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花花写字的地方3周前
自卑贯穿了我过去的人生， 但不想这样了。 特意开小号，对着视频说话， 这个心理建设做了一年，才敢开始。 只是希望2026年， 我能变得有一点点不同。 路过的你， 就给我加加油吧， 谢谢你～❤️ 这个视频是一段一段录的， 没办法一次性说完， 下午录了几个小时， 都快7点了才弄完， 看得不舒服，麻烦多多包涵了🤝 #努力改变自己 #创作者中心 #创作灵感 #自卑 #真实生活分享计划
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抖音娱乐3年前
#何炅安慰自卑女孩，永远不要否定自己！#娱乐每日播报 #朋友请听好第二季
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碰个冷知识8月前
语音时觉得自己声音难听，可以试试这个方法 #冷知识 #涨知识 #声音 #语音聊天
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自信口才柚柚老师1周前
胆小，不敢开口讲话，性格内向还自卑，3招刻意练 效果明显 #dou上热门 #口才 #紧张 #社恐 #内向 @DOU+小助手
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小焓的圣贤智慧2周前
自卑的化解法，只有自己才是自己的救赎者！！
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喜鹊5月前
下次，再和别人联系的时候，要鼓起勇气发语音哟#口吃#口吃矫正 #口吃怎么办 #口吃矫正最简单方法 #口吃矫正学校
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小亭读书日记5月前
人民日报这段话治好了我的自卑分享给你，生命没有败笔，笔笔都是天意#治愈 #励志 #正能量 #文案短句
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^小忧郁^3周前
怎么才能变成姐姐音 #内容太过真实 #声音
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丽人重生感悟3月前
突然玻璃心了，赶紧安慰自己#自卑 #情绪管理 #个人成长 #分享故事 #自媒体
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电子资料从业者5月前
如何爱上自己的声音 一录语音就撤回？唱K不敢开麦？这课让你爱上自己的声音——从“声音自卑”到“开口封神”！ 90%人逃不过的「声音诅咒」： - 发语音前反复试听，最后还是打字； - 唱歌时明明现场好听，录音却像“被捏着嗓子”； - 开会发言紧张到破音，明明内容超棒… 不是你声音差，是没掌握「声音觉醒密码」—— 打破生理+心理双重枷锁，让你的声音自带「圈粉体质」！ 声乐导师私授的「声音逆袭课」 由 资深声乐教练（帮过1000+人突破声音自卑） 亲授，3节视频课+2个专项音频，拆解： 破除「声音认知错觉」 为什么你听自己声音像“怪物”，别人却觉得好听？揭秘 骨传导vs空气传导的秘密，从此不再逃避录音！ 掌控「声音魔法开关」 通过 高低音琶音训练（配套音频），调整共鸣、气息、咬字——让声音从“干涩”变“通透”，从“颤抖”变“稳如播音腔”！ 打造「声音自信体」 把技巧套用到实战：演讲不发抖、K歌敢开麦、发语音秒发送… 让声音成为你的“社交武器”！ 课程「逆袭模块」：从“嫌弃”到“爱上”，只需3步 训练维度 核心突破 练完能做到 认知颠覆 理解“声音差”是错觉 听自己录音不再皱眉，甚至想分享！ 技术突破 高低音控制+共鸣调整 唱歌有底气，说话自带“磁性滤镜” 自信重建 场景化实战训练 开会发言像大佬，社交K歌成焦点！ 为什么这课能让你“开口即圈粉”？ 1. 反焦虑教学：不讲“天赋”，只教 “人人可掌握的声音优化术”（就算五音不全，也能让说话更悦耳）； 2. 即学即用工具：2个「高低音琶音音频」随时练，洗澡、通勤都能悄悄提升，朋友惊问：“你声音怎么变高级了？”； 3. 心理+技术双管齐下：不仅教你“怎么唱/说”，更帮你 破除“声音羞耻感” —— 从不敢开口，到享受表达！ 谁必须现在上车？ - 发语音前必纠结、唱歌只敢躲角落的「声音自卑者」； - 职场汇报紧张破音、社交怕“声音扣分”的「表达焦虑者」； - 想做播客/唱歌/演讲，却被“声音门槛”卡住的「潜力股」； 学完你会吓到自己： 以前发语音要修3遍，现在 “秒发不犹豫，朋友追着问怎么练的”； 以前K歌只敢和音，现在 “主唱位稳坐，掌声追着你”； 甚至开会发言时，同事突然说：“你今天声音好有气场#声乐 #声乐教学 #声乐演唱 #声乐技巧 #唱歌
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木知道4周前
做自媒体可以，把自己的内心变得越来越强大，不内耗，不自卑
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蒙医额尔德尼达来4周前
学会3个心理暗示，打破自卑枷锁找回自信 #心理暗示 #不要自卑 #拒绝内耗 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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杨瓜蛋3周前
回头看，轻舟已过万重山，想改变自卑最先做的就是祛魅，让任何事物和人回归理性和现实的层面#打卡#祛魅#自卑#持续更新#经验分享
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穆君说（认知觉醒）1月前
三步心法把自卑变超能力，让你勇往直前，充满自信#自卑#从自卑到自信 #个人成长#人生感悟#智慧人生
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飚哥呀～（恒心会）3月前
#表达能力差 表达能力差如何突破？1招搞定！#表达 #紧张 #自我提升 #自卑内向社恐
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佳音6月前
学艺术出现自卑很常见，可以这样破局…#知识分享 #艺考 #播音主持
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来份蛋挞(正颌版)1月前
苦难是花开的开始，这条视频送给过去自卑的自己#正颌
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了由11月前
家境不好的女生，该如何消除自卑感？ #姐妹的课间十分钟 #她们的精选 #情感 #自卑 #提高自信
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泉泉1周前
克服紧张其实很简单… #科普冷知识 #一般人不告诉他
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林赟安1周前
当自卑内向的我遇到阳光引导型姐姐#双女主 #gl #自卑 #引导 #捡手机文学
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金妍慢充日记📓3月前
纳瓦尔访谈第19个收获！突破自卑最有效方法，停止自己和自己较劲！我们不要成为完美的别人，而要成为更好的自己！#自我提升 #认知 #自卑 #内心强大 #成长思维
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柿子支招啦（回避）1月前
利用回避的自卑心理，让他离不开你#情感 #挽回 #回避型依恋人格 #亲密关系 #infj
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小仙认真听5天前
为什么越是听力不好，越要多出去跟人交流 很多听障人因为听力不好，会害怕甚至抵触出去交朋友、参加聚会，时间长了往往更容易封闭自己，变得内向、自卑、不爱说话。努力克服自己内心的恐惧，才能看到外面的世界。 #沟通 #听障 #聋人 #心态 #内向
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知晴心理7月前
回避型最讨厌和容易接受的和好方式 回避想“分手”的爆发点，一定来源于过去不断积累的问题，这些问题没有及时解决，导致失望情绪不断累积，而这种失望不是一天两天形成的。#有你在就依赖 #回避型依恋人格 #心理学 #亲密关系 #情感
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心理能量2周前
你的自卑 虽败犹荣 #心理学 #认知 #变强 #自卑 #变美
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鲁佳｜百万粉丝演讲教练2周前
内向者提升口才小妙招 #社恐内向 #自卑 #提升口才 #演讲培训 #表达力提升
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不放弃的Sisyphus1月前
自我厌弃的小镇女孩曾有放弃生活的念头，也有无力的时刻。这期同样不是好为人师，只是把亲身重建自信的过程发出来的一部分，想和朋友们一起交流#讨好型人格 #自卑 #985院校 #大学生 #内容过于真实
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࿆🐖࿆李肥猪 ࿆🐖࿆4月前
🔥独居，半个月没说话，怎么办？？ 过去15天发现了6个 0成本，随时随地就能做的开口说话的办法！ 1️⃣可以把聊天，改成语音，对方如果不方便听，就用语音输入转文字 2️⃣不想发给朋友，就给自己发语音 3️⃣看视频/看书/看文章时跟着读出来，不怕，家里就我们一个人 4️⃣打开手机备忘录/写字把脑海里想的东西写出来 5️⃣洗澡时放音乐，跟着唱歌 6️⃣和家人视频 我是李肥猪，今后将会分享更多独居经验（实用+成长），如果你独居遇到难题，可以加入独居女孩群，或者私信我说出你的困扰！视频是周更，但群里不定时分享独居经验。 ------------ 今年目标：深度寻找1000位独居女孩，成为你的独居搭子，期待你的加入！祝大家健康，快乐#李肥猪 #独居 #独居女孩 #表达力
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钟钟噜噜哒1周前
情侣八年的成长 打字说不出口的话我们全用语音发了 #情侣日常 #钟噜 #语音情感聊天记录
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小闫养发日记11月前
秃头自卑怎么办，你因为掉发被别人嘲讽最恶语的话可以打在评论区 #养发护发 #秃头 #头发稀疏
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穆6月前
发这个视频是因为我自己在聊天的时候被朋友说㊗️妞 我感觉很不舒服 很讨厌被人这么说 但是她说“这是个梗” 因为我本身就比较自卑 敏感 我不希望更多人因为别人这么说而pua自己 视频种用了“你”是为了更好带入这种情况 没有说这是看视频的人#亲身经历 #网络热梗#猪精猪妞#抵制烂梗#致歉一切
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洋的心理学1周前
你的自卑 虽败犹荣 #心理学 #认知#变强#自卑 #变美
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雷不说5天前
沉住气 听完试一试，在评论区发语音，看看效果吧。#认知觉醒 #智慧人生 #修心修行 #个人成长 #提升思维技巧
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游游的心理话6月前
容易觉得烦躁，变得对声音味道敏感和反应激烈？你可能是感官过载。视频没拍出来，但是切记不要用刷手机代替休息。因为刷手机时你的大脑其实特别忙！会加剧感官过载哦！ #知识分享 #心理学 #健康 #疗愈自己
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玲艳文化&演讲阅读6天前
你有过自卑感吗？你是如何面对的呢？#全民阅读#如何对待自己#正能量 #触及真心
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我们爱科学1周前
院士分享：走出自卑，从证明自己开始！ #走出自卑 #证明自己 #院士在抖音 #专访 #科普
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小梦嘚吧嘚4周前
从自卑到拿起手机，我决定不再躲了，那条不敢发的视频，我还是发了#内容太过真实 #就想说点大实话 #难过的时候我学会了独自承受
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今天的付出明天的收获1周前
自卑困扰年轻人？3步转化自卑为成长燃料 自卑困扰年轻人？3步转化自卑为成长燃料#阿德勒心理学 #情绪管理 #个人成长 #心理学小技巧 #自卑自救指南
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肉一聊教培（全年陪跑）7月前
独立老师不敢跟家长沟通，如何克服这种心理？#知识分享 #独立老师 #教培 #自卑与超越
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宝妈说英语2月前
学英语治好了我很多心理疫病，首先是我的害羞自卑心理，其次通过英语了解这么多健康知识，让我很快调整自己状态活力满满。希望对大家有用！#成人英语#英语口语#停止摆烂#内核稳定#修心
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然然女侠3月前
今年过年的时候，有个女孩在抖音私信找到我，她给我发了好长一段，她向我诉说她过往的痛苦和自卑、初中的厌学和抑郁、尽管考上芮中，但根本不知道努力有何意义的迷茫。她对她自己的否定已经到了一种极端，说自己的水平根本不适合在重点班。最终核心诉求是，她想转班，从重点班转到普通班。深夜十一点半收到这样的倾诉，我本打算次日回复，却辗转难眠，最终在凌晨一字一句斟酌回复，赶在清晨六点发给了她。 后来，她转到了我的班级。这半年来，我试着用轻松玩笑化解她的多愁善感，在周记批改时、假期聊天里、考试后的谈心间，一次次捕捉她细微的情绪波动，鼓励她勇敢表达、相信自己。她的变化令人欣慰：从班级倒数，到校排二十五，再到年级第八、第六……每一次进步，都让我更坚定——我并非不适合做老师。有次他在周记里写：“原来真的有人相信，连我自己都不相信的可能。” 今年暑假，我的后台私信又多了一些苦恼，有交友困扰的、有差一分没考上理想的学校被家人朋友挖苦取笑的、有家长在家无法与孩子交流沟通的，我每个都做了积极的回应与帮助。很多人可能会想，你做这些不务正业的事情，对你有什么好处？对呀，我就是因为，没有考虑好处，所以才去做。真正的教育，一定发生在分数看不见的地方。#讲话稿 #高中
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声带恢复师1周前
声音小没磁性？一口气告别单薄没底气 发言被喊“大声点”，说话没有气场没存在感，语音发出去自己听着都单薄，一点磁性都没有，全是因为气息飘+没找对共鸣+发声发力错！别再怪天生嗓音不好了，好声音都是练出来的。这组练习亲测有效，每天几分钟，新手也可以练。#主播护嗓#嗓子嘶哑#声音美化 #丹田发力 #说话技巧
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我的后女友和我的前男友结婚了👶🤓😘1周前
嗓子淦#朗诵 #热门 #害羞腼腆内向社恐自卑胆小文静小女生 #Topbarry
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太虚随谈1周前
怎么克服社交恐惧？
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怡灵（Power版）1月前
自卑不是缺陷 #干掉容貌焦虑 2025已经不重要，从2026开始变好，冲！ #取悦别人不如取悦自己
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春风社应用哲学1月前
#春风社 #自卑 #弟子规 #修行 #传统文化
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百万厅主带你做语音厅1周前
内训班回访｜做语音厅如何“不心累”（一） #语音厅嘉楠 #语音厅 #语音厅维护 #情商提升 #语音厅日常
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星辰则灵2周前
用六个方面解决人生中的一小部分困惑。读书能够给我们带来启示不是嘛？#真实生活分享官 #女性成长 #恋爱脑 #自卑 #呼啸山庄
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二栀1周前
克服自卑就是去干成一件事 从自卑“闷葫芦”到北京买房，我用创业的苦换来了今天的底气。自卑是贼，别让它偷走你的人生。 #女性成长 #自我疗愈 #北漂故事 #创业感悟 #拒绝内耗
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小孩先生®6月前
从焦虑到平静，我用阿德勒理论治愈了，期待型内耗。#个人成长 #心理学 #治愈系 #人生感悟 #情绪管理 @抖音创作小助手
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小狐狸的晚安电台4周前
如果你的孩子总说‘我不行’，请一定讲给他这个故事！🦊🐰 一只自卑的小兔子，如何通过‘三件小事游戏’，找到了世界上最珍贵的自信之花？ 这个故事没有说教，只有温柔的发现。它教会孩子（也提醒我们）：棒，不是比别人强，而是看见自己独特的光。#亲子教育 #我很棒 #对自己有信心 #正能量 #睡前故事
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卫鸿讲人性情感6月前
情绪管理（1）4个锦囊妙计助你摆脱焦虑#人性智慧 #战胜自卑
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从五十音到全世界4月前
自卑不可耻，认识到自己的问题，不断成长进步更可贵 #自卑 #自卑女孩 #成长 #自我成长 #自我提升
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间隙播客2周前
不要聚光灯效应，没有人会一直盯着你，不要自卑，抬头挺胸#播客 #自卑敏感 #播客推荐
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诗淇心语1月前
#自我成长 #戒掉自卑 摆脱自卑内耗 相信自己，好运财富会被你用吸引力法则显化出来
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悦梅~疗愈空间1月前
无论你多么的渺小，你都可以表达真实的自己#表达自己 #表达 #讨好型人格#自卑#口播视频
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辣椒甜酥酥🎸5天前
可以用语音给我留言吗？我也发语音回复你😉 #真实生活分享计划 #流量扶持 #语音条唱歌 #我的魅力不止一面 #唱歌给你听
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果小冻会聊天5天前
感情累不可怕，愿意回头才最难得《装自卑相亲，一句话直接拿捏》#恋爱技巧#聊天技巧#聊天记录@DOU+小助手
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心宁回避研习社1周前
回避说明书，焦虑型必看！#回避型依恋人格 #回避型和焦虑型 #亲密关系 #爱情心理学 #情感
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教普通话的竹子老师3周前
做自媒体不要被你的口音耽误 #自媒体 #主播 #口播 #普通话 #声音
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