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主厨广坦7月前
夏日宝藏！自制希腊酸奶万能酱🥗 沙拉，卷饼，三明治，随你喜欢的减脂法宝 #希腊酸奶 #自制沙拉酱 #蘸酱 #酸奶吃法 #减脂餐
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大大方方3月前
万能低卡酸奶酱！赶紧扔了让你胖的沙拉酱 #青年创作者成长计划#好好吃饭大赛#把美食写成诗#酸奶酱#万能酱汁
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是路宝吖3月前
蘸什么都很好吃的万能蘸酱#早餐吃什么#一人食记#吾岛酸奶#希腊酸奶
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天才低卡餐6月前
三款酸奶做的酱～相信我，一定要试试～ #酸奶妙用#低卡酱汁#真零酸奶
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Bo吃宵夜4月前
清爽无负担的万能蘸酱｜希腊酸奶黄瓜酱Tzatziki #青年创作者成长计划 #抖音美食创作者 #美食vlog #抖音美食推荐官
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简简厨房8月前
【简简厨房】酸奶卡仕达酱（酸奶酱） #酸奶卡仕达酱 #酸奶酱
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干饭小甜7月前
有手就会的万能酸奶酱！今天用它做一个低卡三明治，几分钟搞定，好吃到停不下来，快@你的减脂搭子给你做！#减脂餐 #低卡低脂餐 #一人食记 #吃瘦不饿瘦 #好吃到停不下来 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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灶坯间咪露1年前
在家自制酸奶酱，拌了沙拉好好吃 #酸奶 #沙拉 #低脂健康 #在家自制酸奶 #咪露的餐桌
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Siesta的世界料理7月前
希腊🌶️🧀辣奶酪蘸酱｜地中海开胃神酱蘸什么都好吃 如果你喜欢皮塔饼、烤蔬菜或酸奶系蘸酱，这款来自希腊的 Tirokafteri（辣味奶酪酱） 一定会让你一试成主顾。 这是一道把 飞达奶酪 feta cheese 和烤红椒、橄榄油、酸奶、牛至融合在一起的地中海风味蘸酱。口感绵密、咸香中带微辣，蘸什么都好吃，是希腊餐厅里最受欢迎的 meze（前菜小菜）之一。 🇬🇷 Feta 是什么？ Tirokafteri 的灵魂，就是 Feta 飞达奶酪。 ▢ 它是一种希腊出产的白色咸奶酪，通常由 绵羊奶或山羊奶制成，质地酥松，风味浓郁。 ▢ 与常见的牛奶奶酪不同，feta 味道更咸鲜、酸香更明显，碎碎的口感和酸奶、辣椒非常搭配。 🧂食谱 Recipe ▢ 150g｜飞达奶酪，压碎 ▢ 1｜蒜头（切成泥） ▢ 60g｜酸奶（建议用希腊酸奶） ▢ 1–1.5｜红甜椒或美人椒，去籽烤软（我用的是罐头 roasted red pepper） ▢ 1½ tbs/桌匙｜特级初榨橄榄油 ▢ 1 tbs/桌匙｜红酒醋 或 柠檬汁 ▢ ½ tsp/茶匙｜干牛至 ▢ 少许｜海盐 & 黑胡椒 将所有材料放入搅拌机，搅打至带有颗粒感的浓稠度即可。可冷藏30分钟风味更融合。上桌前淋一点橄榄油、撒些辣椒碎或香草。 ▢ 搭配温热皮塔饼、烤蔬菜或薯条，咸鲜辣香一口接一口 ▢ 涂在烤茄子、烤鸡或羊肉上，瞬间多一层地中海风味 ▢ 也可以拌入意面、涂在三明治里当奶酪抹酱 ✨你也来试试看吧！ #美食 #懒人美食 #一人食 #夏日减脂大作战 #地中海饮食
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李渔人，原来是你1年前
酸奶蛋黄酱，一款随心所欲的“躺平酱料”，可以当酸奶直接吃哦。这大概算是一款“躺平酱料”哈哈，不讲究什么规规矩矩的食谱，主打一个随心所欲，蛋黄可以是2个也可以是3个，酸奶可以是100克，也可以是150克，喜欢甜的糖加量，不喜欢的香料碎可以不要。可以直接吃，也可以配面包，可以做沙拉酱，也可以做为炸鸡块、煎鱼排的蘸酱……总之，适合自己的，就是最好的。来吧，在美食里也躺平一回。 配料: 可生食鸡蛋2个 希腊式酸奶120g 大蒜粉 适量 香料碎 适量 帕玛森 适量 柠檬 小半个 盐 适量 糖6g #酸奶吃法 #蛋黄酱 #面包酱 #低卡美食 #懒人美食
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卷卷泡面头又饿了5月前
#好好吃饭大赛 #牛排 #牛排的神仙吃法 #煎牛排 #青酱 超绝厚切牛排🥐夏日超解腻青酱酸奶酱🔥 🥩 食材准备 主食材 厚切牛排 1 块（约 5 cm 厚） 可颂面包 2 个 小番茄 200 g 土豆 1 个 生菜、洋葱圈、番茄片（适量） 帕玛森芝士（适量） 调味料 盐、黑胡椒（适量） 橄榄油（适量） 黄油 20 g 大蒜 2 瓣 迷迭香 1–2 枝 烧烤辣椒粉（可选，用于土豆丝） 酱汁 青酱（OUSA） 2 大勺 无糖酸奶 2 大勺 🥩 牛排处理 回温：冷冻层取出的厚切牛排，提前 30–40 分钟回温至接近室温。 擦干水分：用厨房纸将表面水分彻底擦干。 干腌（Dry Brining）：两面均匀撒盐和黑胡椒，轻按让调味料贴合肉面；腌制 ≥40 分钟，最好放冰箱不盖保鲜膜，隔夜效果最佳。 🔥 牛排烹饪（Reverse Sear） 烤箱预热：200℃。 烤制：牛排放在烤架上，下方垫烤盘接汁。 平炉：约 13 分钟 风炉：约 10 分钟 （时间仅供参考，需根据自家烤箱调整） 静置：取出后静置 8–10 分钟，余温会均匀内部温度，避免汁水流失。 煎锅收尾：厚底锅大火加热，少量高烟点油，下牛排 每面 45–60 秒，形成金黄焦皮。 加入香料黄油：放入黄油、大蒜、迷迭香；倾斜锅子，用勺子将热黄油不断淋在牛排表面（Basting），让蒜香与草本香渗入表层。 最终静置：再次静置 8–10 分钟（厚切可轻覆锡纸保温），再切片。 🍅 爆汁小番茄 小番茄对半切开，加入蒜片、橄榄油、盐、黑胡椒、迷迭香拌匀。 空气炸锅 180℃ 烤 10 分钟，至表皮微皱、汁水浓缩。 🥣 青酱酸奶酱 青酱与无糖酸奶 1:1 混合，可加少许柠檬汁调和口感。 酸奶让草本香更柔和，整体更清爽。
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主厨广坦4周前
用时令脐橙做手工柑橘果酱！ 连皮带汁都不浪费，做抹酱拌酸奶冲热饮都香甜美味 #果酱 #柑橘酱 #橙子果酱 #手工果酱 #自制果酱
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阿鱼3年前
分享四种酸奶酱，配吐司配沙拉配炸鸡都很棒，清爽无负担，很适合夏天～#跟着抖音学做菜 #酸奶酱
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畅姐饿了2月前
芝士球配酸奶酱和家常菜汉堡来咯～ #美食 #夜宵 #淘宝闪购超抢手 #超抢手给你冬日仪式感 #淘宝闪购超级周末
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汤圆妈妈的小厨房2月前
低卡甜品脆吨吨，简直不要太香，嘎嘣脆，内陷是过滤后的无糖酸奶，配上抹茶奶酱、红茶奶酱、蓝莓酱好美味啦～新手小白也能轻松拿捏～#脆吨吨 #低卡甜品 #抖音十亿流量扶持 #在家做甜品
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是橙子呀🍊2月前
封神🔥辣酸奶酱土豆沙拉 #土豆沙拉 #酸奶酱 #烤土豆 #沙拉 #土豆沙拉的做法
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中年贪食少女小菲3月前
宇宙无敌好吃❗️抗炎三文鱼黑松露酸奶酱🥪 #早餐吃什么 #减脂期 #三明治 #抗炎饮食 #早午餐
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李渔人，原来是你5月前
印度街头美食的百搭蘸酱，自己做，放心吃 印度是一个非常善于做酱的国家，酱的种类也很多。这款印度青酱（Dahi wali Chutney），也可以叫酸奶薄荷酱，它是解腻开胃的神器！它的基础就是浓稠的原味酸奶，混上打碎的新鲜薄荷和香菜，再来鹰嘴豆粉和辣椒提味。口感特别顺滑，带着淡淡的酸味和清新的草本香气。你会在各种印度街头小吃上见到它，比如脆脆的炸饺子，土豆饼，还有各种烤物，配上一勺瞬间清爽解腻，让味道瞬间平衡！简单说，它就是印度菜里的“万能蘸料”。 配料： 香菜30g（取叶） 薄荷20g（取叶） 柠檬汁20g 姜5-10g 蒜瓣2粒 青椒2根（喜辣可加量） 酸奶1.5勺 鹰嘴豆粉1勺 水30-50g 盐 适量 糖 适量（选放） Chaat玛莎拉（选放） #印度街头小吃 #酸辣青酱 #用美食致敬这场胜利 #省饭课代表 #好好吃饭大赛
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王大山Sanmei5月前
久违的炸鸡汉堡局来咯！巨型汉堡我也是吃上啦！🍔 芝士炸鸡➕酱油炸鸡 加上酸奶酱 就是百吃不腻的搭配！ 你们上次吃炸鸡汉堡都是什么时候？#汉堡 #炸鸡 #今天吃啥 #深夜放毒 #馋哭了
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Heitale的Amber3月前
大蒜+芝麻+酸奶 入口清香，蘸到停不下来！ 看似普通的大蒜，加上芝麻、酸奶和柠檬，居然能变成一款万能蘸酱。 香浓蒜味，清爽酸奶，再点缀一丝柠檬香气，入口浓郁却一点不腻。 我喜欢把面包烤得干干的，再蘸着吃，满口飘香。 这可能会成为你餐桌上的隐藏王牌。 #heitale #武汉西餐 #抖音美食创作者 #在家做美食 #万能蘸料
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大白饭5年前
你们要的酸奶酱的教程来了，拌沙拉，炸鸡，鸡排，猪排都适用 #自制美食
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是橙子呀🍊3月前
芝士洋葱脆🌶️辣酸奶酱 #芝士洋葱圈 #酸奶酱 #洋葱沙拉 #洋葱圈 #洋葱
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黄超越1周前
一天1000大卡也可以吃撑！ 又解锁新的好吃低卡早餐啦～今日：黄瓜酸奶酱吐司碗/苹果炖鸡腿/无米番茄炒饭#减脂餐 #自制减脂餐 #生活化减脂 #减脂餐食谱 #美食教程
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meow筱筱1周前
以为的黑暗料理！其实好吃的舔鼻子！ 希腊酸奶的吃法！#希腊酸奶 #酱 #土豆的神仙吃法
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洋葱的平凡之路1周前
济南没吃明白的料理——意大利餐厅 #意大利料理 #济南美食 #探店vlog #西餐厅探店 #济南漂亮饭
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静静流呀2月前
柔软爆浆的酸奶排包🥛｜自制酸奶酱夹心｜酸奶揉的面团也太嫩了 #抖音创作美食人 #烘焙教程 #美食教程 #烘焙 #面包制作
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种草大户萌叔Joey1月前
沪上阿姨零食避坑指南！结尾附红黑榜！ #看什么书不如看萌叔 #零食测评 #沪上阿姨
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北村韩屋&鹿茶糖水铺11月前
青瓜菠菜酸奶牧场酱，微酸清新解腻✅#抖音美食推荐官 #必吃榜 #同城美食 #北海美食#北海旅游攻略 @抖音创作小助手 @抖音推荐官 @DOU+小助手
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山上的果果3周前
乡村厨房肉酱粗薯炸鸡腿 吾岛酸奶洋葱酱绝了！蘸炸鸡薯条解腻无负担#吾岛酸奶 #希腊酸奶 #肉酱大粗薯 #酸奶洋葱酱
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台中羽哥 🦟1年前
今天的咸酥鸡有了我妈复刻的「洋葱酸奶酱」，瞬间味蕾高级了几百倍！申明：酱料是我妈复刻小红书博主的配方，按我们自己喜好再调整过的（影片就放上参考出处）我只是觉得超级好吃才拍下来分享给大家，适合搭配一切肉类炸物，涂果酱也巨好吃，值得搞起来🤣（优格就是酸奶，请选择希腊酸奶最好吃） #台湾生活 #婆婆与妈妈 #酸奶配方 #美食vlog #台湾女生
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磨豆羊2月前
好吃到跺脚～💛💚万能柚子凝乳酱 Yuzu Curd 这款柚子凝乳酱酸甜又清新💚 不论是抹面包🍞做酸奶碗🥣还是做饮品🍵 都吼吼吼喝！！！ 快去做！！！ #美食vlog #甜品 #家庭烘焙 #咖啡日常 #抖音美食创作者
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卢小开生活号1月前
都来吃这个火候跟我们老板顺色的老式拉丝面包，里面还添加了酸奶酱，奶香浓郁，松松软软！
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妮儿可爱吃了3天前
青岛，你那的外卖都这么好看又好吃的？ #南京美食 #外卖
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橙紫灰7月前
不是所有白人饭我都吃得惯｜Tzatziki酸奶酱 🙅🏻‍♀️ 这个酸奶黄瓜酱刷到很久了 之前一直买不到莳萝 后来刷到有小红薯说用茴香也可以 就买回来试试了 然而现实是 也太难吃了吧。。。酸咸的味道 各种食材都很突兀 比我之前做的另一个黄瓜酸奶酱难吃太多了☹️ 剪视频的过程中也在复盘是哪个环节出问题了 1、用了新鲜的大蒜 导致蒜味太浓郁 用大蒜粉可能会好些 2、柠檬汁太多了 过于酸 每吃一口都打一个激灵 好久没更新了 没想到吧 这几天一直在翻车的路上 尝新需谨慎呀～ #早餐吃什么 #一人食记 #白人饭 #vlog日常 #在家做美食
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今天可乐吃饱了吗3月前
第83集｜法式脆烤土豆&韩式鸡块海苔拌饭 哈喽呀大家！ 今天试了一下烤小土豆 这个小土豆的调味好棒！ 配上酸奶酱超级清爽 韩式鸡块拌饭也好吃 超级浓郁好下饭～ #晚餐吃什么 #厨房日记 #教你做美食 #不点外卖自己做饭 #做饭我是认真的好吃是必须的
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饼干没有夹心2周前
新淘到的蘸酱薯片测评，甜辣味一言难尽，奶油洋葱味和黄瓜味薯片搭起来还不错#零食种草 #薯片 #零食 #抖音美食创作者
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谈某某1月前
限时‼️69代100🉑叠加使用‼️ #合肥美食 #合肥吃喝玩乐 #城市里的烟火气 #酸汤火锅 #新疆美食
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阿源rr1月前
简单早餐的做法～ 早餐吃得好，会感觉幸福一整天。酸奶蓝莓酱替代奶油奶酪涂抹山姆买的贝果、酒酿拿铁也是一口沦陷，今天的早餐组合我很满意！#早餐吃什么 #山姆 #蓝莓酱 #真实生活分享计划#简单早餐的做法
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谷332天前
土豆奶酪条配蒜蓉酸奶酱🥔🥖 真是神奇的搭配🤩 食材🛒 🥔 土豆 🧀 奶酪（磨碎） 🥚 鸡蛋 🌿 欧芹 🌽 玉米淀粉 🫒 橄榄油 🥄 蛋黄酱 🥒 黄瓜或黄瓜水 🧄 大蒜 🌶️ 辣椒碎 🧂 调味料（盐、胡椒粉、糖） #土豆条 #土豆芝士条 #真实生活分享计划 #我的厨房日记 #美食分享 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音美食 @抖音创作灵感
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芙兰德林4月前
这次宿舍自制麦满分。上次自制的鸡蛋酸奶酱我说很好吃无人信，这次我说好吃总得有人信吧。。@清风送我几时闲 去711买芝士片偷偷加热了一个麦芬hhh#vlog日常 #宿舍自制美食 #麦满分 #记录生活 #大学生哪有不疯的
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初微4月前
#我的厨房日记｜之#轻食简餐 黑松露口蘑他俩是绝配 真的很香！ 酸奶黑芝麻酱再配上牛油果 口感就像是在吃甜品 真的推荐试一下！早上起来吃上舒服的早餐 能量会加倍！#早餐吃什么 ｜每早都是做两种早餐 大人餐和儿童餐 以前懒得做饭现在完全享受其中.真的很疗愈 用心也真的会传染
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YQ小食堂.1月前
入坑烘焙和做早午餐以来经常用到的好用物，小白可以放心抄作业，绿色无广放心食用~😉#爱烘焙爱生活 #好物分享 #烘焙新手 #早午餐 #烘焙好物推荐
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可露丽DIY2天前
肌废力天菜！酸奶酱来了！双底胶玩法 混合完以后是0阻！力！超级丝滑的酸奶质地 #手作球
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小江爱发呆（减脂版）2月前
今日减脂食谱：总摄入1127千卡 ☀️：燕麦香蕉泡牛奶⛅️：生菜+肉松芋泥欧包🌙：全麦面包+酸奶酱#今天吃啥 #女大学生 #减肥吃什么 #宿舍减肥餐 #抖音生活观察计划
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方特罗伊6月前
这是减脂期想吃奶油的绝佳方法！自制蓝莓酱➕希腊酸奶，高蛋白美味0负担！💪#自制饮品 #自制蓝莓酱 #希腊酸奶犹如蛋糕 #夏日特饮 #万物皆可种草
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三明治、麦芬、咖啡、果汁2天前
自制酸奶蛋黄酱🥚🥪🥗🍤三明治、沙拉、大虾的灵魂伴侣! #健康美食自己做 #蛋黄酱三明治 #美奶滋 #蛋黄酱虾球 #蛋黄酱拌饭
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甄选好物🍎1月前
百伯利（大颗粒）蓝莓酱烘培面包吐司果酱健身涂抹早餐酸奶酱#蓝莓酱 #果酱 #好吃到停不下来 #百伯利 #面包酱
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西域皇后官方旗舰店10月前
新疆源头工厂的奶包子！奶香浓郁 满满的酸奶酱 #奶包子 #奶制品 #新疆特产
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百酒小樱😊1月前
☺️美味到连吃3天的下酒菜！不用盘子，只要5分钟！！ #今天吃什么 #酒鬼日常 #下酒菜 #好吃到停不下来
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惜百味私房手作优品坊3天前
【西多士】配三种酱料也太会了！ 自制野树莓复合蓝莓酱的酸甜、酸奶酱的清爽、花生酱的香浓，一口直接沦陷～ 好久没做还是熟悉的治愈味道，幸福感直接拉满✨#今日美食分享 #纯手工制作美食 #舌尖上的味道
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团团今天吃什么2月前
外面是蛋皮，两头是肉松，中间是酸奶酱，整个面包特别松软好吃 #早餐吃什么 #强烈推荐
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麦序2天前
轻享·燕麦黑巧挞｜无糖油低卡小点 ✨ 无需烤箱的低卡小点心，燕麦做的挞皮，黑巧酸奶酱丝滑浓郁，草莓的清甜与坚果的香脆交织，层次感拉满。做法超简单，新手也能轻松复刻。 配料（6个的量） 🍫 燕麦挞皮：即食燕麦200g、开水220g、奶粉30g、花生酱40g 🍫 黑巧酸奶酱：黑巧克力86g、浓稠酸奶100g 🍫 水果、坚果碎适量 #燕麦黑巧 #燕麦挞 #低卡甜品 #免烤箱 #无糖油
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Bobox汗1164天前
#美食vlog #自制酸奶#自制草莓酱#自制树莓酱#减脂早餐 自制 酸奶、饼干、草莓酱、树莓酱，嘿嘿发现我挺厉害的！还是亲手做的好吃😋
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🍓🫐哈哈哈哈哈4天前
一分钟教会你自制草莓酱，吃不完的草莓根本不会浪费，酸酸甜甜的草莓酱赶紧学起来吧，做给那个你喜欢的人吃。#草莓酱#种草莓#草莓的神仙吃法 #吃草莓的仪式感 #草莓
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小鹿阿姨1周前
年夜饭的小甜品我已经学会了。平时咱早上整个蓝莓酱吐司、蓝莓酸奶，好吃还营养～#蓝莓果酱 #果酱 #年夜饭
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阿拉神丁的百宝箱👑4天前
清爽不腻的法式柠檬酱，抹面包拌酸奶都超好吃 #法式柠檬酱 #柠檬酱做法 #早餐抹酱 #早餐吃什么 #治愈系美食
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子欣🤍融幸 鲜炖食养 冷萃酸奶3天前
酸奶膏#文安酸奶膏 、正常下面是桑葚口味、想换口味提前说就可以
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芹菜（轻食日记)4周前
一人食自律早餐～ 管理期的食欲稳定碗巨饱腹！做法简单不需要什么技术含量，关键一口下去超满足，食欲稳定一整天#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂期吃什么 #让你越吃越瘦 #简单又好吃 @抖音美食推荐官 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Wuli奉奉～1月前
158 91减肥吃什么 #小基数减脂 #控制饮食 #打工人#vlog十亿流量扶持计划 #减脂期
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剩饭博主2周前
周四剩饭 #美食 #日常vlog #情侣 #情侣日常 #抖音美食推荐官
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Da俏2月前
你们猜我大餐后涨了多少斤？
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金金有味3天前
谁还没吃过这个柠檬酱！清新解腻，酸甜适口，抹吐司、配酸奶、蘸华夫饼都好吃，早餐幸福感拉满！#柠檬酱 #零食推荐#一般人不告诉他
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小鹿阿姨2周前
年夜饭的小甜点我已经学会了～平时早上整个蓝莓酱吐司，拌个蓝莓酸奶，真的又简单又营养。#蓝莓果酱 #果酱 #早餐吃什么 #年夜饭
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我系阿远3天前
唯有美食和爱不可辜负#希腊菜 #hk
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