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婵柔是流动的,是不断循环的。 它不是孤立的点到点的直线型表达,它是抛物线型表达。无限♾️的表达,圈圈圆圆的表达。 但是,教学和练习的重点是。 在无数个流动和无限♾️循环中找到规律,就是,身体的关节,它到底是怎么个动法的。 我感觉,这个靠不了一点死记硬背,这个必须靠反复的训练获得身体真实的反馈的感知。 找到了真实的身体反馈以后。 开始去研究,如何把动作适当的拆分,先点到点的直线型动作,因为,毕竟当一个人,孤立关节都动不了的时候,联动起来几乎是不可能,难度也很大,觉知也很差。 然后再去尝试,流动起来,循环起来。 所以,总结就是,你的脑袋和身体一定要清晰每一个步骤,就像你是一个大型器械的维修工,每一个螺丝都在你的脑袋图纸里。 而不是,当初就是模仿着做动作的,后来还是模仿做动作,教动作还是,手往这,骨盆往那,手举起来,手放下来。 又所以,虽然说,婵柔是流动性的,连贯性的,循环的,链条的,多关节协调的动作。它不会以孤立的直线型动作出现。 但是,不代表,你把动作拆分,先教孤立,再教联动是不对的。 是,我们要知道,最终,它的圆润就是因为它是联动的。补充了,例如普拉提,例如举铁的孤立关节工作模式。 但是,不代表,孤立训练,就一定是不对的。孤立训练,是联动训练的“学习音标”的过程。
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