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闲姐聊职场2月前
和同事相处，这 5 条做到了，带你远离内耗#闲姐聊体制#打工人 #工作焦虑 #职场 #同事关系 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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王心傲6天前
如果你平时是一个经常胡思乱想，做什么都提不起劲，老是焦虑内耗的人，给你讲透念头的本质以及怎么和它相处，你可能直接就解脱了#思维#念头 #焦虑
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Joy3月前
发现了一个方法，治愈你80%的拧巴 #每日分享 #女生 #日常分享 #心理学 #内耗
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易阳在此2月前
高敏感和任何人相处都能坦然的秘诀 #高敏感#内耗#人际关系#背锅#高能量
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李诞的小卖部7月前
与人相处之道，解决内耗的好方法！#拒绝内耗 #与人相处 #交友之道 #论迹不论心 #为人处世
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洋洋恋爱观察室1周前
拒绝内耗第一步不要分析任何人？！ #内耗 #拒绝内耗 #恋爱技巧
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油管高赞视频4月前
职场烦同事？4个方法告别内耗 职场最烦的不是加班，而是要和讨厌的同事打交道。别担心，今天教你4个不内耗的方法，不用讨好也能安稳共事。从剖析讨厌本质，到建立事务边界，再到事实沟通与清空情绪，全方位教你应对讨厌同事，在职场舒心工作。#职场相处 #应对讨厌同事 #职场不内耗 #认知提升 #底层逻辑
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菜十一7月前
内耗敏感型人如何和人相处，坦诚和边界感是所有关系的前提#女性成长 #女生必看 #内耗 #学会说不 #边界感
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跟上脚步2周前
恋爱别陷太深！冷战+拓展人脉，3招教你拿捏关系✨ 恋爱后总忍不住黏人，对方反而冷淡？ 冷战时别内耗，先把自己的生活过精彩，朋友圈多晒日常，让他知道你不是非他不可～ 在大厂想认识更优秀的人？别只待工位，多参加公司活动，用自身魅力自然链接优质人脉，真诚永远是必杀技！ 感情和社交，都要先做好自己，才能吸引对的人～ #恋爱技巧 #情感经营 #冷战破冰 #职场社交 #自我提升
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阿浩和灵酱2月前
焦虑型依恋人格，如何才能做到不内耗且相处舒适 #恋爱观 #恋爱技巧 #情侣 #情感 #女生必看
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田野谈心1周前
在一起内耗，分开又舍不得，怎么办 #内容过于真实 #分手挽回 #情感共鸣 #女性智慧 #内耗
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逻辑八爪鱼1周前
别再讨好！人性博弈才是让人离不开的核心 戳破无底线讨好的相处误区，帮你告别感情和职场的被动内耗，轻松打造让他人心甘情愿追随、精神上离不开的相处模式。
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欣霏宝妈成长记1月前
#真实生活分享官 跟强势的人打交道不用忍，记住这三招 治愈精神内耗#女性成长 #全职妈妈的自我救赎 #女性智慧 #认知提升
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张行知5月前
怎么跟人打交道不用那么累 跟人打交道#内耗 怎么办？少#算计 ，按#良知 指引#做自己就好 #专注做事 ；不要带着#逐利 念头去#搞关系
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合木心理情感辅导1月前
如果你的伴侣也是一问三不知，不愿意沟通，不解决问题，习惯逃避，你认知高看到问题但不知道怎么解决情绪内耗怎么办？#女性启蒙 #亲密关系 #心理学
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顾萧说回避6天前
想回避型越来越在意你要先学会反制内耗法则 #情感共鸣 #回避型依恋人格 #回避型依恋 #亲密关系 #双向奔赴
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拂见情感3周前
三句话让回避型对你毫无抵抗力#回避型依恋 #情绪内耗 #恋爱技巧 #情感共鸣
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大小姐biggirl3周前
焦虑型依恋任何如何才能相处舒适不内耗？#内耗 #焦虑症依恋 #恋爱 #情感 #女性成长
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大馨树洞2周前
同事相处之道，懂了就能远离内耗#职场那些事 #职场干货 #打工人不套路打工人
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派什么派7月前
他不是不要，是得你求着他要 #内耗 #不内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #给父母的惊喜 #控制
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金牛途说2周前
不必忍气吞声，也无需硬碰硬翻脸！对付消耗你的关系，最高明的策略是 “降熵”—— 减少能量纠缠、守住边界，用低消耗的方式悄悄抽离。3 步落地方法，帮你摆脱糟心关系的内耗，活得清醒又从容～ #人际关系降熵法 #高情商处理关系 #拒绝内耗 #边界感很重要 #成熟的相处之道
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梦姐情感咨询1周前
要是你这样做，回避型一定会爱上你 #回避型与焦虑型 #情感 #读懂回避型 #异地恋 #日常生活
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黄执中的表达课堂3月前
高敏感人群 从内耗到破局：把高敏感炼成精准沟通的超能力#高敏感人群 #沟通技巧 #情绪管理 #自我成长 #内耗
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文火火·女性成长3周前
夫妻一吵架他就冷战、不沟通？36岁姐姐的“三不”原则，让你重掌主动权。#夫妻相处之道 #冷战 #女性智慧 #停止内耗#女性成长历程
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31岁的阿舒3周前
吵架时只有你在内耗，老公跟没事人一样冷漠脸，呼呼大睡？可能你忽略了一个点。#日常唠嗑 #夫妻吵架 #夫妻 #夫妻相处之道 #鸡汤
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余你聊心2周前
老公拒绝沟通，最怕你这样惩罚他#女性智慧 #高段位女人 #婚姻家庭 #夫妻相处之道 #情感
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心理师凌心1周前
如何与认知低的人相处？ 千万不要和他们辩论或者争执。#认知提升 #个人成长 #女性成长 #人际关系 #内耗
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燃烧的燃1月前
跟任何人相处都落落大方的秘诀#认知觉醒 #内耗 #紧张 #高敏感人 #infp
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楠木咨询2周前
搞定难相处同事少内耗
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播音小向4月前
第69集｜和内耗人相处一定要注意这三点哦！#表达力提升#神奇的人类#亲密关系#不吵架的秘诀
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阿俊懂点回避3周前
想让回避型越来越爱你，就得学会反内耗法则#回避型人格 #回避型依恋人格 #亲密关系 #双向奔赴 #恋爱思维
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我是susan呀4月前
偏执的人敏感、多疑、固执己见，怎么和他们相处不内耗自己呢，看看视频吧#涨知识 #偏执 #心理学 #人际相处 #减少内耗
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顾辞说1周前
想让回避型越来越爱你就得学会反内耗法则 #回避型依恋人格 #回避型人格 #亲密关系 #情感共鸣 #心理学
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知育堂（海北老师）3周前
“苍蝇”同学 怎么对付？ #同学关系 #相处之道 #拒绝内耗 #告状的小孩
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依依3周前
与回避型 相处的三点建议（拒绝内耗）#情感 #两性#亲密关系#心理学#回避型依恋
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@时与6天前
与人交往不再内耗的秘诀：放下对“反应”的执着#相处秘诀 #哲学思考 #焦虑
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雯雯情感1周前
让回避开始重视你的6句话 #回避型依恋人格#情绪内耗#焦虑型和回避型依恋#亲密关系#情感经营
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乐屋卢&理想在路上2周前
职场黑名单？三招相处不内耗#职场生存 #拒绝内耗 #职场人际关系 #心理技巧#得道者
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我是贱鱼呀（冲击十万粉）1周前
#热门 #双鱼座 跟双鱼在一起内耗怎么办#vlog十亿流量扶持计划 #创作人计划
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认知复利笔记1周前
那个让你一见面就心累的人，怎么相处才不内耗？ 我们该如何和那些“不喜欢但又躲不开”的人相处？#社交 #认知 #打交道技巧
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hello陈阳2月前
回避型伴侣的相处秘籍：别追着问，别逼他说！2句共情话术，让他从‘躲着你’到‘主动找你’，感情内耗退退退！点赞收藏，下次他再回避直接用～#回避型依恋人格 #情感共鸣 #恋爱技巧 #陈阳说感情
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考拉情感｜阿阳6天前
被NPD消耗折磨？这9句话，每一句都能击碎他的自恋！#NPD #自恋型人格障碍 #反制NPD #远离NPD #停止内耗
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清风夜谈1周前
第8天：婚姻情绪管理·应对伴侣负面情绪 男人情绪低落时，和女人不一样，他们不擅长表达，只会“躲起来疗伤”，你越逼他、越指责他，他就越想躲。有个姐妹用这3个方法，成功缓和了和老公的关系：①空间式陪伴，留一句“我在客厅，你想说话，我随时都在”；②共情不反驳，他发脾气时，先说“我知道你很难受，我陪着你”；③事后不揭伤疤，他平复后，聊感受不聊过错。 #婚姻情绪管理 #婚姻修复 #夫妻陪伴 #婚姻相处 #空间式陪伴
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李想心身1周前
老公回避摆烂不配合？3步让他主动承担，不吵不闹（上集) #老公摆烂怎么办 #婚姻内耗 #回避型伴侣 #婚姻经营 #夫妻相处
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闲聊1周前
告别内耗式爱情。不猜、不等、不卑微、不勉强。好的爱情，是轻松，是笃定，是心安。不用你小心翼翼，不用你自我拉扯。你值得被偏爱，被珍惜，被坚定选择。从此，不内耗，不回头，好好爱自己。#情感心理 #爱情
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嘉儿2月前
摆脱内耗，学会“带刺”沟通 #高敏感人群 #内耗 #拧巴
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Mia职场成长1月前
5招教你摆脱职场人际关系内耗 工作是为了更好地生活，当下班铃响，就把职场的烦恼留在办公室，别让人际内耗消耗你的热情和精力。 #职场 #职场干货 #个人成长 #女性成长 #拒绝内耗
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回避情感说8月前
和回避型恋爱总内耗3个沟通技巧让关系轻松80% #回避型 #回避型依恋人格 #回避型人格 #回避型恋爱人格 #回避型依恋
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五月抱抱2周前
什么是慢热女，和慢热女谈恋爱是一个非常内耗的事情，遇到从不主动找你问你的女生，我们应该是继续喜欢还是巧妙拒绝#慢热女生版 #内耗 #恋爱脑
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莫儿1月前
告别指责、冷战、内耗，解锁亲密关系/职场沟通密码#每日分享 #个人成长 #正能量#努力成为最好的自己 #沟通技巧
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我叫赵卉子7月前
一句话帮我解决掉了90%的内耗…“爱是行为，不是感觉”，这句话我很喜欢，有很大的能量，希望对你也有帮助✌🏻#涨知识 #爱 #内耗 #认知 #自我成长
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枕书成长交流圈1周前
职场遇领导刁难，教你看清本质，轻松化解不内耗 #职场生存法则 #上下级相处技巧 #职场干货 #职场避坑指南
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李想的理想世界5天前
谁懂啊！讨好型人格的内耗，这3招直接去跟！ 宝子们！是不是你也这样？别人找你帮忙，哪怕自己不情愿也不敢拒绝；和人相处总怕得罪人，习惯性迁就别人、委屈自己；明明自己受了委屈，还总替别人找借口，最后整夜内耗睡不着？ 前阵子我就是典型的讨好型人格！为了维持关系，我随叫随到、有求必应，结果呢？别人觉得我的好理所当然，我却累得身心俱疲，内耗到掉头发！直到学会这3个方法，我终于敢说“不”，不再委屈自己，反而活得更轻松，真心的关系也没断！ 这3个方法超简单，讨好型人格直接抄作业，记不住的宝子截图保存： 第一招：“课题分离”断内耗 记住一句话：“别人的情绪是别人的课题，你的感受是自己的课题”！不用为别人的不开心负责，也不用因为怕别人失望就勉强自己——你没有义务讨好任何人； 第二招：“温柔坚定”说拒绝 别直接说“不行”，也别找长篇大论的借口，用“感谢+理由+替代方案”的公式：比如别人找你临时帮忙，就说“谢谢你想到我呀（感谢），我现在手头的事赶不完（理由），要不你问问XX，他可能有空（替代方案）”——既不伤人，又守住了自己的边界； 第三招：“自我优先”练底气 每天留1小时“专属自己的时间”，做喜欢的事：看书、追剧、散步都好，把自己的感受放在第一位；慢慢你会发现，不用讨好别人，你本身的存在就很有价值，不用靠迁就来获得认可； 我现在就照着做！别人再找我做超出能力范围的事，我会温柔拒绝；不再因为别人的一句话就胡思乱想，把时间和精力留给自己，整个人都变得舒展又自在，内耗也少了一大半！ 原来讨好型人格的内耗，根源是“太在意别人的看法，太忽视自己的感受”！停止讨好，不是变得自私，而是学会好好爱自己——你越爱自己，别人才会越尊重你； 💡最后送大家一句超戳心的话：“真正的舒服关系，从来不需要你踮脚讨好。” 宝子们别再内耗自己了，从今天起试试这3个方法，评论区告诉我你第一次拒绝别人的感受呀～ #转变思维改变人生 #创作者中心 #创作灵感 #一般人不告诉他 #女性商业智慧
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糖霜大叔1月前
为什么明明不想好好相处却不提分开#情感内耗 #情感分析 #婚姻情感 #带你了解男人
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希文姐姐1周前
停止抱怨内耗，四步养成“强者沟通”体质#停止抱怨 #有效沟通 #女性成长 #情侣相处 #情感共鸣
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小张的职场指南6天前
别接同事甩活！2 招轻松应对 职场别当软柿子，同事甩活别硬扛！2 句体面话术，不得罪人，还能守住自己的边界。你被同事甩过活吗？评论区说说～#职场边界感 #停止内耗 #同事相处 #打工人日常
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超想说点啥💥2月前
不用纠结朋友为啥不互动，关系有起伏很正常。简单3步，体面相处不内耗，把时间留给真正在乎你的人～ #感情 #情感 #认知 #个人成长 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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淼屿谈NPD4周前
按照这个步骤百分百解脱与NPD的内耗 #NPD#npd幸存者#情感#认知觉醒#自恋型人格障碍
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中国蓝新闻2周前
和#讨厌的人 相处要记得三个原则！不负责不至于不着调，主打一个不惯着不内耗不憋屈不添堵！#讨厌的人终于被大家发现了
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你的情感搭子1周前
用回避的方式治回避 #回避型依恋人格#情感内耗#亲密关系相处#恋爱技巧#情感自救
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伯牙疗愈屋4周前
跟回避相处，千万别内耗，他的坑你踩过吗 #回避型依恋人格 #回避型依恋 #情感 #治愈 #爱情
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馨姐回避说8月前
怎么避免和回避型内耗式相处#回避型依恋人格 #回避型人格 #亲密关系 #焦虑型依恋人格 #恋爱心理学
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婷婷进化论1月前
“随它去，由我来”6字心法，能摆脱 90%的精神内耗#拒绝内耗 #心理学 #认知觉醒
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喜淘丽的夏天6月前
远离内耗你的人！#女性 #成长 #人生感悟
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