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邵帅🏓3月前
如何正确迎前发力 提升击球质量 #乒乓球 #乒乓球教学 #国乒 #邵帅乒乓
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波儿乒乓🏓1月前
正手打不出来质量老是被对手反拉怎么办？ #乒乓球#乒乓 #乒乓球教学 #乒乓女孩
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雯姐懂乒乓2月前
击球稳定性极差！不是没发力，是握拍错了！看完就改！#乒乓球训练 #握拍方法 #乒乓球教学 #乒乓球技巧教学 #打乒乓球教学基本功
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边家小少爷5月前
打乒乓球手腕没力气平时多练俩动作#励志 #乒乓球 #健康在于运动 #手腕 #训练
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张指导的冠军食堂2月前
不是你没力气，是你没学会发力#张继科 #乒乓球 #冠军课堂 #竞技体育 #体育精神
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波儿乒乓🏓8月前
正手下旋拉，拉上台没质量怎么办，一招帮你解决 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓女孩 #乒乓球视频#乒乓球训练
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边家小少爷2月前
打乒乓球没力气三个饮食小技巧#自我提升与成长 #饮食健康 #乒乓球 #乒乓球训练 #上热门
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孙石磊乒乓3天前
乒乓球 第六种发力小技巧，球友们平时也可以多加练习一下徒手训练，对球友们训练有帮助提高。
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大兵讲乒乓1月前
打正手拉球总使不上劲？手脚腰配合是关键！ 练习正手拉球技术，手和球拍如何用上，腿部和腰部的力量#乒乓球 #乒乓球训练
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高娇娇不会打乒乓球4月前
直板横打 #乒乓球
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刘楠乒乓🏓技术分享5天前
这才是正手的统治力！全台跑动，不管你搓到哪，我都能抢拉得分。想练好正手的，这个视频反复看。#乒乓球 #乒乓球训练 #国球乒乓 #乒乓球比赛 #乒乓球教学
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边家小少爷5月前
打乒乓球手指发麻发力握拍要改改#认知 #乒乓球 #手指发麻 #发力 #握拍
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句容市汇杰乒乓官方号9月前
小朋友握力轻，赶紧手没劲，胳膊没劲的，可以来练乒乓球锻炼四肢肌肉力量，摆脱小朋友手没力量的问题#乒乓球比赛 #乒乓女孩 #乒乓球训练 #从小抓起从小培养 #汇杰乒乓
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邹阳乒乓6月前
暴躁但有用！阳姐手把手教娃正手拉球，专治各种打不好！ #少儿乒乓球 #暴躁教练日常分享 #正手拉球 #严师出高徒 #邹阳乒乓
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小齐乒乓实战1周前
正手快带小白必看，1秒get正确姿势 #乒乓球 #乒乓球培训 #国乓 #打乒乓球教学
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Pongbot庞伯特乒乓1周前
比赛中正手没质量被对手反拉怎么办？ #乒乓球 #中国乒乓球 #国乓
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手感流选手3月前
手感流聊手感，手感也能练出来 #乒乓球理论 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练
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世界冠军谢超杰4周前
世界冠军谢超杰硬核答疑！正手攻球总发不上力？不管是新手入门还是进阶提升，看完就能找到发力诀窍，正手进攻又稳又狠！#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #抖音小助手 #我要上热门
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房子乒乓3天前
拉球的三段发力模式 #乒乓球教学 #拉球 #发力
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张指导的冠军食堂1周前
拉弧圈没劲，问题就在这两点#张继科 #乒乓球 #竞技体育 #体育教育 #经验分享
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成济林3月前
长期打乒乓球手腕不适调理
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老三乒乓笔记3天前
打破“手打球”瓶颈：基于“躯干启动”的次序重构 #乒乓球 #抖音生活观察计划
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金满贯旗舰店运动装备6天前
逆旋转发球没有力量 教你如何解决 #乒乓球 #打乒乓球 #国乒 #体育 #乒乓球比赛 @黄晨乒乓球
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海深乒乓2月前
直拍横打挥臂练习方法 #乒乓球 #乒乓球教学视频
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每天涨一球3天前
打出重量感！这个是关键！国手三段论击球法 #正手攻球 #正手拉球 #乒乓球教学
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马明俊教乒乓球（蹬转哥）全网首创5天前
乒乓球新动作（蹬转抓球训练） 乒乓球新动作（蹬转抓球训练），家中自己做起来，练习球感，练球抓球感觉，练习力量集中，练习手指发力，练习手脑协调#蹬转抓 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #舟山乒乓球马明俊教练
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边家小少爷3月前
打乒乓球没劲揭秘发力顺序环环相扣#认知分享 #认知提升 #青春励志 #乒乓球 #发力技巧
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边家小少爷5月前
乒乓球拍柄滑手问题三招解决#传递正能量 #上热门 #随拍 #乒乓球 #健康养生
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旦旦（乒坛百晓生）4天前
乒乓球的宇宙，身手脱节根本原因，以身带手是核心#乒乓球框架#乒乓球技巧#乒乓球#刘指导#张继科
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陈梦乒校（7-9岁组）2周前
挥拍没力气没关系，多练练就有劲啦#陈梦#乒乓球#乒乓球训练#日常训练#体育教育
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Alexander的乒乓逆袭路4天前
#乒乓球比赛 #乒乓球训练 #乒乓球#乒乓球教学 #打乒乓球 你们打比赛会手抖吗？ @张指导乒乓 @哲学派乒乓球选手
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游弋乒乓球4年前
乒乓球教学：打球抡手臂还是没力怎么办？记住三个小窍门！
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远行者2月前
打乒乓球正确合理的正反手发力方法！！ #乒乓球 #快乐乒乓球🏓 #乒乓球教学 #国球乒乓 #乒乓球训练
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边家小少爷6月前
打乒乓球手麻握拍力度是关键#乒乓球 #握拍 #力度 #关键 #运动
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直拍🏓陈教练乒乓球3月前
反手如何发力稳定 发力不难，难的是如何连续稳定#乒乓球基础教学 #乒乓球 #乒乓球球技教学 #青年创作者成长计划
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婷女王乒乓1月前
打乒乓球，你的动作发力用对了吗，怎样打出力量大速度快还不累的动作？你是这么打球的嘛#婷女王乒乓 #太仓学乒乓 #鸣星乒乓
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海深乒乓1月前
正手攻球的六个重点细节#乒乓球#乒乓球教学视频
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父子乒乓路5月前
感谢方博老师细心指导@方博 @王开乒乓 #乒乓球
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Derrick-5天前
乒乓球蹬转：90%球友都错在这一步 蹬转=力量源头 腿是发动机，腰是传动轴，手是执行器 只练手不练腿，永远打不出质量 #乒乓球发力 #正手蹬转#小张教练#太仓
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头发卷卷的哲哲1月前
练球一小时感觉像白练？？今天分享这几个项目，大家一起快快练起来吧！#乒乓球训练 #乒乓球 #打乒乓球 #乒乓球教学 #头发卷卷的哲哲
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凯旋乒乓3天前
乒乓球为什么小臂打不开？小细节有多大影响 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球教学视频 #乒乓球训练
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边家小少爷6月前
打乒乓球如何缓解手腕酸痛#乒乓球 #运动 #手腕疼 #缓解 #预防
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边家小少爷5月前
打乒乓球手腕多做灵活性训练#乒乓球 #训练 #运动 #手腕 #健康
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张指导本导2周前
比赛紧张时，找回手感的小技巧#张继科 #乒乓球 #竞技体育 #冠军思维 #技术分享
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繁星派5天前
跟着东哥学乒乓，你学会了吗？#樊振东#乒乓球 #跟着东哥学乒乓 #竞技体育
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爱尔宝综合运动馆3周前
反手拉球学会“身体带手”，发力轻松质量高 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球基本功 #儿童几岁可以打乒乓球 #反手拉球
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打乒乓女孩4天前
正手拉球做到这几点， 就能涨球。预判，到位，发力，还原。#抖音小助手 #孙颖莎 #乒乓球#樊振东 #春节 #退休生活
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细节乒乓2天前
#乒乓球#乒乓球技巧#乒乓球教学 #细节乒乓
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老罗不懂体育1月前
一个动作两个作用 做好了，热身激活；做不好，查出问题。#体能训练 #乒乓球
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万州赖教练6月前
孩子打球总没劲？爆发力上不去？万州家长别急，来三峡之星体育馆，一节乒乓球私教课，让你亲眼见证变化！”#乒乓球 #乒乓球训练 #万州 #运动 #运动健身
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广州体育馆乒乓球运动中心6天前
相持总失误？不是没力气，是节奏乱、重心飘！ 多球组合+定点对练，强化连续进攻+快速还原 广州体育馆专业场地，练稳技术、提升对抗连续输出 想突破瓶颈？来体验一次就知道差距！#广州乒乓球 #广州体育馆 #广州乒乓球培训 #广州运动 #广州健身 @抖音来客官方助推官 @抖音来客
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小贤20096天前
#乒乓球手感 #乒乓球持球感
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白衣正手3月前
打乒乓球放松很难？两步让你轻松学会！#乒乓球
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肥鑫健康2周前
手不麻了但没力气？小心这块肌肉在消失！ #腕管综合症 #手麻 #肌肉萎缩 #康复训练 #肥鑫
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乐乒乐美LA PALOMA2周前
不定点摆速总漏球？拍型固定不翻腕，击球快收不拖泥，手随脚动节奏稳，相持再也不慌神～#乒乓球干货 #摆速基本功#乒乓球 #呼叫我的球搭子 #原创作品
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不会打乒乓球的糕手2周前
乒乓球基础训练丨正手拉球训练8，这个正手有没有1000分#乒乓球 #乒乓球训练 #正手拉球 #快乐乒乓球🏓
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硕果乒乓刘馆长（招高水平教练）3月前
在反手相持训练中，击球时手和自己的身体太远，就会出现站不住、拉不稳的情况，手高多用腿，手远找肚子，少抬肩、不抢点。 #真实生活分享计划 #乒乓球 #反手 #林高远
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L执事（乒乓球力宗主理人）1月前
力宗焚诀第二期之勾手发球#乒乓球 #健身#张继科#精神氮泵
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康复体能老张3月前
打乒乓球手腕疼 #乒乓球#国乒 #手腕 #体能训练 #运动 损伤
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万州王教练6月前
孩子打球总没劲？爆发力上不去？万州家长别急，来三峡之星体育馆，一节乒乓球私教课，让你亲眼见证变化！”#乒乓球 #乒乓球训练 #万州 #运动 #运动健身
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小妍老师乒乓球🏓直播教学号6月前
正手拉球巧用身体空间感，让你的球清脆有力！ #乒乓球 #乒乓球培训 #新手学乒乓球
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玉动人生4天前
手张不开手腕抬不起来，被动训练很关键！#被动训练#肌肉刺激#康复训练
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孙仲达2月前
为什么你的正手基本功打不好？ #乒乓球#樊振东#王楚钦#抖音体育运动 #乒乓球教学
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玉动人生3天前
萎缩容易练强难，手指力量的源泉！#锻炼#每日分享
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