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抽象科普9月前
一首歌了解身体里“会走路”的驱动蛋白 #科普 #知识以卑鄙的手段进入了脑海里 #科普一下 #冷知识
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Athletics王教（全年招生中）2月前
以摆带蹬，让摆动发力成为主导#田径 #短跑 #起跑
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蛋白姐姐王大可4月前
你的蛋白粉为啥总是摇不匀❓ #蛋白粉 #蛋白粉测评 #蛋白粉怎么吃 #蛋白粉喝法 #健康科普
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全网自练达健将no.1☝🏻6月前
前摆和蹬伸哪一个更重要❗️结论在3.50秒 #田径 #体育生 #短跑 100-400米的运动都忽视了一个摆动问题！很多人只重视到了蹬伸，导致摆动过慢，步幅拖沓粘地时间过长！ 至于摆动和蹬伸哪个重要其实都重要，但是摆动快是蹬伸好的前提条件！这一点是大家往往忽视到的，因为肉眼只能看到频率的快慢和蹬伸是否充分！ 这就是我经常跟大家说的我的动作看似慢实则快的原因
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萌萌的自然卷11月前
沉浸式观赏草履虫 #显微镜下的世界 #微观世界 #草履虫 #微生物 #显微镜
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劲越田径6月前
手臂摆动建立在胸背拮抗肌相互作用下，摆动角速度会更大#立定三级跳#劲越田径
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短跑认知加油站⛽️4天前
神经预激活对最大速度的影响 已经很多次与线上线下学生强调神经预激活运行机理以及对极速的贡献，这里再次详细聊聊，欢迎共同讨论！#线下训练营招生 #线上周期指导 #短跑 #田径 #速度
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NieMy（长期招生）2周前
你最容易忽视的地方很可能就是你缺失速度的关键#起跑 #百米短跑 #运动 #田径 #日常训练
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劲越田径6月前
起跑发力追求简洁高效，多余动作会使交剪速度变慢，影响起跑质量#短跑#体育生#劲越田径
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萍跃体育&萍乡交通训练基地11月前
百米误区之一：认为频率快速度就快，途中跑拼命加频率成绩却一般，因此“顶膝”的出现，并不是让膝盖主动“向前顶”，而很多的表现是摆动腿“向前向上”#萍乡 #短跑
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田主任健康说9月前
腰疼腿疼？原来这才是公园锻炼的正确打开方式！ #骨科 #一起来锻炼 #腰椎 #公园健身 #抖出健康知识宝藏
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大 鱼1月前
三级跳中我们的摆动腿对提升跳跃成绩和动作稳定性至关重要 1️⃣缩短摆动半径，提升摆动角速度：摆动腿折叠可减少下肢转动惯量，让摆动腿更快完成“前摆-后摆”的循环动作，为起跳提供更强的动力反馈，增强起跳爆发力 2️⃣优化身体姿态，维持腾空平衡：折叠动作能使身体重心更贴近身体纵轴，降低腾空阶段的空气阻力，同时避免下肢过度伸展导致的身体前倾或后仰，保障三跳之间的动作连贯性 3️⃣为落地缓冲做准备：摆动腿折叠后可快速调整下肢位置，使脚掌更平稳地触地，减少落地时的冲击力，降低受伤风险，同时为下一跳的蹬伸发力创造有利的身体姿态 #立定三级跳 #三级跳教学 #体考倒计时 #27届体考生 #意识教学
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超级坦克11月前
如果你还卡在八米多 那么视频上出现的问题你一定有 知道了问题所在就要去改正 成绩会迅速提升一大截#体育生 #三级跳#体考
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Wu💤5天前
这应该是目前我的启动加速最好的一次没有之一，但是脚踝刚性，小腿角度控制，摆动速度等需要加强，一个好的起跑应该是为后程服务，它只是比赛的一部分，并非整体#起跑#日常训练
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骨科张东升医生8月前
公园里的锻炼器材居然是这样练的! #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康 #健康科普 #健康dou起来
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牛油果🥑子2周前
总结一下，助跑以及起跳角度和跑跳结合是跳远技术的重中之重。应提高助跑重心，改进后三步拉步幅的问题保持最大速度进行起跳，起跳角度应加大减少地面的反作用力，注意摆臂幅度与方向，切忌过早收腿增加腾空时间。专注跳远20年有关田径训练问题，欢迎关注咨询我！！#跳远#田径训练 #跳远技术 #蹲踞式跳远
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萍跃体育&萍乡交通训练基地11月前
起跑慢一定是力量有问题吗， 这是很多人的一个误区，力量不代表速度，力量也分很多种，比如最大力量，力量速度，速度力量等，在没有合理的角度，再多的力量也是白白浪费，“四两拨千斤”以更小的消耗达到最大的动力 #萍乡
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Brave sport3月前
主要原因还是落点问题导致一系列问题#热门#田径训练 #体育生#体考
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VasraSports3月前
具体案例技术分析(1) 毫无训练痕迹，摆动幅度小？这些或许都不是制约你速度的关键问题。这期视频我们看一下语言不通的黑哥们是靠什么在百米比赛中后程瞬移对手。 #短跑 #田径 #运动 #体育生 #VasraSports
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球长先生3周前
三维动画演示傅科摆 完全用编程写代码方式设计制作而成的三维立体动画。点击界面右上方的各个按钮切换观看视角，调整地球自转速度，暂停或继续地球自转。从动画可直观地看到：小球摆动不受地球自转影响，始终在固定的平面内来回摆动。而立在北极地区的支架随地球同步自转。看起来好像是小球摆动平面在转动并且与地球自转方向相反。这是地转偏向力作用的结果。这个装置放在北极地区效果最明显，小球摆动平面24小时旋转一周。放置的纬度越低，效果与不明显，因为越接近赤道，地转偏向力越小。
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七项全能张老师1月前
想要跑得快！练好途中跑#田径 #途中跑练习
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微观世界投递员1周前
用物理学眼光解码精子游动：看尾部鞭毛如何将分子滑动转化为精妙的弯曲波，在粘稠液体中“划”出前进推力。从对称巡航到不对称爆发，波形的切换演绎着精子运动模式的生物物理智慧。#微观世界投递员 #精子运动 #生理知识科普 #创作者中心 #创作灵感
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短跑认知加油站⛽️1周前
小腿转速对最大速度的影响 #接线上周期指导 #短跑 #百米 #速度认知提升
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菲妮的厨房5月前
打好蛋白，轻松拿捏各种蛋糕，新手宝宝一次学会。烤不好蛋糕，基本都是蛋白打发出现问题，这个视频可以给大家做个参考，总结了我做蛋糕的经验。 ⚠️需要注意的是，不同品牌型号打蛋器，功率不一样，打发速度也不一样，视频时间仅供参考。 #蛋白打发 #戚风蛋糕 #蛋糕卷 #新手烘焙 #种草激励计划
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动能加旗舰店5月前
上才艺#酵母蛋白#动能加
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体训智库9月前
最大速度8：大腿旋转速度 大腿的旋转速度指腿部摆动、触地、蹬伸时做功的速度，这个速度直接影响触足部触地作用力，掌握“高膝姿势”是值得关注的问题。#田径 #体育生 #光芒闪耀的你 #日常训练 #运动
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劲越田径7月前
起跑摆动腿细节会直接影响你的水平力创建#短跑#体育生#劲越田径
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上岸军师5月前
摆动速率决定你三级跳的远度#立定三级跳#广东体考#三级跳教学
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宇宙无敌扒皮4周前
今天满满“干货”#羽毛球 #羽毛球教学 #高远球
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Brave sport1月前
学会顺势而为#体育生 #百米短跑 #热门 #田径训练
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谢团爱练爆发力7月前
双脚起跳摆动腿一次性讲明白 #谢团弹跳教学 #ASCENDBUDDY #扣篮 #弹跳 #教学
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细节乒乓2周前
#乒乓球 #乒乓球技巧#乒乓球教学#细节乒乓
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多康体育中高考训练8月前
冲刺不只是频率快，关键在于【支撑-前摆】的高效切换！提升步频的同时，避免动作发散和节奏混乱。高效的支撑前摆动作，使下肢在触地前就处于理想的摆动角度，优化施力方向，提升地面对身体的反作用效果，帮助运动表现提升。#田径 #日常训练 #训练营 #途中跑
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老陈的逆龄实验1周前
人过了50岁过后，肌肉就以每年3%的速度流失，而肌肉是力量和健康的根本保证，足够的蛋白质摄入可以减缓肌肉的流失而，所以我们一定要摄入足量的蛋白质。#蛋白粉 #肌肉流失 #蛋白质 #中老年人健康
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精準營養教練安迪11月前
CP值高的運動，有效的訓練核心，心肺，手臂肌肉，使用離心力練肌肉，讓你跟蝴蝶袖說再見，擺動越快 效果越好 方式 做一分鐘休息一分鐘，連續3次 感覺手臂腫脹才有練到 快來跟我一起做 #瘦身 #減脂 #高效燃脂 #居家锻炼 #运动
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玩匹克球的老曹7月前
新的篇章，一起向匹克球冠军们学习球场细节 #匹克球运动 #匹克球怎么玩
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轻育时光百货2周前
奶油蛋白打发率低跟你的打蛋器打蛋头有一定关系 #小技巧分享 #创作人计划 #好物推荐分享
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APEX-叶修（运动表现提升）8月前
周期训练 力量周期第五练 #运动表现 #功能性训练 #周期训练 #弹跳
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猪博士4天前
#科普 #涨知识#科普一下 #猎奇#地理 #未解之谜#真实事件
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哈力讲畜牧业1年前
如何正确知道母牛发情#哈萨克讲解
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肾内科司英奎主任8月前
控制蛋白尿的两个关键，你做到了没有？ #蛋白尿 #肾病 #健康科普 #司英奎医生 #我的门诊故事
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北大博后刘志浩6月前
肌肉是对抗慢病的最大资本，趁着年轻，一定要抓紧储蓄起来 #抖出健康知识宝藏#医学科普#肌肉#慢病#健康科普有真知
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GTA師承古筝2周前
手指运动幅度与摆动速度的强关联#鄂尔多斯#古筝#中国传统音乐
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汤圆宝贝2月前
#体育生 来看看这个同学的问题🙋‍♂️#立定三级跳 #田径
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乳清侠4月前
#蛋白粉 #酵母蛋白 #健身 #增肌 酵母蛋白吸收慢所以不利于增肌？那牛肉羊肉鱼肉怎么办呢？
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状元体育🥇（冬训招生）1月前
原地推铅球中，左侧手臂摆动与支撑是力链传递的关键支点、超越器械的核心推手、出手角度与平衡的稳定器，直接决定发力效率与投掷表现。 #江西体考#体育生#铅球#音速猫 #体考
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肥肥（接线上）2月前
生物学角度分析:减脂平台期的核心成因，附:解决方案#减脂 #健身 #减肥 #减脂餐 #真实生活分享计划
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️4周前
一分钟教你游好自由泳的四个小技巧 #自由泳 #自由泳教学 #游泳长训 #小彭教练
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飓风体育（定制计划 训练器械）3周前
起跑发力腿和摆动腿间歇越大，这样支撑时间就会越长，就要等后腿跟上，时间越长速度就会降下来#健将级运动员 #田径#运动训练#起跑
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菜鸟台球3月前
台球小臂发力和摆速的独门邪修 #台球技巧 #台球教学 #台球发力技巧
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莱恩田径3月前
正确的学会伸髋发力和合理的屈髋角度与核心控制是建立立定三级跳第一步初速度的关键#立定三级跳 #正确伸髋发力 #考前冲刺 #一飞冲天 #惠州彭于晏
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草台游戏1周前
《我的世界》Java版与基岩版的不同之处之—208—232种 #我的世界 #minecraft #青年创作者成长计划
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天赋并非敲门砖（招生）4月前
途中跑如何高效发力并处理地面反作用力？#创作者扶持计划 #运动训练 #田径训练 #强烈推荐 #每日分享
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Coach .H9月前
短跑力学vol.5 提高短跑跑动能力需要考虑哪些？ #田径 #短跑 #体考
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宁浩-兴动动呗肽健康3周前
老人不爱走可不是懒 别把“走得慢”全怪年纪大！这个关键营养可能缺了#动呗小分子蛋白肽 #老人健康 #蛋白质补充 #补充营养 #肌肉流失
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山东奕悦田径训练基地 张翼飞🇨🇳2月前
短跑技术是根据运动员特点所制定的！各种技术都有他的特点，我们普通体育生就只需要满足一个要求就可以了那就是稳定，稳定的技术有稳定的成绩！#vlog十亿流量扶持计划
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娜姐说体育3月前
天津中考体育短跑起跑训练#天津中考体育#田径#800米#1000米#起跑
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我嘞个肖导（招生）1周前
起跳往前倾后容易手臂带的慢导致着地脚发软、这两个动作能提高立定三级跳前摆的动作速度、不知道视频理解了没有？#立定三级跳 #体育生 #立定跳远教学 #田径
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爱踢客运动表现中心2月前
孩子跑步姿态决定了跑步的速度，你家孩子的跑步姿态正确吗？欢迎评论区留言#体适能 #青少年体育 #体育中考 #运动表现 #抖音体育
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广州亦恒体育（寒假班训练中）4月前
立定三级跳技术分析第一期，欢迎投稿分享！帮你分析！#立定三级跳#体育生#田径
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吉林省精准田径（寒假招生中）5月前
短跑训练过程当中一定要按照，每个人不同的水平不同的身体条件以及不同的适合专项技术模型。进行一对一适配的打磨训练，盲目的模拟前侧力学可能在短期并不能看到很明显的进步，真正的短跑技术，真正的冠军模型来源于自身，来源于自身能看见的微小细节的改变，从而提升短跑成绩改善运用惯性的能力，这才是真正的精准短跑！ #专项训练 #运动表现 #精准田径
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练字吴老师1月前
##写字#练习#中学生#中考#高考
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