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减重外科梁辉
5月前
胖出疙疙瘩瘩是脂肪颗粒的表现,瘦下来就会缓解很多。 #减肥 #健康生活新时代 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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阿玉动起来吧
9月前
梨形身材的大腿多半是经络淤堵,每天坚持疏通开自然容易瘦下来同时也要注意内部调理哦#经络疏通 #瘦腿 #减肥 #腿部按摩 #梨形身材腿粗
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营养科武医生
10月前
腿部脂肪确实难减,但也不是没有办法,关键在于全身减脂#科普 #怎么减大腿上的脂肪 #减脂减重 #营养科
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中医美容减肥任媛媛
3月前
体脂降了,臀腿还胖?多是梨形肥胖! 大家好,我是西安市中医医院中医减肥专家任媛媛医生。很多人疑惑,明明体脂率下降了,大腿和臀部的脂肪却依然顽固,这其实是典型的梨形肥胖。 这类体型的脂肪堆积,主要受遗传基因影响 ,并且和腹部的内脏脂肪比起来,它分解速度更慢、对全身代谢的敏感度也更低,所以单纯减重时,身体会优先消耗腹部脂肪,下半身顽固脂肪却难减少。 想针对性改善,有三个方向可以试:第一,做局部激活运动,每天 10 分钟深蹲、臀桥训练;第二,喝些绿茶、姜茶等能促进微循环的饮品;第三,通过中医调理,比如针灸、穴位埋线。 如果你也有臀腿脂肪顽固的困扰,不用着急,我会帮你找到适合自己的方法,让你健康地瘦出匀称体型#肥胖 #中医减肥专家任媛媛 #梨形身材 #梨形肥胖 #肥胖
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77养生日记
6月前
经络刷腿就是在刷脂肪团 #瘦腿 #大腿粗 #刷腿 #干刷法 #经络刷
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脂肪整形医生陈昊东
9月前
瘦不下去的大腿根是塑形的黄金区! #大腿环吸 #瘦腿 #脂肪医生陈昊东
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上海九院周仁鹏医生
11月前
大腿凹凸不平怎么办? #上海九院周仁鹏 #抽脂 #塑型
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椰Yezi
6月前
140➡️93 梨形腿脂包肌➡️漫画腿!我悟了! #腿部刮痧 #减脂经验分享 #瘦
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阿星带你调体态🔅
5月前
一招改善大腿粗大腿内侧粗🔥揭秘瘦大腿内侧的底层逻辑‼️ #瘦大腿 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿内侧 #瘦腿 #深圳私教
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八大处杨增杰
6月前
腰粗腿胖是基因问题还是懒 #腰腹环吸 #大腿环吸 #医学科普 #北京八大处整形医院 #八大处整形杨增杰
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李的体态正位
6月前
大腿内侧脂肪容易磨裆?这个动作全部解决#健身 #私教 #深圳#瘦腿 #健身干货
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晚安公主
9月前
梨型身材大腿粗🍐99%的人刷腿不瘦的秘密 #减肥 #刷腿 #梨型身材 #瘦大腿 #中式减肥
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无敌小怪ee(健身版
9月前
30天瘦腿|【跟练版】跟练七天腿围-5cm!! 👉 为什么你的腿越练越粗? - 90%的人不知道:脂肪堆积、水肿腿,其实是胆经、肝经堵塞!中医说:“经络不通,赘肉难消!” 正确按摩比疯狂运动更管用! #经络疏通 #经络养生按摩 #瘦腿
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蹦蹦财
8月前
瘦大腿内侧赘肉 自然站立时大腿中间应该有缝隙,如果没有了就要锻炼啦#瘦腿 #瘦大腿 #大腿内侧赘肉 #瘦 #肌肉
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创新南山
2天前
大腿强壮可能是“健康宝藏”! 研究发现:大腿粗的人患高血压风险更低。#腿粗#身材#长寿#高血压#健康科普
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Fit&Free 肌不可失健身馆
2月前
你的大腿前侧粗壮外抛真的是因为胖吗?#大腿粗 #瘦大腿 #普宁健身 #肌不可失健身馆
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脂肪刘乾坤
4天前
大腿粗、假胯宽?吸脂这样做才好看! #大腿粗 #瘦腿 #吸脂 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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嘻哈科普
5月前
大腿上的“橘皮”#大腿 #大腿粗 #橘皮 #橘皮纹 #皮肤
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亚洲普拉提大赛三连冠-杨宵
4年前
女生大腿内侧容易堆积脂肪的原因:原因就是:从生理角度看,女性骨盆比男生略宽,因此股骨向内旋转的可能性更大,而过多的内旋会导致大腿内侧发力不均衡,从而导致内侧肌肉乏力,形成松垮的赘肉堆积。@李欣普拉提-李欣 #普拉提[话题]# #健身日常[话题]# #减脂[话题]# #瘦大腿[话题]#李欣普拉提
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北大国际减重手术张能维
1月前
瘦大腿为什么这么难? #减重 #减脂 #减肥
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亚洲练练练
5年前
为什么大腿爱长肉?专业教练告诉你原因和解决办法
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小蝌蚪教游泳的曹教练
1周前
#冬天少穿能减脂#大家知道什么叫棕色脂肪吗?它的作用是什么?啥情况下人能产生很多棕色脂肪?快来看看吧#减脂瘦身 #棕色脂肪
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王妮娜医生
6月前
体脂率过高有什么危害,怎么减#医学科普 #体脂 #减脂 #抖出健康知识宝藏
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脂肪刘乾坤
5天前
大腿粗、假胯宽,这样做才好看 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #大腿粗怎么办 #假胯宽
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减肥的小兔
4月前
为什么你总感觉腹部大腿的肉松松垮垮减不下去 #脂包骨#减肥#女生#内容过于真实
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宋俊宏整形外科医生
3天前
你的大腿不是“懒”出来的,是“雌激素”存下来的 #疤痕修复 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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曹锦锋PRI普拉提
4月前
解决梨形身材困扰-大腿内侧脂肪堆积 #梨形身材 #曹锦锋PRI #昆明普拉提
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八大处杨增杰
6月前
要说难减还得是大腿根儿 #減肥 #大腿环吸 #大腿内侧赘肉 #北京八大处整形医院 #八大处整形杨增杰
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陈教练一分钟健身课堂
5月前
减肥了但是腿还是很粗?#健身干货 #减脂教程与经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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做自己的Pro(线上饮食/训练|成都线下
5月前
#减肥 #脂肪的形成 #每天分享一个小知识 #健康科普 #做自己的pro
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妇产科梁培琴医生
9月前
大腿粗的女生千万别焦虑#女性科普 #小知识 #医学科普
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脂肪精雕唐亮
6月前
都是大腿粗,酒杯腿和粗腿有什么区别?#大腿环吸 #脂肪精雕微创术 #酒杯腿 #张元英 #杭州吸脂哪里好
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筷子腿的梨梨(减肥版)
2月前
假胯宽的大腿根外侧鼓包的,大多数都是因为大腿根长时间内旋那块肌筋膜紧张,容易堆积脂肪鼓包这种你就滚吧吧#矫正腿型 #居家训练
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大V爱跑步
6月前
#跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松 中长跑大腿粗怎么办?
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曹老爷子总助理
1月前
大腿根内侧的肉肉,为什么是全身最难搞定的? #夏季穿搭 #身体管理 #女性健康 #大腿内侧 #脂肪堆积
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阿星带你调体态🔅
1月前
一招教你改善大腿粗走路磨腿,解密髋内旋的底层奥秘㊙️ #瘦大腿 #瘦腿 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿内侧 #上热门
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减重代谢医生邱磊
6月前
减肥减大腿怎么减?#减大腿 #腿围 #减肥
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减重营养专家孟庆彬
2月前
不是越瘦越好,而是要看脂肪长在哪! #减重 #梨形身材 #抖出健康健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #胃转流支架
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一米九的姜贝果🥯
5月前
找到你的瘦腿开关,你根本不是肌肉腿🌚 别再说你是肌肉腿了!你一直苦恼的“壮实”是另外两个东西在作怪🙉 #腿粗 #腿粗腿型 #肌肉腿 #减脂
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林汐养生日记
2周前
腿粗🦵久坐党必看 低成本瘦腿#居家锻炼 #创作者中心 #创作灵感 #居家瘦腿动作推荐 #大粗腿
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易bro🐔
3周前
分享一个个人对于顽固脂肪的看法#顽固脂肪 #减脂 #健身干货 #低体脂
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博鳌乐城抗衰微整李雪
3天前
腿粗腿短再也不用烦啦! #健康科普 #每天跟我涨知识 #健康
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减重降糖专家蒋琳
1月前
瘦大腿围什么很难#全身减脂
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英子直播号
3月前
腿粗需要减肥吗#减肥 #腿粗 #健康
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瘦韩文欧巴
1月前
大部分下半身肥胖的人都忽略这点 #瘦韩文欧巴 #下半身胖
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脂肪医生李胜旭
3周前
大腿粗壮瘦不下来,千万不要盲目吸 #脂肪男友李胜旭 #大腿环吸 #好身材 #大腿
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筋膜塑形创始人小艾老师
3天前
假胯宽,腿部肉肉🥩多,怎么办呢#假胯宽#居家锻炼#产后恢复
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白菜夹知识
5月前
为啥女孩子看着很瘦,但腿却特别粗?
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天中赛华佗
2月前
瘦大腿为何难度大?#减脂#减重#减肥#医疗创作者培养计划#硬核健康科普行动
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嘿!亦菲健身了
2月前
女生腿两侧肉肉多不是因为你胖而是你不会练而已#大腿内侧赘肉 #腿内侧训练 #臀腿训练 #健身教学
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迈兰帝瑜伽官方号
3天前
婷婷老师沉浸式分享 长肉长脂肪不一定是坏事 让老师来帮你 #普拉提核心床训练 #臀部训练 #腿部训练 #日常分享
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77养生日记
6月前
经络刷腿就是要刷脂肪团‼️大腿粗快去干刷 #瘦腿 #大腿粗 #瘦大腿 #经络刷腿 #腿粗
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心中有术
10月前
减肥的真相,脂肪代谢的底层逻辑 最近我也在体重管理,和大家聊聊如何正确的减肥。#在抖音pick你的健康搭子 #全民健康素养提升 #解锁春日健康清单 #体重管理 #抖出健康知识宝藏
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菠菜讲健身
5天前
你是否也有甩不掉的顽固脂肪?#顽固脂肪 #减脂 #居家训练 #健身 #健身知识
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公主请健身!🍔
1月前
很多女生大腿内侧肉肉比较多,很多都是因为内收肌无力、外侧阔筋膜张肌紧张所造成的,导致线条失衡、腿形臃肿。本期 教会你三个内收肌经典动作~#大腿内侧赘肉 #内收肌 #腿型矫正 #臀腿塑形 #健身干货
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药师李旭洪
1月前
女性超过130斤,腰腹赘肉多。大腿粗软,试过节食运动,却越减越肥,记住三个方法,简单还不花多少钱,坚持一段时间,慢慢感受身体的变化,#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #科普一下 #医学科普
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中医减肥专家范丹
3天前
胖在哪说明淤堵在哪 #肥胖#减肥#中医#科普#健康
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燕子l成分研习
4周前
有些脂肪特别难减,比如肚子、腰部、大腿。为什么?因为这些位置的脂肪细胞,受体不同。腹部脂肪细胞上,有更多"储存脂肪"的受体,少"释放脂肪"的受体。这导致脂肪易进难出。打破这个困局,不能只靠有氧运动。需要结合力量训练,才能改变脂肪细胞的受体敏感性。所以,为什么有人跑了一年步,腰还是粗,因为他没有激活这些"难减"位置的脂肪释放基因。#顽固脂肪 #脂肪分布 #力量训练 #减肥科学 #局部塑形
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符力健康哲学
3月前
你为什么会腿粗?你真的知道吗?看完你就明白了#健康 #认知 #养生 #哲学 #人生感悟
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冬妮主任聊减重
5月前
为什么有些人爱胖胳膊和腿,而有些人爱胖肚子呢#医学减重 #减肥 #健康科普有真知 #胰岛素抵抗
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脂肪精雕刘丁
5天前
大腿脂肪精雕打造漫画腿的4个关键:不止瘦还变直 #医疗创作者训练营 #抖出健康宝藏知识 #我的年度健康盘点 #塑形 #变美
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嘉豪讲健身
4周前
减脂减了很久其他地方都瘦了 肚子和大腿的肉迟迟减不掉为什么? #减脂 #减肥 #瘦胖子 #健身 #自律
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脂肪孙长辉
2月前
大腿根内侧失败修复,大腿内侧为什么易凹凸不平 #大腿内侧赘肉 #大腿环吸 #大腿内侧
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爪爪子(健身版)
6月前
大腿内侧肥肉多?大腿根粗?别怕 4个动作无器械开练! 每天15分钟,无需器械,针对大腿内侧脂肪+塑形。 训练5天休2天,坚持4周大腿围平均减2-3cm! 训练结束一定要多拉伸!腿部线条会更好看 搭配有氧+控制饮食效果翻倍!(大腿根脂肪很顽固!) #健身 #瘦腿 #瘦大腿内侧 #健身教学 #减肥
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健友圈
2周前
了解代谢科学原理,让你减脂事半功倍 #减脂技巧 #有氧运动 #饮食指南 #瘦身塑形 #健康
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