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《人民日报》推荐的8个抗衰好习惯，科学又好执行！每天靠墙站10分钟、每餐八分饱、做好防晒不偷懒、每月学新技能、早睡15分钟、喝够1500ml水、每天放空10分钟、15分钟练力量，坚持下来不仅生物年龄下降，气血和体态都能肉眼可见变好～ 收藏起来跟着做，一起越活越年轻！#抗衰 #好习惯 #不花钱抗衰 #越活越年轻#播客
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追光者681周前
足够努力才会足够幸运，你觉得对吗？ #正能量语录 #自我管理 #向阳而生 #治愈系 #人生感悟
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@我 陈小年3周前
#我的日常生活 虽然内容粗燥，但原创不易，请朋友多多👍支持哦！休息的本质是“系统性修复”，涵盖身体、心理、认知等多维度。正如人民日报所述，“休息不是偷懒，而是为了积蓄力量”，科学休息能让人在快节奏社会中保持平衡，实现可持续发展。
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@小韦爱生活3天前
还得是人民日报文字…，未来的你一定会感谢现在拼命的自己！ #人民日报金句 #戒掉惰性 #自我成长 #努力才会有幸运 #励志正能量
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顶墅壁炉1月前
被人民日报这段话点醒了！ 别总抱怨上班的辛苦，要多想想花钱时的畅快。该拼搏的时候别偷懒，好好搞钱；在为生计奔波的同时，也别忘了留些时间给热爱，把日子过出温度。#治愈风景 #取暖 #情感共鸣 #壁炉 #治愈文案
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陶然子君6天前
人民日报每日文摘•提升自己 执行力强，是一种了不起的才华
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何同学在努力5月前
人民日报说休息不是偷懒，而是为了继续力量。 每一舒缓身心，都是在为未来的行动储备更多耐心和精力。不知道你有没有这样的经：暂时找不到推进事情的方法时，越是苦思冥想、越是想不出来;暂时无法解决眼前的困难时，越是茶饭不思、紧张慌乱，越容易忙中出错。这个时候需要通过适当的休息，让自己找回节奏，真正高质量的休息，是身心的蓄能期。好好休息，也是一种自律。一个人如果一味地追求效率，不懂得休息的话，往往会适得其反。奋斗时竭尽全力。休息时也尽情放松，越是长远的路，越要保存实力。只有学会适时停下来休息，才能行稳致远。#知识分享 #读书分享 #读书#人民日报金句盘点 #口播
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王同学啊在提升！8月前
大胆干事才能攻坚克难，一片公心自然赢得信任——《人民日报》#公务员考试 #省考 #人民日报金句盘点 #上岸吧
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小相1月前
偷懒可以，但不可以一直懒下去，如果没有可以托底的人，那就让自己强大起来，靠自己才是王道#励志 #人生感悟 #靠自己
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新疆心慈3周前
来听我读《人民日报》金句，喜欢点赞，关注，评论留言哦！别偷懒伸出手点！#朗诵爱好者 #我要上热门🔥
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无限鹤壁2周前
放寒假前，小学生的“假期宣誓”火出圈。网友：主打一个“宠家长”！#无限鹤壁 #河南dou知道 #热门
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口才很差的零零5天前
好的生活张弛有度#每天学习一点点 #每日分享#青年创作者成长计划
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芙乡小记4天前
休息是为了更好的出发。#人民日报金句盘点 #人生感悟#自我接纳#正能量#上热门🔥
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主持人徐汐3天前
在每一个付出了很多努力却看不到结果的日子里 请继续深耕自己 努力成为自己的那一座山#人民日报金句盘点 #人民日报 #郑州主持人徐汐
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西部决策网2周前
【#小学生假期宣誓大型现场##原来孩子才是真正的端水大师#】 放寒假前，小学生的"假期宣誓"火出圈。网友：主打一个"宠家长"!
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初心教育汉中校区2周前
《人民日报》每日晨读金句｜1.27 人不负青山，青山定不负人。生态文明建设功在当代，利在千秋。新时代新征程，一棒接着一棒跑，一代接着一代干，大力弘扬伟大精神和光荣传统，坚韧不拔厚植高质量发展的绿色底色，建设人与自然和谐共生的中国式现代化，我们将构筑起永恒的绿色丰碑。#人民日报 #晨读金句 #申论 #陕西省考 #申论干货
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珍珍不偷懒6月前
跟着人民日报做运动~#健身干货 #拍打操 #养生知识 #锻炼身体
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西大生存日志3天前
生活不允许偷懒！ #美国人民 #美国生活 #劳动者是最美的人 #女权 #斩杀线
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哇～是月亮🌙2天前
所有的山穷水尽都藏着峰回路转！！#人民日报金句盘点 #峰回路转 #放过自己 #情感共鸣
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麦师数学计3月前
人民日报力荐“蓝鸟效应”，家长做好这3步，孩子主动和偷懒说再 人民日报都在推的“蓝鸟效应”，家长别只念故事，这么做孩子才真能听进去！ 第一步：把故事讲“活”，让孩子自己悟 先给孩子讲两只鸟的故事：一只天天练飞觅食，一只躺平等投喂。大火来了，勤鸟凭本事逃生，懒鸟却葬身火海。讲完别着急说教，反问孩子：“你觉得懒鸟输在哪里？如果是你，会学哪只鸟？”让他自己从故事里挖出“勤奋才有底气”的道理。 第二步：把道理落“地”，和生活挂钩 孩子觉得读书苦、练琴累时，别吼“你必须学”，而是说：“现在偷的懒，就像懒鸟躲在窝里，将来遇到‘大火’（比如考试失利、谋生困难），你有本事逃吗？”用他能懂的场景，把“前懒后苦”的逻辑掰碎了讲。 第三步：把习惯养“成”，从小目标开始 和孩子一起定个“勤奋打卡计划”：比如每天背5个单词、练20分钟跳绳，完成就贴个“小勋章”。让他在一次次坚持里，尝到“勤奋#蓝鸟效应 #家长教育方法 #育儿干货 #孩子成长规划 #亲子教育技巧能带来成就感”的甜头，慢慢把偷懒的惯性换成努力的本能。 别让孩子在该蓄力的年纪选择躺平。点赞收藏，照着这3步做，用“蓝鸟效应”帮孩子养出肯拼搏的性格！
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内向小郑在成长3天前
#人民日报金句盘点 #正能量 #人生感悟 #乐观心态乐观人生#努力向上 时光不会亏待，努力向上的人
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政观察2天前
党员干部如何把握好“为”与“不为”？一起来看人民日报文章：“不为”决不是“躺平”，而是为了更好地“为”。#人民日报 #干部 #脚踏实地 #廉洁 #春节
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人民日报4天前
2月9日上午，习近平总书记在位于北京亦庄的国家信创园考察科技创新工作。“我国自主创新事业是大有可为的！”重温总书记的嘱托和勉励，加快实现高水平科技自立自强。#习语
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小“彭”友2天前
#人民日报金句盘点 #正能量 #励志 世界不会为胆怯者让路，但会为勇敢者重新洗牌。不要雾化钝化弱化自己，保持锋芒，不要停止学习。#加油
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士口加4周前
牢A再不回国就要吃花生米了，真是拾尸造英雄,尸检出真知#全球创作者计划 #零基础看懂全球
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快乐百合4天前
#上热门话题榜🔥 人民日报的金句真的太有力量了。如果没有天赋，那就不断的重复。如果不是天才，那就一步步的来。慢也好，步子小也好，只要再往前走就好#情感共鸣 #女性成长 #正能量#就想说点大实话
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原来的我1周前
#热门 #每日摘读#提升自己
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Q爸伴学规划(小Q即将毕业版)2周前
高一就明白了很多道理，践行又是另一回事#vlog日常
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苏苏喂酥酥3天前
敬时光：行有不得，反求诸己 #人民日报金句盘点 #坚持做长期正确的事 #拒绝精神内耗 #情绪管理 #抖音小助手dou上热门
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学习口语表达的小番茄1周前
人民日报-丢掉手中的尺子，允许别人做别人#口播#口播视频 #口播短视频 @抖音小助手 @DOU+小助手
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吴昊4周前
和 @小月说故事 一起 #合拍
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凌波仙子1月前
《冬天养生要理直气壮地偷懒，医生提醒这八件事越懒越健康》人民日报健康客户端#冬季养生
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政观察3天前
“年底过了再喝”“风头过了再约”……人民日报：党员干部这种“避风头”心态要不得。#人民日报 #避风头 #领导 #八项规定 #作风建设永远在路上
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@小迪在江苏呢✨4周前
#真实生活分享官 人民日报终于为民发生了：“被直播”不可以！ 对这个决定你有啥看法？#直播 #日常唠嗑#内容过于真实
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好运花花妈1月前
休息不是偷懒，而是为了积蓄力量#每日一练 #每天学习一点点 #每天进步一点点 #关注我每天坚持分享知识
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脑血管病医生贺迎坤6天前
偷懒运动法，花小力气办大事。#青年创作者扶持计划
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丰妈成长记3天前
如果你不花时间去创造你想要的生活，那你就要花时间去应付你不想要的生活，只有足够的努力，才有足够的幸运！好好加油！#读书分享#口播 #人民日报顶级金句@上热门🔥🔥🔥 @抖音来客官方助推官 @抖音创作灵感
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一凡晨语3月前
《家长是孩子最忠实的老师》，作者逗号 #孩子 #治愈动漫
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达布溜溜3周前
爱你老己，是永远站在自己这边#情感共鸣 #达布溜溜 #正能量 @DOU+小助手
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大国匠心录1月前
传承非遗文化、展现中国女性匠心魅力——纪录片《中国绣娘》 #非遗 #非遗传承 #刺绣 #中国绣娘 ###抖音合集升级计划 @中国绣娘 @人民日报 @不偷懒的姚建萍 @台绣
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钰钰妈3天前
#dou上热门🔥 #情感共鸣 #人生感悟 #人性 《人民日报》的箴言总带着铿锵的力量。当才华撑不起野心时，不妨用重复浇筑成长；若天赋未及惊艳，就用脚步丈量远方。不必因蜗牛般的行进速度焦虑，只要方向正确，每一步都在缩短与理想的距离。真正的努力从来不是表演给他人的勋章，而是深夜自省时能坦然与灵魂对视的底气。当迷雾遮蔽前路时，请记住：黎明前的黑暗里，多坚持的每分钟都在雕刻未来的轮廓。那些被时光碾碎又重组的平凡日子，终将在某个晨光熹微的时刻，化作破晓时分最耀眼的曙光，让你瞬间读懂坚持二字镌刻的深意！
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每日阅读1周前
我们每个人都有一段默默努力的日子，这称之为扎根#读书 #专注自己
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局长请上岸3周前
每日公考词汇积累 #公务员 #行测考试 #成语
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钟浩骢3天前
每日一练之读人民日报#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #人民日报金句盘点
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人民日报2周前
放寒假前，小学生的“假期宣誓”火出圈。网友：主打一个“宠家长”！（来源：@重庆市涪陵外国语学校 ）
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人民日报3天前
现场视频！习近平总书记亲切慰问快递小哥：“城市运转离不开你们，希望你们都能够生活得好、工作得好。”（来源：央视时政）
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海绵知识start3天前
如何评价《人民日报》发布的短视频“我们不说包的”但可以说志在必得#知识科普 #科普 #有趣的知识又增长了 #内容过于真实
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临沂早新闻1周前
放寒假前，小学生的“假期宣誓”火出圈。网友：主打一个“宠家长”
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黄浦新青年2周前
放寒假前，小学生的“假期宣誓”火出圈。网友：主打一个“宠家长”！
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╰🍃🌸missyou💘much🌸1周前
#张国荣##人民日报金句盘点# 2018年人民日报发文 娱乐圈配不上张国荣 #张国荣
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北栀1周前
跟着人民日报来一把火出圈的宣誓✊🏻#家校共育 #教育的本质
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丹丹爱成长3周前
“爱你老已”的背后，是我们给自己的拥抱，是我们看见自己、关心自己、支持自己，是在每一个面临挑战的关头，坚定不移地相信自己能够做到。#表达力#正能量#爱你老己
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