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Ieatas.103月前
1A教程 距离我学1A已经好几年了 所以不记得当时跟教练怎么练的了 我把自己觉得重要的地方都放上去了 大家有啥不理解的我会进一步说明的🫶🏻 #花样滑冰 #1A #初学者 #花漾少女杀人事件 #冯唐聊格瑞维亚的家用哲学
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花样滑冰 陈虹伊10月前
火苗老师教你安全上冰！有我在不用怕#运动员 #花样滑冰 #新手 #日常vlog #闺蜜
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JessicaYu10月前
一周半1A细节改正/正确收手方式 #花滑日常 #花滑 #花滑女孩 #花滑入门 #花样滑冰
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花样滑冰 朱秋颖2周前
零基础新手入门滑冰 零基础新手入门花样滑冰动作前压步 新手入门花滑动作前压步 有不懂的可以评论探讨#花样滑冰 #花样滑冰教学 #滑冰 #滑冰教学 #哈尔滨花样滑冰
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冰姐1年前
花样滑冰 一周半模仿陆地动作教程分享大家好我是王威教练.今天来教大家怎么做👉一周半模仿陆地上的准备动作！.一定要热身像跑步和关节操都是不错的.然后可以尝试单足向上跳🌟每只脚跳十下 或者双足向上跳膝盖关节要有韵律 要有弹性.第二个动作一周半的准备姿态 左腿屈膝👉右腿在左腿的后方后摆 向前带腿.这个动作需要我们保持前外韧带腿让身体更加稳定.接下来是落冰跳的姿态右腿屈膝 左腿向斜后方抬起右手臂在后 左手臂往前倾斜一点.接下来是带腿跳的动作你可以加助跑屈膝下蹲😊右腿和两臂由后摆到往前带腿跳.这个动作可以在空中完成一周的旋转.但是要注意的是 脚落地的时候一定是脚掌先落地💡这样可以对关节起到保护作用.现在来模仿空中一周半的路径左腿在前盘腿 空中反直立转姿态.落冰的时候一定要果断不要犹豫哦👀.每个人在做一周半时可能出现不同的问题如空中动力不足 转不够周起跳重心偏移落冰落不下来建议大家找专业教练练习一周半一周半分为几个阶段 初期 学习期 中期完成期 这个时候动力没有定型 反复期一会跳好一会又不好 成熟期 动作稳定了.只要去练习和纠正✅你一定可以做得更好！.希望这个教程能够帮助到大家#一周半 #花样滑冰 #滑冰 #滑冰⛸ 1A #滑冰干货
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FSA academy6月前
【俄罗斯冠军教练Diana亲授】一周半跳成功率翻倍的5个秘密！** **❄️ 为什么你的1A总是不稳？** 俄罗斯精英教练Diana揭秘职业选手的「一周半跳黄金法则」！从起跳到落冰，细节决定成败——别再让这些小错误拖累你的进度！ #花样滑冰一周半陆地课程 #花样滑冰一周半#花样滑冰#花样滑冰训练#花样滑冰天花板
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花样滑冰 朱秋颖1周前
学生家长想让孩子针对性的练习一下花滑动作1A一周半跳跃 学生在冰面有点不敢跳缺乏自信和爆发力 先带学生在陆地展开训练 滑冰冠军当滑冰教练 在哈尔滨当花样滑冰老师 花样滑冰动作1A一周半跳跃#花样滑冰 #花滑 #滑冰 #哈尔滨滑冰 #哈尔滨花样滑冰
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已疯疯疯疯疯疯3月前
陆地训练来啦! 如果有其他的陆地训练，欢迎在plq分享哦!#已疯疯疯疯疯疯的日常训练 #花样滑冰#花样滑冰日常 #陆地训练#空转
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Roll-line花样轮滑6月前
后内点冰一周跳 #花样轮滑 #Roll-line #轮滑教学 #inline #轮滑
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花样滑冰、轮滑1年前
这是Helen教练提供的另一个很棒的一周半跳的练习。保存下来，下次在陆地练跳跃时一定要试试。为了提高冰上跳跃训练的效率，我们建议每次在冰上练跳跃时，一定要抽出30-40分钟进行陆地训练。 @花样滑冰、轮滑 #VSA #VSA花样滑冰 #花样滑冰 #花滑 #花样滑冰陆地训练
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夏天的滑冰日常1月前
花样滑冰陆地空转教学#成人花滑
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花样滑冰 朱秋颖6月前
滑冰冠军在哈尔滨当花样滑冰教练 哈工大沉浸式花样滑冰教学#花样滑冰 #花滑 #哈尔滨工业大学 #哈工大 #哈尔滨花样滑冰
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花样滑冰 陈虹伊1月前
花滑教学挑战第二期，带着热爱继续奔赴2026的春夏秋冬吧！#抖音热点记忆2025#花样滑冰#花滑#运动员
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白宸&阿潜icefly1年前
技巧向～白宸&阿潜关于一周半的总结和小技巧 如何从华尔兹跳开始进阶一周半#花滑 #阿克塞尔跳 #华尔兹跳 #成人花样滑冰 #教程
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冰娃小舞 花样滑冰1月前
花滑一周跳陆地版 解锁新技能 尝试在陆地上起跳的感觉，正在学习一周跳的可以一起学习呀，希望有帮助一起进步 #日常vlog创作🎬#花样滑冰 #滑冰 #去迎接你更好的明天 #2025年最感谢的人是老己 @花滑小舞 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @热点小助手
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冰纷万象的企鹅2周前
花滑跳跃陆地训练🔥建议收藏跟练❗ 花滑er狂喜❗️期待已久的陆地训练系列终于开启啦～ ⛸️新手入门/进阶提升都适用的干货训练来咯！ 💪【提踵+带腿起跳+落冰跳+干拔半周跳】 😉跟着qiqi教练一起练起来 #花样滑冰 #陆地课 #跳跃训练 #干货分享
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花样滑冰Mark曲4年前
#花样滑冰 #三亿人上冰雪 #去滑冰吧 #陆地训练 陆地空转一周教学第二课
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Roll-line花样轮滑6月前
后外点冰一周跳 #花样轮滑 #Roll-line #轮滑教学 #inline #强烈推荐
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夏天的滑冰日常4周前
冰友们学会了吗！！！陆地F跳，也不知道踩到内刃没有？#成人花样滑冰 #花样滑冰陆地训练 #陆地落冰一周#今天收紧核心了吗？
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张丹6月前
一周半小tips：放松、肩膀下沉、抱圆 #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级#qiqi练习日记
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花滑小X6月前
38 后内刃变刃滑行 #花样滑冰#滑冰#轮滑#轮滑教学#滑冰教学
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魏子维轮、冰、舞4周前
花样轮滑基础教程第1篇，4个基础用刃#花样轮滑 #轮舞#花样滑冰#冰舞 #街舞。
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SQK4年前
#花样滑冰 #北京冬奥会
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大丶柳5年前
#花样滑冰 考级一周半跳的攻略
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Roll-line花样轮滑11月前
李老师教轮滑-后外点冰一周跳 #全抖音最火的轮滑 #花样轮滑 #轮滑教学 #Roll-line #轮滑女孩
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冰娃小舞 花样滑冰2周前
六岁 花滑五种一周跳需要花多少钱？ #冰雪运动 #2026年2月第一天 #东北小孩的快乐 #滑冰 #花样滑冰 @花滑小舞 @DOU+上热门
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花样滑冰 朱秋颖3周前
零基础新手入门滑冰动作刹车 新手滑冰如何刹车停冰 零基础新手入门花样滑冰动作停冰刹车 新手花滑如何停冰刹车 小白入门学习花滑 小白入门学习滑冰看这期视频滑冰停冰刹车 花滑停冰刹车#花样滑冰 #花样滑冰教学 #滑冰 #滑冰教学 #花滑
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TheRotationRoom中国4周前
TRR小课堂｜拒绝无效蹦跳，驴教只教真技巧 ✅高度拉满 ✅关节一致 ✅完美落冰 跟着轩轩老师@花滑小驴 张溢轩⛸ 轻松get空转模拟跳！ #加拿大TheRotationRoom #TRR中国 #TRR花滑旋转跳跃专训 #花样滑冰 #花滑小驴
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鲸添·国际冰上中心(深圳龙岗)1周前
🌟苏教练花滑课堂 ⛸️1A分节练习 🐳学花样滑冰 来鲸添 #滑冰 #花样滑冰 #花样滑冰教学 #滑冰教学 #鲸添冰上运动中心
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冰娃小舞 花样滑冰1月前
小舞本命跳 勾手一周 扶墙版，墙靠谱吗#运动日常 #union #北京滑冰 #第一视角探秘童年 #失眠的夜撒雪舞 @生活服务热点中心 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @热点小助手 @花滑小舞
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上色废人一个（发疯限流版）1周前
#李香凝 香香平昌个人赛自由滑《雷蒙达》接续步拆解。 米兰冬奥会正在进行，本来是打算发米兰相关的，但是看下来实在忍不住口吐芬芳🤬。等全部比完再说吧。 #花样滑冰 #中国女单 #冰上运动 #竞技体育
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嵘耀滑冰俱乐部6月前
学会了嘛😜#滑冰#花样滑冰
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张丹3月前
花样滑冰两周半，核心必须收紧，不能松散 #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级#qiqi练习日记
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Ieatas.101月前
莫霍克教程 #花样滑冰 #莫霍克步 #教学 #冬奥会 #开运第一杯
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花样滑冰 朱秋颖2周前
本期视频适合零基础新手入门学滑冰 零基础新手入门学花样滑冰动作前燕式平衡 新手入门学花滑动作前燕式平衡 有不懂的同学可以评论#花样滑冰 #花样滑冰教学 #滑冰 #滑冰教学 #哈尔滨花样滑冰
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简介:

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