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大厨阿斗3年前
鸡蛋煮几分钟最有营养？煮出了“绿心蛋”能吃吗？用科学数据说话 #煮鸡蛋 #溏心蛋 #温泉蛋 #全熟蛋
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周末的健康笔记7月前
一条视频告诉你，鸡蛋到底煮几分钟才最有营养？ #鸡蛋 #水煮蛋 #鸡蛋煮几分钟 #煮蛋神器 #煮蛋计时器
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成分营养师Alex妈妈7月前
鸡蛋煮几分钟最好？教你做出美味营养蛋！ #鸡蛋 #生活中的科学 #生活小妙招 #小妙招大用处 #美食
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銮森姐弟7月前
鸡蛋煮多久最有营养 鸡蛋煮几分钟最好？叫你做出美味营养蛋！#鸡蛋 #生活中的科学 #生活小妙招 #小妙招大用处 #銮森姐弟
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仁济医院七七护士2月前
鸡蛋煮几分钟最好？ #健康科普#健康科普知识宝藏#关注我每天坚持分享知识#护士#鸡蛋
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四哥短视频6月前
煮鸡蛋也有大学问，来看看你煮的对不对？#茶叶蛋 #鸡蛋的营养成分#短视频创业 #鸡蛋
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Zoey的健康科普7月前
鸡蛋煮几分钟最好吃？超过这时间营养全流失！ #鸡蛋煮几分钟 #鸡蛋煮多长时间最好吃 #科普一下 #ZOEY的健康科普 #煮鸡蛋时间
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河南阿珍美食2周前
几个鸡蛋就可以做出营养美味的早餐，做法简单一分钟教会你#鸡蛋新吃法 #酱油蒸蛋 #美食教程 #家常菜
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每日新闻报2年前
鸡蛋营养丰富，做法也多，要说哪种最营养健康，当属煮鸡蛋。那你知道鸡蛋煮几分钟最好吃？记住了啊，水沸的状态下，煮3到5分钟。这样煮出来的鸡蛋，状态是最理想的，蛋黄微微凝固，并且质地软嫩、颜色金黄，而蛋清呢，也早已凝固。此时，鸡蛋的中心温度达到70℃以上，鸡蛋中的抗营养物质被破坏，沙门氏菌被杀灭，绝大部分营养得到很好地保留，脂肪酸和胆固醇也没发生氧化。所以，拿小本子记一下啊，这是实验测出来的结果：无论热水煮还是凉水煮，在煮沸的状态下保持3到5分钟，煮出来的鸡蛋状态比较理想，吃起来也最安全健康。
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菜鸟试吃局2周前
好吃好做的酱油蒸蛋 仅需几分钟，好吃又好做，营养又美味#早餐吃什么 #美食教程 #懒人快手菜 #鸡蛋的神仙吃法 #荷包蛋
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南小姐短视频（大）11月前
水煮鸡蛋怎么煮才好吃？#八分熟鸡蛋煮几分钟 #鸡蛋怎么煮 #煮鸡蛋的技巧 #水煮鸡蛋正确方法 #抖加小助手。
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北林有余3周前
#养生 #养生就是养健康 #健康 #煮鸡蛋
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英子姐👑2月前
鸡蛋这样做营养又美味，简单易学、只要几分钟#蒸鸡蛋 #蒸鸡蛋的正确做法 #酱油鸡蛋 #清蒸荷包蛋
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小空的懒人饭7月前
嘎嘎香的减脂餐，微波炉几分钟搞定！ 有微波炉的懒人有福了，减脂餐几分钟就搞定！ 🥚无油滑蛋（2分钟） 1.两个鸡蛋，加牛奶40g，加海盐黑胡椒，加蟹柳丝，搅拌均匀，微波炉2分钟 🐟鱼排三明治（3分钟） 1.鱼排不用解冻，盘子里垫上油纸（防粘），鱼排放上去双面刷油，送进微波炉，高火2分钟，翻面再高火1分钟就OK！ 2.吐司加上生菜、番茄、鱼排、番茄酱组装下，三明治搞定！ 🥚豆腐蒸蛋（5分钟） 1.2个鸡蛋加一丢丢盐打散，嫩豆腐划成小块，倒进鸡蛋液里，放进微波炉先中火2分钟，再高火2分钟。 2.准备调料：蒜末2瓣、生抽1勺、蚝油1勺、辣椒酱或辣酱油随意，拌匀 3.鸡蛋豆腐上淋上酱料，再加热1分钟激发香味，撒点小葱 ，拌一拌开吃，比用水蒸方便多了。 #微波炉美食 #减脂食谱 #懒人快手菜 #快手早餐 #一人食
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花小厨5月前
微波炉煎蛋 三明治 水煮蛋，几分钟吃上健康营养的早餐#微波炉美食 #水煮蛋 #煎蛋 #牛油果三明治
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宅妈1234月前
快手早餐一锅蒸，几分钟搞定，营养又好吃#早餐吃什么 #懒人美食 #蒸蛋
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小莫的日常1周前
孩子的早餐终于不用发愁了，早起5分钟做个茶叶蛋，好吃又营养#茶叶蛋#营养早餐
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高兴食刻1月前
鸡蛋巨简单的做法～ 好吃又营养，几分钟搞定还零失败#鸡蛋的神仙吃法 #酱油蒸蛋 #蒸鸡蛋#早餐吃什么 #跟着抖音做美食
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刘哥自媒体1月前
煮鸡蛋到底几分钟更营养？ #ai抖音app #生活经验
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行走的鸡蛋1月前
煮鸡蛋几分熟营养最丰富，这条视频告诉你科学的答案#关于鸡蛋的常见误区#春日小新#演员来喜#煮鸡蛋几分熟营养最丰富
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童育盟4月前
鸡蛋这样煮营养全浪费！99%的人都做错了 #童育盟 #智慧养育 #营养常识
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FAN饭搭子1月前
鸡蛋煮几分钟最好吃呢？一年吃掉几百万个鸡蛋经验分享！#创作者中心 #创作灵感 #鸡蛋 #跟着蛋神煮鸡蛋 #漫画蛋
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下班做厨神3周前
记住1、2、3即可获得美味的早餐鸡蛋饼#三分钟营养早餐挑战 #早餐吃什么 #鸡蛋饼面糊 #鸡蛋饼 #懒人早餐拯救计划
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珊珊食光记1月前
不用早起十分钟就能做搞定的早餐，做法巨简单，柔软筋道还营养全面#早餐 #鸡蛋水饼 #挑战鸡蛋的不同吃法 #3分钟营养早餐挑战 #鸡蛋饼
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辰辰妈爱做饭5月前
鸡蛋最好吃的做法，就是这么简单！几分钟就能做，营养又好吃😋#学会快去试试吧🔥 #家常菜 #清蒸荷包蛋 #我的厨房日记 #简单的家常菜
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不爱做饭但爱你2周前
10分钟完成最简单的滑蛋恰巴塔1.0版本早餐，下次更2.0，敬请期待。#简单营养的早餐做法 #创作者中心 #创作灵感
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小发发的家常菜3周前
早餐不知道做啥给娃吃，来个蒸水蛋吧，简单便捷，有营养😄。视频我是直接放电饭锅饭还有15分钟左右熟时候进去的。日常可以冷水上锅蒸，水开后调整为中小火5分钟左右，最后小火1-2分钟，然后关火可以焖一小会包好吃的！具体看蛋液量决定时间和火候调整。中途自己可以开盖观察哈🥰。#蒸水蛋技巧 #鸡蛋羹 #早餐吃什么 #快捷早餐简单做法 #上学餐
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冯姐的生活日记2月前
五分钟完成减营养早餐#健康餐 #饮食搭配 #减脂餐
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美厨娘Lily2周前
早餐不用买，土豆里打入4个鸡蛋，5分钟解决全家早餐，营养又美 #拔丝红薯菜谱 #美食教程持续更新 #土豆泥沙拉菜谱 #黄金玉米烙
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孟奶奶带孙日记4天前
#宝宝健康成长从饮食开始 #创作者中心
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你肚肚饿了喔.5月前
快开学了，不知道给小朋友做什么早餐就试试这个酱油蒸鸡蛋～几分钟搞定 营养又健康 快去试试吧～#鸡蛋的神仙吃法 #早餐 #蒸鸡蛋 #蒸蛋 #水蒸蛋
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饭饱饱1周前
10分钟快手营养早餐~葱花火腿鸡蛋饼，饼又软又筋道，简单营养又好吃#营养早餐 #早餐吃什么 #每日分享 #早餐饼 #在家做美食
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阿燕小厨房4月前
几分钟搞定的营养早餐酱油蒸鸡蛋。#营养早餐 #酱油蒸蛋 #酱油蒸全蛋 #早餐吃什么 #dou上热门 @DOU+上热门
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沐沐今天吃啥呀1月前
只要10分钟的快手早餐，滑滑嫩嫩的水蒸蛋配上焦焦脆脆的手抓饼，又是营养省事的一餐#营养早餐制作 #水蒸蛋的做法 #小学生早餐分享 #早餐吃什么
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草莓酱吖1周前
早上几分钟就能做好的鸡蛋饼，超级软嫩又好吃#健康早餐 #鸡蛋饼#3分钟营养早餐挑战
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简单*生活YBL5月前
早上五分钟搞定的营养早餐，燕麦鸡蛋粥，真的挺好喝👍#懒人美食 #营养早餐 #记录生活
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小洋食记11月前
鸡蛋最好吃的做法！ 几分钟就能搞定的早餐👉酱油蒸全蛋，鲜香滑嫩，低脂肪高蛋白，简单好吃又营养！#酱油蒸蛋#蒸鸡蛋#内容启发搜索 #抖音美食推荐官#鸡蛋这样蒸简单好吃又营养
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红姐皇后锅美食2周前
无水煮蛋营养不流失，只要几分钟就好了#皇后锅 #煮鸡蛋 #自制美食
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大漂亮爱吃肉6月前
管理期的饱腹快手早餐，营养元素到位，好吃😋 #3分钟营养早餐挑战 #在家做美食 #鸡蛋的神仙吃法 #懒人美食 #我的厨房日记
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开心话梅6月前
用微波炉3分钟就能做好鸡蛋羹，鲜嫩Q弹，邪修做法就是快，做出来一点不比正统差。 #微波炉美食 #微波炉鸡蛋羹 #微波炉专用碗#邪修做饭有多简单 #3分钟营养早餐挑战 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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科普四川2周前
鸡蛋煮几分钟最好？时间不同，营养价值竟有差异？#水煮鸡蛋 #杀菌 #营养价值 #健康生活 #科普四川
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爱鑫鼻孔1月前
几分钟搞定的低卡营养早餐酱油蒸蛋，鸡蛋的神仙吃法！ #早餐 #日常vlog #美食 #抖音美食推荐官 #抖音生活观察计划
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翠莲3天前
早晨不用早起，5分钟就做出软香营养的鸡蛋水饼#健康美食自己做 #北方人对面食的执念有多深 #快手早餐
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格格快乐生活3天前
#养生#厨房里的生活知识#知识科普
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天天爱养生5天前
开水蒸蛋比果冻含嫩滑，零失败教程，做法简单 ，几分钟搞定，小朋友超级喜欢 #开水蒸蛋#蒸鸡蛋羹 #零度火年味餐桌 #晒晒我的年度宝藏好物
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杰小厨1周前
荷包蛋这样做简单又有营养，几分钟就可以搞定，快去试试吧#荷包蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #在家做美食 #真实生活分享官 #美食教程
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GG食养记1月前
熬夜压力大脸黄简单的一个羹10分钟搞定#减脂如何不垮脸 #减脂餐 #精致女人 #香蕉牛奶鸡蛋羹 #减肥优质主食 @GG是老大啊 @GG美食养生啊 @GG食养记
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今天又吃啥1月前
冬日保养秘诀！来盅黑芝麻炖蛋🥚 从现代营养学角度，鸡蛋芝麻羹是高蛋白+高营养密度的经典搭配，核心价值在于营养互补、易吸收。 黑芝麻和鸡蛋搭配炖煮，味道清香不腻，不用复杂技巧，几分钟就能搞定，全家都爱喝～
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桐妈雯子3天前
做早餐，你们就记住这个鸡蛋饼公式，简单好吃又营养。#3分钟营养早餐挑战#早餐吃什么#鸡蛋饼 #懒人美食 #充能小事叫吃饭
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是 二姐呀3周前
早餐吃什么 早餐，就用这个公式做鸡蛋饼，好吃简单……#跟着抖音做美食 #早餐吃什么 #鸡蛋 #3分钟营养早餐挑战
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杨小羊食光记4月前
不早起不费妈，十分钟搞定和小朋友的快手早餐#滑蛋恰巴塔 上班上学都很合适#做法简单又营养 #懒人早餐 #减脂 #小学生早餐
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锅铲总掉的小厨娘2月前
鸡蛋水饼:几分钟就可以搞定的早餐，简单又营养。#早餐饼 #鸡蛋饼 #蔬菜饼 #营养又健康的早餐 #早餐鸡蛋饼
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小陈小陈满眼星辰2月前
5分钟就能吃上的鸡蛋水饼，精准配比🔥软乎巨好吃❗️ 手把手教你做软软糯糯的#鸡蛋水饼 精准配比，0⃣️失败🔥5分钟就可以做好，简单高效，营养美味❗️#美食教程 #初中生早餐 #鸡蛋煎饼 #第一视角记录小学生放学做饭
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如钰农家饭3周前
最近火爆全网的酱油蒸全蛋，万万没想到会这么好吃，早起几分钟就搞定，简单营养又美味！#酱油蒸蛋 #美食教程#抖音美食创作人 #抖音小助手 #农村美食
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梅老表11月前
早上起来几分钟就能完成了一份早餐 #抖音美食推荐官 #美食 #美食vlog #我是美食创作者 #鸡蛋的神仙吃法
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跑调的大脸猫3天前
3分钟搞定暖身又对女生很友好的牛奶醪糟鸡蛋，对微波炉的开发还是太少了#醪糟鸡蛋 #微波炉美食 #补气血 #懒人美食
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木子厨房3月前
早餐鸡蛋葱花饼，既简单又有营养，几分钟就能搞定，比买的都好吃#葱花饼 #抖音美食推荐官
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你DUCK不必1周前
懒人快手早餐鸡蛋饼，几分钟就可以做好，营养又好吃#早餐#快手早餐#懒人美食
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二娃妈妈吖5天前
10分钟就能搞定的营养早餐，鸡蛋芝士早餐饼，有菜有肉有主食，一口下去太满足了，孩子很爱吃#宝宝辅食 #早餐吃什么 #儿童美食 #宝宝爱吃 #手抓饼
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佳琪美食1周前
一年四季都适合的早餐，营养简单好操作，五分钟就能熟，太香了
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爱生活5月前
几分钟就能搞定的懒人早餐鸡蛋三明治，营养丰富低脂健康#鸡蛋三明治 #懒人早餐拯救计划 #美食教程#减脂食谱 #完成一份自己的健康减肥食谱
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丞丞爱干饭10月前
小朋友的早餐既要快速又要有营养，这个5分钟就搞定的葱香鸡蛋饼，我儿子真的太爱吃了#辅食教程 #宝宝爱吃 #宝宝早餐 #做法简单又营养
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草莓子酱🍓1周前
记住这个公式：1勺面粉，2勺水，3个鸡蛋，简单又营养的鸡蛋软饼几分钟就做好了快去试试#早餐吃什么 #北方人对面食的执念有多深 #鸡蛋饼 #鸡蛋软饼 #快手早餐
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芷瑜（不要连赞）3天前
7分钟~9分钟，你喜欢吃几分钟的鸡蛋🥚#同城热门 #鸡蛋的神仙吃法 #生活小妙招
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