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平锅不打拳9月前
街头拳法 #一招制敌 #教程 千招会 不如一招精，反复练习，肌肉记忆会告诉你答案，条件反射会让你无敌
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刘洋功夫6年前
武术套路这个东西到底有没有用呢？今天跟大家聊聊#功夫#传统武术#内家拳#武术#太极拳
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扬帆起航百货商行6月前
学什么防身才是最有效的，一定要有合理的控制距离！#搏击 #防身
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Round1拳击俱乐部官方号5天前
还有启东的宝爸宝妈不知道小朋友学拳击的好处吗？🥊#拳击 #拳击训练 #启东拳击馆#启东健身 #启东健身房
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子龍武馆军事格斗训练营5月前
传统武术套路，要会用，和天天练才可以用，如果只会套路，不会用，就会成为花架子。#竞技体育 #日常训练
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学拳新人大刘10月前
打拳反应慢，可以练吗？#拳击 #学拳新人
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万加10月前
为什么要学打拳🥊#实用防身术 #散打搏击 #看好了我只教一遍 #万加格斗 #格斗防身
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Keep课代表7月前
姐妹们，快去练这个拳法初级搏击操😆专业老师带着，拳法套路超带感～ 跟着打拳像实战一样，超有意思！燃脂效果绝了，坚持几天肚子都平了，肌肉线条也出来了～ 不用啥器械，在家就能练，练完超有成就感❗️想边玩边瘦还能学技巧的，冲就完事儿了💥 #搏击操 #搏击 #有氧搏击 #keep #keep课代表
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学拳新人大刘1年前
学会了比沃尔的这个诱导加反击，包别人说你有俄味 #拳击 #实战解析 #学拳新人
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岳阳教搏击的刘教头9月前
学格斗到底有什么用？ 真的跟家长们说的 格斗只是打打杀杀嘛？ 给大家分享一下我的格斗故事吧#格斗术教学 #学格斗 #格斗 #散打泰拳 #岳阳拳耀格斗
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想要练出8块腹肌的KENNY TAN3月前
#打拳 #打拳教学 #打架 #防身术 #格斗
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功夫（形意拳、公议拳）1月前
#武术 #非遗传承 #原创视频 #内家拳 #形意拳 套路是一个载体，就和书本一样。有了书本不一定掌握其中的内容，学会了套路，并不代表掌握了里面的内涵。
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功夫（形意拳、公议拳）1月前
#武术 #内家拳 #形意拳传人 #形意拳 只学了套路，没有经过实战训练，如同茶壶里煮饺子。
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武校分析🧐～邢老师2月前
孩子练武学套路还是散打？#武术学校#武校生活#河南登封
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SLAVA斯拉瓦3周前
【新手请划走】想要猛烈进攻来学这个组合！ #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #打拳 #协调性训练
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鑫成1年前
八极拳运用 其实现实中不太容易捕捉到对方的拳#八极拳 #八极拳教学 #防身术 #八极拳小架一路 #刘书成八极拳
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（成人少儿）织里拳馆学打拳散打搏击3月前
学会这个防身够不够用？#织里拳馆#散打搏击#防身 减肥防身锻炼身体
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峨眉小鹿格斗-杨雨7月前
这些其实都是很多家长的都喜欢问的问题 #峨眉 #青少年格斗 #小鹿格斗运动馆
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力特搏击-杨杨11月前
给大家带来一套，轻移动防反组合靶，大家一起学起来#格斗教学 #防身术 #高效燃脂 #少儿搏击运动 #拳击入门基础教学
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掉手打拳🥊的羊羊8月前
我花钱学打拳请你免费练腹肌马甲线你都不学就别找理由了哈！赶快动起来！#体能提升 #打拳#重庆拳馆 #私教#搏击女孩
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武恒安8月前
#拳击 #拳击教学 #打拳基础教学 #格斗 #零基础学格斗
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（成人少儿）织里拳馆学打拳散打搏击3月前
#织里拳馆 #散打搏击 #拳击 学打拳减肥好玩，还能防身锻炼身体
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（成人少儿）织里拳馆学打拳散打搏击9月前
普通人学会摆拳，防身自保绝对没问题#织里拳馆#散打搏击#防身术 打拳是既能学防身又很减肥的运动哦
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刘伟新白眉武术馆（总馆）【招收学员】8月前
这个套路帅炸，不仅好看也好用。师父师兄线上教你，不怕学不会！趁着放假学起来！#刘伟新白眉拳 #功夫 #武术 #教学 #传统武术
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（成人少儿）织里拳馆学打拳散打搏击3月前
织里学打拳来这里#织里拳馆#散打搏击#拳击 减肥防身锻炼身体
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SLAVA斯拉瓦9月前
【拳击实用教学】 想要对付王八拳来学这招！ #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #打拳 #王八拳
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GDW搏击（乐从店）5月前
一条视频告诉你，小孩子为什么要练打拳#打拳 #抖音体育
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大猫拳击🥊入门及进阶5月前
组合拳打完缺氧，用正确的呼吸方法，帮你节省体能 一分钟解决一个拳击痛点：实战打拳憋气，组合拳打完缺氧，用正确的呼吸方法，帮你节省体能，找到节奏#拳击教学 #拳击#北京拳馆 #大猫拳击 #新手学拳击
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路遥爱打拳不爱健身9月前
欣赏一个非常好用的日式拳击套路，适合切入内线 蓝色衣服是一位湖南的拳击教练。给他拿靶的是曾经培养出内山高志这样世界拳王的韩国裔日本教练洪东植。日式拳击非常讲究铺垫身体击打，所以切入内线并且创造角度非常关键。#拳击 #日式拳击 #拳击教学
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大理吃喝玩乐1月前
我是觉得打拳是一件非常帅的事情！#搏击 #散打 #同城好店推荐 #拳击 #兴趣爱好很重要
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日月4周前
聊一聊套路问题 #习武之人 #太极 #太极拳 #打拳 #套路
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刘威搏击9月前
不同节奏频率的组合拳，更容易让你击倒对手。#零基础学格斗 #拳击 #自由搏击 #教练员 #格斗
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掉手打拳🥊的羊羊8月前
这条视频自动屏蔽男同胞，只给女生看哦#拳击🥊 #遵义#打拳#拳馆#私教
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八极靠山王10月前
一打顶肘左右翻，要真正理解套路背后的意义#八极拳 #八极拳教学 #武术
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打拳的涛哥6月前
揭秘 21 个大多数拳击手永远学不到的颠覆性技巧。 从精准步法到发力机制，从时机把握到防守策略与擂台智商——这些技术将打磨你的技艺，提升你的速度，让你成为更聪明、更具威胁的拳手。 无论你是初学者还是资深拳手，这些技巧都能为你的训练和比赛带来优势。 📌 你将学到： 正确站姿与平衡技巧。 隐秘步法训练。 提升命中率的出拳角度。 令对手沮丧的防守动作。 掌控比赛的心理战术。 掌握这 21 个秘诀，自信踏上拳台。
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南派武术守艺人4月前
十三太保：白鹤拳的三大门面套路 十三太保通常是由十三摇改编而来，这套拳主要练什么，出现了什么新技术？ #白鹤拳 #永春白鹤拳 #武术 #传统武术
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路遥爱打拳不爱健身1月前
中国拳王分享的这种格挡反击，为什么轻易别学？ 最近中国著名拳手朱典兴在他的公开课上，分享了一种“拍电影”式的格挡反击。他只是和学员们做了简单的展示，然后就笑着表示“有点难，不教”。不过这种方式，详细标记在野木丈司所著《拳击运动入门教程》中，因此我借此分享出来，给很多对此感兴趣的朋友作为了解。当然了，确实很难，而且有“风险”，可以作为我们拳击武器库的认知和补充，但不要轻易尝试。 #格挡反击 #拳击 #拳击训练 #朱典兴 #中国拳王
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Panda_Lkw3月前
拳击新手到底要不要学抖肩❓有人说这样更装+更帅 #拳击教学 #出拳发力 #打拳 #快来围观
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Boxing~峻Mark1月前
拳击式“放松” #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击技术 #零基础学拳
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行峰武术搏击会馆（招生号）4天前
帅哥留步！行峰武馆在青屏大街放大招，四节套路课仅19块。练完超帅，打拳优雅出汗痛快，不是噱头，真功夫就在眼前！ #体能 #跆拳道实战 #武术训练注意事项 #停课不停练 #踢月转体
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打泰拳的大Vicky5月前
不打架为什么要学打拳？ #泰拳 #格斗 #攻击性 #going泰拳
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打拳和读书1年前
如果你想学一种功夫用来防身，很多专业人士都会推荐拳击加摔跤，你知道为什么吗？#格斗 #力量训练 #搏击#防身 #运动#实用拳法 #搏击散打
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诚煊师父太极基本功4天前
用核打拳，一遍顶十遍，这个核心点火秘诀要掌握! #太极#养生#锻炼
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路遥爱打拳不爱健身3周前
学会钻头拳，对手的脑袋就要爆炸了 老司机出拳，都会在行程后半段，旋转手臂，把拳头变成“电钻”。这传说是美国次中量级冠军查尔斯·麦考伊发明的。在集中对手抱架瞬间，将手肘旋转90°，可以更好穿过抱架提供额外的位移和力量。 最近解读内容部分来源于野木丈司所著《拳击运动入门教程》，宫田博行所著《图解拳击技术与战术》，杰克邓普西所著《拳王格斗》。我挑选了里面一些“诀窍”，“小技巧”，让大家都能轻松学习到。 #钻头拳 #拳击发力技巧 #拳击诀窍 #拳击 #拳击教学
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平锅不打拳8月前
变向步伐 学会这招，没人能近你身#格斗 #一招制敌 #教程 #步伐
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董文飞8月前
关于转脚的基础干货，点赞收藏练起来吧！#搏击 #转脚 #干货分享
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传武堂太极4月前
万般套路皆是空，基本功才是根基 #太极 #一起来锻炼 #居家锻炼
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诚煊师父•太极1月前
苦练套路全白费，太极真功要的是精不是多！ #太极#养生#锻炼
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N G1年前
教练说练这个对躲闪有帮助#拳击 #零基础学格斗 #打拳 #格斗 #日常训练
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满格太极1年前
您知道打拳在练什么吗 太极拳套路不是让你练出力气，或者是打人的招儿，二是练习意炁运行，练神意炁劲的结合，无极太极的转换。不明此，就是瞎练。#太极拳#太极拳教学#站桩#推手#太极
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传承太极诚煊4天前
一套不精十套无用，你还在练全套吗? #诚煊师父#太极
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诚煊师父-传承太极3周前
练对这一式，比你学过的所有套路都管用！ #太极#诚煊师父
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诚煊师父讲太极1月前
你每天苦练套路是在浪费时间! #太极拳#锻炼
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糕手素材（无畏契约）1月前
捷风小套路 快艾特你的一突哥哥来学！ #无畏契约 #hanghang
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自然门梁超群1周前
武术基本功 武术基本功是系统性的基础训练，分柔软性和力量性两种，通过练习可使身体各部位得到全面锻炼，并较快地发展武术所需的专项身体素质。传统武术强调“打拳不练功，到老一场空”，意指若只学套路招式而不进行扎实的基本功训练以产生内劲，技艺终将流于表面。 2026年2月21日-22日 自然门内圈手内功班（湛江班） 2026年3月14日-15日 自然门千八攒除疾道功班（广州班） 【联系方式】WX号：LCQ5787 #功夫#武术#自然门#基本功#养生@小十七紫颖
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平锅不打拳1年前
一摔到底 #一招制敌 #格斗 #教程 都想学街头格斗，来，学嘛 ，一学一个不支声，你还有什么招数 评论区告诉我
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马嘉文 MMA3年前
学了这个小技巧，拳头绕着你跑！#格斗 #拳击#干货 @英勇善战的武哥哥 #打拳
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小马同学爱打拳2月前
拳击实战打的就是基本功和拳商，前期刚学的小白把每一个出拳细节做好，会为你后期节省大量时间和精力。#拳击 #后手直拳教学 #小马同学爱打拳 #格斗 #打拳
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诚煊师父-传承太极3周前
万招不如一式!这个单式练透胜过学一百套拳法! #太极#诚煊师父
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诚煊师父•太极3周前
告别盲目练习:一套单式训练法，抵得上十年套路摸索！ #太极#养生#锻炼
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韩文豹1月前
这招前摆拳 专骗防守 做人实在，打拳全靠骗#打拳的智慧#硬汉打法#搏击技巧 #硬汉 #寸头
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太极非遗传承人方东1月前
只有感受到了，才能做出来，太极粘劲是训练内劲重要的方法，太极是由套路与推手组成，缺一不可！需要太极练到到一定程度才会理解！基础学习太极不要只学套路，要学内在的更重要！#零基础太极拳教学 #太极粘劲 #太极#内劲训练
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您在查找“套路打拳学这个有什么用”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-13 06:05

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