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减重外科梁辉5月前
胖出疙疙瘩瘩是脂肪颗粒的表现，瘦下来就会缓解很多。 #减肥 #健康生活新时代 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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阿玉动起来吧9月前
梨形身材的大腿多半是经络淤堵，每天坚持疏通开自然容易瘦下来同时也要注意内部调理哦#经络疏通 #瘦腿 #减肥 #腿部按摩 #梨形身材腿粗
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营养科武医生10月前
腿部脂肪确实难减，但也不是没有办法，关键在于全身减脂#科普 #怎么减大腿上的脂肪 #减脂减重 #营养科
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中医美容减肥任媛媛3月前
体脂降了，臀腿还胖？多是梨形肥胖！ 大家好，我是西安市中医医院中医减肥专家任媛媛医生。很多人疑惑，明明体脂率下降了，大腿和臀部的脂肪却依然顽固，这其实是典型的梨形肥胖。 这类体型的脂肪堆积，主要受遗传基因影响 ，并且和腹部的内脏脂肪比起来，它分解速度更慢、对全身代谢的敏感度也更低，所以单纯减重时，身体会优先消耗腹部脂肪，下半身顽固脂肪却难减少。 想针对性改善，有三个方向可以试：第一，做局部激活运动，每天 10 分钟深蹲、臀桥训练；第二，喝些绿茶、姜茶等能促进微循环的饮品；第三，通过中医调理，比如针灸、穴位埋线。 如果你也有臀腿脂肪顽固的困扰，不用着急，我会帮你找到适合自己的方法，让你健康地瘦出匀称体型#肥胖 #中医减肥专家任媛媛 #梨形身材 #梨形肥胖 #肥胖
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77养生日记6月前
经络刷腿就是在刷脂肪团 #瘦腿 #大腿粗 #刷腿 #干刷法 #经络刷
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脂肪整形医生陈昊东9月前
瘦不下去的大腿根是塑形的黄金区！ #大腿环吸 #瘦腿 #脂肪医生陈昊东
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上海九院周仁鹏医生11月前
大腿凹凸不平怎么办？ #上海九院周仁鹏 #抽脂 #塑型
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椰Yezi6月前
140➡️93 梨形腿脂包肌➡️漫画腿！我悟了！ #腿部刮痧 #减脂经验分享 #瘦
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阿星带你调体态🔅5月前
一招改善大腿粗大腿内侧粗🔥揭秘瘦大腿内侧的底层逻辑‼️ #瘦大腿 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿内侧 #瘦腿 #深圳私教
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八大处杨增杰6月前
腰粗腿胖是基因问题还是懒 #腰腹环吸 #大腿环吸 #医学科普 #北京八大处整形医院 #八大处整形杨增杰
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李的体态正位6月前
大腿内侧脂肪容易磨裆？这个动作全部解决#健身 #私教 #深圳#瘦腿 #健身干货
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晚安公主9月前
梨型身材大腿粗🍐99%的人刷腿不瘦的秘密 #减肥 #刷腿 #梨型身材 #瘦大腿 #中式减肥
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无敌小怪ee（健身版9月前
30天瘦腿|【跟练版】跟练七天腿围-5cm！！ 👉 为什么你的腿越练越粗？ - 90%的人不知道：脂肪堆积、水肿腿，其实是胆经、肝经堵塞！中医说：“经络不通，赘肉难消！” 正确按摩比疯狂运动更管用！ #经络疏通 #经络养生按摩 #瘦腿
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蹦蹦财8月前
瘦大腿内侧赘肉 自然站立时大腿中间应该有缝隙，如果没有了就要锻炼啦#瘦腿 #瘦大腿 #大腿内侧赘肉 #瘦 #肌肉
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创新南山2天前
大腿强壮可能是“健康宝藏”！ 研究发现：大腿粗的人患高血压风险更低。#腿粗#身材#长寿#高血压#健康科普
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Fit&Free 肌不可失健身馆2月前
你的大腿前侧粗壮外抛真的是因为胖吗？#大腿粗 #瘦大腿 #普宁健身 #肌不可失健身馆
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脂肪刘乾坤4天前
大腿粗、假胯宽？吸脂这样做才好看！ #大腿粗 #瘦腿 #吸脂 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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嘻哈科普5月前
大腿上的“橘皮”#大腿 #大腿粗 #橘皮 #橘皮纹 #皮肤
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亚洲普拉提大赛三连冠-杨宵4年前
女生大腿内侧容易堆积脂肪的原因：原因就是：从生理角度看，女性骨盆比男生略宽，因此股骨向内旋转的可能性更大，而过多的内旋会导致大腿内侧发力不均衡，从而导致内侧肌肉乏力，形成松垮的赘肉堆积。@李欣普拉提-李欣 #普拉提[话题]# #健身日常[话题]# #减脂[话题]# #瘦大腿[话题]#李欣普拉提
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北大国际减重手术张能维1月前
瘦大腿为什么这么难？ #减重 #减脂 #减肥
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亚洲练练练5年前
为什么大腿爱长肉？专业教练告诉你原因和解决办法
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小蝌蚪教游泳的曹教练1周前
#冬天少穿能减脂#大家知道什么叫棕色脂肪吗？它的作用是什么？啥情况下人能产生很多棕色脂肪？快来看看吧#减脂瘦身 #棕色脂肪
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王妮娜医生6月前
体脂率过高有什么危害，怎么减#医学科普 #体脂 #减脂 #抖出健康知识宝藏
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脂肪刘乾坤5天前
大腿粗、假胯宽，这样做才好看 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #大腿粗怎么办 #假胯宽
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减肥的小兔4月前
为什么你总感觉腹部大腿的肉松松垮垮减不下去 #脂包骨#减肥#女生#内容过于真实
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宋俊宏整形外科医生3天前
你的大腿不是“懒”出来的，是“雌激素”存下来的 #疤痕修复 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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曹锦锋PRI普拉提4月前
解决梨形身材困扰-大腿内侧脂肪堆积 #梨形身材 #曹锦锋PRI #昆明普拉提
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八大处杨增杰6月前
要说难减还得是大腿根儿 #減肥 #大腿环吸 #大腿内侧赘肉 #北京八大处整形医院 #八大处整形杨增杰
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陈教练一分钟健身课堂5月前
减肥了但是腿还是很粗？#健身干货 #减脂教程与经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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做自己的Pro（线上饮食/训练|成都线下5月前
#减肥 #脂肪的形成 #每天分享一个小知识 #健康科普 #做自己的pro
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妇产科梁培琴医生9月前
大腿粗的女生千万别焦虑#女性科普 #小知识 #医学科普
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脂肪精雕唐亮6月前
都是大腿粗，酒杯腿和粗腿有什么区别？#大腿环吸 #脂肪精雕微创术 #酒杯腿 #张元英 #杭州吸脂哪里好
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筷子腿的梨梨（减肥版）2月前
假胯宽的大腿根外侧鼓包的，大多数都是因为大腿根长时间内旋那块肌筋膜紧张，容易堆积脂肪鼓包这种你就滚吧吧#矫正腿型 #居家训练
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大V爱跑步6月前
#跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松 中长跑大腿粗怎么办？
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曹老爷子总助理1月前
大腿根内侧的肉肉，为什么是全身最难搞定的？ #夏季穿搭 #身体管理 #女性健康 #大腿内侧 #脂肪堆积
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阿星带你调体态🔅1月前
一招教你改善大腿粗走路磨腿，解密髋内旋的底层奥秘㊙️ #瘦大腿 #瘦腿 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿内侧 #上热门
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减重代谢医生邱磊6月前
减肥减大腿怎么减？#减大腿 #腿围 #减肥
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减重营养专家孟庆彬2月前
不是越瘦越好，而是要看脂肪长在哪！ #减重 #梨形身材 #抖出健康健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #胃转流支架
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一米九的姜贝果🥯5月前
找到你的瘦腿开关，你根本不是肌肉腿🌚 别再说你是肌肉腿了！你一直苦恼的“壮实”是另外两个东西在作怪🙉 #腿粗 #腿粗腿型 #肌肉腿 #减脂
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林汐养生日记2周前
腿粗🦵久坐党必看 低成本瘦腿#居家锻炼 #创作者中心 #创作灵感 #居家瘦腿动作推荐 #大粗腿
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易bro🐔3周前
分享一个个人对于顽固脂肪的看法#顽固脂肪 #减脂 #健身干货 #低体脂
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博鳌乐城抗衰微整李雪3天前
腿粗腿短再也不用烦啦！ #健康科普 #每天跟我涨知识 #健康
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减重降糖专家蒋琳1月前
瘦大腿围什么很难#全身减脂
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英子直播号3月前
腿粗需要减肥吗#减肥 #腿粗 #健康
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瘦韩文欧巴1月前
大部分下半身肥胖的人都忽略这点 #瘦韩文欧巴 #下半身胖
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脂肪医生李胜旭3周前
大腿粗壮瘦不下来，千万不要盲目吸 #脂肪男友李胜旭 #大腿环吸 #好身材 #大腿
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筋膜塑形创始人小艾老师3天前
假胯宽，腿部肉肉🥩多，怎么办呢#假胯宽#居家锻炼#产后恢复
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白菜夹知识5月前
为啥女孩子看着很瘦，但腿却特别粗？
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天中赛华佗2月前
瘦大腿为何难度大？#减脂#减重#减肥#医疗创作者培养计划#硬核健康科普行动
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嘿！亦菲健身了2月前
女生腿两侧肉肉多不是因为你胖而是你不会练而已#大腿内侧赘肉 #腿内侧训练 #臀腿训练 #健身教学
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迈兰帝瑜伽官方号3天前
婷婷老师沉浸式分享 长肉长脂肪不一定是坏事 让老师来帮你 #普拉提核心床训练 #臀部训练 #腿部训练 #日常分享
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77养生日记6月前
经络刷腿就是要刷脂肪团‼️大腿粗快去干刷 #瘦腿 #大腿粗 #瘦大腿 #经络刷腿 #腿粗
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心中有术10月前
减肥的真相，脂肪代谢的底层逻辑 最近我也在体重管理，和大家聊聊如何正确的减肥。#在抖音pick你的健康搭子 #全民健康素养提升 #解锁春日健康清单 #体重管理 #抖出健康知识宝藏
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菠菜讲健身5天前
你是否也有甩不掉的顽固脂肪？#顽固脂肪 #减脂 #居家训练 #健身 #健身知识
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公主请健身！🍔1月前
很多女生大腿内侧肉肉比较多，很多都是因为内收肌无力、外侧阔筋膜张肌紧张所造成的，导致线条失衡、腿形臃肿。本期 教会你三个内收肌经典动作～#大腿内侧赘肉 #内收肌 #腿型矫正 #臀腿塑形 #健身干货
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药师李旭洪1月前
女性超过130斤，腰腹赘肉多。大腿粗软，试过节食运动，却越减越肥，记住三个方法，简单还不花多少钱，坚持一段时间，慢慢感受身体的变化，#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #科普一下 #医学科普
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中医减肥专家范丹3天前
胖在哪说明淤堵在哪 #肥胖#减肥#中医#科普#健康
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燕子l成分研习4周前
有些脂肪特别难减，比如肚子、腰部、大腿。为什么？因为这些位置的脂肪细胞，受体不同。腹部脂肪细胞上，有更多"储存脂肪"的受体，少"释放脂肪"的受体。这导致脂肪易进难出。打破这个困局，不能只靠有氧运动。需要结合力量训练，才能改变脂肪细胞的受体敏感性。所以，为什么有人跑了一年步，腰还是粗，因为他没有激活这些"难减"位置的脂肪释放基因。#顽固脂肪 #脂肪分布 #力量训练 #减肥科学 #局部塑形
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符力健康哲学3月前
你为什么会腿粗？你真的知道吗？看完你就明白了#健康 #认知 #养生 #哲学 #人生感悟
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冬妮主任聊减重5月前
为什么有些人爱胖胳膊和腿，而有些人爱胖肚子呢#医学减重 #减肥 #健康科普有真知 #胰岛素抵抗
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脂肪精雕刘丁5天前
大腿脂肪精雕打造漫画腿的4个关键：不止瘦还变直 #医疗创作者训练营 #抖出健康宝藏知识 #我的年度健康盘点 #塑形 #变美
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嘉豪讲健身4周前
减脂减了很久其他地方都瘦了 肚子和大腿的肉迟迟减不掉为什么？ #减脂 #减肥 #瘦胖子 #健身 #自律
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脂肪孙长辉2月前
大腿根内侧失败修复，大腿内侧为什么易凹凸不平 #大腿内侧赘肉 #大腿环吸 #大腿内侧
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爪爪子（健身版）6月前
大腿内侧肥肉多？大腿根粗？别怕 4个动作无器械开练！ 每天15分钟，无需器械，针对大腿内侧脂肪+塑形。 训练5天休2天，坚持4周大腿围平均减2-3cm！ 训练结束一定要多拉伸！腿部线条会更好看 搭配有氧+控制饮食效果翻倍！(大腿根脂肪很顽固！) #健身 #瘦腿 #瘦大腿内侧 #健身教学 #减肥
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健友圈2周前
了解代谢科学原理，让你减脂事半功倍 #减脂技巧 #有氧运动 #饮食指南 #瘦身塑形 #健康
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