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小崔姐的养生日常8月前
一周喝2次#豆豆饮#五色入五脏 #养生日常#饮食分享
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姜姜喝点儿啥.5月前
红豆苹果豆浆🍎|中国女人的早起养生饮！ 千万别喝太频繁，怕你小脸太红润～#喝出好气色 #养生食谱 #养生之道 #破壁机食谱 #豆浆
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慢慢珍养9月前
夏季去除火邪之热的去火方『豆豆饮』 #道家文化 #养生 #去火 #张玄化 #养生就是养健康
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师妹说茶3周前
🫘🫘饮～ #养生 #长痘 #养生就是养健康 #痘痘 #养生茶
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何仙姑安心2月前
去🔥的豆豆饮#豆豆饮 #中医养生 #张玄化
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姜姜喝点儿啥.6月前
养肝绿豆饮🍃|低成本变美喝出光滑肌✨ 肝有多干净，脸就有多干净！#养肝 #破壁机食谱 #养生食谱 #喝出好气色 #食疗
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冰冰姐姐4月前
时不时给孩子煲点豆豆饮，还是不错的！一天吃500克，一次不超过100克，慢慢喝完！#豆豆饮 #食疗 #去火
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小崔姐的养生日常2周前
豆豆饮可以经常喝#食疗小妙招 #去火#豆豆饮#五色豆#日常分享
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我是一只不倒的翁3月前
豆豆饮✨ #豆豆饮 #去火 #张玄化 #张玄化养生 #养生13点
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德恩1周前
四季都能喝的豆豆饮，你们…准备好了吗？#豆豆饮 #养生饮料 #祛火
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正心正念4月前
一锅豆饮，轻松“灭火 豆与甘草同煮至软烂，滤渣留汤。 温热饮用，小口慢饮，清润去燥，更护脾胃，日常更舒心。 #张玄化直播 #张玄化老师 #道医 #古中医 #豆豆饮
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宝妈元气屋4月前
孩子这两天吃了上火的东西上火了说喉咙痛，给熬了豆豆饮，这个豆豆饮可以去实火，但是脾胃虚弱的人一次不能喝太多哦，我都是隔三差五熬来给孩子喝 以五行化五臟之热，周流全身，运行五臟去除火邪，退却炎毒，神清气爽，万毒汤尽，润液有功
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🪸卷卷毛养生记🧚🏻‍♀️6月前
养生党狂喜❗ 三豆饮的隐藏功效大揭秘✨#三伏天 #养生茶 #三豆饮 #养生茶 #喝出来的健康
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小崔姐的养生日常4周前
清！清！清！灭！灭！灭！知道我在说什么吗？豆豆饮真好👍#食疗 #清热 #豆豆饮
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王主任讲科普7月前
口干舌燥缺津液 记好这杯3豆饮 #中医 #口干舌燥 #调理身体 #教你一招 #抖出健康知识宝藏
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依凡养生中2月前
#粉丝一千万 肝有多干净脸就有多干净，这杯“净肝豆饮‘’安排起来#破壁机食谱与家人们分享 #自制饮品 #喝出健康好身体 #秋冬饮品 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作灵感
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小崔姐的养生日常3天前
鱼生🔥，肉生痰。豆豆饮过节你家备了没？#清火去燥 #豆豆饮#五色豆#过年必备#食疗方 @华为乾崑智能汽车解决方案 #马上有乾崑
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路小鹿7月前
三伏天就是各种解暑自制饮料，黑豆水绿豆水，三豆水，扁鹊饮，大家一起煮起来，解渴解暑，豆香清甜，味道也不错的。#三伏天#解暑#生活小妙招#养生茶饮#宝妈
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金微爱食养6月前
现在已经是中伏了，中伏到末伏，把冷饮换成这道三豆薏米饮，醇香浓郁，暖暖的很养人#三豆薏米饮#三伏天热饮#夏日饮品#喝出好气色#破壁机食谱
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园长姐姐养生了1周前
2月4日就立春了，四款黄芪豆饮分享给你，打给自己喝一喝，暖暖的很养人！ #喝出好气色 #美食 #自制饮品 #破壁机食谱 #黄芪豆浆
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小皮唠嗑1月前
一睡觉，脑袋、前胸后背全身汗！！！别急，喝点三豆乌梅饮，好使！！！我和我家娃喝了都是当天有改善。 红豆：黑豆：绿豆=1：1：1，乌梅我第一天用了6颗，因为是云南老中医药材铺的，非常正宗，老酸老带劲了，我放了纯甘蔗红糖中和，酸甘化阴，正好有收敛固涩，生津止渴的作用。娃当天晚上脑袋上的汗就微乎其微了。后期乌梅减量，出汗就很少了。我自己是这几年身体虚弱，容易盗汗，喝了几回也明显缓解，不怎么出汗了。 大家如果不盗汗了，去掉乌梅，可以常喝三豆水，对身体很好！ #出汗 #盗汗 #滋阴 #阴虚
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静心🌻🌻1月前
大家平时上火了🔥，可以煮豆豆饮 真绿豆汤方 天根梨汤 这些交替 着 喝 因为我们现在人大多都是虚实夹杂的 #豆豆饮 #中医#养生#健康 #日常分享
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抗氧计划6月前
分享3款适合三伏天的破壁机饮品，建议收藏保存 #破壁机食谱 #抗氧计划 #三伏天
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美食吕姐7月前
扁鹊三豆饮，你喝过吗？夏季必喝的一碗汤#夏日饮品 #三豆饮 #健康美食自己做 #健康养生 #dou上热门 @DOU+小助手
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小乔食养记2月前
红豆饮 补品一堆不如红豆一把。红豆的铁含量是牛肉的两倍，尤其到了冬天，多吃红豆好处多多#五谷杂粮 #喝出好起色
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婷婷悦食2月前
#潤燥豆饮，冬天感觉皮肤干，嘴唇干，化妆还卡粉的姐妹，这个润燥豆饮你坚持一周喝4次，你的状态啊会告诉你答案的#潤燥豆饮 #记录生活
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小彭泡黄芪4月前
散豆饮 #掉发 #食补 #养生 #养生就是养健康 #痘痘
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浅听风吟11月前
古中医养生茶饮 五豆饮（去火方） #古中医养生 #食疗小妙招 #去火 #每日一茶
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果果养生日记3周前
红豆富含膳食纤维，铁和B族维生素，尤其我们女人多吃红豆身体好，这六款搭配暖暖的很养人#红豆饮#喝出好气色 #自制饮品 #破壁机食谱 #早餐
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有米有爱（古法养娃养自己）2周前
#豆豆饮 #祛火 #养生饮食小知识 #真实生活分享计划 #豆豆 嘴角烂了 长痘了都可以喝，我÷窗有可以拍一份试试
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阳小芽4天前
豆豆饮搭配起来太麻烦了！ #豆豆饮 #食疗 #食养
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营养师舒茗（养气血）2月前
入冬后记得多喝红豆饮，推荐这五种搭配，养颜养🩸又养气，再忙也要记得养好自己☕️🫖#冬日红豆饮 #养生 #营养 #破壁机食谱 #养气血
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平姐6月前
现在正式三伏天了，这道黄芪三豆水，这道黄芪双豆水是我必不可少的茶饮#夏天喝什么 #三伏天喝什么#养生壶推荐#黄芪双豆饮#麦冬茯苓双豆饮
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国粹养生7月前
进入三伏天了，扁鹊三豆饮可以安排起来了。 #健康食材 #五谷杂粮 #喝出好气色 #食养 #三伏天养生
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文先生的早餐日记2月前
很多人不知道，红豆含膳食纤维，铁和B族维生素，冬天多吃红豆身体好，这款搭配暖暖的很养人#红豆饮#喝出好气色 #自制饮品 #破壁机食谱 #早餐
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Sumu7月前
夏日三豆消暑豆浆.消暑.祛燥#强烈推荐 #豆浆 #健康饮品 #三豆饮 #夏日饮品
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知鱼7月前
夏日儿童版三豆饮
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我是紫薯7月前
#养生 🔥 夏日消暑饮👉 红绿豆薏米饮。做法也很简单，就操作放破壁机里就可以啦，豆子最好提前泡6-8小时（提前泡会更好喝）。按个人口味，加糖或者蜂蜜都可以😊 ！爱自己爱生活爱家人，这份美好的味道当然要分享给大家啊，🔥推荐推荐推荐，关注我，每天解锁一份幸福的味道#健康养生 #情感 #早餐 #破壁机食谱 @DOU+小助手 @抖音小助手
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我是紫薯7月前
🔥 夏日消暑饮👉 蜂蜜黄豆绿豆饮 #养生 🔥 夏日消暑饮👉 蜂蜜黄豆绿豆饮。做法也很简单，就操作放破壁机里就可以啦，豆子最好提前泡6-8小时（提前泡会更好喝）。按个人口味，加糖或者蜂蜜都可以😊 ！爱自己爱生活爱家人，这份美好的味道当然要分享给大家啊，🔥推荐推荐推荐，关注我，每天解锁一份幸福的味道#健康养生 #早餐 #破壁机食谱 #健康 @DOU+小助手 @抖音小助手
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我是紫薯7月前
🔥 去火利水组合👉 薏米芹菜绿豆饮。 #养生 🔥 去火利水组合👉 薏米芹菜绿豆饮。做法也很简单，就操作放破壁机里就可以啦，豆子最好提前泡6-8小时（提前泡会更好喝）。按个人口味，加糖或者蜂蜜都可以😊 ！爱自己爱生活爱家人，这份美好的味道当然要分享给大家啊，🔥推荐推荐推荐，关注我，每天解锁一份幸福的味道#健康养生 #情感 #早餐 #破壁机食谱 @DOU+小助手 @抖音小助手
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我是一只不倒的翁4月前
去火小饮料，豆豆饮～ #豆豆饮 #去火小妙招 #去火汤 #养生 #张玄化
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小崔姐的养生日常5天前
清！灭！分享个健康东西太难了#豆豆饮#五色入五脏#清火去燥 #食疗方
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开心姐爱养生6月前
身体有多干净，试试扁鹊三豆你就知道#扁鹊三豆饮 #喝出好气色 #养生就是养健康 #饮品
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金麦冬5天前
立春后风大🔥🔥比较大，可以根据张玄化方集里豆豆饮喝起来#张玄化方集#豆豆饮
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小张的食养日常1周前
#早餐吃什么 #美食 #破壁机食谱 黄豆绿豆红枣枸杞豆浆#我要上热门🔥 #喝出健康 黄豆、绿豆、枸杞、红枣豆浆饮用，具有补充营养、健脾养胃、抗氧化、调节代谢等综合健康功效。这四种食材搭配，既保留了传统豆浆的蛋白质和膳食纤维优势，又融入了枸杞、红枣的滋补作用，适合日常养生。 一、食材的营养价值与功效 1.黄豆：富含植物蛋白、大豆异黄酮及不饱和脂肪酸，可辅助调节血脂、保护心血管，同时提供饱腹感。  2.绿豆：含膳食纤维和维生素B族，能清热解毒、促进消化，缓解夏季燥热或饮食油腻带来的不适。  3.枸杞：含枸杞多糖和类胡萝卜素，有助于抗氧化、护眼明目，并增强免疫力。  4.红枣：含铁元素、维生素C及环磷酸腺苷，可补气养血、改善面色，还能调和豆浆的口感。  二、搭配后的协同作用 营养互补：黄豆和绿豆提供蛋白质与纤维，枸杞和红枣补充微量元素与抗氧化物，形成较全面的营养组合。 健脾养胃：红枣的甘甜与黄豆的温和性质，可减少绿豆的寒性，适合脾胃虚弱者适量饮用。 调节代谢：大豆异黄酮与枸杞多糖可能协同调节血糖、胆固醇水平，适合三高人群作为辅助饮食。 三、适用人群与注意事项 适合人群：普通人群日常饮用；素食者补充蛋白质；用眼过度、气血不足者。 需注意： 绿豆性寒，体质虚寒或经期女性可减少绿豆比例。 黄豆嘌呤含量较高，痛风急性期患者慎用。 红枣含糖量高，糖尿病患者建议少放或不加红枣。 四、饮用建议 时间：建议早餐或下午饮用，避免空腹喝太多导致胀气。 搭配：可加入少量燕麦或黑芝麻，增加饱腹感和营养密度。 做法：黄豆和绿豆建议提前浸泡4小时以上，枸杞和红枣去核，共同打成浆后饮用。 此豆浆组合虽有一定养生作用，但无法替代药物或针对性治疗。长期饮用需结合个人体质调整比例，并保持饮食多样性。
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丹姐食养日记7月前
黑豆配黄芪元气拉满，三伏天最忌贪凉，记得给自己安排起来#夏日饮品#养生#喝出好气色#黑豆黄芪水#热饮
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婷婷悦食1月前
#养发安神豆饮，五谷为养，安神又润养身心，坚持每天一杯，老人孩子一起喝，食补才是养生的关键，#养发安神豆饮
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阿婷喜洋洋7月前
每年入夏都会隔三差五给家人煮一碗扁鹊三豆 饮，给我们的身体打扫干净，喝完真的很舒服#黑豆水#绿豆水#夏日饮品#扁鹊三豆饮 #种草激励计划
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敏姐食养记2周前
#每天一杯喝出好气色 #创作者中心 #创作灵感 晚上睡不香的姐妹可以试试喝这杯莲子百合豆浆#破壁机食谱 #秋冬热饮
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无忧4月前
做法：豆豆洗净浸泡15小时，准备1000克水倒入锅中再放入3克甘草同豆豆一起煮至熟烂变软，去豆饮水，一日饮用500克止，单次不超过100克！#豆豆饮 #上火 #去火 #食疗 #养生
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发光的王可可6月前
这个季节喝水总是不解渴，出汗又多，缺的不是水，要补津液，三豆醪糟水喝起来#自制饮品 #美食 #夏日饮品
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钟姨养生1月前
#分享生活小技巧 #养生食谱 #广东 黑豆煮水的功效
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温柔的土豆（一日两餐）4月前
豆豆饮做为日常养身体的饮料好处多多，大家可以搜索一下它的好处，#生活日常 #秋季食补 #豆豆饮的好处
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雯雯呀2月前
喉咙痛喝了两天豆豆饮就好了，这次流感全家中招，就我症状最轻，救生汤备好了还没喝，两副豆豆饮就好了，这就是平时忌口养生的好处（仅代表个人，非专业人士）#豆豆饮 #去火 #流感 #日常分享 #个人经历分享
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牛爸爸早餐日记8月前
夏天就给孩子喝这个水，孩子活蹦乱跳妈妈没烦恼，每周喝2-3次，特别是三伏天一定要喝#乌梅三豆饮#食疗小妙招#适合夏天喝的饮料#万物皆可种草搜#省饭课代表
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小妮子健康管理养生1年前
#养生 #中医 104岁神医扁鹊的长寿秘诀“三豆饮”，99%的人都不知道，教你升级吃法#每天学习一点点 #科普 #经验分享
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胖宝凡凡妈3周前
冬季干燥，很多孩子喝多少水都不解渴，这个时候说明缺少津液了，可以经常给孩子煮黑豆水喝#补津液#黑豆水
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楚楚小厨房8月前
这季节多给家人煮上一杯流传千年的扁鹊三豆饮，汤水清润甘甜，喝起来温润舒爽，真的很舒服哦#夏日饮品 #喝出好气色 #仙女都在喝什么 #三豆饮 #自制饮品
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米粒的食养日记2月前
红豆富含膳食纤维，铁和B族维生素，秋冬天多吃红豆身体好，这六款搭配暖暖的很养人 #红豆饮#喝出好气色 #自制饮品 #破壁机食谱 #早餐
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夭夭姐姐7月前
夏天喝什么？就是豆子水呀#养生茶 #食养 #健康 #养身
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晓阮食养记4月前
红豆富含膳食纤维，铁和B族维生素，秋冬天多吃红豆身体好，这六款搭配暖暖的很养人#红豆饮#喝出好气色 #自制饮品 #破壁机食谱 #早餐
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阿菜爱养生1周前
玫瑰和红豆的搭配对我们女人真的特别好～冬天早上来一杯暖暖的很养人～#喝出好气色 #破壁机食谱 #养生食疗食谱 #创作者中心 #创作灵感
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山脚猫·田里食养🌾6月前
三豆饮 三伏天，就多给自己和家人煮这道扁鹊三豆饮，清清润润的，大人小孩子都爱喝#强烈推荐 #扁鹊三豆饮 #喝出好气色 #三伏天 #养生就是养健康
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CC来一杯3周前
黄豆绿豆+小米！平价食材喝出好气色 ☀️冬天容易手脚冰凉、脸色暗黄？ 试试这个简单暖饮，食材家里都有！ ▫️黄豆15g（补脾益气） ▫️绿豆15g（清热平衡） ▫️小米10g（养胃安神） ✨做法： 所有材料洗净，加水600ml 豆浆模式15分钟即可✅ 喜欢甜的可以加两颗红枣一起打～ 🌿早起一杯，全身暖乎乎 气色慢慢透出来，告别秋冬灰暗脸！ #破壁机食谱 #秋冬养生 #自制豆浆 #喝出好气色 #补气血
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小明67 5849594周前
豆豆饮里的豆不是普通超市里的，不要搞错了。 #养生食谱 #养生食疗 #张玄化#古中医养生
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