Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
今天熬夜为了什么
今晚睡觉怎么安排
你咋又睡这么晚了?
水烧开几分钟不能喝
如何避免春困
胖乎乎为什么不好
溏心蛋可以吃吗有细菌吗
11岁女孩要多吃什么
睡着怎么看手机舒服
身体出现三个信号
只说真话的利祥
2月前
上夜班如何睡觉? #夜班 #睡觉 #熬夜 #失眠
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
@不要方
3月前
针对上夜班前睡不着这件事,我悟出来的真理就是能睡就睡!早上睡懒觉,中午睡午觉,不要为了晚上睡得着,忍受白天的劳累和疲惫!#护士 #护士懂护士 #护士熬夜 #护士日常
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1300
九九医博士
4月前
临时熬夜 补救大法:白天补觉2-4小时,留点困意,晚上正常时间睡。白天见见太阳,帮身体调整生物钟#熬夜补救
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1492
无创调忧·蒋
4月前
倒班族总失眠?试试 “分段睡眠法” #倒班 #分段式睡眠
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
51
睡眠医学于妈
9月前
夜班工作者,可以尝试这样睡觉,既不会对身体造成太大伤害,又可以尽量避免后期失眠#失眠 #熬夜#夜班护士 #睡眠 #焦虑 #睡眠医生
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7977
睡着的李修斯
9月前
为什么夜班回来睡10个小时也不够?#睡眠 #提升自己 #生命的本质是一场历程 #生活习惯 #独立思考
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
330
唐音人力 阿华
5月前
上夜班怎么降低对身体的危害#知识分享 #找工作 #正能量 #真诚才是必杀技
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
133
宁德时代内推👉折耳根
5月前
上夜班如何让伤害降到最低#进厂vlog #宁德时代 #夜班 #内推
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3343
晓晓(高兴姐姐)
4周前
大家都问我下大夜班睡几个小时,严肃的说只能睡3个小时左右,白天和晚上睡觉真不一样,其实睡起来有时候会头痛,但是……这就是普通人的工作,每个人都很辛苦,其实我特别想通过视频,给大家展示积极向上的力量外,同时因为在医院工作,更想给大家传递健康的重要性:好心情,好食物,好睡眠就是健康的关键。#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #基层女性 #护士
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
990
化海川流(海川化工论坛hcbbs)
3周前
上夜班能“睡觉”吗? #夜班困倦 #化工安全 #科学小睡 #轮换制度 #安全休息区 #智能监控 #一线管理 #人性化制度
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3637
蜡笔小琦
1月前
不得不上夜班怎么办 #上夜班 #调理 #养生 #熬夜
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
130
一与全
6月前
熬夜上夜班的人看过来 #站桩#打坐#熬夜#养生#失眠
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
306
刘小义-❗️
10月前
夜班睡眠必须得跟上,什么都比不上多睡一会,少玩点游戏,多睡一会比啥都强。 #内容过于真实 #一定要看到最后
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
449
老罗杭州聊厂
5月前
不管是否自愿啊,正在上夜班的朋友们可以了解一下,希望能够对你有些帮助🌹🌹🌹 #进厂打工 #老罗杭州聊厂 #加油每一天
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
心身医学💗
1月前
夜班后如何调整状态
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
超超医生
1月前
熬夜后怎么补救 #失眠 #熬夜危害 #报复性熬夜 #医学科普 #早睡
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
412
好赛豪
8月前
学生时期刚满16岁第一次进电子厂的时候直接就上夜班,那时候下班睡觉,怎么睡都睡不好,实在睡不着了就坐着玩手机,玩到快上班的时候,要一个礼拜之后才能适应睡觉,那时候夜班每天给我们学生补十块钱补贴,现在想想真的和牛马一样#夜班#夜班的真实体验 #校园里的精选
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
涛仔(保安版)
6天前
上夜班实在是熬不住了,偷偷睡一会,这条视频已屏蔽领导…#工作 #上夜班 #熬夜 #小区保安 #保安日记
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
307
村生艾
3月前
#夜班 #宁德时代 #宁德时代新能源 #倒班 关于上夜班,其实真没想象的那么可怕,就当是去地球另一端,倒个时差睡觉而已,一个月真的很快。
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
凯哥的小圈子
2月前
医生值夜班休息竟被投诉?医生晚上到底能不能歇一会儿?
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
博博刘
10月前
上夜班忙一夜后,要休息两天才能缓过劲来,太难了!!!#日常vlog #医学生 #上班人的精神状态#反差 #带娃
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
137
德宁任婆婆
8月前
经常熬夜或上夜班的人。 晚睡了,一睡睡到大中午,又有多少人是这样子的呢?#菏泽任婆婆
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1545
倒班健康笔记
1月前
倒班打乱的不是你的睡眠 累但是说不清楚是什么问题,帮你解答 #夜班 #慢性疲劳 #打工人 #睡眠
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1309
博博刘
11月前
上夜班最幸福是的后半夜可以睡会的,不用忙一夜的…我们下夜班只休一天!有的医生岗位下夜班都不能休息!更辛苦!#日常vlog #护士 #医学生 #自律 #反差
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
94
行云流水-八角居然
5天前
生活中即使建立了完美的睡眠节律,偶尔的加班、聚会、旅行也会打乱它。别焦虑,今天教你快速重置的方法。如果熬夜了,第二天不要过度补觉,比平时晚起1-2小时即可,白天可以小憩20分钟,晚上按正常时间睡。跨时区旅行?到达后立即按照当地时间作息,白天多晒太阳。上夜班?下班路上戴墨镜避光,回家后营造黑暗环境睡觉。最重要的是心态:偶尔打乱,没关系,身体有强大的调节能力。从今天起,认真倾听身体的节律,它一定会回报你每一个清醒又精力充沛的明天。 #Simmons®席梦思#北京八角居Simmons®席梦思#Simmons#北京床垫#弹簧床垫
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
小艳姐小姑子(园园)
6月前
十二小时的夜班其实不仅仅是十二小时,是夜班前提前睡的一个下午,加上交班的那一个多小时,以及下班后回去睡觉的那一整天时间,后面上白班还要倒时差,夜班才是真正的睡觉大王,不过刚刚开始,心里仍然充满无限期望,加油加油加油!#护士夜班熬的不是夜 #护士日常
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
757
刚哥直聘
4月前
上夜班的朋友记住这三条健康准则#2025 #打工#夜班 #工厂实拍视频
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
雷鸣师兄
1月前
上夜班熬夜之后该怎么办 整理了一下熬夜之后该怎么办,和熬夜的过程中该注意什么!还有,熬夜过程中多喝温水#熬夜 #夜班生活 #养生 #熬夜补救 #雷鸣师兄
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4375
护你周全
6月前
护士值夜班到底能不能睡觉?90后护理部主任尹主任的观点是……我们要善待每一位为一线付出的护理人体谅她们的辛苦 (本视频仅代表个人观点)#职场 #护士懂护士 #每个人都在用力的活着 #人间温暖 #vlog日常
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7663
清柠🍋是我
6月前
通宵熬夜后你一般要睡多久?#volg十亿流量扶持计划 #医护懂医护 #医护日常 #熬夜 #睡觉
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
43
北京保安刘敬
9月前
#每天跟我涨知识 #一起学习 #正能量 夜班怎么做才能睡会觉
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
262
保安队长(刘队长)
4天前
夜班保安,怎么合理睡觉#保安#保安队长
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
412
医务帮手刘老师
3月前
医护们,你们夜班能睡觉吗? #医护人员 #医护懂医护 #夜班护士 #医生值班 #医生
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
糯妈秀秀.
8月前
中年护理人的真实现状#护士懂护士 #夜班护士 早上凌晨四点多才睡 因为昨晚睡觉前想起来我有个护理记录单写错了 就一直躺在床上内耗自己 一直想着应该没事吧 要不要现在去改 护士长明天会不会发现 一直战战兢兢翻来覆去睡不着
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
神经内科宋竹茵医生
7月前
深度睡眠是最好的补品#深度睡眠 #医学科普 #睡眠质量
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
134
朱哥说进厂
2周前
夜班不可怕 可怕的是睡不着!#夜班 #十二小时工作制 #进厂 #进厂打工 #打工人
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
239
失眠专家马界主任
4月前
我们要遵循自然,该睡觉的时候就好好睡觉!#失眠专家马界主任 #门诊日常 #失眠 #入睡困难 #中医传承
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
111
驻厂小锋(进厂私信)
2月前
#一分钟带你了解 长白班和夜班有什么区别?#进厂#长白班 #两班倒
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
齐德龙讲一消
1月前
考过一消不要上夜班 考过一消不要上夜班#一级注册消防工程师
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
701
思涂⁷¹¹
8月前
#热门话题 原来我们平时的熬夜都算不上熬夜!😂每天夜间睡眠加午休加小憩时间大于7.5小时以上,且睡眠质量达标,都不算熬夜!你们平时是哪一种情况?#科普一下 #熬夜 #内容太过真实 #健康
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
451
倒班健康笔记
3周前
邪修入睡:相信光 倒班人必学入睡方法,如何在非理想环境快速入睡! #倒班 #夜班 #睡眠 #邪修
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
260
老郑很懂护理~
4月前
护士下大夜班那天算休息吗#护士 #护士夜班 #护士懂护士 #护士夜班日常 #护士日常
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
李天天进厂
5月前
上夜班的一定要看完#夜班#进厂打工 #夜班难熬
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
薄荷糖~
1周前
当专家告诉我每天睡3-5个小时不会影响生活时#专家的话 @抖音小助手
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
倒班健康笔记
3周前
夜班后我关掉太阳睡大觉 我把宿舍调暗后,倒班生活少了80%的烦恼 #夜班 #倒班 #低成本 #睡眠
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
104
凡哥聊厂
2周前
上夜班别再硬抗了!!#夜班 #两班倒 #打工人的心酸 #凡哥聊厂
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
266
刘连
3天前
最后一个夜班已结束准备下班,上了差不多两个月夜班,今晚终于有得好好睡一觉😊
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
一介.(中医研究生在读)
3月前
每次上完班都渴望好好的睡一觉~#日常分享 #医学生 #研究生 #睡眠 #睡眠质量
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
203
老魏不姓魏.
3周前
中年失眠好像是必选项 #失眠 #早睡
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
AA宋先生聊进厂
6月前
夜班危害 #宋先生说工厂 #进厂那些事儿 #进厂沉淀 @Mr.song说工厂
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
580
菜姐姐
2天前
中年人的世界哪个不是靠硬撑?36个小时就睡了1个小时其中上了26个小时的夜班,转头再看看离家远的同事们她们可能1个小时也没有睡,把时间都用在路上了。像个爷们一样的活着,命再硬一点,灵魂和身体都得扛得住才行。2026要爱己要健康要平安喜乐#白日梦我 #好日子
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
76
安速招聘
9月前
解决夜班睡岗的问题,你有什么好办法?欢迎评论区留言~#物业管理 #物业系统 #物业评价
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
膝痛松解董医生
3周前
懂了,原来这才是熬夜~ #医学科普 #半月板 #半月板损伤 #膝关节 #膝盖疼痛
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
博博刘
1月前
上完这个夜班,我可以休息3天了…开心🥳#日常vlog #拒绝内耗 #医护人员最可爱 #夜班模式开启 #上班氛围
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
55
秀儿❤️
3月前
#拆箱视频#普通的一天 #周末亲子 晚上上完夜班回来 白天也可以多睡一会儿 因为有我妈在 把堆了几天的快递都拿回来 拆快递的感觉实在是太爽……
00:00 / 05:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
264
小姜医生
6天前
原来这才是熬夜#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #我的年度健康盘点 #熬夜 #涨知识
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1095
广州优医晋生物科技有限公司
1周前
一医院新规:夜班每3小时打卡1次,否则按“缺岗”对待…… #夜班医生 #医院管理 #医护人员 #医疗行业 #医生日常
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
护理张老师
1月前
护士上夜班 这几点对你有所帮助
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
外科刘建军博士
2周前
这些情况算熬夜吗?#睡觉 #熬夜 #睡眠 #涨知识 #晚睡
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
47
马言灼见
4天前
上夜班真的不是熬时间,是催老啊 #上夜班 #熬时间 #身体是自己的 #日子难熬 #马言灼见
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
28
没没呀
3月前
上完前夜就可以休息两天了,每次都怕夜班,但又期待夜班,就因为夜班后可以休息,夜班人士都这样吗?#护士日常 #护士夜班 #记录生活 #日常生活 #工作日常记录
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
王晓鹏营养师
1周前
作息不规律会让营养失衡 睡懒觉,作息不规律会让营养失衡。 两餐时间不要隔太近。 晚上上夜班加餐吃什么?#兴趣岛 #健康 #营养
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
简介:
您在查找“
上完夜班直接睡还是隔一段时间睡
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-02-13 05:50
最新推荐:
山河画境三国流派怎么触发奇袭
米彩和云墨失忆后怎样了
一年中哪月有28天答案指什么生肖
韩素希y计划女主是亲姐妹吗
为什么爷爷奶奶不喜欢我
蝾螈小宝要什么段位才能看见
答答答答刀和平精英彩蛋在哪里
小娟村里的姑娘们
酸奶怎么做用纸做的
瑞瑞你怎会留下这样的证据
相关推荐:
精绝女王抽奖的副武器有什么用
魔兽世界时光服暗影穹在哪
银座惠生里为什么获取位置失败
年纪大了还没结婚怎么应对亲戚
婆婆说想要孙子怎么回复
生育乖关怀基金怎么领取流程
胡桃夹子密室逃脱攻略
只有你孙楠那英歌词
逆战未来挑战模式需要4级陷阱吗
和朋友用一样的表情包怎么回
热门推荐:
睡四个小没有影响
小马膏攻略
梅毒是细菌吗
肚子像痛经一样扯着疼是怎么回事
水痘坑修复
半夜喝柠檬水会怎么样
身上起了好多红疙瘩几个月不消
溏心蛋可以吃吗有细菌吗
178 108斤的男生是什么样子
一热就烦是怎么回事