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急诊阿爽6月前
皮肤按出坑，别慌 皮肤按出坑是怎么回事？凹陷性水肿是怎么回事？生理性凹陷性水肿和病理性凹陷性水肿怎么区分？皮肤按个坑有什么严重的后果？#全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #凹陷性水肿
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修复重建郭宗慧5月前
在家就可以查的3个信号 #淋巴水肿 #淋巴引流 #外科医生 #冷知识 #自查
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心血管博士高登峰7月前
凹陷性水肿，一按一个坑 #科普一下 #大数据推荐给需要的人 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 @心血管博士高登峰
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任重道远9月前
肩膀抬不起来，向后背也背不上去 ，一个小妙招帮你解决 #干货分享 # #抬手臂受限 #肩膀活动受限
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长沙周宇汽车凹陷修复6月前
手把车按凹下去了，你信吗？凹陷怎么修复#凹陷修复保留原车漆 #免喷漆凹陷修复 #汽车凹陷修复
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中医脾胃王主任1年前
身上突然浮肿，皮肤按下去有凹陷，背后原因是它 #脾胃 #中医 #身体浮肿 #健康 #热点
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心内科张小雷医生2月前
久坐不动警惕血栓！出现这些表现要注意，很多人中招了 宝子们，久坐不动容易长血栓，出现这些表现可得警惕！ 肢体肿胀疼痛：单侧腿或手臂突然肿胀、疼痛，按下去有凹陷； 皮肤变色温度变：皮肤发红、发紫，摸起来比另一侧凉或热； 胸闷气短头晕：可能是肺栓塞，严重会危及生命。 久坐族记得每小时起来活动一下，快转发给办公室的朋友～ #久坐危害 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #河北省第八人民医院心内二科张小雷
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养养小师姐3周前
找偏历穴超简单！腕横纹往上3指，胳膊外侧骨头边的凹陷就是～ 平时低头久了肩臂酸、嗓子干痛、眼睛发涩，按揉1-2分钟，酸胀感扩散开就很舒服。它能通大肠经气血，还能帮着利水消肿，久坐水肿、手臂发沉都能试试，居家养生随手就能操作～#穴位养生分享
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一健成名Studios4年前
水老师谈二头肌凹进去怎么练#健身
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面部刮痧李晓艳1月前
跟我一起找尺泽穴，肘横纹绕侧凹陷处一找就准 你是不是也常听说“尺泽穴”却总找不准位置？ 本期视频带你一步步定位： 👉 手臂微屈，找到肘横纹 👉 沿桡侧向外推，触及肌腱 👉 凹陷处即是尺泽穴 穴位找对，效果才到位！适合中医初学者、养生爱好者收藏跟练。#尺泽穴#中医穴位#肺经养生#面部刮痧李晓艳
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脂肪再生 袁玉坤教授6月前
吸脂+填充，修复手臂凹凸不平 #上海吸脂袁玉坤 #手臂环吸 #手臂修复 #抽脂
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每天打卡学中医3周前
夹白穴：调畅胸中郁气的臂内通道 夹白穴是肺经上的一个穴位，位于上臂内侧，腋前纹头下方约四横指、手臂肌肉内侧的凹陷处。其名字生动描绘了它夹在白色肌肉前内侧的位置特点，古人称其为肺经“行气之夹道”。 这个穴位的核心作用在于调畅气机，专门帮助疏通因情绪压抑、压力大而郁结在胸中的气。当感觉胸口憋闷、压迫、呼吸不顺畅、总想深呼吸，或伴有心烦、胀满、恶心感时，轻柔按揉夹白穴可以起到疏导作用，帮助郁滞之气流动起来，缓解不适。 需要特别注意辨别：夹白穴主要针对“气郁”引起的堵闷感。如果感觉是乏力、气短、声音低微等“气虚”表现，则不宜重点刺激此穴。日常可按揉夹白穴2-3分钟，配合深呼吸，力度以舒适为宜。若不适持续，请寻求专业机构帮助。 本视频仅供科普，不能代替专业建议。 #中医 #养生 #经络 #穴位 #科普
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运动康复-乌琼8月前
别让术后疤痕粘连困扰你！学会这招推疤痕 前叉/后叉韧带、髌骨骨折术后，疤痕按压凹陷说明粘连开始了！ 赶紧学习专业“疤痕放松”手法！ 视频详解：如何找准力度透进去？结痂期&掉痂后操作有何不同？核心“米字推法”怎么做？为何要分上午下午晚上多次短时操作？掌握技巧，有效预防粘连僵硬，促进膝关节功能恢复！#前叉康复 #后叉康复 #髌骨骨折 #运动康复
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人体结构研习院4天前
手臂别画直！转折+凸凹节奏，立刻像 手臂好看不靠堆线，靠趋势。上臂、前臂、手的走向形成转折，方向一致就顺眼。先按宽窄把比例定住，别为了快把它画短粗或拉细长。轮廓按“凸—收—凸—凹”排节拍，用小弧线连过渡，形体就会站起来。 #绘画 #画画🎨 #创作者中心 #创作灵感 #画画教程
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传统医学科刘杰2周前
虎口凹陷+手臂肉跳？这可能是身体发出的求救信号！#肌肉萎缩 #肌无力 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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蔚小逗（睡小圆头）养年糕（小圆头，圆头）7月前
#头型#颈后凹陷 #枕骨突出#舟状头
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河北卫视家政女皇3年前
手掌的大鱼际按下去有凹陷、腋下松弛，可能是心经不通、心脏功能偏弱。夏季养心正当时哦。
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穿越千年的胖美人1年前
贵在坚持，调理身体的9大穴位#上热门话题🔥🔥🔥 #养生 #中医养生 #穴位
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窦总教技术9月前
手臂塑形手法＋爆脂仪教学完整版丨快来一起看看吧 #美业 #手法 #塑形 #手法教学 #手臂
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一健成名Studios5年前
健身健美二头肌凹进去怎么解决#创作灵感 #健身 #健美 #dou出运动范儿 #热汗健身打卡
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小小福星高照6月前
#亲子日常 #母子日常 大家好，我是小小福星！今天给大家分享的一个穴位是养老穴，它位于前臂腕背横纹上1寸，尺骨头桡侧凹陷中。简单来说，可先找到手腕背部外侧的骨性突起（尺骨头）上一寸手前臂中间凹陷处。 主要作用 是缓解腕部及上肢不适：可用于改善腕关节疼痛、活动不利，以及前臂酸痛、麻木等症状，尤其适合长期用电脑、做家务导致的腕臂劳损。 调理眼部问题：中医认为其与“养老”相关，能辅助缓解视物模糊、眼干、眼疲劳等，适合老年人或用眼过度人群。 其他辅助作用：对肩背疼痛、耳鸣等也有一定的缓解效果。
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醉美睡眠 刘万超9月前
手腕这个凹陷每晚按5分钟，比褪黑素管用 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #失眠 #焦虑
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疑难病刘友章教授7月前
手臂#肌肉萎缩就像菜刀一样扁平，还有#肌肉跳动，虎口肌凹陷明显，#肌无力手臂抬不起来，讲话开始大舌头，舌肌颤动是#运动神经元病很典型的一个症状，一定要及时干预治疗，减缓病情加重的进展 #疑难病刘友章教授
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云姐运动养生8月前
手臂上的隐秘开关#居家锻炼#运动 #养生#小动作大作用
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舒琴运动养生6月前
口亥嗽，有痰排不出来，多去疏通这几个地方，宣肺理气，清肺🔥舒肺气#养生#疏通经络 #穴位 #宣肺理气#咳嗽
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晾衣(加油)6月前
#正能量#甲癌术后 88天#日常分享 #内容过于真实
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小盒今天运动了吗6月前
一首歌无痛跟练200个拧毛巾瘦手臂拜拜肉 不用数数啦 快跟练起来！动作来源：@阿新美臀（妈妈臀臀凹陷终结者） #居家健身 #瘦手臂 #拜拜肉 #坚持打卡 #dou上热门 @DOU+小助手
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小秋姐轻运动2周前
#中医传承 #穴位按摩 #小动作大作用贵在坚持
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美臀冠军陈星-3.18-3.27线下招生1周前
臀型方，扁，下垂凹陷，肌肉和筋膜的弹性真的很差 深层肌肉紧而无力，浅层肌肉松弛垮塌。对于这种臀型，没办法，教练一定要辛苦些，针对骶髂关节，臀大肌，臀中小肌，阔筋膜张肌等做大量的手法处理，恢复筋膜的滑动，恢复肌肉弹性，增加气血循环，不靠训练，都能饱满一些。学员也要耐心些，不着急训练，忍忍痛，把这些“筋”“疙瘩”都揉开，练起来就会很有感觉，进步也很快～ 下一期美臀训练营时间：3.18-3.27，想提升臀型的同学，可以报名我们的10天美臀训练营，。 #健身干货 #体态矫正 #健身教学 #瘦身塑形#减脂塑形
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中医吴伯涛8月前
缓解疲劳，高考#高考#缓解疲劳 #穴位#中医养生 #神门
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阿新美臀（健身彭昱畅版）2月前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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广州泷匠无痕修复(梅州店)1月前
车门凹个大坑，师傅手一按直接原地消失了#凹陷修复 #凹陷修复保留原车漆 #无痕修复 #汽车保养与维修 #手艺人
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延成师傅1月前
#古法锻炼 #小动作大作用
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西安疤痕苏映军2月前
表情凹陷按摩手法 对于表情凹陷的恢复，正确的按摩方法非常关键！今天分享一个有效的按摩技巧：顺时针和逆时针交替按摩，每天早晚各一次，每次10-15分钟。按摩时要确保幅度大，轻柔地拉开粘连部位，促进局部血液循环，帮助疤痕软化恢复。坚持操作，让疤痕恢复更加顺利！#表情凹 #凹陷疤痕 #疤痕 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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运动康复老陈2月前
手部肌肉自我放松———康复师自我救赎系列#康复 #筋膜放松#康复师 #筋膜刀
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帝一探影3周前
《野党》完整版：一口气看完2025年最炸裂的韩国犯罪动作电影 #犯罪 #动作 #影视解说 #青年创作者成长计划
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小钟吉他说3月前
古典吉他左手一按就痛？3步让力量直达指尖 一按弦就手痛？音色总是闷闷的？ 问题可能出在这里👇 ❌ 错误1：手腕凹陷=棉花糖钉钉子 ❌ 错误2：手型外凹=打断发力通道 记住这个秘诀： 左手是"支撑架"，不是"按压器"！ 让力量从肩膀直达指尖💪 改善关键点： ✨ 先完全放松找位置 ✨ 用打键盘的力度轻按 ✨ 深呼吸感受自然下坠 能做到每根手指独立运动吗？ 那就找到感觉啦！ 关注我，一个懂你所有弯路的吉他老师 希望能帮到零基础学吉他、自学吉他的你 #零基础学吉他 #玩转吉他 #吉他 #古典吉他 #吉他初学者
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行气养生1月前
头痛耳鸣辅助调，小海穴手法教学#行气养生 #健康 #健康科普 #穴位 #穴位按摩
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王红锦徒手美学1月前
屯扁扁凹陷的看过来！ #体态纠正 #干货分享 #美业手艺人 #小动作大作用 #按摩
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夏子姐姐成长记3天前
#我要上热门🔥🔥🔥话题入口 #背部按摩手法之手臂按摩。#手臂按摩手法教学
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淋巴水肿 郑有卯主任3天前
越按摩反而手越肿？淋巴清扫早期水肿的保守治疗 #淋巴水肿 #淋巴外科 #淋巴清扫 #浮针 #同源针法
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肾病科张国召主任2周前
肾在“求救”，别忽视尿毒症的早期信号#肾病#尿毒症#肾衰竭#京东誉美肾病医院#健康科普
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君艾奇源项目商学院2周前
手臂按摩手法教学#足疗人 #足浴培训 #养生spa足浴足疗 #技师#干货分享
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行气养生5月前
疏通肺经气血，尺泽穴手法教学#行气养生 #健康 #穴位按摩 #养生健康
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张美丽1周前
非常简单好做的完整版练臀跟练视频来了 一小时版本，间歇短了，所以会快一点点！老手可以跟练之前那个一个半小时版本，按需跟练哈！#居家练臀 #臀部两侧凹陷 #日常训练 #臀腿训练
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张先生谈养生1月前
#中医养生 #便秘 #便秘小妙招 #养生知识 #科普一下
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经络心灵2周前
内容仅供参考如有不适线下就医#手臂麻胀#手臂麻木 #手臂胀痛 #手臂麻木疼痛 #感恩抖音
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拾叁观影3天前
消防员轻轻一按，竟把男人的胸膛按碎了 #美剧 #紧急呼救 #我的观影报告
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王红锦团队小英老师3周前
屯凹陷三步王红锦徒手教学#产康#月嫂#美容院 #养生推拿按摩#瑜伽
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肿瘤微创李威医生5天前
#甲状腺 #甲状腺结节 #医学科普
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成都妇产科胡燕医生1月前
#消除富贵包 #富贵包是什么#健康科普 #体态纠正 #养生
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解忧坊4天前
一个小动作，30s缓解焦虑 #焦虑 #抑郁 #内耗
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芳芳医生4天前
#中医养生 #健康 #健康科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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每天打卡学中医2天前
#中医# #养生# #经络# 肘间清风肘髎穴养生之道 肘髎穴是位于肘部骨缝中的关键节点，能调畅手臂气血、舒缓僵硬与酸痛。通过日常点按，可激发阳气、调畅经络，改善手臂不适及连带的头面感受。坚持一个调理周期，不仅能让手臂灵活，还能提升整体活力，对缓解压力、改善睡眠也有积极效果。它简单易行，是现代人养护上肢、追求长久幸福的日常养生之选。
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疤痕医生尹俊1月前
结痂扣掉凹陷了，如何长平呢？ #伤口结痂 #凹陷疤痕 #伤口护理 #去疤痕
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杨一鸣通筋2月前
长期久坐玩电脑手机肩关节活动受限如何松解#筋膜放松 #筋膜松解 #按摩
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小鱼变美日记1月前
这种体态是缺气‼️自救指南来了 快练起来～#体态 #缺气 #逆袭 #驼背 #居家锻炼
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晓元爱健康2周前
新手取穴推荐#书籍分享 #取穴方法 #好书分享 #穴位
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