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云溪能说道1月前
为了防止你内耗，这段话送给你#情感共鸣 #拒绝内耗 #女性智慧 #girlstalk
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小孟要努力（不打紧版）7月前
如何一句话摆脱内耗#摆脱内耗 #不内耗 #我最棒 #真好 #生活
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苏芙蕾3月前
问自己一句话，彻底解决内耗👌🏻 #解决内耗 #内耗 #好心态 #经验分享 #上热搜
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讲经人1周前
要想不内耗，就要拥有这四种心态！#哲学人生 #悟人生#清醒#共鸣
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刘浏言6天前
别再自我折磨了！这10句话，让我从重度内耗里爬了出来 如果你当下很迷茫，很焦虑，一定要看完这个视频 这10条箴言，真的能让自己拒绝内耗，重塑人生优先级，现在我非常想分享给更多有需要的人； 1.永远把自己放在最优选项里，人生的第一顺位必须是自己 2.门外的繁华不是你的繁华，尽量少看与自己无关的东西 3.不要预设大部分人和你一样有良知与原则。 4.每个人都会死，但不是每个人都真正活过。 5.不要为任何人的暗示去帮忙，他不明说就当没看见。 6.一个长期被不公平对待的人，感到愤怒和痛苦是正常的。 7.你觉得自己是对的，直接去做就行了。 8.只有在你自己不肯原谅自己的时候，你才会变成一个罪人。 9.人生是由无数错误组成的，失败才是人生的主旋律，但这并不妨碍我们继续向前。10.人是社会性动物，不要怕麻烦别人。 好好品品这10句话，一定会对你的当下有所帮助！ #认知觉醒 #自我提升 #个人成长 #每日分享 #努力成为更好的自己
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泓宇丨颂钵音疗1月前
一句话解开真正的内耗 一句听懂这段话 能解开你80%的烦恼 喜欢可收藏慢慢听 #泓宇丨颂钵音疗 #认知 #内耗 #情感 #人生感悟
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声量心舍1月前
告别情绪内耗，从这两步开始#心理学 #情绪内耗 #内耗
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吉娜个吉2月前
#热点  别再当老好人！杜绝精神内耗的终极方法，亲测有效#内耗 #提升认知思维 #精神内耗如何自救
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轻语3月前
内耗的本质是怀疑自己#内耗#自我成长#提高认知
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晓辉疗愈课堂1周前
总是胡思乱想陷入精神内耗怎么办？如何破局？#精神内耗 #心理学 #认知 #情绪管理 #自我成长
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沐灵善文化库5天前
内耗自救#4招教你看开一切…
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涤尘悦音1月前
#内耗 #治愈 #体验 #智慧人生 #情绪
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读书不打烊1月前
告别内耗，从读懂自己开始！ 还在为小事反复琢磨失眠？还在因别人一句无心话脑补出一部剧？这本《反内耗心理学》专治各种“想太多”！没有高深理论，全是能直接上手的办法，教你停止精神内耗，和敏感拧巴的自己和解～ #内耗 #心理学 #创作者扶持计划 #抖音小助手dou上热门 #真实生活分享计划
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乐姐Abby1周前
三个动作让你摆脱内耗，赶快学起来 #摆脱内耗 #内耗 #心理学 #心理
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阿葵一只1月前
情绪节能丨停止内耗 学会「情绪节能」，把电量100%留给自己。 分享我的三步心法：止损 → 接纳 → 转念。 不再为别人的小红点或生活的碎罐子耗电，把能量收回来，专注于建造自己的内容宇宙。 希望这期视频，能帮你切断一些不必要的内耗电源。 #情绪管理 #个人成长 #能量保护 #停止内耗
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贤2周前
一句话让我彻底结束了内耗 #成长 #干货分享 #经验分享 #内耗 #心灵疗愈
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阳子说|1周前
#跟自己和解吧 #创作者中心 #创作灵感 别让情绪内耗，拖垮你的人生。与其反复纠结，不如及时止损。把时间和精力，留给真正值得的人和事，做个清醒又通透的人。#阳子说 #拒绝情绪内耗
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郭瀚森7月前
一个身弱、内耗、高敏感 I 人的真心话… #知识分享 #涨知识 #干货 #职场 #打工人
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楠木子1月前
你不是不够好，你是想太多#情感心理 #反刍思维#精神内耗#想太多#忧思过度
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@程先生-加油 20266天前
#十亿vlog流量扶持计划 #拒绝内耗 #成长 #自律 #程先生加油2026
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读悟书香3周前
专注可控，停止内耗 #认知觉醒 #本质 #人生感悟 #心理学 #经验分享
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小鱼糯糯3月前
治内耗！如何把“你猜”变成“我要”？#内耗会毁掉你的一生 #高情商说话技巧 #自我提升 #涨知识 #语言的魅力
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橘子面包🍞3周前
经常一点就炸，发完脾气后，又陷入无尽的自责里。打破这种循环要先明白，愤怒本质是在守护自己的边界。#拒绝焦虑 #停止内耗 #自我认知 #女性成长 #个人提升
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悦心·女性成长1月前
如何摆脱情绪内耗？把你的能量留给当下的真实生活！#情绪内耗 #能量 #女性成长 #女性智慧 @DOU+小助手
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小婉宛安1月前
原来停止精神内耗，只需要做好这一件事 告别内耗的底层逻辑，我靠他治愈了焦虑型依恋 #女性成长 #精神内耗怎么治愈
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爱研究的小阿楠1月前
跳出内耗陷阱：换个维度，与焦虑和解 #青年创作者成长计划 #焦虑 #内耗 #失恋 #职场
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收惑人2周前
拒绝内耗，从我做起！#与自己和解 #自我救赎的勇气 #相信自己 #正能量 #人间清醒
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精神科邓广1周前
三句话教你挣脱恐惧内耗 #恐惧 #焦虑情绪 #保持好心态 #内耗 #硬核健康科普行动
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白霁觉醒高能量2月前
8条心理学铁律 · 停止内耗｜三年疗愈经验浓缩#心理学 #内耗 #焦虑 #内在成长
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姥娘发大财1周前
解决内耗就是打断脑子里的想法 #内耗 #焦虑 #胡思乱想 #情绪消耗 #自律
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X姐说4周前
告别内耗！女孩请把「被讨厌的勇气」焊在骨子里#创作者中心 #创作灵感 #女性成长 #停止内耗 #被讨厌的勇气
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燕姐•说3周前
你是不是也在拿“别人的评价”，惩罚那个无辜的自己？ 拒绝情绪内耗：默念这一句话，让你的职场关系瞬间变轻松#职场女性 #课题分离 #女性智慧 #内耗 #读书
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趙藝1月前
#个人成长经历 #创作者中心 #创作灵感 #停止内耗 #找回自己 @DOU+小助手
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格尔之光庞咪1月前
学会这3句话，轻松摆脱内耗#内耗 #内耗焦虑 #内耗型人格 #格尔之光庞咪
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悠闲阅读1周前
《和自己和解》揭示：你90%的焦虑并非真实，而是大脑为维护自尊制造的骗局。为何我们总困于自我批判？FBI专家利伯曼带你终结内耗。 #正能量 #每日分享#读书#和解#音乐
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福姐～财富觉醒4天前
强大内心、拒绝内耗！因为你才是这个世界上最重要的人！#拒绝内耗 #强大内心 #你最重要
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俗人小敏1月前
有没有人跟我一样，总为“还没发生的事”自己吓自己？分享一个我亲测有用的土办法，专治各种胡思乱想和提前焦虑。 #停止内耗 #个人成长 #焦虑 #心理 #生活感悟
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干货满满的老王🎼🎹5天前
人生最好的状态： 不内耗，不纠缠，不期待。 把时间留给自己， 把精力放在变好上。 停止内耗，才是最高级的自律。 #胡说老王 #停止内耗 #人生感悟 #干货分享建议收藏
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普通人（认知觉醒）4周前
中年人的反内耗自救：三句话就够了#中年人的压力 #反内耗 #日常唠嗑 @抖音小助手
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诸葛不懂1周前
这段话杀死了我的内耗建议看一百遍 #内耗 #认知 #思考 #口播短视频
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程映4月前
告别内耗的真相： 内耗不是病，它是认识你的工具，你已经在恐惧里待够久啦，是时候穿过它，体验爱。 #内耗 #个人成长 #与神对话 #内耗焦虑 #心理学
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🌈木晓晓1周前
#自我成长 #高情商社交 #拒绝内耗 #讨好型人格 从今天起，停止委屈自己， 把精力就给自己和值得的人。 收藏起来慢慢看，跟着练， 一起戒掉讨好，做有底气的自己。 内心os: 我说话算话吧， 说拍解决方案， 这不立马就来了哈哈哈。@DOU+小助手
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盼盼Ting1周前
压垮人的从不是事，是攒满的坏情绪！想轻松疏导，这本书手把手教你#精神内耗 #提升自己 #智慧人生
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敏姐1周前
“总为过去选择内耗？情出自愿，事过无悔，学会为自己的选择买单”#口播原创视频#人生感悟 #与自己和解 #情出自愿事过无悔 #停止内耗
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芳哥聊心理1周前
无法原谅自己怎么办 心理学让你不再内耗#心理学#芳哥聊心理#芳哥破局#芳哥谈恋爱#一般人不告诉他
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寻心实验室3周前
生存性讨好：1 个动作摆脱语言内耗 #生存性讨好 #讨好型人格 #语言边界感 #心理内耗 #自我成长
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枕边星辰1周前
#抖音新人成长计划 #创作者中心 #创作灵感 #读书 今天分享的是《停止内耗》，这10段话，会赶走你所有焦虑，我们总想要找到那个为自己分担痛苦和悲伤的人，可大多数的时候，我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里，不过是随手拂过的尘埃。成年人的孤独就是悲喜自波。当下拼尽全力，落子无悔，过好每一天，放下不必要的焦虑，就是对过去的自己最大的诚意。#提升自己
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苗鑫1周前
你还在内耗吗？不妨看看这段话#女性成长 #停止内耗 #治愈自己 #情感共鸣 #真实生活分享计划
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浪漫讲国学1周前
师父三句话，治好了我的内耗。
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小花教练｜显化与心智成长4天前
高内耗破局 |不要在情绪里纠缠，去主动解题 #情绪管理 #思维升级 说点反常识的：让你痛苦的，根本不是事，而是你想事的“秩序”错了。 我曾花重金上课，前三天却痛苦到想退学，周围全是大佬，我像个小学生完全听不懂。但正是这次崩溃，让我亲手验证了4把可以瞬间“重装”思维系统的钥匙： 1. 重定意义：为经历贴上积极标签 觉得“我真失败，听不懂” → “正因我不懂，才是这里收获最大的学员！” 核心：事情没意义，是你贴的标签决定了感受。 2. 重定因果：拿回人生的方向盘 抱怨“老师讲太快” → “是我的基础不牢，更需要恶补。” 核心：内归因，才是掌控感的开始。 3. 重定焦点：你的注意力在哪，结果就在哪 焦虑“我融不进去、学不会” → “我的目标是拿下证书，拿走学问。” 核心：焦点不在目标上，就必然在问题上。 4. 重定立场：跳出自己，看清真相 痛苦“我好难受，想逃跑” → “一个勇于突破的成长者，此刻会坚持沟通。” 核心：跳出自我的叙事，才能看见全局。 这4把钥匙，共同指向一个真相：世界没变，但当你看世界的方式变了，你的世界就被重构了。 如果你觉得这些思维病毒很难自己清除，我的主页有更多 “思维重塑” 和 “NLP” 的实操心法。 #神经语言程序学 #nlp执行师 #个人成长
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陈皮阳1周前
拒绝内耗，放下执念，走出困境#上热搜 #情感共鸣 #分手 #拒绝内耗 #自我救赎
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映竹说4天前
终结内耗，重启执行力：从"死局思维"到"无限游戏"#内耗#执行力#认知#实操
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米米1周前
#内耗 #自我成长 停止思考，不要给自己的负面情绪太多能量，停止对自己灾难化的幻想，直面负面情绪，跟他说STOP，不再延伸思考下去，把注意力放在当下能做的事情上面，不要为尚未发生的事情而担忧。
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锦伊yoga（线上）1月前
一定要大量频繁的记录自己#自给自足的安全感 #自给自足的安全感 #焦虑内耗 #女性觉醒与成长 #自我成长
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冰雪老沙｜认知拆解3周前
想得多做得少？杜威：教你一套停止内耗、找回掌控感的心理工具。#约翰杜威 #心理学家 #心理学科普 #热门
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小叙1月前
总为人际关系内耗？一个办法帮你立刻划清界限，轻松一大半。下期聊怎么获得实践的勇气。#人际交往 #心理 #自我成长 @下期预告
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洛妍-情感连线4天前
教你一招破解情感内耗#人间清醒 #情感共鸣 #女性成长
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蚊子先生有话说4月前
行动起来，自律起来，别想太多#情感#内耗#感情
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毅点点1月前
如何应对和改善内耗问题，我整理了一份“大脑刹车”文件#内耗 #情感共鸣 #自我成长 #情感
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阿祖不迷糊5天前
你被“思考”困住过吗 我们总以为想清楚再行动，但很多时候，是想得太多，挡住了行的路。这期聊聊如何把思考从内耗工具变成破局利器。#内耗 #个人成长 #认知提升 #心理学 #深度思考
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小婧姐聊心理1月前
扛不了事，总是为了小事焦虑，怎么办#真实生活分享计划 #心理咨询 #青岛言启心理 #内耗 #内耗焦虑
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觉知人生-冬琴2周前
四字功课告别内耗 这是十年前一位老师传授的功课，你能听懂其中的奥秘，愿意练习，会有意外惊喜。#内耗#实修#觉知#正觉心法
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红姐觉醒说4月前
拒绝内耗，亲测有效！看我如何把糟心事变成情绪转机 #生活 #心理学 #个人成长 #自我提升 #女性智慧
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王言璟2月前
十句话带你走出内耗 #认知 #女性智慧 #个人成长 #情感共鸣 #人性
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