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河南省名中医薛爱荣主任2年前
平常坐的时间长了，转下腰就咔哧咔哧响，但是很舒服，今天告诉大家原因是啥#健康 #颈肩腰腿疼 #养生
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教你学外语7月前
492/500 crepitate Verbal Advantage 搞定GRE单词 #英语 #留学 #海外生活 #每天学习一点点 #单词速记
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军迷探索馆6月前
不同武器所使用的供弹具都有哪些？如何达到火力与机动的完美平衡 #军迷发烧友 #武器科普 #军事爱好者 #军事科普 #国外合法拍摄国内请勿模仿
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诡秘视界10月前
749局揭秘：殷墟古墓未解之谜#749局 #古墓 #奇闻异事 #未解之谜 #灵感创作
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毛孩子的温暖11月前
臭水沟突传诡异猫叫！男子弯腰那刻，让人屏住呼吸 #流浪猫 #流浪猫救助
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妇产科医生范凌晔2年前
阴道为什么会放屁？#女性健康#科普#医学科普
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熔絔1年前
马桶盖不缓降，落下声音超大？教你轻松自己更换阻尼！#技术分享 #马桶维修小常识 #实用小技巧 #抖音小助手dou上热门
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连云港安心机械配件销售5年前
维修小知识，回转有异响原因分析#吊车 #吊车维修 #抖音小助手
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新康众4年前
汽车配件三千问—汽车在地下停车厂转弯掉头为什么总是吱吱吱响？#汽车配件 #汽车知识
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南宁宝马光头李3年前
你的车子有这些异响吗？我们评论区讨论一下#汽车 #每天一个用车知识 #抖音汽车#修车
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中医针灸王惟一1月前
手法理筋正骨，不用打针吃药！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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健身大书3月前
五种延缓衰老的运动 #锻炼 #训练痕迹 #精神氮泵 #肌肉男 #薄肌男孩
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骨关节康复朱医生6月前
正骨真的能让椎间盘复位吗？适应症和禁忌症有哪些？ #正骨 #腰椎间盘突出 #腰疼 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
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儿科主任许湘红5月前
活动时关节为什么总会卡嚓想，主任一文说清楚！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #关节弹响 #涨知识 #育儿 总有新手爸妈问为什么给孩子换尿布的时候会听到关节弹响的声音呢，看过来就知道了
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熊猫探剧3月前
一块带有辐射的木化石，竟然被老头当做宝传了三代 #创作者扶持计划 #古董 #鉴宝 #屈楚萧
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鹊大师发动机专修龙哥(官方号)7月前
山是山，河是河，大哥的玩具酷路泽！酷路泽lc300大修发动机，百万公里无大修的丰田是真的吗？#发动机维修 #发动机大修 #兰德酷路泽 #LC300 #丰田
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运动表现康复 Coach Jason2月前
🩵 膝盖喀喀响＝退化？其实你可能误会了！ 你是不是膝盖一弯就喀喀响，心里一定想：「完了，我是不是膝盖退化了？」 大多数「有声音、没剧痛」的膝盖，其实不是在磨坏，而是髌骨在滑动时有一点「偏轨道」或关节内气泡爆裂，称为 crepitus，是非常常见又多半良性的现象 * 髌骨追踪不够精准（Patella Maltracking），膝盖骨在股骨沟槽里上下滑动时，路线稍微偏一点，周边肌腱或韧带轻微「卡一下」发出声音 * 关节液里的气泡因压力变化爆裂，产生喀喀声，和你折手指、扭脖子听到的声音同一类，与骨头互相摩擦是完全不同的机制。 即使在有髌股痛（跑者膝）的人身上，关节声音的存在本身，并不等于功能变差或一定会恶化；而没有症状的一般族群里，也有高比例膝盖会「有声音」。重点不是「有没有声」，而是「有没有一起痛、肿、卡死」 那什么状况要提高警觉、及早就医？ * 膝盖持续疼痛、明显肿胀、发热，或感觉里面有东西「卡住」 * 上下楼梯、跑步或长时间坐着再起身时，痛感越来越明显 * 怀疑半月板撕裂、韧带受伤、关节炎或外伤后症状一直没改善 这些就需要骨科或物理治疗师进一步检查，而不是只在家硬撑或靠护膝「绑住」不动。 如果属于「有声响、几乎不痛」的族群，最实际的做法反而是： * 规律强化股四头肌：包含伸膝、蹲、阶梯训练等开／闭链动作， * 在可接受范围内维持活动：不要因为听到声音就完全不敢动，反而会让肌肉萎缩，让髌骨轨道更不稳定 「动得更聪明」往往比「完全不动」安全得多，也更能真正保护关节 你也有「膝盖卡卡响」的困扰吗？把这篇分享给还在以为「有声音＝退化」的朋友，让他们一起强化膝盖，而不是被声音吓到不敢动！ #膝盖卡 #膝盖响 #膝盖保护 #膝盖保养 #膝盖响咯吱声怎么办
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疼痛科赵治涛4年前
一扭腰就咔咔响究竟是怎么回事呢#医学科普 #健康科普 #腰
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郭昕炜医生8月前
关节咔咔响 是关节炎吗？ #关节响 #关节咔咔响 #关节炎 #关节 #抖出健康知识宝藏
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shishuangwei5年前
蹲下的时候骨头咯吱响不代表骨质疏松哦！#健康 #医学科普@DOU+小助手
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高老板@哈尔滨1周前
转弯时“咔咔咔”响？小心这个“高危”信号！ 转弯有规律咔咔响？外球笼磨损要注意！#转弯有规律咔 #养车 #用车知识 #新媒体运营
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沈阳之星 小旭修奔驰4年前
奔驰S500L、W222原地打方向时发出嗡嗡的异响、#奔驰S转向异响 #沈阳之星奔驰专修
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素人减肥实操1周前
节弹响根本不是伤，核心原因特别简单——关节囊里关节液不足，产生了气泡。咱们的关节囊是密闭的，里面本该装满关节液，起到润滑、缓冲的作用，但如果关节液分泌过少，里面就会渗入空气、氧气，慢慢形成小气泡，这是很常见的情况。 你一做动作，关节活动时就会挤压到这些气泡，气泡破裂就会发出清脆的啪啪声，这是完全正常的生理现象，只要只有响声、没有疼痛感，就不用过度在意。重点提醒：弹响其实是在提醒你，关节液不够了，这时候千万别上来就做大角度、大重量训练，很容易拉伤关节。正确做法是先小范围活动热身，让关节慢慢分泌关节液，循序渐进进入训练状态。 等关节液分泌充足，把关节囊完全填满，气泡就没有了，弹响自然会消失。另外，平时可以适当补充氨糖，帮助关节液分泌，更好地保护关节软骨，减少弹响出现的频率。总结一下：关节弹响不可怕，不是受伤信号，只是关节液不足的小提醒，做好热身、适当补充氨糖，放心大胆训练就好，不用自己吓自己！#关节疼痛 #关节 #力量训练 #无氧运动
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中医骨伤科姜医生3年前
你弯膝盖的时候会有响声吗？快看看是怎么回事##医学科普 #健康 #分享健康知识
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席刚明9月前
像 这样的 耳鸣，或许 真和耳朵没关系。#耳鸣 #脑鸣
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金名烘焙设备11月前
和面机倒转且发出嗡嗡声你知道怎么解决吗#山东 #山东莱阳金名烘焙设备 #二手烘焙设备哪家好 #二手烘焙设备 #烘焙设备
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虚傲2月前
所有关于爱情的谈论都是对某个人隐秘的演讲 爱情恐怖主义#人文星闪耀计划 #哲学 #爱情
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透近医学11月前
关节总是吱吱响，为啥呢？ #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #关节异响 #知识科普 #冷知识
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微创消化肿瘤蔡磊主任9月前
当你的胰腺出了问题，身体会发出哪些求救信号？#胰腺 #胰腺炎 #消化外科蔡磊医生 #抖出健康知识宝藏 #身体求救信号
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协和骨科张波医生2周前
膝盖弯曲出现弹响该怎么办？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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骨科菠萝医生9月前
#科普一下 #抖出健康知识宝藏
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太原之业堂正🦴推拿按摩2周前
#按摩 #推拿 #按摩放松 #推拿按摩养生 #按摩手法
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陨石钻石1年前
弯腰的大家伙，敲出钢铁音。 #弯腰的大家伙，敲出钢铁音 #陨石科普 #户外捡石 #陨石爱好者
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脊柱骨科杜博士2月前
孩子出现背痛，家长要重视，可能是脊柱侧弯的信号。#医学科普 #脊柱健康 #健康科普 #科普一下 #知识分享
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吉林省极光数科贸易有限公司6月前
7月24日 警惕！基孔肯雅热来势汹汹 。主要通过伊蚊传播，感染后高烧、关节剧痛，太折磨人 ！目前没疫苗，大家一定要做好防蚊，清积水、喷驱蚊液，保护好自己和家人 。#基孔肯雅热 #防蚊灭蚊
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万紫千山一片红7月前
（微恐）“欢迎欢迎”中式梦核第四章《纸》#梦核#中式梦核#恐怖#纸人#剧情 #纸人
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儿保科赵医生2月前
婴儿身体活动有关节弹响正常吗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #我的年度健康盘点
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康复疼痛秋秋主治医师9月前
#吞咽障碍小科普
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刘药师话用药1月前
肠胃紊乱的四个信号，看看你中了几个#医学科普 #肠胃紊乱 #抖出健康知识宝藏
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晓英医生4月前
#九江市第一人民医院疼痛科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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小朱医生2月前
骨质疏松的早期信号 不是骨折 而是“三个你忽视的症状” #抖音精选app#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#骨质疏松
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上海龙华康复科赵东峰主任7月前
出现这五种症状，可不是病了，而是老了 #关节 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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鼻病专科医生贾闯3月前
5种耳鸣信号对应不同器官！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #耳鸣 #涨知识
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CLOCK体态美学 康康老师10月前
腰部不适，通过SET红绳训练得到改善，案例分享#缓解腰疼的动作 #体态纠正 #运动康复 #缓解腰疼的妙招 #改善腰痛的方法
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昊全建材3年前
合成树脂瓦屋顶为什么会有响声？要怎么解决 #树脂瓦 #热胀冷缩 #建材 #知识分享 #仿古瓦 @DOU+小助手
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明姨心理加油站2月前
学校父母没教的保命冷知识！活着总能用到 #涨知识 #生活小技巧 #内容过于真实 #生活小常识 #女生必看
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脊柱侧弯闫煌医生8月前
孩子有这些症状，可能是脊柱侧弯... #热点 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯闫煌 #医学科普 #健康
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洋气剧院9月前
妻子暗观秘书对总裁霸王硬上弓 #朝朝暮暮皆是你 #洋气剧院 #藏在心底的那抹白 #短剧追到爽
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）1月前
#骨质疏松 #骨痛 #医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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泡芙学姐🦄1月前
第1集：《苦尽柑来遇见你》深度解说： 我的生命里，再也不会有一个像你这样爱我的人#苦尽柑来遇见你 #影视解说 #iu #爱情 #韩剧
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信医生聊健康8月前
过了50岁骨质疏松高发，警惕这些骨质疏松发出的信号。#补钙 #骨质疏松 #丹杞颗粒 #抖出健康知识宝藏 #运动
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家庭维修电器啄6天前
超实用！热水器故障维修秘籍大分享 #热水器维修 #抖音年味vlog大赏 #在拍一种很新的春节vlog #啄木鸟家庭维修 #1筷守护团圆
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王倩医生3月前
体检报告出现这七种疾病，别担心！只是岁月留下的痕迹#体检 #疾病预防 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医学知识科普仅供参考如有不适请线下就医
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性感大爷在线搓澡9月前
#麦晓雯 #三角洲
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肝胆外科医生刘双6天前
胰腺炎发作时，身体有那些求救信号 #胰腺 #健康科普 #肝胆外科刘双 #胰腺炎
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小啄家居修理6天前
必看！热水器故障维修的关键窍门 #热水器维修 #抖音年味vlog大赏 #在拍一种很新的春节vlog #啄木鸟家庭维修 #1筷守护团圆
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五师傅维修家居6天前
惊！热水器故障频发，这些维修知识你急需掌握 #热水器维修 #抖音年味vlog大赏 #在拍一种很新的春节vlog #啄木鸟家庭维修 #1筷守护团圆
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国家队教练孙瑞芬（专注动养）2周前
养护腰椎的 超级好行为 养护腰椎的 超级好行为#运动 #锻炼 #居家锻炼
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科学补给站1年前
#科普 #科普动画 #内容启发搜索
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简单清风1周前
物以累赘，人以群分
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