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刘大厨美食3年前
@#抖音美食推荐官 #美食 #家常菜 #抖音美食 #美食教程 蒜蓉芥兰苗！在家轻松做美食！
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湖边边土菜院子1年前
大锅灶，清炒芥兰苗，脆嫩又爽口！就连苏东坡先生都写诗赞美过，你确定不来尝尝？ #湘菜 #惠州美食 #原生态美食 #家常土菜 #在湖边边过向往的生活
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杏花源陈钢11月前
#凉菜 #芥蓝苗 春季凉菜系列
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师徒九人开饭店-牛氣东哥3月前
清热爽口，健康美味#美食#青菜#芥兰苗#炒青菜
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河南军君国际（专业野菜供应商）1年前
生炒芥兰苗#芥兰的家常做法 #炒芥兰头的做法 #芥兰炒肉的做法 #炒芥兰怎么做
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老林家常菜2年前
简单的菜只有用心做才能做出好味道，蒜蓉炒芥兰的正宗家常做法#上热门 #抖音美食推荐官 #美食教程
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老傅厨房1年前
凉拌芥兰苗▶ 夏日凉拌菜分享~ 食材 芥兰苗 300g 食盐 两勺半 芝麻油 芝麻 做法： ① 起锅烧水 水里面加两勺盐 烧开 下入芥兰苗 简单翻个身 捞出 过凉水 ② 把芥兰苗捏干水分 然后切细切碎 ③ 放入碗中 加盐调味 加入少许芝麻油 拌均匀 装入盘中 撒上白芝麻就完成了
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富哥/粤炒2年前
既然做不到大家喜欢，那就做自己吧！加油#抖音美食推荐官 #创意美食制作分享 #我是美食创作者 #厨师之路 #炒芥兰
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小辉夏厨房1年前
姜汁炒兰芥，在广东要炒好一盘芥兰可不是一件容易的事。#芥兰的家常做法 #芥兰#姜汁炒芥兰#厨师 #美食 @DOU+小助手
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后套李胖子焖面11月前
蒜籽炒芥兰苗 又简单又好吃，营养又丰富，学会回去做个哇#芥兰苗
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Y L- 锋1年前
蒜头炒芥兰苗#我的厨房日记 #粤菜 #青菜 #灵魂锅手
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往事如烟《》4年前
《芥兰苗爆螺片》#舌尖上的美食 #好食材好味道 #美食 #唯美食不能辜负 #抖音美食 #美食教程 #创意 #美
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老厨匠鱼头地锅鸡1年前
秋天也渐渐的来了，现在市场的菜也不好买，但是咱老厨匠价格是始终不变的，品质一直上升，今天给大家做一道老少皆宜的凉菜芥菜苗虫草花！大家来看看！#抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #徐州 #美食分亨
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豁懒行滴（湘辉里.渔村小院）2年前
又到了芥兰苗最好吃的时候！#美食教程 #美食探店 #芥兰 #豁懒行滴
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🍚天天美食° | 家常菜9月前
家常菜，芥兰炒猪肝家常做法，好吃下饭#今天吃什么 #美食 #美食教程 #家常菜
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@海洋冷艺4月前
芥兰苗拌桃仁。#美食制作分享 #冷菜制作分享
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叽叽喳喳吃吃吃4月前
网上学的快手菜，真快 #低脂低卡 #轻食简餐 #治愈系美食 #ASMR #我是美食创作者
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主厨，老三9月前
主厨日常 #白灼芥兰苗 #蔬菜大王
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辣椒的诱惑7月前
好吃的小凉菜，芥兰苗和毛豆 进来名是一道好吃的菜，非常健康，和毛豆拌在一起是一道夏天的好凉菜#毛豆 #芥兰
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CyranPeach美食研究所2月前
经典粤菜，5分钟搞掂，虾酱啫芥兰苗#砂锅 #芥兰 #啫啫煲 #粤菜 #砂锅菜
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阿勇每日小厨4年前
芥兰苗不白灼不蒜蓉，换个做法更好吃
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细细个1月前
#真实生活分享计划 芥兰苗炒牛肉#家常菜 #美食
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郑鲜生美食4年前
就算最终要说再见，也别辜负当初的相遇。再见，都是想见的人。相遇，都是有缘的人。#抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #创意美食#
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耕渔小院（望城店）1年前
凉拌芥兰苗 芥兰这样做，不苦不涩，好吃爽口 #凉拌菜 #美食分享 #凉菜 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #抖音美食推荐官
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王伟健1年前
拍蒜炒广东芥兰苗，加上灵魂米酒。能吃两碗米饭#粤菜 #热门
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天天相见厨房 阿鹏1月前
炒芥兰时，千万别焯水，记住这顺序，出锅又绿又脆，好吃到剁脚 #芥兰的家常做法 #家常菜 #抖音美食创作者 #美食趣胃计划 #美食分享 @DOU+上热门 @抖音美食达人助手 @抖音创作小助手 @抖音美食
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一朵小野菊8月前
第一次吃芥兰苗也是最后一次，吃着太苦啦，吃出痛苦面具 #一人食记 #日常分享 #低碳饮食
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深山一梅子2年前
这道芥菜苗鸡蛋汤虽然做法简单，味道却很鲜美，一点都不苦，好吃#芥菜苗鸡蛋汤
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机场农家乐3年前
#在家做美食 花肉炒芥兰苗
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随糖冷艺创始人-邹锋1年前
酒店里实用小凉菜制作。芥蓝苗拌绣球菌。简单实用爽口非常不错大家可试试。 #芥蓝苗 #抖音美食 #绿色蔬菜
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大口吃饭柚柚柚11月前
春天到了马上要露肉了，来一份白灼香菇芥兰苗刮刮油吧 #上热门话题🔥🔥🔥 #抖音美食推荐官 #抖音美食 #美食 #妈妈的味道
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梦梦美食工坊5年前
#抖音美食 #美食教程 吃不完的火锅材料不要扔，拿来做菜馋哭了！这道豆腐泡炒芥兰苗你一定喜欢~一起学起来。
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刚刚😀3年前
不见不散，小高等你！虫草花芥兰苗#家常菜 #美食教程 @DOU+小助手
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尹小黑YYL3年前
清炒芥菜苗这样做清炒爽口，鲜香细嫩，青翠的颜色看着就有食欲 #美食 #美食教程 #家常菜 #简单美食 #芥菜 #素菜 #在家做美食
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代师傅《凉菜》✔4年前
哈喽朋友们好，这样一道清新脱俗的小素菜你还喜欢吗，《爽口芥兰苗拌鸡蛋干》。#抖音美食 #徐州美食 #美食教程
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麦歌Meg's三餐四季4年前
白灼芥兰是广东早茶的当家蔬菜，今天变了调料，立马南北通透了。#瘦身餐 #佛系瘦身
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张阿林1月前
#抖音流量扶持 #上热门#抖音美食创作人#今日分享 芥兰苗拌桃仁@会点冷菜的航少.
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东府餐饮 9102年前
今日份给家人们分享一道，圆葱煎酿牛仔粒的做法，颜值爆表做法简单，感谢支持！！#跟着视频学做菜 #抖音美食创作者 #一锅一铲走天下
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校长：3年前
简单快捷方便！一天卖一份😂#冷菜 #冷菜制作分享 #芥兰苗#巴旦木仁
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厨邦冷艺实战美食3年前
松仁芥兰苗#感谢抖音我要上热门➭ #今日美食分享 #健康美食自己做
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和你赏日落4年前
芥兰苗这样啫法很好吃，又脆又嫩又美味，喜欢的请关注收藏吧！😊😊😊#美食探店 #美食推荐 #爱生活爱美食
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大圣小厨房4年前
芥兰炒牛肉，牛肉鲜嫩爽滑，非常好吃！#牛肉的做法 #美食推荐
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俏东北～广州店翟玉龙4年前
#轻vlog #用心做菜 #我要上热门 #美食教程 @DOU+小助手
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金涛大明手搥牛肉丸7月前
芥兰炒牛肉，你不知道的秘密 #潮汕美食 #汕头 #家常菜
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港媽的日常生活4年前
臘肉炒芥蘭苗（快．靚·正·好味😋）
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苏国文8月前
#粤菜 #芥蓝 #抖音美食创作者 小芥蓝是在两广地区比较具有代表性的一道蔬菜
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奶茶哥（家常菜）11月前
#美食分享 #姜蒜炒芥兰#奶茶哥家常菜 家常菜推荐。
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GGF1周前
牛肉炒芥兰，出勤率较高的家常菜。你们是怎么做的？分析一下吧！#家常菜 #自己动手做美食
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神厨冷艺8月前
酸辣爽口芥兰头- 跳水泡菜分享 #跳水泡菜 #凉菜系列 #美食vlog
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鳄梨可可3周前
大人减脂 👶宝宝辅食 带娃真的没空做两顿饭！😭 开启我的一周高效减脂挑战，不仅要让15个月的宝宝吃好，自己也要悄悄变瘦！💪 今日菜单：【鸡腿肉、土豆、芥兰苗】主打一个快手简单，低油低盐，全家都能吃。 . 今天初始体重：64KG 立个Flag，一周后看我能掉几斤？🔥#减脂餐 #带娃日常 #宝宝辅食 #宝妈分享 #15个月的宝宝
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潮州山哥5年前
芥兰不要炒牛肉了，潮汕特色炒芥兰，芥兰越吃越香。#创作者计划 @山哥山嫂
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辣木青青2周前
从立冬撒种到大寒花开，一锅砂锅饭焖熟了整个冬天的等待 十一月的初冬，我在小菜园里撒下芥兰的种子，就像把寂静的日子埋进了土壤。萌芽是悄悄发生的，嫩绿如诗行，小苗怯生生的，大苗却挺着脊背，在寒风中练习站立。冬至那天，我把它们移栽到门口的菜地，用小铁爪挖出一个个湿润的洞穴，将它们一一安放，仿佛在土地上写下未完的诗篇。浇下的水珠，是许给春天的诺言。 一月后的大寒时节，推门——一片白茫茫的小花静默盛开。花心仅一指宽，植株不过十厘米高，却像极了冬天写给春天的情书。我持银剪，轻轻剪下它们的腰肢，那动作温柔得像在收集晨露与星光。 洗净的芥兰，在砧板上化成翡翠的段落。牛肉如绛云，与沙茶酱、蚝油、生抽、老抽、胡椒粉、蕉芋粉相拥，最后淋上金黄的花生油，仿佛为一场盛宴披上光泽。 砂锅里的米饭咕嘟作响，我先铺上青翠的芥兰，再覆上嫣红的牛肉。盖上盖，时光在炉火上慢炖。等待，成了一首无声的歌。 掀盖时，热气如云涌出。牛肉的醇厚、芥兰的清甜、米饭的绵软，在口中交织成三重奏。那一刻，我尝到的不仅是食物——是立冬的期盼、冬至的守候、大寒的绽放，是从种子到舌尖，一趟完整的生命旅程。 这砂锅饭，是时间熬成的诗。每一口，都是大地的馈赠，是双手的温度，是冬天深处，最动人的暖意#抖音年味争霸赛 #青年创作者成长计划 #新农人计划2026
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席珍特食冀相园1年前
核桃仁炒芥兰苗，大家看看这道核桃仁炒芥兰苗怎么样 #百淼芥兰苗#核桃仁 #席珍特食 #美食 #餐饮酒店
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朱忠健5年前
没有别的本事，就会炒菜，也不知道炒的好不好，请评论区指点！挑出不足之处，我好改正！关注我，每天分享菜肴！#抖音
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海天（赵大厨）🇨🇳4年前
有机绿色芥兰苗，原汁原味#抖音美食 #好食材好味道 #热门 @DOU+小助手
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青锋会·陈林3年前
#爱生活爱美食 #创意菜 #烹饪艺术 《蒜香芥蓝苗配北极贝》感谢大家支持 欢迎大家前来品鉴 保持初心 砥砺前行 加油 满满的正能量💪💪💪
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南阳微视1周前
【美食之旅】仲景药膳——君德義 红豆薏米拌芥兰苗 #河南南阳 #南阳一个值得三顾的地方 #新视界新南阳 #仲景药膳
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平静耕耘记（楼顶菜园）4月前
第一次尝试育苗放底肥，没想到效果这么好 #潮汕芥兰 #育苗#假植
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每文1周前
之前用育苗盘，出苗是快，但一天不浇水就干，太费心！这次，我改用田园土，保水性up up！田园土育苗方法。鸡腿芥兰种子几月播种大叶茼蒿#真实生活分享计划 #记录我的种植生活 #育苗 #创作灵感 #创作者扶持计划 @@每文
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莫回首10月前
2025.4.7移栽鸡腿芥兰，种甜瓜。
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寿禾欣欣然园艺5年前
今年春天来的有点早啊，朋友们芥兰有考虑种过吗！鲜嫩的芥兰种起来哦！#家庭种植 #种植技术 #春暖中国
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婧妈爱做菜1月前
又回购了最近很火的#西兰苔 真的太好吃了！上次的3斤几天就吃完了，孩子爱吃我才愿意多做，口感又脆又嫩又清甜，随便清炒或者搭配各种肉炒出来孩子都爱吃也有营养 #西兰苔做法 #应季蔬菜 #网购蔬菜 #家常菜
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细细个2月前
今日晚餐分享 芥菜排骨汤，瘦肉炒芥兰苗，白灼秋葵#家常菜 #我的厨房日记 #简简单单又一餐 #美食
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海边悠闲踏浪的旅人1周前
春天的芥兰头最好吃，教你营养美味做法，鲜香爽脆，比吃肉都香
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