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小敏2年前
前期一定要注重形体跟体态，耸肩驼背久了就很难改正，也会影响舞蹈的美感 #少儿爵士 #爵士舞 #小敏编舞 #小敏编舞基本功
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阔少_申旭阔4年前
#爵士舞基本功 #爵士舞 #形体矫正 基础的姿态很重要 平时生活里就要多多练习和注意 核心收紧是关键哦 更多基本功训练方法点击课包
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教舞蹈的小锅儿3月前
跳爵士，选对风格事半功倍！#一分钟干货教学 #成人零基础舞蹈培训 #爵士舞 #舞蹈让我快乐
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JS舞蹈全国连锁新建校区4年前
舞蹈可以一定程度上矫正人的形体，让整个人看上去更有气质和吸引力#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍
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干坐着的小瑶4年前
这样的功能性训练是不是有趣一点❓ #居家健身有新招 #运动康复 #体态纠正 #胸椎 #胸椎灵活性 #jazz基础 #爵士舞 #街舞 #扭一扭
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南京叁次方街舞2年前
每日一个爵士基本功练习，今天我们练习形体，体态不完美的小伙伴记得多练习哦#爵士基本功 #体态调整 #叁次方街舞
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🎼舞元素 飄。2年前
学习街舞有利于改善不良体形，正处于生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练帮助他们改善驼背，端肩等形体问题。#爵士舞 #爵士女孩 #女生跳舞也可以很哇塞 #今日份舞蹈打卡 #坚持跳舞
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ZY～lili老师（月子中）11月前
跳舞有什么好处❓#跳舞有什么好处 #口播 #提升自信 #改善体态 #爵士女孩
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周才愉（运动康复）3月前
一招改善跳国风爵士 肩膀僵硬打不开 肩颈难受 练完舒服了@HelloDance盖盖 @研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #爵士舞 #国风爵士 #跳舞 #盖盖编舞
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明明的舞蹈日记6月前
能消除手臂后侧赘肉，还能改善圆肩驼背的一个超好的拉伸动作！#爵士热身 #拉伸动作 #零基础学舞蹈 #肱三头肌拉伸 #干货分享
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周才愉（运动康复）5月前
一招改善跳爵士舞过度挺胸 肋骨外翻 胸曲过直 练完肋骨回正了@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #爵士舞 #别练肌肉练对位 #肋骨外翻 #跳舞
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信念织物｜教学频道5月前
爵士舞跳多了腰痛怎么办？ #爵士舞基本功 #跳舞腰痛 #昆明街舞 #舞蹈干货 #信念织物
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吴川街舞后生仔【三明治KIDS】4月前
J43集|少儿爵士形体组合：对爵士最大的误区莫过于只练力量和框架，咱们的体态也是很重要的开始哦#少儿爵士 #爵士基本功 #吴川三明治流行舞 #三明治KIDS #吴川爵士舞
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连婕的态度舞社7月前
零基础小白，最容易学会的舞种#零基础学舞蹈 #成人舞蹈 #简单易学舞蹈 #舞蹈
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郫都区鹿之影舞蹈Tiki～5月前
跳舞不仅可以纠正你的体态提升气质，还能让你变自信！变美丽！舞蹈是对自己最好的投资🥰听懂的宝子都来跳舞咯😎#舞蹈 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #郫都区舞蹈室 #跳舞使我快乐
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梅牙姐妹5月前
🔥李孝利《10Minutes》入门级爵士燃脂❕ 短短20秒，锻炼手脚协调性，改善体态僵硬‼️ 动作简单好跳，可以无限循环，不协调的姐妹赶快 练起来吧❕ 🌈跟练:辰爸辰妈燃脂课堂 🌈难度:⭐ 🌈暴汗:⭐⭐⭐ 🌈强度:⭐ #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #练出好身材 #无跑跳有氧 #促进脂肪燃烧
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小敏2年前
跳舞不一定减肥，但一定可以提升个人气质，改善弯腰驼背耸肩的陋习 #少儿爵士 #小敏编舞 #爵士舞
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Sevendance舞蹈工作室双流东升店1月前
从含胸到挺背，从低头到昂首 舞蹈正在悄悄重塑孩子的体态与气质✨ 每一个动作都在积累自信的光芒✨#双流东升学跳舞 #sevendance舞蹈工作室 #原创编舞 #少儿爵士舞 #少儿基础入门爵士
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上栗YZY少儿街舞3月前
还在说跳舞不能改善体态和气质吗？ 来看看我们的少儿爵士中阶班，每个女娃娃都是笔直立挺的身形，含胸扣肩对跳舞的人来说不存在的哈！（当然前提是学到有一定基础再就是注意日常生活行为习惯‼️）#上栗舞蹈#上栗同城#上栗yzy少儿爵士舞培训 #小敏编舞 #小敏基本功组合
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绵阳华翎舞蹈【艺少】2周前
绵阳成年姐妹，零基础学爵士舞真的不难❗没有硬要求，不用有基础，就怕你不开始老师超有耐心，慢教细抠，新手也能轻松跟上。跳爵士甩肉塑形，练出挺拔体态，越跳越有气质。绵阳线下舞蹈室，就近学超方便，私信约体验～#零基础爵士舞 #成人零基础舞蹈培训 #爵士舞培训 #绵阳舞蹈培训 #绵阳爵士舞
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教舞蹈的小锅儿3月前
一招改善跳爵士胸腰硬 腰背难受！铁板变波浪 练完胸腰软了#好身材练起来 #好方法分享 #爵士舞 #wave #舞蹈基本功
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依平不是依萍5月前
爵士是一个非常有气质的舞种 所以形体仪态在爵士里特别重要 形体做好看 动作就算做不标准整体也是好看的 经常会听到老师说 抬头 挺胸 这些话 其实就是在纠正大家的形体 很多同学没有沉肩 挺胸的习惯 跳舞时经常出现含胸驼背的体态 说明需要多开肩背 压胸腰这些基本功 全程腹部发力收紧（打喷嚏的状态） 幅度打开到最大去练习～💪 形体变好看了 跳舞好看是自然而然的事🥳🥳#开肩美背[话题]# #形体训练[话题]# #背部塑形[话题]# #练出好身材
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周才愉（运动康复）6月前
抖音一招改善跳舞甩头脖子难受，肩颈僵硬，舞者必练 练完告别脖子难受@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #舞蹈 #肩颈酸痛 #肩颈 #爵士舞
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金菲KIDS少年团（少儿部）2月前
体态+气质双提升～ #小雨编舞#少儿爵士 #形体#blackveilbride #舞蹈课堂随拍
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slz-水灵子（跳舞🎉找我哦）7月前
跳舞主治： 身体素质差、抠肩、驼背、体态差、肥胖、胆小、内向、不自信、身体不协调、僵硬、衰老、生活压力大...适用人群: 所有人#jazz #今日份舞蹈打卡 #舞蹈零基础 #爵士课堂 #每日分享
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闹闹教舞蹈6月前
四句话教你如何优化体态✨ #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #成人零基础 #爵士基本功 #优化体态
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周才愉（运动康复）5月前
一招改善跳爵士胸腰硬 后背像个板凹不起来 腰背难受！ 练完胸腰软了@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #爵士舞 #胸腰 #别练肌肉练对位 #跳舞
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蘑菇蘑菇她不会开花2月前
#翻跳 #表演艺术 #改善含胸驼背的健身动作 #长春爵士 #长春舞蹈室
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大小MM（舞蹈&穿搭）5月前
舞蹈干货｜想要舞蹈框架型好看？核心区能控制稳？那好的体态就太重要啦！#零基础学舞蹈 #爵士舞 #爵士基本功 #跳舞穿搭 #一学就会系列
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冀州耐斯爵士街舞4天前
耐斯舞室的形体线条爵士真的是绝绝子 改善孩子体态，提升舞感 首选
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YJ艺嘉舞蹈培训6月前
不自信就来跳舞！速速来改善你的扣肩驼背#基础爵士 #jazz #成人舞蹈教学 #一开编舞#陵水舞蹈培训
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邵司令爵士菜鸡变高手了吗！！4月前
菜鸡wave质感提升醍醐灌顶版！！！#爵士舞 #爵士舞零基础 #爵士舞基本功 #wave #身体开发
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淮南周丹丹爵士舞4月前
“含胸驼背？没精气神？#零基础学舞 国风爵士也可以练出天鹅颈！#国风爵士基础 让你的体态，成为最亮眼的名片！✨ #舞蹈课堂 #适合零基础的舞蹈 #周丹丹爵士舞工作室
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晓Mini2月前
余沁 快来万象城学跳舞！#舞蹈 #体态纠正 #体态 #爵士 #中国舞
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@爱跳舞的小狸3周前
第二十四集｜零基础练基本功第二十四天｜想要好体态，少不了开肩背练习#爵士基本功 #练舞日常 #入门基本功 #努力变成自己喜欢的样子 #热爱可抵岁月漫长未来可期
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JS舞蹈金石店3天前
成人课堂不止是学跳舞，更是练体态、提气质☺️#零基础入门班#舞蹈培训#爵士
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周才愉（运动康复）5月前
一招改善做roll胸 腰背酸痛，jazz舞者必练 练完告别腰背不适！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #爵士舞 #跳舞 #背痛
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两英KMI DANCE敏敏1周前
少儿爵士寒假大班 🎵睫毛弯弯（室内版） 上舞蹈课可收获好体态 好节奏 每一滴汗 都是成长的印章～#少儿爵士舞 #课堂记录
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FX潮鎏舞蹈🦋少儿版1月前
播种气质收获自信😎街舞课把模特形体课也上了🩷#FX潮鎏舞蹈 #爵士明星班#少儿街舞 #形体锻炼#少儿爵士
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YS舞蹈工作室官方号3周前
还在愁孩子久坐不动、内向害羞？ 少儿爵士舞给娃一个释放天性的舞台！ 科学训练塑挺拔体态，趣味律动养乐感节奏 专业师资手把手教，零基础也能稳步进阶 学技能、交朋友、练胆量 这个学期，让孩子在舞步里闪闪发光✨ #少儿爵士 #舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #女孩子要么美一点要么努力一点 #adios
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ALSO陈惠强3年前
舞蹈专攻班来了，暑假舞蹈班，爵士舞，针对舞蹈提升，改善圆肩驼背，提升自信表现力#爵士舞#暑假班火热招生中 #舞蹈课堂随拍 #零基础舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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蜗牛先生聊街舞1周前
少儿爵士舞课堂要不要练形体？？ #爵士教学 #千与爵士课堂 #千与编舞 #教学为王
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珍妮老师7月前
#爵士步 #零基础爵士舞 #基本功教学 #零基础学舞蹈 #基本功干货
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邵司令爵士菜鸡变高手了吗！！2月前
跳舞人的拉伸还是挺有用的，如果你有视频里的情况，可以试试呢。#爵士舞 #拉伸 #体态 #肌肉疼痛
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莫舞道-宝贝计划1周前
肩背组合 让体态更加美好#陆丰少儿街舞#莫舞道街舞#爵士#街舞教学#翻跳
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贝贝（学舞中）5月前
挑战自学爵士100天，摆脱脖子僵硬 😉不会动脖子的姐妹们都来练这个，真的很实用。 对于我这个脖子僵硬，有些前倾的都改善了不少。#跳舞 #舞蹈基本功 #自学舞蹈 #脖子僵硬 #自律遇见更好的自己
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周才愉（运动康复）5月前
一招改善跳爵士跨硬 摆胯不适 骨盆僵硬 练完胯灵活了@Jeje小婧（南羽） 爵士舞 @研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #爵士舞 #舞蹈 #胯
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胡杨舞蹈(园洲店)4天前
[爱心]真的不是玄学！跳舞是最划算的自我投资，它疗愈情绪、重塑体态、还能积攒底气，当你状态越来越好了，生活里的好运自然会接二连三来#胡杨舞蹈#成人零基础舞蹈 #基础爵士 #舞蹈课程
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肩关节广东找阿添6月前
#爵士爬行 #体态恢复 #运动康复 #杨达肌肉失衡
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壹壹的壹-3月前
体态是爵士中最重要也是最容易忽略的一个东西 #爵士基本功组合 #胯部练习 #基本功练习 #爵士基础 #一学就会系列
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乖乖练舞日记4月前
第2天 | 热身拉伸 | 0基础爵士 爵士舞热身动作(跟练版) 跳舞之前要充分拉伸才能避免受伤！ 身体打开之后动作也会更好看～🤔 长期久坐久站，全身僵硬的集美一起练起来，暴汗还能提高身体灵活度！😘 #零基础学舞 #今日份舞蹈打卡 #爵士基本功 #舞蹈零基础 #在家练舞
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梅梅 .学舞养成记4周前
#创作灵感 爵士舞头部练习僵成机器人的姐妹看过来！😭 我之前练头要么硬邦邦不灵活，要么软趴趴没爵士范儿，一度怀疑自己不是跳舞的料… 后来才发现问题出在这3点：没拉伸、体态垮、不会发力！ 今天把踩坑总结的3招干货分享给你们，练完头部动作直接丝滑开挂～#爵士舞 #爵士舞教学 #头部练习@DOU+小助手 @抖音
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徐州DH街舞培训1年前
我们开新班啦！最重要第一步就是纠正体态！如果你家孩子不自信，体态有问题赶紧学学舞蹈纠正一下！#徐州 #少儿爵士 #徐州少儿街舞
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乖乖练舞日记4月前
第1天 |挑战100个舞蹈基本功跟练 | 0基础爵士 今天打卡头肩胸腰胯全部位基本功💃 想自学跳舞的姐妹，一起练起来吧！ 第一天身体老僵硬了😭希望100天后体态体型能得到改善！ #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #基本功 #一学就会 #好身材练起来
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合肥无畏街舞1周前
姐妹们，来无畏街舞体验零基础爵士测评！5.9 元就可测一次，一对一精准评估舞蹈天赋，轻松找节奏。还有体态评估和学习规划，助你跳舞更长远。想有好身材，速左下角团购！ （注意，叠加秒杀后的价格是5.9元，团购价是199元；）#儿童街舞教学 #卡路里 #少儿街舞基础练习 #街舞主播招募中 #幼儿街舞入门教学
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）6月前
每日一练，坚持3组，改善不协调💃 #协调性训练 #零基础舞蹈教学 #零基础基本功练习 #适合初学者 #爵士基本功
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星理念小米6月前
舞蹈课能改善所有体态问题？大错特错！ #星理念舞林秘籍 #星理念科学舞蹈 #星理念小米 #舞蹈老师 #体态纠正
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小月亮文化艺术传播官方号7月前
10块钱畅跳一个月，三节90分钟正课，爵士形体中国舞都可以跳，零基础都可以学会#成人零基础舞蹈培训 #形体训练 #体态改善 #变美变瘦变好看拥有好的形体遇见更美的自己
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）8月前
2分钟轻松搞定这个爵士步🤗 #原地爵士步教学 #舞蹈动作分解教学 #零基础学爵士舞 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈
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安阳TK街舞6月前
#街舞教学 #少儿爵士 专业的舞蹈课堂除了教动作，更多的是教会孩子如何理解和掌握身体的发力和健康的仪态！#体态纠正 #安阳街舞 #专业的事情交给专业人去做
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周才愉（运动康复）6月前
一招改善做wave腰背酸痛，jazz舞者必练 练完告别腰不适！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #jazz #跳舞 #腰
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Rex要relax1周前
改善体态，一招就够了 #健身#体态#居家锻炼 #健身干货 #体态矫正
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