您是不是在找：

华之明眼镜视光中心·桥头店6月前
手机调暗并不等于护眼哦！#保护眼睛 #眼睛
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
慧玩机4月前
半夜玩手机屏幕太亮？解锁手机遭强光暴击？ 快来试试这个~！#荣耀手机 #熬夜党 #极暗模式
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1278
生活小灵通6月前
为什么千万不要关灯玩手机？生活小常识#科普知识#关灯玩手机对眼睛的危害 #抖出健康知识宝藏 #护眼
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞341
iQOO官方旗舰店3年前
晚上玩手机亮度最低还是刺眼？赶紧试试打开极暗模式#iQOO
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3149
你不知道的事1年前
晚上关灯玩手机，屏幕是调亮还是调暗呢？#知识领航者
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
隔壁老黑4月前
晚上关灯玩手机眼睛难受吗？天马天工屏，全天候护眼 半夜关灯玩手机，眼前一亮，很刺眼；户外玩手机，亮度不够，看不清屏幕；为什么OLED屏幕1nit低亮度这么难做？为什么OLED屏幕至今没有突破全屏2000nit大关？天马天工屏，天工开物，一块好屏，同时突破1nit和2000nit大关，晚上熄灯也护眼，户外无惧太阳光，无频闪、低蓝光，为你的眼睛保驾护航。#天马 #天工屏
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
鲁南眼科视光主任 司马小诗8月前
晚上关灯后玩手机，护眼不是调亮度！这才是正确操作#玩手机 #夜间 #关灯玩手机 #护眼
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
琳目少儿近视防控-吴老师4月前
手机屏幕调暗能护眼？反而伤眼！#护眼 #保护眼睛 #知识科普
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
江西电信3周前
一分钟带你认清“深色”与“护眼”的核心原理和正确使用场景，让你的手机设置真正为眼睛健康服务。#护眼 #健康用眼 #手机实用技巧 #健康科普 @中国电信@中国电信营业厅
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2376
锌青年1周前
更新了橘子6，屏幕显示要做的设置有哪些？#橘子6 #OriginOS6 #科普 #数码科技 #科技科普 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞328
慧玩机1周前
关灯刷手机不刺眼的正确打开方式，被我找到了！ #极暗模式 #关灯刷手机 #荣耀手机 #屏幕刺眼 #极暗
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞276
验光师艾师傅3月前
晚上刷手机千万注意！这几个专业方法，护眼神了 晚上躺床刷手机戒不掉？别慌！分享4个专业减伤方法，从环境光到姿势全讲清，缓解眼干酸胀超实用。家长也能替孩子存，保护视力很关键～#睡前护眼 #手机使用技巧 #视力保护 #熬夜党必备
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
快乐的沃土1年前
禁止废话：晚上关灯玩手机，手机屏幕越亮好还是越暗好 #智慧生活 #智能生活 #动画制作 #科普知识 #禁止废话
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
图灵宇宙1周前
晚上开“护眼模式”玩手机，为什么还是觉得眼睛干涩？ #抖音知识年终大赏 #抖音AI班 #AI新星计划 #新知贺岁眼界大开
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞514
御姐讲健康1周前
别再关灯玩手机了？ #百岁园 #关灯玩手机 #视力养护 #眼睛里的光 #健康守护计划
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小李不飞刀4天前
关灯后手机屏幕调到最暗？你以为是在护眼，其实眼睛在遭受暴击 #护眼 #手机 #深夜 #OLED #青年创作者计划
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3477
家园小鸟1年前
关灯刷手机伤眼？开灯还是保持黑暗？揭秘真相
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
别刷了快护眼4月前
手机亮度怎么调节不伤眼？#短视频创业 #健康#育儿
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
眼科教授吕旭东6天前
睡前玩手机是近视加速神器#医学科普 #近视 #睡前玩手机 #近视加速 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
别刷了快护眼5月前
千万别再关灯玩手机了！#短视频 #养生 #手机 #育儿
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
kl2周前
不信可以关灯开弹幕试试 #一加13#屏幕拖影
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
那个老赵1月前
你的手机屏幕在‘骗’你？PWM 调光真相，高频护眼，90% 的人不知道！别再交“护眼税”！选手机不踩坑！#pwm调光 #手机护眼 #1440hz和3840hz哪个更护眼 #数码科技 #硬核知识科普
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
望都优视眼镜店3周前
晚上看手机的时要开灯#验光配镜#眼镜科普 #视力保护 #望都同城 #护眼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
山居1月前
关灯刷手机的危害#科普 #知识科普 #每日分享 #普及知识 #涨知识
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
爱润视眼镜柠萌2周前
喜欢晚上躺在床上玩手机伤眼#刷手机#近视#济南爱润视#手机镜#济南爱润视眼镜
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
北京同仁医院眼科宋红欣4月前
经常刷手机的你，这6个护眼建议请一定收好！#眼科医生宋红欣 #护眼小知识 #健康用眼 #抹黑玩手机
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞742
E学堂1年前
晚上手机屏幕调亮VS调暗，哪个对眼睛的伤害比较小？网友：原来我一直都做错了......#玩手机 #熬夜玩手机 #手机屏幕 #眼睛 #手机
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
vivo保定未来石万达广场体验店8月前
被窝看手机有救了，vivo手机极暗模式降低屏幕极限低亮度。学会了快去试试吧#vivoS30#vivoX200Ultra#玩机技巧#vivoS30Promini#数码科技
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
华一眼镜南县南门口店4月前
晚上看手机的正确方式看过来！#玩手机#护眼#手机党 #专业验光配镜 #南县 #玩手机
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
N个生活冷知识2周前
90%的人都不知道！手机冷色调，屏幕通透好看，却是伤眼元凶！！！ #护眼小妙招 #手机色调 #手机护眼 #护眼模式 #深色模式
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
怖怕👻故事1月前
晚上手机在客厅充电，突然自己解锁成功……#恐怖故事 #胆小慎入
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
沿路飘起雪花2天前
iqoo15屏幕怎么样？ #iqoo #vivo #iqoo15#青年创作者成长计划
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
睢宁配眼镜｜益视通金泰店2周前
躺床刷手机的人，一定要知道这 5 个护眼细节 #睢宁眼镜 #睢宁眼镜哪家好 #睢宁哪家配眼镜专业 #益视通 #平哥讲视力 @益视通官方号 @平哥讲视力
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
技巧星球5月前
晚上看手机屏幕太刺眼?OPPO手机当中的暗色模式将整体的画面调暗，还适配了许多页面，更好地保护我们眼睛，并且还更省电，大家觉得怎么样呢?更多的内容视频中见 #ColorOS15 #ColorOS #玩机技巧 #安卓手机 #OPPO
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
阿涵在福州4月前
手机换成夜间模式就好睡了吗？ #福州#福州同城#同城优先推荐 #福州人福州话#福州人
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
单晓&眼视界3周前
光线对眼睛太重要了‼️#眼部健康 #英诺眼视界 #眼力充 #医明清 #英诺护眼
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
保定验光配镜吴超3天前
暗光刷手机，伤眼危害大！ #保定配镜 #保定眼镜店 #专业验光 #实体店配镜 #高颜值眼镜 @百草一人生
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
科学骚话2天前
护眼模式护的不是眼，是你熬夜刷手机时那颗愧疚的心！#科学骚话 #护眼 #冷知识 #视力 #屏幕 开了护眼模式，眼睛反而更累？因为屏幕变暗变黄，你的瞳孔会本能扩张，睫状肌加班干活！真正毁眼的是长时间近距离用眼，不是那点蓝光。终极护眼：站起来，看远处。
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
中牟少儿配镜珍姐2天前
晚上玩手机#儿童近视防控 #青少年视力健康 #中牟 #中牟配镜 #中牟少儿配镜珍姐
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
山东看眼睛的刘主任5月前
安全刷手机注意以下几点！#医学科普 #眼科 #眼睛干涩 #视力 #视力模糊
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
亲亲宝贝益智启蒙3天前
宝贝，晚上别偷偷看手机啦，黑暗里屏幕伤眼睛。好好睡觉，眼睛才会亮晶晶，小朋友一定要保护好心灵的窗户哦。#爱护眼睛保护视力 #0-3岁儿童启蒙早教#动画 #早教 #小星星
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
宝视达眼镜文化路店1周前
#每天分享科普知识 #科普冷知识 #知识科普
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
粥粥的花火日记5月前
手机开护眼模式，会损伤眼睛？ #数码科技 #科普 #手机 #冷知识
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
眼科廖洪霞4月前
刷手机最好开个灯光！#看手机 #闭角型青光眼 #视力 #硬核健康科普行动 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
晶晶2月前
教你如何防止手机整夜不休！3步设置告别熬夜刷不停！#上热门🔥 #手机使用技巧 #日常分享 #衡水手机店 #强烈推荐
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
北京同仁医院眼科宋红欣9月前
关灯玩手机对眼睛的伤害有多大？#爱护眼睛保护视力 #玩手机 #关灯玩手机 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
文同学爱运动3月前
睡前刷手机正在偷走你的健康 从睡眠科学和神经内分泌学角度，深入剖析睡前使用电子设备对睡眠质量的破坏性影响。通过解析蓝光对褪黑素分泌的抑制作用、内容刺激对神经系统的激活机制，揭示睡前刷手机与睡眠障碍、日间疲劳及长期健康风险的因果关系，并提供一套切实可行的数字戒断与睡眠优化方案。#睡眠健康 #蓝光危害 #睡前仪式 #手机成瘾 #深度睡眠
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
天空之镜眼镜店(西直门店)4天前
【早读第201期】昨晚又关灯刷手机了吧？📱 眼睛在黑暗里看亮屏，又干又累还头疼！ 开个小台灯就行，别让眼睛“加班”啦～ 你昨晚刷到几点？评论区坦白！😉 #豪雅光学#视光小知识
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
郝小姐的茶养局5月前
睡前刷手机的危害！ 凌晨两点，你是不是也这样？卧室黑着灯，手机屏幕亮得刺眼，手指划来划去停不下来。刷到眼睛酸、脖子僵，才发现又熬到后半夜 — 我以前就这样，直到有天早上起来，眼球像粘了胶水，转都转不动，才知道问题大了。 不是吓唬大家，睡前玩手机的危害，比大家想象的要大很多。 一、先说眼睛，我们盯着屏幕时，肝血正偷偷跑掉。老话讲 “肝开窍于目”，晚上肝本来该藏血养眼睛，结果你让它在黑夜里直面蓝光，就像让刚跑完马拉松的人接着冲百米，必然劳累过度 —— 我做过近视手术的人，所以睡前刷手机后的感受更加明显，白天工作看电脑不到 2 小时眼睛就干得要命，真的是很痛苦，当时感觉自己的职业生涯快要结束了！ 二、再就是心神，刷手机时脑子像上了发条。我以前追直播到凌晨，眼睛都快睁不开了，脑子还在不停的转着，这就是中医说的 “神跑出去了”。古人睡前都讲究闭眼养神，而我们，让心神在屏幕里疯跑，能睡着才怪。 三、最容易忽略的是颈椎，侧卧刷手机时，脖子早被压得气血不通。多少人醒来半边身子麻，颈椎动弹不得，很多人可能以为是睡觉姿势不对，其实是手机 “支架” 害的！对颈椎伤害非常大，我在早些年经常落枕，有时候落枕到下不了床，当时不知道这其实都是颈椎带给我的问题。 这么多的危害，所以你还敢刷手机吗？不过大家如果有我所说的上述问题也别紧张，下个视频跟大家聊聊，怎么克服刷手机这个问题。 #养身 #中医养生 #刷手机的危害 @抖音文创 @抖音小助手 @抖音创作者
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
润康明银川视力养护中心3周前
超实用护眼小技巧：屏幕亮度调不对，越看眼睛越累 #爱眼护眼预防近视 #爱眼护眼 #润康明 #热点小助手
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
是静静吖3天前
刷手机是件很耗气🩸的事！这3个信号提醒你该停了#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2442
Y了个t4天前
峰哥：睡前刷手机需不需要控制自己#峰哥亡命天涯
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1634
李红冬医生10月前
低头足看这里:睡前刷手机千万要做到！ #世界睡眠日 #跟世界说晚安、#失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己、#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
爱润视眼镜初雪4天前
你以为的护眼VS实际上的护眼！#知识科普 #行业大揭秘 #济南配镜 #济南眼镜店 #近视
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
舒美辰睡眠管家2周前
快速入睡#刷手机#失眠#舒美辰睡眠管家
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
静心4月前
#熬夜戒掉熬夜总抱着“再刷10分钟”的念头，在深夜的手机屏幕前越陷越深，却没发现，困意悄悄溜走，黑眼圈慢慢爬上眼角。第二天醒来，昏沉的脑袋、涣散的注意力，连简单的事都变得费力，这都是熬夜留下的“后遗症”。 其实，戒掉熬夜没那么难。今晚起，试着提前半小时放下电子设备，调暗灯光。别让短暂的深夜快乐，消耗掉白天该有的活力——好睡眠才是底气，帮你把每个日子都过得精神满满。
00:00 / 13:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞499
泾渭苑 中国移动 营业厅2月前
暗色模式其实非常好用，特别是晚上，会感觉非常护眼，这个其实可以尝试一下，我们可以设置 夜晚自动开启，当然，开启和关闭的教程和上面一样，手机更多使用小技巧，可以关注我 #OPPO陕西#OPPOFindX9 #OPPOReno15#OPPO有问必答#超出圈的Live图神机
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
南阳市悦购信息咨询有限责任公司企业店1年前
晚上玩手机亮度最低还是刺眼?赶紧试试打开极暗模式 #IQOO#手机 #手机护眼模式
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
咸阳沣西吾悦荣耀授权体验店3月前
晚上看手机屏幕太亮，哪怕降到最低亮度也感觉刺眼怎么办，不用怕快来看看怎么设置#荣耀AI创界计划 #荣耀Magic8系列 #陕西荣耀Magic8
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
牡丹江大昱明眼镜东一店2月前
#晚上关灯戴镜刷手机等于慢性伤眼#牡丹江大昱明眼镜专业验光配镜 #同城好店推荐#牡丹江配镜哪家好
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Ms唐20463月前
睡前刷手机，为什么越刷越清醒？ 你有没有同感——睡前不刷会儿手机，就好像一天没真正结束？但本该助眠的放松，却让你越刷越清醒。 本期视频将深入探讨这个矛盾现象背后的科学原理。真正的“凶手”并非屏幕亮度，而是特定波长的蓝光。它会强力抑制褪黑素分泌，欺骗你的大脑“天还亮着”，从而打乱你的生物钟。 将揭示： 蓝光（460-480纳米）如何悄悄改写你的睡眠？ 为什么“夜间模式”和调暗屏幕并不能解决根本问题？ 长期睡前刷手机，对深度睡眠、注意力、记忆力和免疫力的深远影响。 #失眠 #改善睡眠 #健康科普
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
健之路🌱4天前
晚上关灯睡觉，真的会伤眼！别再不当回事#眼睛健康 #健康科普 #睡前必看 #冷知识 #护眼小知识
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
眼科医生王晓玉2天前
别让“屏幕眼”毁了你的假期！收下这份护眼指南安心过大年 #热点 #眼睛 #眼干 #假期 #新年快乐
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞23

简介:

您在查找“晚上刷手机屏幕要亮还是暗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-14 05:32

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: