒山药】山药，是药食同源里的“脾家圣品”#抖加小助手上热门话题 #上热门 @DOU+小助手 #健康 #家常菜
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小宇的营养早餐4天前
十分钟搞定营养早餐，山药小米➕蔬菜瘦肉粥，简单又营养#早餐#营养早餐 #早餐吃什么 #在家做美食 #健康美食自己做
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大馋吖头嘴真刁😋5天前
#做菜我是认真的 #年夜饭 必备这道颜值在线又非常简单的山药炒彩椒#自己动手做美食好吃又营养
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赫赫姥爷9月前
山药青椒炒鸡蛋 #烹饪 #学做菜 #素食 #美食博主
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忆汐1月前
好吃的山药#家常菜 #下饭菜 #教你做美食 #在家做美食 是怎么做出来的？
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蔡掌厨有话说1月前
年夜饭必备第九道菜木耳炒山药#木耳炒山药 #木耳#山药 #美食#年夜饭 木耳炒山药怎么做才好吃 木耳炒山药的做法
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美女也会ᵉᵐᵒ5天前
菠菜还能这样做辅食？ 口感软糯 清甜不腻 补铁的同时 呵护宝宝的小脾胃 #辅食教程分享 #菠菜山药瑞士卷#创作者中心 #创作灵感#不挑食的宝宝吃嘛嘛香
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可乐妈吖1周前
年夜饭的餐桌上怎么能少的了清爽利口的凉拌菜，五彩大拉皮 皮蛋牛肉 蓝莓山药 粉丝菠菜 简单好做 好看又好吃 #年夜饭 #年夜饭菜谱 #凉拌菜 #太好吃了
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斌子生活减脂日记4天前
减脂餐天花板❗10分钟搞定山药木耳鸡胸肉水油焖菜，零难度，不用炒不用炸，总热量仅280大卡，高蛋白鸡胸肉+高纤维木耳+低卡山药。#真实生活分享计划 #懒人减脂餐 #生活化减脂 #低脂低卡
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爱吃菜的小陈5天前
软糯咸香的山药蛋卷，孩子特别爱吃，美味可口简单的早餐做法！#抖音美食创作人 #山药的神仙吃法 #山药蛋卷#美食教程 #早餐吃什么
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痛快游农特产品山货铺4天前
#分享你的家乡美食 黑木耳青笋炒山药 脾胃虚弱就吃它～ 山药养胃｜青笋补水｜木耳清肠 一盘低脂“肠胃扫除料理”就选它！ 关键点：山药切完泡盐水！炒出来又白又脆不发黑✅ 给身体减负，从这盘“干净饮食”开始🌿#健康饮食知识 #美食 #美食教程 #下饭菜
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素食主义1月前
芦笋山药羊肚菌 家里来客人了，不知如何招待？这道菜一上桌，保管让你倍儿有面子！ *今天分享一道既健康又美味的素食佳肴——芦笋山药羊肚菌。脆甜鲜美鲜美，颜值爆表，绝对是宴请亲朋好友的绝佳选择！ *食一次素等于放一次生，食一日素积百日福。用心分享做素菜，希望对您有所帮助，记得点赞、关注，分享出去，感恩您的支持。 #美食推荐官 #家常菜 #猴头菇 #素食 #美食教程 @DOU+小助手
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