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Sati正念冥想4月前
一行禅师分享过好当下生活的智慧 一行禅师分享生活的智慧他把这种“只在当下”“的状态称为“正念”--不是要你刻意追求什么，而是把注意力真正带回到此时此刻的身体感受和行动中。比如呼吸时，就只是感受气息进出鼻腔、胸腔的起伏;吃饭时，就专注咀嚼食物的味道和口感;喝茶时，就留意茶汤的温度和香气。这些看似简单的日常小事，当你全然投入其中时，就能体验到内心的平静和满足。 一行禅师认为，当我们不再被过去的遗憾或未来的焦虑所困扰，而是真正活在当下时，就能以更清晰、平和的心态面对生活，从而更好地过好每一天。这种专注当下的态度，不仅能提升我们的幸福感，还能让我们在面对挑战时更加从容不迫，你平时会刻意练习这种“正念“吗?比如在冥想馆的体验课上，会不会引导会员们关注当下的呼吸或身体感受?
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李星诺心理咨询师4月前
我们总会困于当下的问题痛苦，只因为我们只认为一条路是对的，当真正发现你自己可以走很多条路，每条路都很好，有得有失，无论是走入任何一条路还是在路上遇到暂时的困难，都不会深陷其中无法自拔！ 之所以无法自拔，是你的世界只有这一条路#心理学 #婚姻 #家庭 #疗愈 #涨知识
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金穗儿5天前
赚大钱绝非速战速决，需经时间沉淀。若仅靠时间和体力换钱，便会困在社会底层，难以实现阶层跨越，因为财富从不青睐消耗时间与生命的人。#思维 #认知 #认知提升 #思维认知 #认知觉醒
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楚楚的充电魔法✨2周前
向上思考，破局而生：弱者困于当下，强者赢在格局 人与人的差距，从不是天赋机遇，而是思维的段位。弱势思维困于眼前，强者思维望向长远，一念之差，天壤之别。 弱势思维总在抱怨，强者思维只找解法。遇事先怪运气、怨他人，把自己活成受害者，困在负面情绪里走不出来；而强者从不说“没办法”，只问“怎么办”，接纳既定事实，聚焦能改变的部分，把困境变成成长的跳板。 弱势思维怕吃亏，强者思维懂取舍。盯着眼前的蝇头小利，计较一时的得失，越算越窄；强者看得清轻重，知道舍小利换大格局，舍执念得新生，不被眼前的鸡毛蒜皮绊住脚步。 弱势思维爱内耗，强者思维善自愈。遇事反复纠结、自我否定，被焦虑和犹豫消耗；强者懂得情绪稳定是底气，接纳不完美，不钻牛角尖，把精力放在提升自己上，越沉淀越有力量。 弱势思维等靠要，强者思维靠自己。总盼着别人拉一把，把希望寄托在他人身上，失去主动权；强者明白，靠山山倒，靠人人跑，唯有自己靠谱，才能掌控人生的节奏，活出自立自强的底气。 向上思考，不是盲目乐观，而是清醒的积极；切换强者思维，不是心硬，而是对自己负责。放下抱怨与内耗，收起依赖与计较，以强者之心，行向上之路，日子自会越过越顺。#人生感悟 #正能量 #内容过于真实 #胡楚靓 #每日分享
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石石石头记2月前
当一个人心神涣散的时候，会导致我们心神无法合一，无法专注于当下，就会产生焦虑与抑郁，持续的心情低落与暴躁不安，再加上睡不好反过来会让人再产生焦躁的情绪，反反复复恶性循环，没有好觉的生活就会成为压死骆驼的最后一根稻草。 你说你睡不好，遇到不理解你的人说是你矫情，你说你抑郁，不理解的人说是你太闲了，这种痛苦无法与他人共享，久而久之只能积压在自己的心里，终有承受不了的那一天，不在沉默中爆发，就在沉默中死亡。 生命只有一次，你是你自己，你只能负责你自己的生活，我能唯一能做的就是去自己救自己，我们要努力去改变我们的生活圈子，面对负面视频、负面信息以及带有负能量的人事物，自动划过，不再与之产生链接。不再允许这些东西污染、抓取、吸食自己的能量。 坚持做着你会发现自己的胆量变大，无惧无畏，不怕丢人、不怕丢面子，懂得只有先放下所谓的“面子”，才能拥有真正的尊严，也不怕从头再来。 不再执着于说服、改造、操控或抓取他人，而是开始收回向外分散的精力，专注于自我学习和成长。 变得爱笑，时不时就会嘴角上扬，不再愿意与人争执，小事上糊涂不计较，大事上清醒有原则。 懂得深爱自己，接纳自己的一切，既爱自己的优点，也接纳自己的缺点，懂得真实的不做作的表现自己。不再认同他人对自己的否定，也不会轻易定义自己或他人。 能够随缘度日，安住当下，明白当下即是最好、最圆满的状态，不再胡思乱想消耗自己，也不为难他人。 喜欢积德行善，不再抱怨生活，立意高远，气场也会变得强大，面相愈发庄严，眼神摄人心魄，慈悲中带着威严。 智慧被打开，知晓生命的终极意义，开始以“向死而生”的心态认真生活。 愿大家心开意解，卓尔不群。 祝福所有朋友。#修行 #健康 #活在当下做好自己 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音玩法合伙人
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银河来客6天前
宇宙给人类设下无法跨越的枷锁 人类永远只能困在太阳系里 #探索宇宙 #宇宙浩瀚无垠
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✩︎‧₊雨落❁心尘*✲ﾟ*4天前
#一个人一座城 孤独其实并不可怕，可怕的是困在其中，无法与自己和解! #落日晚霞
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🌈一亩清闲2月前
当你心安住于当下，万物皆为你所用，却无物能困你于心 #禅悟人生 #破我执 #执念 #感悟人生 #修心修行
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知常【提升认知】5月前
求稳定的思想是无法创业的 也只能稳定的穷 交易专注在当下 #专注当下#创业思维 #段永平 #踏实干活是成功的基础 #钱途得道
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学习顶级思维4天前
#热点 #破局 #认知思维 困在当下？是时候撕碎束缚你的“茧”了
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咖啡爱读书2周前
别让对未来的过度思考，杀死当下鲜活的自己。今天分享：当下的力量。花有重开日，人无再少年，人终会因为年少不可得之物而困其一生，当你30岁的时候，去买18岁的东西，去20岁想去的地方，已经毫无意义。伤害你的，从来不是别人的无情与冷漠，而是你对别人的幻想与期待。过度思考未来，无异于杀死现在的自己。过去是记忆的痕迹，未来是想象的投影，唯一存在的是当下。#当下的力量 #好书分享 #女性成长 #读书 #认知提升
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生生不息3周前
你的大脑会因为胡思乱想而无法正常的被你使用，你也因此无法活在当下去创造全新的体验#你的大脑#读书分享#太傻天书
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小小读书1周前
每个人都有自己的困境，不是困在这里，就是困在那里，有的人困在疾病里，有的人困在贫穷里，有的人困在繁忙的工作里，而有的人困在感情的纠葛里，我不相信这个世界上真的有一帆风顺，当我们看清了这一点，就会变得释然，释然于自身的遭遇不过是困境中的一部分，每个人看似平常的面孔背后，都有可能进行着一场沉默的战斗，所以我们不要再抱怨当下过得好与不好，因为过得不好真的是人生常态！#上热门 #伙伴计划 #阅读 #人生感悟 #读书
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美宝Mabel1周前
2月4日 人们为何心不在焉，无法活在当下？ #大脑默认模式网络DMN#活在当下 #情绪自救 #神经科学小知识#焦虑管理
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北极熊老白3周前
#提升思维认知 #创作者中心 #创作灵感 #放下执念 #活在当下 痛苦源于对过去的懊悔、对未来的焦虑，终究是困于执念、偏离当下。万事万物皆有其运行规律，拿起与放下从非意志强求，而是内在规律成熟后的自然发生。真正的解脱，从看破执念的虚幻开始，不与自我对抗，接纳规律、安住当下，方能挣脱枷锁，收获内心的平静与自由。
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一个学医的傻孩子3周前
凌晨4点就醒了，睡不着了，就索性下来跑步，感觉身处这个时代，大家都在提前焦虑，纠结着过去，担忧着未来，让我们无法好好享受当下，但是唯独只有当下才是我们所能掌控的#跑步 #早起 #焦虑
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云止师兄3周前
学会“慢慢来”，这是珍贵的能力与智慧；心安住于当下，不执着于速成，不困于一时得失，才能拥有从容与智慧。#治愈#修心修行 #禅悟人生 #人生感悟#人生是一场修行
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豆子妈妈呀5天前
翻篇，是成年人最顶级的能力。 总抓着过去不放，对受过的委屈耿耿于怀， 在无法改变的人和事上消耗自己，只会困在原地，走不出来。 别和往事较劲，别跟旧人纠缠， 放下执念，活在当下， 你主动翻篇，生活自会奖励你一个崭新的开始。 #励志语录正能量 #抖音爆款励志语录#抖音爆款文案
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豪赤大蛋仔4月前
胡思乱想真不是简单的情绪问题，本质上是无法活在当下，沉溺于逃避现实，但是朋友们，不要逃避，未完成的课题会重复出现，直至你给出新的回应。#胡思乱想 #逃避 #活在当下 #girlstalk #情感共鸣
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胡说老王·处世2周前
坎坷本是向上的台阶，眼界短浅才困于当下，别心急盲从，越急越穷，把目光放远，前路自会坦荡。#人生领悟道理 #为人处事#国学智慧 #成长思维 #胡说老王
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特瑞菲克3周前
身处困境时，臣服当下的意义是什么？#人生感悟 #每日分享 #臣服#心理疗愈#学习成长
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横渠四句3周前
强者都在研究人性和生存法则，弱者还沉溺于感情的纠葛里无法自拔。#发疯文学 #拒绝内耗 #情绪共鸣 #活在当下做好自己
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講魚1周前
如果你不知道现阶段该追求什么，那就去追求你自己！去追求那个最健康、最快乐、最活在当下、最自信的自己！#自己 #追求 #爱自己 #思维 #智慧人生
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黄金屋4周前
停止担忧的最好方式是专注于当下的自己，不为尚未发生的事焦虑，不预设任何困难，停止灾难化想象，人生的烦恼会减少80%，活在当下，活在每一个呼吸里。风吹哪页读哪页，花开何时看何时。#热门 #好书分享 #情感共鸣 #文字的力量
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云紫5天前
#云紫的美好时光 #身体和灵魂总有一个在路上 #原创 “人不能永远困在自己的命运里流泪。枯萎，凋零，然后重新生长——世上万物，无不如此。”#治愈系 #保持热爱奔赴山海
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乡村敏儿2周前
人生就是一场旅行，别总忧心今天，别总牵挂以后，别总困在过去的泥沼里。吃好、穿好、保持好心情，得到的就珍惜，得不到的就放下。活在当下，才是对人生最好的交代。#人生感悟 #农村生活 #情感共鸣 #乡愁记忆 #乡村守护人
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馬先森2月前
人生中所有的东西都只是经历，无法拥有，活在当下#国学智慧 #人生感悟 #修行
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菊姐短视频2周前
#董卿语录分享 人不会永远都陷在谷底#人间清醒#人生感悟#人生
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海棠听风1月前
过去无法改变，将来无法掌握，所以活在当下吧#舍不得睡觉是情绪未被满足#根本睡不着，必须困到身体极限了才能睡着
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亮2周前
人这一辈子，就是玩玩就算了，人生如戏，可戏有剧本，人生不没有，无常是生话的常态，我们无法预知未来，更是无法从头再来。只能活在当下，尽力之后，选择随缘，行至水穷处，坐看云起时，将内心调至平衡，生活自会洒滿阳光，不纠结过往，不忧虑未来，只关注当下，得到了就珍惜，得不到就放下，#人生感悟，收起，！
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陈大C2周前
#做好自己爱自己 #创作者中心 #创作灵感 臣服当下，不是忍耐，是为自己积蓄破局的力量
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和光集2周前
为什么越焦虑未来，越困在当下？ 请记住， 过度思考未来， 无异于杀死现在的自己。 #高情商 #老子 #道德经 #焦虑 #个人成长
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有🐟的🐱5天前
满腹心事，欲言又止，好累好难，但无法表达，不知怎么说，给谁说，说什么，我把一切归结于自己的错，没有规划好人生，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，因自己年少无知享受当下而不思未来，如今后头望错过多少良机……言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈，涌上心头，却不知如何表达，从何说起。好多话想说.好多话没说.好多话不能说 给我按个暂停键吧！我想缓缓 不知道用什么样的语气，什么样的语音 来表达我这乱七八糟的心情 现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路 可我陷在原地不知道往哪儿走…#人生感悟 #生活 #生活碎片 #得失随缘自在随心 #加油
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清风不语4天前
别让过去的付出，绑架了你余生所有的可能。 焦虑常源于对未来的恐惧，抑郁常困于对过去的执念；解药就在当下ᥫᩣ当下的快乐就是快乐 ✌︎︎•◡•
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梁芷睿的阁楼1周前
允许自己“浪费”时间，或许才是真的活在当下。#活在当下 #无所事事 #浪费时间 #安住于当下 #允许
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你好.杨珂1月前
我们应该要活在当下 未来没有的东西不去想太多，懂得知足常乐 ~ #内容过于真实 #人生哲学 #热门 #抖音原创作品 #知足常乐
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枕卷小读1周前
每日分享｜欧文・D. 亚隆《一日浮生》：我们皆是一日浮生的过客，不必困于过往焦虑与未来不安，活在当下、珍惜当下，便是对生命最好的回应#书单作品100w爆款文案#好书推荐#情感语录#总有一句话戳心#一日浮生
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大烨学长2周前
99%的人都无法摆脱“预制”的人生，如果你想从目前的处境脱困，建议你一定要看完这条视频#身心灵#疗愈#预制人生
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稚子观道3月前
真修行只在当下净，不期未来果。 不执于“白费力”，心灯自会亮起。 不困于“不可为”，道途自会铺展。 不问过去，不期将来，安住当下，步步登临 #教育 #小故事大道理 #国学智慧
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莹在心理2月前
不焦虑没发生的未来，只专注于当下能做的事。 与其在内耗中消耗自己，不如在行动中放过自己。#心理学#焦虑#个人成长#认知思维#心态
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胡说老王私享会2周前
人无近忧，方有远虑。 不困于当下琐事，方能奔赴远方；珍惜眼前人，专注手中事，笃行脚下路。#商业思维 #干货分享 #认知 #人生感悟 #胡说老王
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小雨宙3周前
你不必等未来变好才配得上幸福。 因为生活，只发生在此刻。 #活在当下做好自己 #播客 #提升自己 #内容过于真实 #创作者扶持计划 @抖音创作小助手
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谈谈谈校长5天前
别想太多，好好活在当下，就是最好的答案。 #人间清醒 #女性思维 #女性成长 #人生智慧 #情感共鸣
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课桌猫4天前
遗憾本是寻常，回望只为成长。不必困于过去，不必忧于未来。以朝花之心活在当下，以夕拾之智观照往昔。且停且忘且随风，且行且看且从容。#音乐灵感推荐 #猫meme #朝花夕拾 #作文#人生感悟
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女子悦读社2周前
半生内耗，困于完美；一书解忧，活在当下#林语堂 #好书推荐#生活 #艺术#读书
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楠风3月前
没有活在当下，就是在浪费时间。#唠嗑 #时间 #活在当下 #热点
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了然师兄2周前
不必忧前路，只需守当下。专注脚下每一步，不被未知的未来裹挟焦虑，脚步不停、方向不改，走着走着，前路自会有光亮。#修心修行 #禅悟人生
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老墨1周前
人生中所有的一切，都无法占有，只能尽力，珍惜眼前人、眼前事、和当下拥有的一切#禅悟人生 #珍惜现在 #佛语禅心
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星觅^1周前
有些事情我们无法改变 只能学着慢慢去接受. #了不起的混剪团 #be美学 #遗憾 #爱情 #共鸣叙事家
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内观真相9月前
一切的果都有因，认知的病唯有内求#内观 #活在当下 #实修 #传统文化 #儒释道
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铭鸿大叔2周前
活在当下，自得其乐 #国学智慧 #人生 #活在当下
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兰兰阅读1月前
人这一生， 上半场为情所困， 下半场为钱所累， 唯独忘了： 当下的一饭一蔬， 才是真实的拥有。
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诚子1周前
不困于过往，不忧于未来，把心放在此刻，把情绪安在当下。#情绪稳定 #认知思维 #父母成长 #我要上热门🔥🔥 #我在抖音聊生活
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夕颜暮雨3周前
孔子：困于绝境仍守初心，千年智慧照见当下 #孔子 #孔子文化 #孔子学院 #青年创作者计划
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书香盈怀3周前
苦非苦，乐非乐，世间诸相，不过尔尔，勿要自困。#佛家智慧 #修行修心 #金刚经 #修心课 #成长
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光影书院4周前
聪明智慧的活法：活在当下，活好当下 #国学文化 #智慧人生 #悟人生之道 #人生感悟 #认知
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月季的案头灯1周前
人生只有一天，就是今天；人生只有一下，就是当下。山高万仞，只登一步。#人生语录生活感悟 #创作者中心 #创作灵感 #生活哲学 #知识分享
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沐心坊灵性能量工作室1周前
世事无常，不必困于当下，接纳无常#冥想#正念#成长#无常
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感悟·哲思2周前
庄子哲思，解现代人之困。#庄子 #人生智慧 #国学文化 #悟道人生 #修心修行 #感悟人生 #人生哲理
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雪琼的床垫手记3周前
人生没有完美的答案，只有当下最合适的选择！#成长#陪伴#情感共鸣#生活感悟#一切都是最好的安排
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宋二爷"4天前
过去无法改写，未来早已注定。活在当下，才是与天命共振的唯一方式。#殊师说#高维
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