温润养颜不上火,女生专属养生饮 这杯是专为女生定制的暖身养颜茶,花香柔和、甜润好喝,暖g驱寒、补气血、改善手脚冰凉,M期、秋冬、日常喝都超合适,做法零难度,几分钟就能喝上。 【准备食材】 枸杞 5-8粒 红枣 3-4颗(去核) 桂圆 3-4颗(去壳) 玫瑰花 3-5朵 红糖 1块/适量 生姜 2-3片 【详细做法】 1. 红枣洗净去核切片,生姜洗净切片,桂圆去壳,枸杞简单冲洗,玫瑰花备用。 2. 锅中加入适量清水,放入姜片、红枣、桂圆,大火煮开后转小火煮5-8分钟,煮出香味和甜味。 3. 关火前放入枸杞、玫瑰花,利用余温焖泡2-3分钟,让花香释放。 4. 最后加入红糖,搅拌至完全融化,即可趁热饮用。 5. 懒人版:全部食材放入保温杯,注入沸水焖10分钟,一样好喝。 【口感特点】 茶汤温润香甜,带着淡淡的玫瑰花香,姜味柔和不辛辣,红枣桂圆的甜香自然回甘,喝下去从头暖到脚,温润不腻,越喝气色越红润。 【实用小贴士】 1. 红枣建议去核,减少燥热,喝了不易上火。 2. 玫瑰花最后放/焖泡,不要久煮,避免香气流失、口感发涩。 3. 红糖根据口味调整,姨妈期可适当多放一点,暖g效果更好。 4. 生姜选用老姜,驱寒效果更佳;怕辣可少放或煮久一点。 5. 上火、体质偏热、经期量多的人群,少放姜、减少饮用频率。 6. 最佳饮用时间:上午、下午,晚上少喝,避免影响睡眠。 7. 可反复冲泡2-3次,味道依然香甜,性价比超高。#冬源红糖 #源头工厂 #养生 #科普 #涨知识
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