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爱自由的野菜7月前
一定要保护好自己的心力#内容太过真实 #内耗 #人际关系 #自我提升 #认知
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银玫瑰6月前
反内耗心法∶人际交往能力，不在于你容忍了多少人，而在于你选择淘汰了多少人#为人处世 #女性成长 #识人术 #青年创作者成长计划
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王心傲3天前
在关系里反复内耗痛苦的人，都有一个致命的思维误区，今天彻底讲透背后逻辑#人生哲学 #情感心理 #人性
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莫莫钞能行1月前
内核不稳、内耗、敏感 必读书单 #女性成长 #读书推荐 #书单分享 #必读书籍 #内耗
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小谢学姐1月前
要是早看到也不至于那么内耗了 #女生必看#女性成长 #内耗 #拒绝焦虑 #自我成长
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银玫瑰6月前
你内耗不是脆弱，是你的大脑太能卷了#女性成长 #认知提升 #内耗
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丁丁园长书单汇1周前
你的纠结，根源是看不透人性 #停止内耗 #读懂人性 #女性成长 #个人成长书单
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野生老板3月前
学会了凡四训里的这一个心态，解决亲密关系中99%的内耗#女性成长 #亲密关系 #人际关系 #认知
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心理师王宇 🐋1周前
委屈自己附和别人，是内耗的根本，抚平曾经的伤痕， 真实的自我才会显现。 #心理学 #人际关系 #内耗 #个人成长 #讨好型人格
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卓界大齐talk人性3天前
女人怎样走出阴霾焦虑内耗#人际关系 #大齐老师 #认知 #人性
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Candy来啦1天前
对于女性的敏感多疑内耗自省的一些思考 #高敏感#高付出#高内耗#多疑#女性
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Mita~3周前
乖乖女进阶｜5min快速培养出能扛事的性格 #拒绝内耗 #拒绝情绪化 #人际关系 #思维模型 #反脆弱
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林惠妍3天前
😭太在意别人的看法？一招治好“讨好型人格”！拒绝内耗！#讨好型人格 #拒绝内耗 #人际关系 #把自己重新养一遍 #女性成长
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心理师阿敏2天前
我允许，告别内耗#情感共鸣 #女性成长 #人际关系 #心理学 #心理健康
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沐橙心理2月前
给大家分享一个人际关系处理的底层方法论，遵从此法让你减少焦虑内耗，就是“向外看结果、向内看过程”！#情感 #情感共鸣 #情感智慧 #爱情心理学 #心理学
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酸酸学长4月前
一个视频解决校园人际关系内耗 #人际关系 #学习方法 #校园 #内耗 #小团体
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人情通透局3周前
职场制衡者不是敌人！看懂这层逻辑，从此不陷内耗#职场生存法则#职场内耗破解#权利博弈技巧#职场人际关系
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瑞智8月前
饱受人际关系内耗怎么办 不管你如何精心打理你的人际关系，在一些人的故事里 你仍然会是坏人#知识分享 #正能量 #内容过于真实 #涨知识 #女性成长
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无敌姜饼11月前
不必要的复盘（内耗）只会影响心情健康 #girlstalk #亲密关系 #情感 #女性智慧 #内容过于真实
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夏天慢读4月前
看完这个，你不会再有人际关系的烦恼。 #人际关系 #女性智慧
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VivaLu3月前
内耗止损指南 六个字，让你的人际和感情少一半内耗 #女性智慧 #女生必看 #内耗 #强者思维
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林林语茶2周前
如果你也经常后悔自己的决定，一定要看。 内耗的本质：用别人的逻辑惩罚自己 #这话没毛病 #亲密关系 #拒绝内耗 #感悟 #女性成长
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乐大喜喜2月前
社交内耗？不会社交？ 无法破圈？ 听话照做！ #社交 #内耗 #智慧人生 #女生必看 #人生感悟
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大橙子🍊1月前
停止内耗！1招教你搞定人际关系焦虑！#课题分离 #人际关系 #停止内耗 #女性成长 #心理学
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心理师月芽1月前
永远不要和别人一起欺负自己，4步找回你的主体性 #人际关系 #女性成长 #停止内耗 #能量提升 #心理疗愈
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美思丸子1周前
内耗的姐妹请把这本书翻烂！硬核干货不灌鸡汤#干货分享 #尊重自己的感受 #爱自己 #大女主 #不好惹
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金牛途说2天前
#不讨好型人格 职场内耗大多是太较真、太在意、太强求。这里的“淡人”不是冷漠摆烂，而是对评价看淡、对八卦淡然、对无效社交看淡、对得失淡然。分享4个超强实用法则，把精力放回成长和结果，不内耗、不纠结，职场越混越顺！ #职场淡人 #停止内耗 #情绪稳定 #职场人际关系
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郭八万6月前
内耗的女生一定要去听这几期播客#职场 #打工人 #播客
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禹好·灵性能量观2周前
职场社交总在喜欢和讨厌间内耗？灵性美女的“灰度社交”，其实是这个能量开关。#内容太过真实 #能量 #强者思维 #女性力量 #女性智慧
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方块读书5天前
原来90%的内耗，都能在《理解人性》里找到答案 #心理学 #理解人性 #个人成长 #人际关系 #读书分享
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我是课代表5天前
关你什么事？关我什么事？#girlstalk #情感婚姻 #被讨厌的勇气 #内耗 #女性成长
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豆包读书4周前
还在被人一句话气炸？ 精读情绪管理经典《我的情绪为何总被他人左右》。教你识别情绪绑架，夺回内心主导权，不做关系的傀儡。点开视频，一起停止内耗！#情绪管理 #心理成长 #人际关系 #自我调节 #我要上热门 @DOU+小助手
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心里有个张老师（心理咨询）2月前
人际关系内涵尖锐指导 #人际关系#内耗#社恐#心理咨询#社交
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石榴悦读(11:40）2天前
为什么有人越活越通透，有人一直在内耗？差别就在认知与心态。 这本《洞见不一样的自己》，帮你从根源解决焦虑、迷茫、人际困扰、自我否定。 不讲大道理，全是可落地的成长智慧：提升认知不内耗、管理情绪不纠结、经营关系不委屈、坚持自律更自由。 适合经常焦虑、想提升自己、希望内心强大的每一个人。 一本枕边清醒书，每天读一篇，慢慢变从容、变强大。#正能量 #读书主播 #女性智慧 #每天学习一点点
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书窝儿2周前
感情里总内耗的女生，一定要看冯唐《锦囊》里的清醒建议！他直言 “幸福的婚姻纯属偶然”，别把伴侣当全世界而迷失自己。这本书教你用智慧看透关系，避坑直男癌、明确选男友硬标准，更教你把关注力拉回自身。不将感情当全部，专注自我成长，不依赖他人安全感，书里还有超多相处实招，让你在亲密关系里不内耗、不委屈，活得舒展自洽。 #冯唐 #情感共鸣 #锦囊 #女性成长 #人生智慧
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元气小丁up2周前
#好书推荐 强烈推荐内耗，内核不稳，在人际关系中吃亏的人去看这本书，它能帮你打开认知，读懂人心，看透规则，让自己彻底蜕变。#好书分享 #个人成长 #让阅读成为一种习惯 #提升自己
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枕边读者1周前
强烈建议所有女生读它！ 杨天真真的太通透了！完全狠狠拿捏了人性！ 这本书教你了解人性，远离内耗，也教你在人际中避坑，更教你如何成长，堪称女性的清醒之书！ #好书大晒 #通透 #女性成长 #杨天真的通透指南 #努力成为更好的自己
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三十而润6天前
把自己的感受置顶 如果你常感疲惫、易陷入内耗，这本书能帮你看清情绪背后的真实需求，在复杂的世界里为自己撑起一片晴朗。真正的改变，始于你勇敢地把自己的感受，放在第一位#女性成长智慧 #内耗 #读书分享#每日读书@
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彭彭的无限游戏2月前
高敏感人拒绝内耗指南！#高敏感 #内耗
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假如书籍会说话🎙2天前
为什么你越指责越没人听？ 《非暴力沟通》揭露：90%的人际矛盾都源于错误沟通方式！学会这4步，把指责换成需求表达，从此告别情绪内耗！#非暴力沟通 #沟通技巧 #书单 #成长干货 #人际关系 本书简介：《非暴力沟通》核心是打破“沟通=讲道理/指责”的认知误区，提出“观察-感受-需求-请求”四步法，把伤人的指责转化为温和的需求表达，从根源化解人际矛盾。它不是教你讨好他人，而是帮你跳出情绪陷阱，既能诚实表达自我，又能倾听理解对方。比如伴侣晚归时，不说“你总是不顾家”，而是说“你今晚回来得比平时晚，我有点担心，希望我们能多些相处时间”。你有没有过因不会说话搞砸沟通的经历？评论区聊聊，觉得有用记得点赞分享哦～
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燕姐•说3周前
拒绝情绪内耗 默念这 8 个字，让你的人际关系瞬间变轻松#情绪 #情感共鸣 #读书 #女性智慧 #人生感悟
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小雨的书屋1周前
还在为人际关系反复内耗？《主体性觉醒》就是写给所有高敏感人的专属自救指南，超多可落地的方法，教你守住边界、学会拒绝，不再迎合他人，轻松做真实的自己！ #情感共鸣 #女性力量 #读书
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静心悦读-1天前
如果你也总在人际关系里纠结、敏感、胡思乱想，这段话，一定要认真听完#反内耗 #停止内耗 #情绪稳定 #治愈自己 #个人成长
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阿蕊读书5天前
内耗必看｜《被讨厌的勇气》教你停止讨好 “一切烦恼都来自人际关系，自由就是不再寻求认可”#被讨厌的勇气 #书评感悟#心理学#停止内耗 #自我成长
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碎碎念小尹2周前
经常内耗的姐妹书单分享#读书打卡 #今日书摘分享 #阅读打卡记录
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小智的推荐书单1周前
高敏感心理学 摆脱精神内耗，与"想太多"的自己和解 走出焦虑 经常焦虑，总是喜欢胡思乱想，应该读什么书？#高敏感 #焦虑 #心理学 #必读书籍 #与自己和解
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云玲的书屋4天前
每天读一本书｜《人性的弱点》 人际内耗的根源，从来不是嘴笨，而是没摸透人性！卡耐基《人性的弱点》道破所有相处真相：不用讨好，不必硬融，懂倾听、会共情、知分寸，才是人际交往的核心。读懂这本书，从此告别无效社交～ #人性的弱点深度解读 #告别人际内耗 #高情商相处法则 #卡耐基智慧语录 #自我提升干货
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光阴书屋5天前
这本书治好了我的人际关系内耗～#人际关系 #冯唐 #锦囊 #人际关系交往 #内耗会毁掉你的一生
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西一昂（叨叨版）10月前
因人际关系内耗并不是过于敏感，而是不知道关系该怎么分类和应对 #抖音精选 #个人成长
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芯语同学1天前
凡是真实的人生皆是相遇。如果你此刻正被孤独裹挟，被关系困扰，被内耗纠缠，不妨翻开这本书。让布伯的文字，带你找到心灵的归处！ #哲学 #哲学人生 #我与你 #人际关系 #好书分享
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露西兮1月前
#创作者中心 所有女生心力成长之神，看一遍甄嬛爱一遍甄嬛，快速消化人际交往的内耗，做好关系和自我的“课题分离”～#女性成长 #甄嬛传
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拾趣研究社2周前
告别沟通内耗！这本非暴力沟通太实用了#拾趣研究社#沟通技巧 #人际关系#自我成长 #高情商沟通
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琴掌柜来了7月前
高敏感型，内耗型人际关系正在毁掉你，拒绝内耗，从此刻开始。#女性成长 #智慧人生 #日常唠嗑#高敏感 #人际关系
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书里淑气6月前
为什么你总在人际关系里内耗?90%的人都忽略了这个真相 总在人际关系里内耗！《人性法则》这本书帮你拆解这些问题#人际关系 #人性真理 #自我成长 #内耗
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秋秋听书日记1周前
好好说话，真的能治愈所有关系内耗🔥 《非暴力沟通》4步沟通法，告别指责、评判、冷暴力，学会爱自己也爱别人#非暴力沟通 #睡前听书 #好好说话 #人际关系 #精神内耗
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芒格日志1周前
解决各种人际内耗！ 真的被人际关系和感情内耗折磨到睡不着的姐妹，一定要看《这就是人性》！如果你想不通 “为什么他会这么做”，处理同事、朋友关系也总觉得吃力，明明自己没做错什么，却总陷在情绪里内耗。 一定要看这本人性指南，你会发现之前踩的坑、绕的弯，根源都在没摸清 “人情世故” 的逻辑！ 姐妹，睡前随手翻两页，你会发现慢慢就不纠结那些 “想不通” 的人和事了。家里有小孩的，你还可以跟孩子聊聊书里的小故事，不是教他世故，是希望他将来走进社会，能少点迷茫、多点底气，知道怎么从容应对人和事。#这就是人性 #女性成长 #人际关系 #好书推荐 #郭妍娇律师
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优妈成长记1周前
解决人际关系内耗的顶级方法:论迹不论心！#人际关系 #内耗 #论迹不论心 #日常分享 #情感
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韶华.君1月前
致所有内耗的“优等生”：你无需被所有人理解，包括你自己 ——费兰特#那不勒斯四部曲 ：看懂“莉拉的消失”，是学会“放自己一马”的开始 #读书 #女性成长 #主体性 #情感共鸣
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读书的笔记1周前
反内耗思维：阿德勒的16堂钝感力训练课 经常陷入情绪内耗却无能为力? 对人际关系感到心累，忍不住胡思乱想? 总是很焦虑，又不知道在悲观什么?
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张子成医生1周前
致所有内耗的人｜这11部片能救你99次！ #女生必看 #女性成长 #自我成长 #自我提升 #情绪稳定
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芒格日志2天前
为什么你一直在关系里内耗拧巴？ 我们改变自己，不仅是为了终结自己的内耗，更是为了打破代际的循环 —— 不让孩子重复我们曾经历的不安，才是对 “内在小孩” 最好的补偿，也是对孩子最温柔的负责。#拥抱内在小孩 #女性成长#宝妈必看#治愈自己 #好书推荐 #郭延娇律师
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