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鸡胸肉大王2月前
想在过年前瘦下来，那你一定要多吃白菜和豆腐，今天一起来做一个，不放一滴油的白菜豆腐鸡肉煲！#低卡低脂餐 #低脂低卡 #减脂餐 #减脂午餐
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广州达哥美食8月前
夏天吃吃这个菜，超好吃。#创作灵感 #砂锅豆腐 #砂锅鸡 #我的厨房日记 #美食分享
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林叨叨（已瘦30斤）11月前
我的厨房日记 一锅出！豆腐金针菇鸡腿煲！连汤汁都好喝#减肥吃什么 #低卡低脂餐 #妈呀太香了 #一锅出的美食 #厨房日记
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大罗好运3月前
阴雨天做一锅热气腾腾的砂锅煲 可以驱散寒气 感觉很温暖 鸡腿肉豆腐砂锅煲 这种搭配也不错#一人食记 #我的厨房日记 #好好吃饭大赛 #砂锅豆腐煲 #懒人美食
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致力于美食学习的章鱼哥1月前
鸡腿豆腐锅 #日常做饭 #好好吃饭 #烟火气 #晚餐吃什么 #豆腐的吃法
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江小豆🍳1月前
减脂期做饭有多简单！真的超级推荐这个茄汁豆腐鸡腿煲！吃的胃里暖暖的还没负担！#茄汁豆腐鸡肉煲 #豆腐的神仙吃法 #鸡腿的神仙做法 #减脂期#暖心暖胃@DOU+小助手 @DOU+上热门
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翊翊妈妈爱美食3月前
好吃又下饭的砂锅煲，简单又不费时间，蛋白质和各种蔬菜营养都有了#做菜我是认真的 #简单的家常便饭 #家的味道
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大程2月前
今天的焖菜：茄汁豆腐鸡肉煲！高蛋白、低脂肪，好吃不胖！！！#茄汁豆腐鸡肉煲#低脂低卡#家常菜@DOU+上热门
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是小陈呐5月前
#减脂餐 夏季减脂就多吃蒸菜！豆腐蒸鸡腿肉，鲜甜鸡肉多汁好吃不胖人！嘎嘎香！#减肥也要好好吃饭 #三四钢雪平锅 #卫健委减肥食谱 #低卡低脂餐
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兰姐姐爱做饭1年前
砂锅煲做法，滑肉煲，鸡腿煲，农家一锅焖，豆腐煲，海鲜煲#每日美食分享 #抖音美食推荐官 #家常菜做法分享 #一起学做菜 #砂锅豆腐煲做法
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深圳小林（家常菜）4月前
砂锅鸡爪土豆煲 男人会做饭 生活更浪漫！#美食教程 #强烈推荐 #砂锅 #家常菜
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尤吃尤开心1月前
周末宅家二人食 | 豆腐菌菇煲咕嘟咕嘟，葱烧鸡腿酱香浓郁。 慢下来的时光，都藏在热气腾腾的饭菜里了。#治愈系美食 #美食vlog #天冷了吃点啥 #周末吃啥
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澄爸学做饭3月前
不加一滴水就能做的砂锅鸡腿煲，鲜嫩多汁，肉质嫩滑，真的太好吃了！#家常菜 #美食制作分享 #鸡腿的神仙做法 #砂锅鸡腿 #鸡腿怎么做好吃
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怕黑的菜芯8月前
第18个晚上｜想翻车都难的 砂锅鸡腿煲‼️ 滑溜干香的啫鸡腿煲‼️一锅出！鲜嫩🔥#宵夜吃什么#砂锅菜#美食vlog#空肚吃宵夜#抖音家速计划
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天天美食11月前
香嫩入味&鸡腿豆腐煲#美食每日更新 #抖音美食制作 #砂锅豆腐煲 #鸡腿 #鸡腿豆腐煲
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三硬生活8月前
#砂锅美食 #砂锅鸡腿
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舌尖上的音符8月前
鸡肉鲜嫩 土豆软烂 豆腐多汁#内容启发搜索 #炖鸡腿的家常做法 #炖鸡腿 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会 @抖音媒体内容优推官
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小轲轲1月前
临安人是多喜欢吃暖锅？ 感觉一切都可以做成暖锅哈哈 #辣鸡腿煲 #好好吃饭好好生活 #美食分享
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耶喽橘橘🍊4月前
快手又好吃的砂锅鸡腿煲，鲜嫩多汁入味！入了康舒砂锅的坑后，天天解锁各种美食🥰#砂锅美食 #鸡腿 #快手菜 #我的厨房日记 #康舒砂锅
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朱云剑1年前
打算做的减脂餐 没想到成了下饭菜😝#美食分享 #妈呀太香了
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花火食光7月前
今晚吃🥣茄汁豆腐煲🍅·菠萝煎鸡腿·肉末米线 今日菜单📝 1⃣️茄汁豆腐煲🍅 2⃣️菠萝煎鸡腿🍍 3⃣️酸菜肉沫米线🥢#在家做美食 #美食 #美食教程
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一只奶黄包3周前
香香#好吃的下饭菜教程 #白菜豆腐煲 #葱烧鸡腿肉 #青椒炒鸡蛋 #情侣日常
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食上凯1月前
砂锅鸡腿做法简单好吃又下饭#好吃下饭菜 #美食 #家的味道 #美食推荐 #抖音美食创作人
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奕小丢丢睿3月前
烂脱骨的照烧鸡腿，鲜掉眉毛的海鲜菇豆腐，暖fufu的太适合秋天了！ 🍗做法简单贴这里： 1. 鸡腿划刀，加料酒生抽蚝油姜粉腌一下 2. 煎香后加花椒大葱老抽，加热水炖熟 3. 另起锅蒜末爆香，下海鲜菇豆腐，加干锅酱生抽水焖烧 4. 鸡腿用高压锅压15分钟更软烂，最后大火收汁 5. 豆腐煲出锅前撒把香菜~ #抖音美食 #家常菜 #照烧鸡腿 #做饭教程 #美食vlog
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陈辰厨房2天前
懒人一锅出焖菜系列，鸡腿焖豆腐白菜，低卡高饱腹，简单还好吃 #真实生活分享计划
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Pumbaa就是彭彭1月前
下班回家快速吃饭|33min|牛肉白菜豆腐煲+奥尔良鸡腿排 今日菜单：牛肉白菜豆腐煲+奥尔良鸡腿排 鸡腿排是前一天晚上腌着的，用奥尔良腌料。腌4小时以上就行，在煎锅里先把两面煎到金黄再进炸锅，200℃烤20分钟。也可以直接进炸锅，先煎一下外壳会更焦脆。砂锅里的菜叶先进油锅炒到外表微焦半熟，这样炖出来风味更好。汤底用韩式辣酱1勺、生抽1勺、蚝油1勺、香油半勺、适量水调和，放炒过的娃娃菜、豆腐、金针菇，煮开之后小火再煮5分钟。趁机把牛肉片煎到半熟，这样再煮就不会变太老。放进牛肉片，继续小火炖煮到牛肉片变色就可以了。我一直煮着直到所有的东西都完成了再离火，最后牛肉片吃着也是嫩的。 #省饭课代表 #豆腐煲 #奥尔良鸡排 #下班快速吃上饭 #晚餐吃什么
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璨璨.1周前
砂锅豆腐煲🍲#真实生活分享计划 #动手自己做美食
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陌上纤虹砂锅美食教程3月前
晚上吃点啥呢？试试这份砂锅鸡腿堡 #美食vlog #抖音美食推荐官 #砂锅美食
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南湘子10月前
哈哈😄又是随意发挥，有啥放啥，小盆友很给力，都吃光光了！琵琶鸡腿是我家冰箱常客，量好控制，肉嫩不柴，做法也可随意多样👍#啫啫煲 #油豆腐 #砂锅鸡腿
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甜心小食光2月前
热腾腾的黑胡椒砂锅鸡腿肉煲，主食肉菜一锅出，饱饱的超解馋晚餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #鸡腿的神仙做法 #晚餐吃什么
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是大静呀3月前
翻看手机才发现夏天的库存还没剪完 砂锅包浆豆腐 黄油蜂蜜鸡腿肉 #今天吃啥 #记录真实生活 #vlog日常 #美食分享 #好好吃饭大赛
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沐沐妈1月前
#家常菜 #抖音美食创作人 #好好吃饭 #抖音美食创作人 #抖音推流助手 全职带娃根本没太多时间做饭 这个砂锅鸡腿煲真的是我的救星
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鸡胸肉大王2月前
减脂期做饭真的很简单，试试这个鸡肉的神仙吃法，茄汁豆腐鸡肉煲！#每天吃什么减脂 #减脂餐美食 #每日分享减脂餐 #减脂饮食
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厨总3天前
有砂锅不知道做啥菜？ 快试试这道午餐肉豆腐煲，简单易上手，嘎嘎好吃#午餐肉豆腐煲 #午餐肉神仙吃法 #下饭菜 #美食教程 #抖音年味争霸赛
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阿帆厨房日记7月前
今日份晚餐 #砂锅鸡腿煲 #鸡腿的神仙做法 #阿帆厨房日记 #在家做美食 #会做饭的男生 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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苇姐姐的日常4周前
腐竹鸡腿煲❗️汤鲜味美 我能喝一辈子#动手自己做美食 #舌尖上的味道 #吃货的世界唯有美食不可辜 #一人食
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@是彬彬啊～（厨房日记）3月前
超简单的鸡腿煲 | #家常菜 #家庭美食家常菜 #vlog日常 #家常饭菜 #美食
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🦄鹿鸣8月前
简单的砂锅鸡腿煲，跟着做一做吧！#鸡腿炖土豆 #原创视频 #内容启发搜索 #美食分享 #2025新农人计划 @DOU+小助手
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🦀1周前
砂锅豆腐煲(寒假作业)⦁֊⦁꧞#美食 #美食分享 #美食小技巧
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荷包蛋日记2月前
超级简单的砂锅鸡腿煲#vlog日常 #在家做美食 #抖音美食创作者 #简简单单一顿家常便饭
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燕子轻食零食✨3月前
这砂锅焗小鸡腿绝了，家里有爱吃小鸡腿的，一定要试试这样做，肉质鲜嫩多汁，做法简单，普普通通的食材也能做出大厨的味道 #我的厨房日记#在家做美食简单又好吃 #家常菜
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二姐喊开饭8月前
挑战100道家常菜不重样（32/100）砂锅豆腐煲 #砂锅豆腐煲 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #美食推荐 #宝宝爱吃 #家常菜
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海那边6天前
砂锅豆腐煲#美食小技巧 #砂锅菜 #砂锅豆腐煲
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卡路里Party1周前
鲜到眉毛掉下来！腊鸡腿+毛豆+吸汤汁的豆制品同煮，双重谷氨酸迸发，巨上头！#腊味
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老婆的主厨1周前
黄焖鸡腿煲，先煎后焖，肉质软嫩多汁。酱香浓郁，口味偏咸咸，汤汁和米饭吃，真的超级下饭！#家常菜 #黄焖鸡 #抖音年味争霸赛 #年夜饭提前演练起来
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简单.生活呀2周前
 砂锅豆腐煲又安排上，软嫩入味，孩子们超爱吃，简单又下饭。#砂锅豆腐煲 #家常菜 #跟着抖音学做菜 #简单美食
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彩虹麻麻2月前
寒冷的冬天来上一锅热气腾腾的鸡腿煲真的太巴适了#砂锅鸡腿煲#家常美食 #我的厨房日记
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懒大王_5天前
吃瘦32斤，今天吃白菜豆腐鸡肉堡，做法简单又好吃减脂期不知道吃什么的跟着我一起做吧#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #水油焖菜
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卓小宁1周前
香喷喷的豆腐砂锅煲#家常菜 #下饭菜 #厨房日记
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我是零白吃6天前
酱香浓郁，鲜嫩多汁超下饭 #分享美食教程#跟我学做菜#啫啫鸡煲 #肉末土豆 #白菜豆腐煲
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龙哥小厨房6天前
你想吃我就做给你，家常菜豆腐煲#自制美食 #砂锅豆腐煲 #家常菜
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花姐的家常菜4月前
鸡腿土豆砂锅煲#家常菜 #家常做法 一切皆可煲#拌饭就拌干拌饭
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薇薇的减脂生活1月前
挑战给媳妇做减脂餐100天不重样！今天吃茄汁豆腐鸡肉煲🤤真的太解馋了～#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #炫儿吧嘎嘎香
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八九不离食7月前
鸡腿肉这么做，你肯定没吃过#黑松露酱 #砂锅美食 #焗鸡腿
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瘦食玩家3月前
砂锅时蔬鸡腿煲减脂星人的最爱#懒人一锅出 #砂锅煲 #鸡腿的神仙做法 #手枪腿 #低卡低脂餐
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番薯麻麻7月前
#潮汕家常菜 在平淡的生活中下厨其实也是一种乐趣比如这道#砂锅鸡腿煲 充满了生活的烟火气@DOU+小助手 #创作灵感
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锅盖爱做饭4月前
不用一滴水，教你用砂锅做出超香的南瓜焗鸡腿肉，只需要调酱，腌制鸡腿肉，焗制三个步骤，简单美味又低卡，减肥吃也超级合适！#美食 #砂锅美食 #家常菜 #厚皮橙 #美食教程
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小红花3月前
又有菜又有肉还有汤汁，超简单的鸡腿砂锅煲#随时随地标记一下 #鸡腿的神仙做法 #砂锅煲菜 #蔬菜煲砂锅家常做法 #鸡肉的神仙吃法
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时光食光 玺馥慧1月前
卤鸡腿 食材：鸡腿、老豆腐、豆腐泡、鸡蛋、海带结 #食谱分享 #卤味 #卤鸡腿 #食光时光玺馥慧 #听妈妈的话
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蛋总厨房日记4月前
喜欢吃鸡爪的宝子一定要试试这个“鸡翅鸡爪煲”的做法，真的巨巨巨好吃#鸡翅鸡爪煲#砂锅美食 #我的抖音生活日记 #强烈推荐#馋哭隔壁小孩
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陆一一3周前
15分钟一锅出！砂锅鸡腿土豆泥拌饭 很有咖喱的味道，孩子超爱#很有咖喱的味 #砂锅美食做法 #快手家常菜 #带娃餐
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老式陶土砂锅工厂4天前
#上热门发作品 #砂锅美食 砂锅土豆鸡腿煲
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王豆豆同学5天前
小年的餐桌上要不要加道鸡腿煲？简单好吃！😋祝大家小年快乐！🫶🎉🎊#上热门 #家常菜 #小年快乐 #记录真实生活 #日常分享
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