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央视新闻3年前
午睡有啥好处？为什么有人午睡后头昏脑涨？医生建议：午睡20-30分钟最适宜。#医问到底
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时间发布10月前
午睡太久增加痴呆风险？专家建议：10-20分钟为宜！ 晚上睡不够午睡来凑？那午睡到底睡多久比较好？研究表明，长时间的午睡可能是大脑活动减少的表现，而大脑活动的减少又可能加速认知功能的衰退。这种衰退在不引起注意的情况下逐渐累积，最终可能导致老年痴呆。北京中医药大学东直门医院副主任医师魏明清建议：最佳午睡时间是10-20分钟，如果实在太困则可以睡“一个睡眠周期”90分钟。（记者｜任千惠）#午睡太久增加痴呆风险 #专家建议午睡10到20分钟为宜
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杨阳羊医生1年前
开午睡盲盒，如何神清气爽？ #硬核健康科普行动 #午觉睡多久才好 #羊医生答疑 #午睡盲盒 #闭目养神
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零度科普1年前
午睡醒来为什么会情绪低落? #内容启发搜索 #科普一下 #科普知识 #科普达人 #原创动画
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郭医生聊健康8月前
午睡越睡越困，神经科医生教你3招科学小睡 #午睡 #科学睡觉 #医学科普
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陈蜀黍1年前
#睡眠惯性 #午睡
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丁香医生7年前
午睡建议睡多久，午睡怎么睡，这里统统告诉你呀～ #再也不熬夜了
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丁香医生1年前
职场打工人请听劝！ 午睡睡错，越睡越累！#健康生活 #午睡 #办公室日常 #职场
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中医李济娜9月前
别再趴桌午睡，午睡这样睡，身体更舒适。
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睡眠导师曾博士7月前
每天午睡VS从不午睡 #午睡 #午休 #睡眠 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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常州臣愈7月前
为什么会越睡越困呢？#内容太过真实 #知识科普 #常州臣愈 #午睡时间 #健康科普
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健康之路10月前
你会午睡吗？睡不着？还是睡不醒呢？我们来告诉你原因#午睡 #健康之路 #午觉时间
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肝胆外科医生刘达人10月前
怎么午睡好 #午休 #医学科普
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娱圈小妖睛2年前
午睡虽好 可不要贪睡哦 #午睡 #生活 #健康 #冷知识
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失眠调理专家金明兰主任3年前
午睡越睡越困，终于找到原因了。#健康生活小知识 #健康养生 #关爱家人健康 #午睡
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脑健康医生陈胜云2年前
午睡时间有讲究？不要在这两个时间段 #午睡 #硬核健康科普行动 #知识科普 #医学科普知识
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心血管内科梁医生7月前
为什么午睡后有人觉得浑身无力、精神不济？#抖出健康知识宝藏#午睡 #健康科普 #医学科普
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董的都董（日更宝藏男）8月前
午睡的三种结局#真实还原 #内容过于真实 #精神状态belike
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北方健康2年前
#午睡 @睡眠肖教授 可在午饭后20～30开始，5~15分钟的小睡就能缓解疲劳感，如果超过30分钟会进入深睡眠，醒来后反而有疲倦感，如果午睡时间过久，还会影响夜间的睡眠，打破生物钟形成恶性循环。
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真姐讲健康2年前
#你知道吗 午睡可能会影响寿命健康！医生提醒：午睡有“三不要”，一定要牢记#养生小知识 #健康科普 #健康 #午睡
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海报新闻11月前
医生提醒：不午睡对脑子的伤害比较大 （3月2日，据深圳卫健委）
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沐霖小师妹1年前
睡午觉的误区，你中了几个#睡眠 #禅悟人生
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儿科张均喜大夫7月前
孩子中午睡多长时间合适 #育儿 #睡眠 #健康创作者扶持计划
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神经内科朱医生3年前
午睡多长时间合适，你知道吗？#健康 #健康生活 #健康科普 #每天跟我涨知识 #涨知识 #健康知识#午睡#睡眠 @抖音小助手 @DOU+小助手
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神经外科促醒人李文超7月前
从不午睡和午睡超30分钟，哪个更伤身？ #午睡 #医学科普 #休息 #健康养生
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王世宁医生7月前
错误午睡，可能导致5种疾病风险上升！ #午睡 #午睡时间 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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卫风（收徒）2年前
午睡时的梦境为什么这么真实，像真实的世界，午睡别超过半小时#潜意识 #奇怪的梦境 #宇宙
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河南中医药大学第一附属医院1周前
注意啦，午睡后头痛难忍？这几个“元凶”要避开 #医学科普 #河南中医药大学第一附属医院 #中医科普 #午睡 #头痛 （视频编辑：梁效通）
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巍子的生活号3年前
午睡超过这个时长竟然对身体有这么大的影响！#午睡 #午睡时间 #生活知识
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糖水桔子4月前
休息20分钟保持一下午一晚上清醒，推荐给fellow牛马和学生党的一个方法，你不是缺觉，只是不会休息。#社畜日常 #学生党 #提高效率 #有效休息 #午睡
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罗夕夕博士1周前
午睡不超过30分钟，默默为降低痴呆风险助力，保持大脑敏锐 #在抖音关注阿尔茨海默病#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#午睡 #老年痴呆
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一知说1周前
你需要午睡 15 分钟！ 你上午工作久了，脑子里全是代谢废物，不清理掉，下午的反应速度绝对跟不上。#午睡 #人生百味自己体 #生物钟 #职场那些事 #一知说
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神经内科牛朋朋6月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
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谈笑和谈郯1周前
好多人其实应该更聪敏的！午休#每天分享科普知识 你睡对没？#午睡 #午睡时间 #健康生活 #谈笑
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眩晕专家张方医生6月前
偏头疼患者午睡 超过这个时间可能加重头晕 #脑效能 #头晕 #抖出健康知识宝藏 #焦作眩晕专家张方
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睡眠管理专家·刘可智6月前
午睡越久越好？超过这个时间等于 “熬夜” #午睡时长 误区 #最佳 午睡时间 #午睡过久的危害 危害#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
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湘雅医院健康管理王保祥7月前
研究发现它才是黄金午睡时间。 ##涨知识 #医学科普 #科普 #午睡 #抖出健康知识宝藏
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雷哥说健康7月前
午睡越睡越困的真相
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卡德闻心6月前
午睡醒来以后心脏扑通扑通跳！是怎么回事？ #心跳快 #心率失常 #心率不齐 #医学科普 #卡德闻心
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鹏哥谈健康7月前
午睡到底好不好？ #医学科普知识 #午睡时间 #心梗 #老年痴呆
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肝胆赵新阳7月前
医生建议:午睡时间不要睡太久了 #午睡时间 #午睡的好处 #午睡时间多久合适 #硬核科普健康行动
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嘻说健康8月前
每天午睡VS从不午睡，有什么区别？ #午睡 #医学科普 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #记忆力
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精神科郭俊峰医生3天前
午睡多久最健康？超过这个时间反而伤身体 #医学科普 #健康小知识 #午睡 #养生 #上班族
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心血管博士高登峰6月前
午睡时间过长，会增加心脏病的风险 #科普一下 #大数据推荐给需要的人 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 @心血管博士高登峰
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子舒7月前
✨午睡也能变“充电时光”？这场15分钟催眠冥想带你解锁 明明困到不行，躺下却脑子乱转，睡了跟没睡一样，下午照样昏昏沉沉… 这次专门为“缺觉星人”定制了15分钟午睡催眠音频： 闭上眼，跟着我的引导调整呼吸，让轻柔的声波包裹你，把疲惫、杂念、紧绷感一点点卸下。 不用费力挣扎，只需要“允许自己睡个好觉”就好～ 💡适合场景： • 午休时听，快速入睡，醒来神清气爽 • 下午犯困时听，高效补能，状态满格 • 压力大时听，给大脑做个“按摩” 音频在主页，听完来和我分享你的“充电体验”呀～ 愿我们都能在午睡里，重启活力满满的自己✨ #午睡冥想 #催眠疗愈 #心理疗愈 #高效午睡 #催眠音频
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血液科盛立霞主任1周前
午睡1小时＝慢性“自杀”？ #午睡时间 #科学午睡 #抖出健康知识宝库 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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沈阳精神心理科杜红兴主任7月前
天天午睡VS从不午睡。#睡眠 #午睡 #沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #心理健康
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金铂脑科学3周前
为什么白天睡不醒，晚上睡不着 #睡 #午觉 #睡不醒 #睡不着 #睡眠
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常德儿保刘医生11月前
2个黄金时间睡觉，大脑长得好、长得更高！ #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #家长必看 #育儿经验分享 #生长发育
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是静静吖4月前
警报！午睡超过这个时间，这个坏处你想象不到#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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心血管杨医生7月前
午睡睡多久合适？时间过长竟然也会导致心血管风险　#午睡时间 #心血管健康养生 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏
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新闻速览2年前
宝宝午睡时间太长 爸妈直接放DJ，没想到宝宝下一秒“强制开机”，宝宝：开卡座了？（视频来源：@昕昕喝多了 ）#人类幼崽迷惑行为大赏 #强制开机
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思源养生说4天前
午睡也有讲究你知道吗#午睡 #养生小知识 #养生 #养生就是养健康 #涨知识
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时代邮刊3年前
睡午觉，才是夏天的 yyds！不过，午觉别睡太久，医生建议最好别超过半小时哦，既能提神醒脑，也不耽误晚上入睡。你一般睡多久呢？
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六月会养生7月前
午休的时间😇 #黄帝内经 #养生 #终南山 #午休
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搞笑海绵宝1周前
山西网友出来说说，到了中午时间，真的会马上午睡吗 #搞笑 #离谱 #奇葩 #山西午睡文化 #万万没想到
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涵涵科普正能量2年前
午睡时间超过这个时长会有风险，身体健康可是最重要的，千万不能忽视了#大v说 #科普 #健康最重要#科普涨知识
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Alinda艾琳达4年前
午睡超过1小时，后果竟然这么可怕！说实话，我自己都被吓到了#护肤 #午睡 #科普 @DOU+小助手
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开心吃货屁屁🍿2年前
午睡时间睡太久会这样？ #每天持续分享科普知识 #生活小百科 #一分钟小课堂 #午睡时间 #睡眠的小知识
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碳基生物研究所7月前
😱午睡太久，竟比不睡更伤身？ 办公室午睡别太久！20分钟闹钟设起来⏰。睡超1小时，中风风险悄悄升，晚上还可能失眠，划不来！ #健康科普 #午睡小知识 #打工人养生 #冷知识 #山西迷惑行为
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品智行3年前
孩子午睡时间太长影响智力#育儿#大脑开发#开发大脑#尹文刚教授#PCMISS
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范哥讲中医7月前
最简单的养生方式，就是睡午觉 #中医 #中医科普 #午休 #抖出健康知识宝藏
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斯文3天前
午睡时间到#内容太过真实
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李志涛 天津市环湖医院神经外科6天前
午睡后头疼欲裂？不是没睡够那么简单#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#头疼#睡眠不好
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