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北京宜和运动康复1年前
为什么含胸驼背的人站直后反而呼吸不畅了呢？ #美中宜和骨科运动康复
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朝戈体态解构5月前
这种体态，是典型缺气，气虚！教你2步自救！ 90%的人都不知道，圆肩驼背、小腹突出、整天犯困，根本不是胖或累！而是胸廓压缩导致呼吸功能障碍，身体进入“省力模式”，很难打起精神！2个动作教你给胸腔补气，立刻解锁畅顺呼吸！！#夏日减脂大作战 #圆肩驼背 #体态矫正 #胸廓出口综合征
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精准瑜伽平哥4月前
含胸驼背导致胸腔压缩胸闷呼吸👃呼吸不顺畅。#开胸
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Matt-骨相训练，4月线上课体态/塑形6月前
胸闷气短含胸驼背训练 #含胸驼背 #胸闷 #胸闷气短 #健身 #健身干货
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海涛Alan8月前
呼吸调整含胸驼背 #含胸驼背#体态矫正
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老胡居家健身11月前
内容一：学会头拔住自然就会挺胸了！ 内容二：不是呼吸影响训练效果，而是训练无效影响了呼吸！#体态纠正
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百亿小鲨鱼6月前
你们要的体态纠正超长跟练来了！ #高低肩 #圆肩驼背 #呼吸 #朗威哑铃
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骨科康复王主任4月前
这种圆肩驼背，正偷走你的“气”！#呼吸不畅 #胸廓压缩 #胸闷气短 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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体态大师7月前
一个动作，通杀一大串体态问题：骨盆前倾/前移、仰背、驼肩、脖子前倾、胸廓压缩 #骨盆前倾 #脖子前倾 #驼肩 #圆肩驼背
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锦伊yoga（线上）1周前
这种体态是缺气之自救跟练计划呼吸篇#胸廓压缩#呼吸#圆肩驼背 #呼吸短浅 #21天自律打卡 #88天打卡
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肌小骨 体态调整与运动康复11月前
”长期伏案必看！含胸驼背毁气质？4个动作帮你快速改善”*#体态纠正 #体态调整 #改善含胸驼背 #干货分享
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942664294217月前
#驼背 #骨盆前移 #体态纠正 #头前伸 #产后恢复
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颅面美学&体态抗衰-蘇吉7月前
改善呼吸 变美事半功倍 圆胸驼背 头前伸 富贵包 晚上睡觉 磨牙呼吸不顺畅#创作者中心 #创作灵感 #蘇吉大叔 #呼吸 #徒手变美
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穆木yoga3周前
含胸+背的问题，3个私教松解手法 #圆肩驼背 #胸廓与呼吸 #改善体型体态 #100天运动打卡挑战#零基础学瑜伽 #100天运动打卡挑战
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汪汪大队长（重生版）6月前
挺胸困难？一分钟解决胸部紧张！#体态纠正#体态 #拉伸 #拉伸动作 #驼背
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伟斌讲体态10月前
【案例分享】想要长久性改善驼背，就不能只练背！ #体态调整 #私教一对一 #圆肩驼背 #佛山体态调整 #健身教学
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广州形体模特婷婷老师7月前
弯腰驼背vs抬头挺胸#特别推荐 #形体矫正 #体态纠正 #驼背
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IsenLau刘婷婷瑜伽培训2周前
改善含胸驼背，胸腔僵硬的3个必备方法#瑜伽教练培训
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禅心体态管理3周前
#含胸驼背 这种体态是缺气！3分钟跟练来喽，打开后纵隔！#居家锻炼 #胸廓与呼吸 #体态调整 #线上瑜伽
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慢慢地魚7月前
含胸驼背、肩颈酸痛？2分钟跟练全搞定 #呼吸器练习 #减压 #肩颈酸痛缓解跟练打卡 #体态改善 #上班族必备
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小霖哥8月前
#颈前倾 #呼吸训练 #乌龟颈 #猥琐脖 #美体塑形 颈前伸首要关注的是地基，脖子问题只脖子，好比在给烂尾楼刷油漆
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188的海涛教练4周前
这种体态是缺气！圆肩驼背 上胸腔向内凹陷 头前伸 分享边玩手机边能改善胸廓压缩的方法，赶紧去试试！#胸廓压缩#体态纠正#耸肩 #圆肩驼背 #科普
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大表哥～1周前
办公室瑜伽拉伸#开胸#呼吸#拉伸#放松#含胸驼背
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健身瑜伽教练邱勤琴6月前
这种体态千万不要挺胸，这不是驼背，是肩胛骨外翻 越挺胸越严重，这种体态千万不要挺胸，这不是驼背，是肩胛骨外翻，今天一个动作就教你改善肩胛骨外翻#体态纠正 #青少年体态矫正 #肩胛骨外翻 #驼背 @抖音小助手
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阿盼功能健身1月前
人一天要呼吸两万多次 好的体态离不开好的呼吸习惯 每天练一练 让呼吸更通畅有力 #体态纠正 #胸廓压缩 #呼吸 #圆肩驼背 #脖子前倾
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运动康复徐国斌7月前
含胸驼背不是后背没力，是胸腔缺气 含胸驼背不一定是胸部紧张、背部无力，可能是胸腔缺气引起胸廓压缩#运动康复 #含胸驼背 #体态纠正 #胸廓压缩
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俐俐Yoga6月前
如果你有翼状肩胛，肩胛骨凸起，含胸驼背体态，并且呼吸短浅，急促，总感觉喘不上气。 快试试这个动作， 激活“后背式呼吸” 1，坐姿双膝打开。 2，双手交叉放在对侧膝盖的外侧。 3，弓背，吸气时吸到后背。（上背肩胛骨位置，中背内衣带位置，下背肋骨下角位置）。 4，呼气时受肋骨放松，腹部小肚子变薄。 ✨每天静态呼吸，做三组，每组做10个呼吸，早中晚各做一次。 在这里要注意吸气时避免腹部鼓起。 赶快去试试吧。 #改善体态 #瑜伽#圆肩驼背 #翼状肩胛 #胸椎曲度变直
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小岑的充电站6月前
#稳定性训练 一根晾衣杆可以改善含胸驼背，让人腰背挺拔，气质加分，还能有效避兔肩颈不适。#活动一下筋骨每天保持好心情 #没事多运动运动 #居家健身抖出花样
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小黎🍐8月前
每天联系10分钟后背式呼吸，慢慢的改变呼吸方式，体态会越来越好#后背式呼吸 #体态改善 #正确的呼吸 #瘦背 #背薄一寸年轻十岁
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克颜教练8月前
越挺胸越驼背❗️改善思路很重要 #驼背  #圆肩 #体态改善 #因为热爱所以坚持 #健身干货
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杨志（成都教练）3周前
#膈肌#含胸驼背 #体态问题 #呼吸训练
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爱健身的萝卜7月前
听劝，想要调整体态，还得调整呼吸#健身 #居家健身 #调整体态 #胸椎曲度变直 #练背
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莫谋斌面部矫正2天前
你是不是身体挺直就喘不上气？还呼吸不过来？那你就是 #胸廓压缩了！！#圆肩驼背 #健身科普 #方圆脸 #代偿 #抬头挺胸
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老黄体态康复-脑优化5月前
#运动康复#天津运动康复 #耸肩驼背 #呼吸困难
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阿盼功能健身3周前
这种体态稍微一动呼吸就跟不上 提高呼吸功能才能提高运动能力 #体态纠正 #改善体态 #呼吸 #胸廓压缩 #圆肩驼背
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健身瑜伽教练邱勤琴6月前
一练就有用，改善出量体态驼背，头前引，肩胛骨外翻 #体态矫正 #改善体态 #驼背矫正 #肩胛骨外翻 #下巴后缩 @抖音小助手
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体态大师6月前
驼背，不要挺胸，该挺的，是腰杆。 #体态纠正 #圆肩驼背 #驼肩 #仰背
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朝戈体态解构2月前
胸口扁平、气短太虚？每天坚持练这个动作！ 吸气总感觉吸不上气，胸闷气短还经常疲惫乏力，同时伴随着圆肩驼背头前倾还有小腹的突出，这些情况都离不开一个核心问题，就是呼吸模式紊乱！！需要大量练习补气！#呼吸短促 #我的电子健身教练 #胸廓出口综合征
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身体经纬1年前
体态问题就是呼吸问题 #体态纠正 #体态 #腹式呼吸 #圆肩驼背 #肋骨外翻
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大梨子2周前
爱驼背的先别急着抬头挺胸吸肚子呢一不小心还会挺出翼状肩胛。如果驼背+呼吸不畅+气短+肩颈僵硬+没精神不爱动弹，同时中了3个以上那很有可能是胸廓压缩，来试试这套解除压缩的动作吧。 #驼背 #久坐 #居家锻炼 #体态纠正 #好身材好气质
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体态大师9月前
明明用力挺直，却还是不直？因为这不是驼背，是仰背 #体态纠正 #圆肩驼背 #驼肩 #仰背
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Tina瑜伽5月前
这种体态缺气‼️一定要上提胸骨恢复膈肌呼吸 #体态纠正 #圆肩驼背 #膈肌呼吸 #呼吸训练 #零基础学瑜伽
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K（运动康复）6月前
12分钟《珍藏版》改善圆肩、驼背、头前引跟练！#体态纠正 #圆肩驼背#富贵包 #居家锻炼#好身材练起来
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王红锦-世界骨龄峰会发起人6月前
肩膀内扣 含胸驼背，呼吸不顺畅，这几个动作一定要收藏住#驼背 #圆肩 #肩膀内扣
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侯哥来了！7月前
改善圆肩驼背不要强行去挺#健身 #体态纠正 #运动康复 #圆肩驼背 #胸椎变直
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羊小柒6月前
体态大师改善翼状肩胛➕圆肩驼背，墙上天使正确发力跟练！#改善体态 #翼状肩胛 #居家锻炼 #小动作大作用 #开肩美背
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阿盼功能健身3周前
圆肩驼背 胸廓压缩 平时呼吸不通畅 这个动作调整呼吸改善胸曲 #体态纠正 #圆肩驼背 #胸廓压缩 #呼吸 #胸曲变直
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健身瑜伽教练邱勤琴6月前
一个呼吸就可以帮你改善不良体态，驼背前倾#体态矫正 #驼背矫正 #体态纠正 @Abel⛳️ @抖音小助手
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阿盼功能健身5天前
缺气的体态 刚开始一定多从胸椎和胸廓的灵活性开始 解决了呼吸 体态至少恢复一大半#体态纠正 #改善体态 #胸廓压缩 #含胸驼背 #呼吸
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周教练｜体态重构者6月前
习惯性耸肩两招拥有平肩薄背#体态矫正 #呼吸训练 #颈肩放松#康复教练干活#居家锻炼
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JoyeeYOGA8月前
胸腔前侧必松解｜勾肩驼背、胸闷#胸闷 #含胸驼背 #泡沫轴
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热苏打6月前
#关注我分享更多 #体态矫正
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塑形老黄的体态美学6月前
其实很多人不是圆肩驼背，而是胸阔下榻，多做这个动作#体态矫正 #体态矫正 #面部提升
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塑形老黄的体态美学10月前
胸阔缺气会影响脸型、体态和呼吸，多做这个睡前小训练#体态调整 #面部提升 #体态纠正
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C戈体态美学（3月1苏州）9月前
呼吸不畅、气短，肩胛骨内侧翘起，你应该是平背了！教你矫正！ #体态美学架构师 #胸椎曲度变直
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塑形老黄的体态美学10月前
胸阔压缩、圆肩驼背、头颈前伸、下颌变宽、呼吸问题、颧骨外扩的人，多做这两个动作#体态调整 #面部提升 #体态纠正
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凡人健身c杰10月前
别让驼背毁了你！3个动作教你秒变气质王者，走路带风 长期低头玩手机、久坐办公，你的肩膀是不是越来越厚？脖子越来越前倾？这期视频揭秘正确的抬头挺胸方法，90%的人都做错了
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塑形老黄的体态美学7月前
胸阔缺气影响体态、面部，如果你也有这些特征，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部
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禅心体态管理2周前
#前屈 改善含胸驼背，胸廓塌陷，呼吸受限，一定要好好练前屈‼️#拉伸 #体式纠正 #居家瑜伽 #零基础学瑜伽
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翟教练居家健身6月前
含胸驼背别做无用功！你就跟我这样做#健身教学 #居家锻炼 #含胸驼背 #体态纠正 #圆肩驼背
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雪儿很棒（努力逆袭）7月前
巨牛‼️15天体态逆袭版✅懒人睡前5min 一起改变圆肩驼背 | 翼状肩胛，恢复胸廓呼吸#改善体态 #开肩美背 #夏季减脂大作战 #圆肩驼背 #翼状肩胛
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41岁的静兰在常平调体态1月前
含胸驼背核心在胸廓的改善！#东莞瑜伽普拉提推荐#东莞私教一对一#东莞常平产后修复#东莞体态调整#含胸驼背
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