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小新热评10月前
外网热评：世界陆军史上奇迹，一天一夜奔袭240里 #飞夺泸定桥 #外网热评 #外国人看中国
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刘老师说参军9月前
当兵选陆军怎么样？？ #陆军 #当兵 #参军入伍 #部队 #岗位
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冠明参军指导员3月前
在陆军训练是最辛苦的吗 #当兵 #陆军 #军事训练 #部队那些事
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魏班长不说教1月前
#老兵#退伍 #真实记录 #十亿流量扶持计划 #我要上热门🔥
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⭐️老兵你好⭐️2周前
3000米跑8分25秒、五公里越野17分55秒，参军两年刷新两项集团军纪录。二等功功臣徐茂忠，“狠”猛！#青春有很多样子 #中原铁拳 #寻美河南 #二等功臣 #创破纪录
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当兵小知识3月前
部队中陆军的训练是最辛苦的吗#涨知识 #知识分享 #当兵
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中国军号1周前
23.4公里，每一步都是国门忠诚！#2026新春走基层 （国防军事早报）
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冠明考军校教育10月前
陆军每天的训练辛苦吗？？ #陆军 #当兵 #新兵 #参军入伍 #部队
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李班长3月前
部队中陆军训练是最辛苦的吗#知识分享 #知识科普 #当兵
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前线4天前
1分21秒跑完400米障碍！背后的训练强度简直是炼狱级别 #400米障碍 #武警 #军事训练
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主持人舒展6天前
23.4公里巡边路，国门卫士以脚步铸忠诚！#最可爱的人
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刘班长军创圈7月前
当兵的辛苦你知道吗#退伍 #退伍创业 #老兵 #军旅 #军旅情
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菠羅咕噜肉6月前
#地表最强陆军#每天五公里 #军迷发烧友
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阿锅1月前
22《勇士》飞夺泸定桥 中国工农红军一昼夜行军240里120公里，22勇士飞夺泸定桥， 创造了世界陆军徒步行军的奇迹。 #万里长征 #北上抗日 #好看电影推荐
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原木本🇨🇳4天前
第一次高原的三公里，虽然大家克服了高原反应，但低氧长跑的难度，确实还是大了不少———新兵请入列#军营生活 #军旅剧 #新兵请入列
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主持人舒展4天前
23.4公里巡边路，国门卫士以脚步铸忠诚！
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参军小知识3月前
部队中陆军训练是最辛苦的吗#知识分享 #涨知识 #当兵
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AAA可露凯Hk416精英人形批发客服4天前
早期外军体验我军装备 #军事#陆军#纪实#体能#训练
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漢唐飛揚11月前
#日常体能训练包括每天一个5公里，一周两次10公里武装越野。每天睡觉前要完成“6个100”，即100个仰卧起坐、100下推举杠铃、100个俯卧撑、100次握力掌、100个深蹲、100次压腿。好怀念以前的日子
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熊ྀ💞初墨࿐10月前
红军战士一天一夜狂奔240公里，创造世界陆军史上的伟大壮举！22位勇气飞夺泸定桥！#红军长征 #铭记历史 #保家卫国 ##教育 #勿忘国耻
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新华社1周前
23.4公里，每一步都是国门忠诚！（来源：中国军号）
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刘班长军创圈7月前
当兵的辛苦你真的知道吗？#军旅 #创业 #退伍创业#老兵
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醉爱秋天@4年前
#红军长征最著名的一次奔跑#美军1948年操典规定每天行军56公里
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小平3周前
这一年是我在部队的第2年。
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保膝医生曹光磊10月前
部队每天要跑15公里，真是辛苦啊，致敬了！#保膝 #单髁置换 #关节炎 #积水潭医院 #曹光磊医生
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每天二两9月前
陆军#陆军 #军旅#青春#陆军
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中华8月前
退伍后，你还跑五公里么？ #战友 #当兵 #退伍不褪色 #穿搭 #军旅
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沂脉山泉宋作峰6天前
地表最强陆军！#正能量#正能量传递#正能量从我做起
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安迪金.梅德达米察什维利5天前
还有最后一公里到达战场，真正的考验才刚刚开始#解放军#陆军#突击部队
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哇趣1周前
为啥部队考核弃5公里选3公里？“精武2018”是关键
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飞鲨追剧2周前
一场跨越3000公里的演习竟然暴露出如此严重的问题…… #好剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #影视解说 #军旅剧 #陆军一号
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建哥跑瘦了8月前
月跑量100公里算什么水平啊？ 有人说这个跑量什么都不算，也有人说，一个月根本跑不了这个跑量，如果每天跑3公里，跑二休一5公里，跑一休一7公里，跑一休二10公里才能达成，一般对于大基数、体重大，岁数60+，或者刚开始跑的跑友，这个距离有些远，月跑量50-70公里就合适，要不容易受伤，每次40分钟-1小时，每周1个半小时到2个小时，用时间来控制，对于健康以及减肥来说更有效果。#跑步减肥 #月跑量 #月跑量总结 #月跑量多少合适 #月跑量打卡
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飞鲨追剧2周前
三天横跨3000公里！这场演习太硬核…… #好剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #影视解说 #军旅剧 #陆军一号
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用户碧水蓝天2周前
陆军PCL171型122毫米车载榴弹炮，于2020年正式服役 PCL-171型122毫米车载榴弹炮是中国陆军轻型高机动合成旅的核心火力装备，采用猛士3代底盘，公路极速120km/h，最大射程40公里，具备一键调炮功能（30秒展开、1分钟完成打击）和信息化作战能力。
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每天二两9月前
陆军兵种1#军旅#青春#迷彩#陆军
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@曾经一个兵1周前
#极限越野 #军人风采#回忆军旅
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奶茶加芝麻4周前
终于明白部队考核为什么从5公里改成3公里了#部队#新兵连
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每天二两9月前
陆军兵种2#军旅#青春#迷彩#陆军
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老班长1月前
五大战区描述#分享五大战区#
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小忆往(W.X礼品回收)8月前
当兵就当武警兵，武警就去机动#当兵 #迷彩青春 #武警 #已退役
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陆泽华🌙🌟1周前
#@刘广平副师长老山作战照片（十） 从1984年12月9日0时起，我1师三个步兵团，一个炮团和师机关、直属分队接替陆军第11军32老山地区防御作战任务，负责7公里正面，12公里纵深，84平方公里的防御作战任务，接防老山方向的63个前沿阵地。 师指挥所设曼棍洞 全师成后三角配置，第一梯队为2个步兵团，第二梯队（预备队）为1个步兵团，步兵1团担任师第一梯队左翼防守任务，坚守662.6方向和那拉方向的所有阵地。步兵第三团担任师第一梯队右翼防守任务，负责老山主峰地域防御任务。步兵第二团担任师预备队。配置在漫庄、老寨、曼文、南漫河地区。团炮兵群配制在天保农场、白石岩、三转弯、芭蕉坪、猫猫跳、第四道班地域。 跟随我们1师作战的还有12军36师，坚守八里河东山。 配合我1师作战的有南京军区炮兵第9师，配制在那秧、猛洞、中坝、丫口寨、老陶平、茨竹坝等地区。 照片上部分人物： 冯金茂副军长，男，1941年12月生，江苏无锡人，1961年8月入伍，历任学员、排长、连长、副科长、团参谋长、副师长、副军长少将军衔。 曾任江西省委常委，省军区司令员。 刘同刚，河北人，1961年入伍，1师2团战士、班长、排长、连长、副营长、营长、副团长、师副参谋长，1984年老山地区防御作战作为1师参谋长，战后任第1集团军副参谋长，后因身体原因退休。 杨敬正，河南邓州市人，1971年入伍于1师1团，历任班长、排长、连长、作训股参谋、战时1师作训科副科长，战后任1团参谋长，2团团长，后转业到浙江大学，任机关党委书记退休。（未完待续）
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用户碧水蓝天1月前
陆军19式轮式突击炮，于2025年正式服役！ ZTL-19式8×8轮式突击炮，装备带自动装弹机的新型105毫米线膛炮，采用和19式步兵 战车通用的底盘，发动机前置布局，公路最高时速可达100公里/小时，同时配备水上推进器，具备两栖作战能力，可搭配19式步兵战车使用，是解放军新型合成旅的重要突击作战装备。
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哇塞大力啊7月前
每天跑5公里，一个月能瘦多少斤？先说理论，根据詹姆斯·菲克斯在《跑步全集》里的计算方法，一个200斤的人跑一公里要消耗93.75大卡，坚持30天，每天5公里，就是14,000多大卡热量，相当于4斤纯脂肪。而且跑完之后还会持续消耗脂肪，这个数字更可观。这是理论。再说事实，有人瘦了十几斤，也有人胖了好几斤，原因有两点：第一是伤病，不是所有初跑者都能用正确的跑步姿势来避免受伤，避免盲目坚持，学习科学姿势至关重要；第二是吃，有的人跑完就大量奖励自己，那就祝你成为灵活的胖子吧。 跑步是燃脂减脂的有效运动方式，有助于控制体重、实现瘦全身目标。晨跑或夜跑配合合理配速与运动时间，提升锻炼效果。结合科学训练和饮食管理，才能真正改善身体状态，建立长期健身习惯，为好身体和马拉松目标打基础。#中长跑 #精神氮泵 #强风吹拂 #跑步 #跑步治愈一切
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幸运之🌟2周前
哪个是你心中地表最强集团军，选一个加入，你会加入哪个 #科普 #军事科普
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孔班长的H9🇨🇳2周前
#刘近 兵王教头
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东大科普1周前
为什么部队考核，从5公里改成了3公里？不得不提2018精武演习 #军事科技 #军事科普 #军事爱好者#军事武器 #真实事件
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军谱6天前
有些事不用说，他们会为之奋斗一生。 #军事科普 #军事科技 #军事爱好者 #军事迷
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世界观6月前
外网热评：世界陆军史上奇迹，一天一夜奔袭240里 #飞夺泸定桥 #外网热评 #外国人看中
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龙哥跑货运5天前
前段时间每天都是1000公里，跑十几个小时，真是干不动了，最近接的都是500公里左右的小单子，感觉没有那么累也挺好，你们一天都跑多少公里 #货车司机 #日常vlog #记录真实生活 #运满满
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山东凝善堂药业药食同源产品源头工厂1周前
80年中年大叔经历分享 了解一下我的故事#大健康大事业 #我的经历 #失败是成功之母 #经历过才懂 #热门
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586551年前
抗美援朝，正常行军一天60公里，我们的陆军神话，一夜之间奔袭了近200公里，创造了奇迹和胜利#抗美援朝英雄 #陆军神话 #保家卫国记录片
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骑行圈5天前
每天骑行多少公里最合适？ #骑行 #骑车 #骑行圈
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越苦愈向前°1月前
选什么？#部队生活
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花菇子1周前
地表最强陆军
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大福观世界3周前
全球陆军实力从夯到拉排名第四集。 #欧洲 #印度 #陆军 #大福观世界 #老陆
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月鹿解说2年前
毋庸置疑！陆军史上轻步兵的巅峰急行军，一天一夜奔袭240华里 #军事科技 #历史 #致敬先烈 #飞夺泸定桥
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沧澜鸿烈3周前
两岸军人训练对比， 台湾网友：要不我们还是投降吧！ #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #dou上热门🔥 #顶尖制造纪录片 #dou上➕热门 #纪录片历史
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来袭1年前
陆军奇迹，240公里仅用一天一夜#陆军 #泸定桥#铭记历史
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