您是不是在找：

运动康复丁教练10月前
长途旅行屁股酸疼缓解大法第二弹#健身干货#轻松出行#疼痛缓解
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1649
齐来疾往9月前
屁股疼，一个动作搞定。 #梨状肌综合症 #疼痛 #科普
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6029
贝加德椎护9月前
#梨状肌综合症 #屁股疼痛 #臀部两侧凹陷 #生活小妙招 #正能量
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1326
你们的姐夫6月前
久坐不动屁股疼？可能是梨状肌综合症惹的祸！跟着姐夫练这几套动作，从简单到难循序渐进，和疼痛说拜拜～#屁股疼 #梨状肌综合症 #健身干货 #健身vlog #健身
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大攀运动健康笔记6月前
3招放松骶髂关节🔥缓解腰骶疼痛✅ 后腰和屁股连接处这个位置酸胀不舒服，大概率并不是腰的问题，而是骶髂关节太紧张了。这时候可以做下面3个动作，释放骶髂关节压力，缓解疼痛。 #骶髂关节紊乱 #腰骶部酸痛 #骶髂关节疼痛  #腰肌劳损 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大攀运动健康笔记8月前
3招放松骶髂关节🔥缓解腰骶酸胀痛✅ 后腰和屁股连接处这个位置酸胀不舒服，大概率并不是腰的问题，而是骶髂关节太紧张了。这时可以做3个动作，释放骶髂关节压力，缓解疼痛。 #骶髂关节痛  #腰骶部酸痛 #腰痛  #腰肌劳损 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞541
运动康复姜Dora8月前
腰痛腿麻屁股疼必练的神经滑动锻炼❗️30秒松解你腰痛腿麻的情况#运动康复 #居家锻炼 #运动康复 #一起锻炼 #运动健身
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张博张一手3月前
运动后屁股痛怎么办？#运动 #屁股痛 #广州同和#同城#爱运动@DOU+小助手
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
专注四肢创伤的段鑫3月前
滑倒的时候屁股着地，应该怎么处理？ #滑倒 #处理 #医学知识分享 #诊室日常
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
瑜伽彭宇老师6月前
胯疼屁股疼 练完走路都轻快了#胯疼 #髋关节疼痛 #坐骨神经痛
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2973
骨关节康复朱医生4天前
梨状肌综合征疼痛怎么办？三个训练动作帮你缓解！ #梨状肌综合症 #屁股疼 #臀部疼痛 #康复训练 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1285
康复师曲老师8月前
产后屁股串麻、酸痛，这个动作帮你有效改善！ #健康乘风计划 #产后恢复 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #放松
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1204
丽丽线上瑜伽yoga7月前
骶髂关节疼痛，一个动作快速缓解✅#居家锻炼 #骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #腰疼 #屁股疼
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
杏林顾大夫9月前
屁股疼到睡不着 真相竟是它？#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #国学文化 #康复
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞831
齐来疾往3月前
屁股疼腿疼，教你一招搞定。 #腰腿疼痛 #梨状肌综合症 #科普
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李老师的普拉提课堂11月前
屁股疼怎么办？三个动作解决#普拉提 #功能训练
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
丽莎Lisau7月前
体态和疼痛强绑定：长期久坐屁股反复疼，同步伴随肋骨外翻、骨盆前倾，单纯肌肉松解，没用！#骶髂关节 #生物力学 #体态矫正
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2589
运动老胡7月前
屁股疼腿疼，一个动作拉伸缓解疼痛！ 梨状肌综合症#屁股疼痛 #梨状肌综合症 #居家锻炼 #健身干货 #拉伸
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞400
瑜伽彭宇老师9月前
胯疼屁股疼 试试这个动作，每天练一练，走路都轻快了#坐骨神经痛 #膝盖 #髋关节 #腿麻
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞8828
骨科张东升医生6月前
屁股痛、大腿麻痛，可能是梨状肌综合征导致，两个动作教你缓解！#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#梨状肌综合征#屁股痛#下肢麻痛
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1882
Mandy运动教练5天前
一招改善你的屁股疼，解决梨状肌综合征🔥 #梨状肌综合症 #梨状肌#屁股疼痛#居家锻炼 #疼痛
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4574
PT吕承柏4月前
吕老师价值1W的筋膜球三步松解训练法来了！屁股痛骶髂痛，大转子痛，内外旋角度受限，都可以练！#髋撞 #筋膜球 #骶髂关节疼痛 #大转子 #知识前沿派对
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
骨科女医生8月前
一坐下就屁股根疼，骨科医生给你讲讲怎么回事 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #骨科女医生 #骨科疼痛
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞728
大攀运动健康笔记6月前
4招放松深层臀肌🔥缓解久坐屁股疼✅ 臀部深层酸胀疼痛，可能不只是梨状肌问题，这大概率属于深层臀肌综合征。  #屁股疼痛  #梨状肌综合征   #坐骨神经痛 #屁股痛 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
疼痛科李思锦医生10月前
是不是经常感觉屁股痛？一招教你缓解梨状肌疼痛 #医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动 #梨状肌综合症 #疼痛 #康复运动
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1271
疼痛科 张靓医生8月前
每天屁股、大腿、小腿一条线痛，睡前花一分钟做这个动作 不是你老了，是你的神经被“坐”伤了 #坐骨神经痛 #梨状肌综合症 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #靓靓说疼痛
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞624
乔栋谈健康5月前
摔一跤后屁股隐隐作痛总不好？教你用肘摸清诱因，轻松调！ #调理身体 #健康新星创作营 #臀肌劳损 #尾骨疼痛 #推拿按摩手法教学
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
滑雪呗金五年6月前
原来新手骑行屁股疼！是踩了这个4坑！码住 不骑车了 屁股痛死了！ 从现在开始 只需调整4 步！ 新手骑行屁股疼！再见！ 又能再骑50公里！ #新手骑行 #骑行 #滑雪呗金五年 #公路车 #美利达
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
婷老师体态调整8月前
臀部疼别硬抗了，看看你是不是梨状肌综合症#梨状肌综合症 #臀部疼痛 #晋城 #康复运动 #瑜伽
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞805
瑜伽彭宇老师4月前
胯疼屁股疼 练完走路都轻快了#坐骨神经痛 #胯疼 #髋关节疼痛
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞893
中医骨科齐磊6月前
这几种屁股痛，小心不是椎间盘 #腰间盘突出 #腰疼
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞6207
运动康复刘浩然9月前
#跟我一起做运动 #健康养生 #运动康复 #腰痛 #腿疼 ，腰臀部疼痛，一个动作帮你改善！赶紧跟着我一起练起来吧！
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6580
骨关节康复朱医生2月前
臀部酸痛不舒服怎么办？五个训练动作帮你缓解！ #臀部疼痛 #梨状肌综合症 #康复训练 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2750
骨骼健康侯医生7月前
屁股疼，腰疼，两个动作轻松解决 #腰酸背痛 #医疗小常识 #科普一下 #冷知识 #骨科
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
骨科张东升医生6月前
骶髂关节疼痛，腰痛、屁股痛，两个动作教你缓解！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #骶髂关节疼痛 #腰痛 #骶髂关节紊乱
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞663
康复梅雷7月前
腿疼、屁股疼查不出病因，该如何缓解？#骨科 #腿疼 #屁股疼 #医学科普
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
微创脊柱何飞平2月前
摔到尾骨应该怎么缓解疼痛 #医学科普 #骶尾椎 #尾骨痛 #屁股疼
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
勇敢法法7月前
关于骑车屁股疼的解决办法 #法法骑行小技巧 #骑行裤
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瑜伽彭宇老师6天前
胯疼屁股疼坐骨神经痛 试试这个动作，练完以后走路都轻快了#胯疼 #坐骨神经痛 #髋关节疼痛
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
丽丽线上瑜伽yoga8月前
腰痛腿麻别担心❗️3个动作缓解坐骨神经痛✅#腰疼 #坐骨神经痛 #腰肌劳损 #居家锻炼 #腿麻
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞860
苟永胜医生10月前
梨状肌综合征，两个动作帮你缓解 #腿疼 #梨状肌综合症 #腿疼腿麻 #屁股痛
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞535
产康有摩力 (Morgan)7月前
产后坐骨神经痛！屁股痛！腿麻！坐骨神经居家松解术。 #产后恢复 #坐骨神经痛 #产后宝妈恢复技巧 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
康复医生李耀民9月前
#康复医生李耀民 #运动康复 #康复 #健康 #医学科普
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4364
苗师傅8月前
#运动康复 #梨状肌综合征 #屁股疼 #体态改善#私教
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞254
省妇幼产科刘医生8月前
做好这两招坐骨神经痛真的会好#孕期屁股疼 #孕期疼痛 #坐骨神经痛 #孕期知识 #瑜伽
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
骨健康守护者刘煊文1月前
不花一分钱，缓解屁股酸胀疼痛。 #成都三六三医院骨科主任刘煊文 #椎管狭窄 #椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3256
丽丽线上瑜伽yoga8月前
腰疼或屁股酸❓👉骶髂关节疼痛的缓解方法❗️#腰疼 #骶髂关节疼痛 #健身 #居家锻炼#腰痛改善
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
骨科谭师兄9月前
屁股下面疼，小心这种情况！ #医疗健康创作训练营 #医学科普 #医学小知识 #科普一下
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞386
希兆达自行车3周前
每次骑行屁股痛怎么办呢？ #爱生活爱骑行#双轮驱动bike#骑行#CYZODA希兆达
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
柠檬体态矫正（线上）2周前
让屁股不再疼的跟练训练动作 #体态纠正 #屁股疼 #屁股疼怎么缓解 #梨状肌综合症 #梨状肌松解
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
臀部疼痛的原因有很多哦，看看您是哪一种#徐文斌医生 #久坐 #骶髂关节炎
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
十院脊柱外科-吴信波6月前
摔屁股墩，尾椎骨疼？ #医学科普 #康复 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1081
瑜伽彭宇老师2月前
胯疼屁股疼 坐骨神经痛试试这个动作，练完走路都稳当了#坐骨神经痛 #胯疼 #髋关节疼痛
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞404
康复科大主任-王小寅7月前
腰痛，腿痛 ，屁股痛，简单三味药煮水喝 #腰痛 #疼痛 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医姜雯泽8月前
一个动作轻松缓解屁股疼腿疼 #中医 #体态纠正 #正骨 #疼痛 #梨状肌综合症 屁股疼,腿疼,不全是腰腿引起来的,还有可能是梨状肌,一个动作在家轻松缓解梨状肌紧张.
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞601
产康有摩力 (Morgan)7月前
⚠️产后妈妈注意！梨状肌痛别硬扛！1招教你自救，跟“瘸腿”说拜拜！ #梨状肌综合症 #产后屁股痛 #产后宝妈恢复技巧 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4532
中医骨伤张其彬11月前
不是所有的屁股疼腿疼都是腰突，跟我学学这个动作，锻炼好了不花冤枉钱#腰疼腿疼 #屁股疼 #腰突康复训练 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
丽丽线上瑜伽yoga5月前
屁股疼❗️腿疼❗️腰腰椎间盘突出❗️试试这3个动作✅#坐骨神经痛 #腰痛 #腿麻 #屁股疼痛 #居家锻炼
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞424

简介:

您在查找“屁股颠簸到疼痛要怎么缓解”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-14 06:03

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: