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南山聊艾灸2月前
加速恢复，手腕扭伤，按揉这6个穴位 加速恢复手腕扭伤的6个穴位： 阳谷穴、阳池穴、阳溪穴、大陵穴、内关穴、外关穴 每个穴位按摩2~3分钟 加速疏散手腕淤堵的气血 手腕扭伤怎么处理 | 手腕扭到筋怎么办 | 手腕扭伤 | 手腕扭到了筋 | 手腕扭伤肿了 | 手腕扭到肿胀疼痛几天好 | 手腕扭伤多久能好#养生 #锻炼 #手腕扭伤
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刘主任说健康1年前
#硬核健康科普行动 #小荷健康 #脖子扭了怎么办？ #医疗科普
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骨科医生周占锋4月前
#筋拉伤 #自愈 #医学科普 #骨科
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医起和强哥谈足11月前
扭伤后筋损伤该怎么进行治疗#扭伤 #医学科普 #医起和强哥谈足 #足踝外科
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骨科医生黄恺1年前
脖子筋扭伤了怎么恢复最快脖子筋扭伤了怎么恢复最快#医学科普
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记得晨跑！4年前
腿脚抽筋、扭伤，突发麻木，这个穴位按按效果好～
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心脏健康3月前
背筋拉伤了怎么快速恢复正常 为您描述背筋拉伤了怎么快速恢复正常#洞医光子理疗贴#洞医网#疼痛就上洞医网
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王敏医生2周前
手臂筋突然拧巴，看王医生怎么做 #中医 #手臂筋 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #门诊日常
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南昌心朴提健康咨询有限公司8月前
踝关节松动术 崴脚之后可能会出现“筋出槽，骨错缝”的情况。这时候需要通过关节松动术和手法的治疗，可以解决关节错位以及肌肉韧带的痉挛紧张，恢复关节的平衡稳定。#运动康复#王一针 #关节松动术 #师大康复 @心菩提.王一针
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王田全运会冠军7月前
大腿后侧拉伤，跑步时总感觉一跟筋扯着不舒服！ 几个动作可以帮你改善。#跑步治愈一切 #马拉松
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李博士运动康复培训3月前
腘绳肌拉伤的3种手法#运动康复培训#手法教学#李博士运动康复
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俗尘禅心 杨女士3年前
落枕脖子扭筋 民间手法快速回复
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暖暖的姜河医生1月前
伤筋动骨一百天，韧带损伤真的需要100天吗？ #韧带损伤一般多久自愈 #韧带损伤多久可以走路 #伤筋动骨一百天 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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刘四海5月前
手筋不会主动“跳槽”，除非有外伤 患者右手疼痛，无明显原因，检查排除筋托槽和骨头受伤，诊断为腕背部伸直肌腱问题，建议贴膏药、少活动、用热水泡手，一周后可恢复。#手抽筋 #外伤 #骨科 #骨科医生 @DOU+小助手
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体态调整康复师曾壮1周前
脚崴了不要静养哦 #骨折恢复记录 #扭伤 #运动康复
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运动损伤专家吴兴临医生3月前
筋撕裂疼痛，手术是最好的治疗方法！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普 #健康科普破圈计划 #手术
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骨科医生赵谦2月前
#发炎 #抖出健康知识宝藏#诊室日常#骨科医生赵谦#医疗健康创作训练营
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康复师欧阳3月前
腱鞘炎试试这么缓解 #医学科普 #科普一下 #腱鞘炎 #拇指 #知识前沿派对
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心脏健康3月前
大腿根部筋拉伤了怎么快速恢复 为您描述大腿根部筋拉伤了怎么快速恢复#洞医光子理疗贴#洞医网#疼痛就上洞医网
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叫我谭教呀3年前
膝关节韧带扭伤怎么办，三个动作搞定它@康复训练
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大庆陈东4年前
颈部急性扭伤，筋膜松解一次后效果显著
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厦门稳步康复4月前
跑步拉伤，那根筋是神经，如果肌肉处理效果不理想，不要太粗暴的对待神经！有问题可以现场处理，要听劝#体育生 #拉伤 #厦门康复 #运动康复 #拉伤跑步痛
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手显微外科肖博士2月前
屈肌腱断裂延迟就医恢复更难！ #肌腱断裂 #门诊日常 #骨科 屈肌腱断裂后，因肌腹回缩会导致断端间距增大，延迟至2个月就医，需行肌腱移植或延长修复，手术创伤增加，术后粘连、活动受限发生率显著升高。提醒🔔出现手指主动屈曲障碍、局部压痛，需立即就诊骨科，避免错失直接缝合修复的最佳时机。
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刘学-筋骨同调试十八式（教学版）3月前
拧毛巾、拎东西胳膊疼，试试这个方法！ #胳膊 #筋骨同调 #按摩放松 #推拿 #手法教学
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武汉协和医院 李涛2月前
肌腱转移术后21天恢复良好 教你三个居家康复锻炼动作 用无名指肌腱转移到大拇指，大拇指屈伸功能恢复#肌腱转移 #康复训练 #武汉协和医院李涛
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韦继南医生8月前
手部受伤一般恢复都慢，自己在家要多练习练习！#手指操作用大 #锻炼 #骨科 #手部穴位按摩 #医学科普
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骨科专家罗素兰4周前
运动后脚疼了三个月，赴京看诊！医生：就是筋伤了 国家非遗传承人#罗氏正骨罗素兰 #崴脚 #脚扭伤 #韧带损伤 #中医正骨
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运动医学陈疾忤4年前
肌肉拉伤后如何快速恢复呢？#运动#健康#医院#涨知识
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凯元康·319运动康复2周前
内收肌拉伤静养三个月！#运动康复 #运动 #棒球 #康复运动 #体态纠正
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林创摩:现名林川雲！6天前
拉拧筋开宽胯股骶
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骨科医生窦邦现1周前
#肌腱 #肌腱转位 恢复肌腱动力另有妙招
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中医正骨王勤俭2周前
扭伤并不是只有骨头受伤了，处理全面才不会有后遗症。#正骨 #筋骨 #扭伤 #中医
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运动医学王华磊5天前
交叉韧带损伤术后，如何康复锻炼 恢复周期是多久。#交叉韧带 #康复锻炼 #术后康复 #运动医学 #运动损伤
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刘瑞平教授7月前
伤筋动骨100天真的坑了不少人 #医学科普 #抖出健康宝藏知识 #医疗健康创作训练营 #骨科 #我为医者
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瑜伽vk.11月前
前段时间手倒立打卡练习30天左右，刚开始手腕有点痛，后来疼痛加剧了，用穴位按摩的方法缓解了好多，做了两天已经正常能活动了，所以分享出来～ 加速恢复，手腕扭伤，按揉这6个穴位 加速恢复手腕扭伤的6个穴位: 阳谷穴、阳池穴、阳溪穴、大陵穴、内关穴、外关穴 每个穴位按摩2~3分钟加速疏散手腕淤堵的气血 #手腕扭伤怎么处理|#手腕扭到筋怎么办|#手腕扭伤|#手腕扭到了筋||#手腕扭到肿胀疼痛几天好|
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丁香医生3年前
伤筋动骨要躺平 100 天？康复指南收好！ #健康 #伤筋动骨一百天 #医学科普
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佛系中年 石头医生（石晶晟）3年前
腿部肌肉拉伤怎么快速恢复？#医学科普#腿部肌肉#肌肉拉伤
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WVentW7月前
胳膊筋拉伤了怎么快速恢复 为您描述胳膊筋拉伤了怎么快速恢复#洞医光子理疗贴#洞医网#疼痛就上洞医网
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本草有话说6天前
每天一个经验特效方：今日讲“大将逐瘀汤” 西医诊断：急性腰扭伤 中医诊断：腰痛—瘀热郁滞证 功效：解郁通络 方药：30克大黄，15克槟榔，10克生姜， 备注：具体方药需专业老师望闻问切、四诊合参后出方案，不可套用。 #急性腰扭伤 #中医 #科普
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骨科专家罗素兰10月前
筋扭伤，老中医正筋现场！ 国家非遗#罗氏正骨罗素兰 #中医传承 #中医正骨 #扭伤 #医生日常
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创伤骨科潘铄2月前
有没有踝扭伤或骨折后经常崴脚的？ 踝关节骨折，为什么既要定骨折，又要修韧带？以及术后要做哪些康复锻炼呢？#踝关节康复 #踝关节骨折 #骨折手术 #骨折术后康复 #抖出健康知识宝藏
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周进医生1月前
睾丸蒂扭转：这种急症可不能拖！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #睾丸 #男性 #育儿
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骨科王朝鲁院长4年前
肩膀抻了，不注意，变成了肩关节粘连，早点治疗，只用三个总做就能缓解！如果你有肩关节粘连，来练这三个动作！！！#科普 #医学科普 #健康科普 #骨科 #医学知识科普 #健康 #科普健康知识 #医生
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骨科医生刘志昂8月前
有句话叫“伤筋动骨一百天”，为什么骨头也没受伤，但是就是一直好不了呢？#伤筋动骨一百天 #筋骨并重 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏
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厦门稳步康复3年前
训练腘绳肌拉伤自我恢复，视频有点长，如果是半腱半膜肌人到对侧，不训练很难恢复#腘绳肌 #运动康复 #福建体育生
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杰哥讲养身1周前
落枕了怎么办#就想说点大实话 #上热门🔥 #邢素兰筋柔骨正堂
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骨科医生刘朝晖7月前
#门诊日常 #筋膜炎 #骨科 #健康
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韦继南医生9月前
左手中指筋断了，还能恢复吗？#科普 #手指筋断了 #筋伤 #骨科
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经络手法宝运康6月前
落枕想要快速恢复，试试这个手法，超简单 #健康科普 #大数据推荐给有需要的人 #落枕 #按摩放松 #宝师父
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积水潭手外科张友乐教授6月前
筋断了能恢复吗？ #肌腱断裂 #医学科普 #门诊日常 #筋断了 #抖出健康知识宝藏
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行武陈诗1月前
武道练筋核心练习#基本功 #锻炼 #养生 #武道练筋
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萨大夫1月前
是不是早上起来落枕了？蒙医针刺帮你快速解决#落枕了怎么办 #落枕 #颈肩痛 #蒙医特色疗法 #蒙医针灸
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北京家庭教练卓老师10月前
总感觉自己拧巴的很，走路也是，坐着也是！#运动康复#体态纠正 #脊柱侧弯矫正 #pri姿势恢复技术
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中医正骨哥李新文（骨盆修复 运动损伤）2月前
交大家一个落枕自救的方法 大家在刚落枕的时候千万不要乱动乱拉伸一定要在原地保持舒服不疼的体态休息半个小时，半个小时后就好了
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膝关节外科刘国彬3周前
韧带损伤后一定要重视早期康复，这是恢复的关键 #韧带损伤 #膝盖疼痛 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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锴锴（进阶版）5月前
疼了一个多月怎么办？是毁了嘛？#断崖式衰老#中年危机#宠爱#改变自己
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郭俊超医生1月前
腱鞘炎不可怕，骨科医生2个妙招，在家就能缓解！ #腱鞘炎 #骨科医生 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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武当十三6月前
道门开龙脊 每天半小时，抻筋拔骨，腎气十足#道家养生 #拉伸 #八段锦 #开龙脊 #武当十三
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屯粮的老鼠1月前
手腕疼通，拧毛巾不能提重物，别慌教你怎么恢复！#tfcc损伤 #手腕疼 #三角软骨损伤怎么恢复 #健身人噩梦
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张三七聊武术9月前
去练所有的拧转类运动！拧转就是在拉长筋骨#抻筋拔骨 #筋长一寸延寿十年 #内家拳 #太极拳 #中华武术博大精深
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源动力Redcord红绳运动中心8月前
#特发性脊柱侧弯康复训练#红绳运动#源动力运动康复中心#体态纠正 #运动康复
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肌械师日记1月前
#tfcc损伤 #TFCC #手腕疼 如果训练有疼痛立即停止训练 绝不带痛训练
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大白“话”足踝1年前
扭伤以后要注意些什么 #硬核健康科普行动 #扭伤 #足踝 #
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