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你的腰椎教练（刘）1月前
后腰两侧酸胀痛，其实都跟这块肌肉有关❗ #腰肌劳损 #腰方肌 #腰痛改善 #腰痛怎么办 #腰方肌劳损
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血管外科鲁猛医生3月前
幸好来的及时，保住了大部分肾#肾 #肾功能 #门诊日常 #科普
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肾内科柳文瑞医生7月前
腰疼仅仅是腰疼吗？可能是肾结石发作哦 #腰疼 #肾结石 #涨知识 #柳文瑞
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大攀运动健康笔记6月前
3招放松骶髂关节🔥缓解腰骶疼痛✅ 后腰和屁股连接处这个位置酸胀不舒服，大概率并不是腰的问题，而是骶髂关节太紧张了。这时候可以做下面3个动作，释放骶髂关节压力，缓解疼痛。 #骶髂关节紊乱 #腰骶部酸痛 #骶髂关节疼痛  #腰肌劳损 #夏日减脂大作战
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Linda学姐4周前
肾开窍于耳，热量集中在后腰部位，热力渗入肾俞穴、命门等。补益了肾的能量，耳朵的问题自然就解决了。#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生耳鸣
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佳佳呼吸空间塑形7月前
#佳佳呼吸空间塑形 #瘦腹 后腰有凹坑，对应的就是腹部前侧大
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小麦9月前
这里痛❗️可能不是腰痛❗️一定要重视🔥 如果你后腰这里痛，很有可能不是腰痛！ 后腰这个位置疼，可能不是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，不要当成腰疼锻炼，要分清再去做针对性锻炼。 今天分享这两个动作， 在床上也可以锻炼，每天3到5遍，坚持一周，有明显改善。姐妹们，快来一起试试吧! #零基础瑜伽入门#缓解腰部疲劳 #久坐党必备 #居家瑜伽 #因为热爱所以坚持
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北大运动医学Garry博士1月前
后腰这个位置疼，可能不是腰痛是❗❗ 很多人以为后腰疼就是腰的疼， 其实不是，一定要分清位置进行针对性锻炼！ #腰痛 #腰肌劳损 #骶髂关节 #抖出健康知识宝藏 #健康知识
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骨科曾主任7月前
#抖出健康知识宝藏 #后腰疼痛 #腰部疼痛 #腰酸背痛
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热苏打8月前
瘦腰必练#细腰呼吸训练 #瘦肚子呼吸法 #内脏下垂复位
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肾好胡医生9月前
你是肾痛还是腰痛 教你如何区分#肾 #肾内科 #慢性肾脏病 #养生 #男性健康
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睿一阿姨2周前
腰背委中求，足太阳膀胱经的重要位置。#腰痛#养生#腰痛改善
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健康龙泉驿3年前
按摩后腰这三个穴位 温阳又疏肝#穴位 #肝
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泌尿外科小韩医生3天前
千万不要这样！ #知识分享#干货都在这#医生日常
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王江峰｜道家古法养生10月前
总感觉有气无力，后腰空空的，尝试一下关元穴。#男性养生 #男士必备 #男生必看 #私密健康
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小明医☯️（明晓）5月前
腰的问题比较多样化，大家先辨别自己是不是这种#腰疼
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力线教练张文敏（3月开班）3周前
后腰反反复复不适，骶髂关节酸痛！和这个肌肉有关！ 长期久坐弯腰、单侧负重，腰部两侧这块肌肉绷到僵硬，还会牵连臀部酸胀！找不对腰髂肋肌这个关键，腰部不适只会反复纠缠！ #腰髂肋肌 #腰疼腰肌劳损 #骶髂关节疼痛 #肌肉筋膜松解 #线下培训
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王士业真气运行2月前
真气运行法李少波后腰双肾妙不可言！黄帝内经上古智慧打通任督二脉道家文化下丹田#真气运行#真气运行法#黄帝内经#道家文化#丹田
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杨文辉6月前
#肝胆胰 #疼痛 #位置 #抖出健康知识宝藏 #科普
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丽丽线上瑜伽yoga9月前
久坐党⚠️这个不是腰疼‼️骶髂关节痛 宝子们👀这里是骶髂关节痛 #腰突 #骶髂关节 #腰疼 #腰椎间盘突出 #居家锻炼
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高权威Therapist2月前
盲肠筋膜自我松动【脏腑筋膜手法】 当客户主诉右下腹隐痛、胀气、莫名的右侧腰痛、腹股沟不适，甚至右侧盆腔症状时，应将盲肠纳入评估和处理的范畴之内。#内脏筋膜手法 #运动康复 #内脏筋膜 #腰痛 #康复科
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北大运动医学Garry博士1周前
这位置疼，可能不是腰疼！！2招缓解✅ 如果你后腰这两个地方痛 偶尔还会伴随屁股、大腿、小腿的牵拉感 可能这并不是简单的腰痛 而是骶髂关节出问题了 那怎么改善这种情况呢 今天分享俩招来缓解来！ 跟着练#腰疼 #腰痛 #骶髂关节疼痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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佳佳呼吸空间塑型162月前
后腰凹坑跨侧堆肉每天这样练#佳佳呼吸空间塑形 #腔体补差呼吸#瘦肚子瘦腰方法推荐 #创作者中心 #创作灵感
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辽宁中医骨科邓小磊医生3月前
腰疼是腰椎问题还是肾呢?一条视频教你区分!赶紧点赞收藏!#腰椎 #肾 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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盐山追梦足球俱乐部6月前
足球小课堂：后腰的脑子里在想什么？#唯有足球不可辜负 #足球技巧
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佳佳呼吸空间塑形6月前
#佳佳呼吸空间力线塑形#肩背#呼吸 后腰的奶奶肉需要平衡腔体空间
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Yc.春7月前
这里痛❗️可能不是腰痛❗️一定要重视起来🔥 这里痛！可能不是腰痛！一定要是重视起来！ 这里痛！可能不是腰痛！一定要是重视起来！ 如果你后腰这里痛，很有可能不是腰疼！ 后腰这个位置疼，可能不是腰疼，其实是骶髂关节出了 问题，不要当成腰疼锻炼，要分清再去做针对性锻炼！ 今天分享2个动作 床上也可以练 每天 3-5遍 坚持一周有明显改善，姐妹们快来一起试试吧！ #腰痛#零基础瑜伽入门 #居家锻炼#缓解腰疼 #瑜伽体式
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居家养生老高6月前
这里痛！！一定要重视起来🔥 如果你后腰这里疼，很有可能不是腰疼！！ 后腰这个位置疼，可能不是腰疼， 其实是骶髂关节出了问题，不要当成腰疼锻炼，要分清再去做针对性锻炼。 今天分享2个动作，床上也可以练，每天3-5遍，坚持一周有效，姐妹们快来一起试试吧 #腰椎间盘突出 #改善体态 #骶髂关节康复 #居家锻炼
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万象3周前
女生后腰的两个小坑到底是什么#科普 #冷知识
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小鹿姐练瑜伽2月前
这里痛⚠️一定要重视起来啊‼️‼️ 很多人动不动觉得后腰这个位置痛，可不一定是腰痛，其实是骶髂关节出的问题！ 大多数是坐姿不良、睡姿不良等不良习惯导致的！ 做了这几个动作后，你的腰和骶骨的周围就会打开！坚持做会有缓解改善，如果有效果回来反馈～ #缓解腰痛 #见人不如健身 #拉伸#骶髂关节疼痛 #居家锻炼
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正念-觉知的练习1周前
躺着来释放后腰的空间，让内脏流动向胸腔 刚接触瑜伽的时候看图中的动作功效，觉得有点夸张！ 但现在…… 在动作中去松腰落胯，内脏的流动感自然呈现， 胸腔会有饱满膨胀的感觉， 腹部的内脏都得到了很好的按摩， 做完后呼吸也变得顺畅，人也会更挺拔！ 第一动作要点就是：放松，放松，放松 不要想着摆到图片上的样子， 我们需要在动作过程中慢慢去体会， 体会松腰后内脏的流动， 感受股骨内旋后股骨头顶进髋臼窝， 不断的告诉自己臀部放松，腿放松，腹部放送，后腰放松！你会感受到内在的流动！ 那种卸下肌肉紧张而专注骨骼的支撑，内脏流动，呼吸顺畅的微妙感受～ 给自己10分钟的时间来沉浸的感受动作的过程吧，而不是追求最后那个位置！ 慢下来，你会发现瑜伽的奥义，身体的美妙，生活的美好……#觉知的练习瑜伽 #瑜伽 #觉知 #放松身体 #身心疗愈
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美美3月前
#后腰跟骨盆有很大关系，不信你看完整个视频
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疼痛康复医生：陈志令7月前
#按揉攒竹及风池穴治疗虚寒体质者斜坐受凉后腰臀部疼痛#中医传承 传
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爱健身的陈老师5月前
这里痛！！一定要重视起来 如果你后腰这里疼，很有可能不是腰疼！！ 后腰这个位置疼，可能不是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，不要当成腰疼锻炼，要分清再去做针对性锻炼。 今天分享2个动作，床上也可以练，每天3-5遍，坚持一周有效，姐妹们快来一起试试吧 #腰椎间盘突出 #改善体态 #瑜伽#居家锻炼 #腰突
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一家古法艾灸店2周前
#健康科普 #艾灸养生 #肾俞穴 #中医智慧 #养生日常
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小梁同学说的对1月前
女生后腰处的两个凹陷点叫什么？#dou是知识点 #科普 #冷知识
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双双11月前
这里痛❗️一定要重视起来🔥如果你后腰这里痛，很有可能不是腰疼❗️后腰这个位置疼，可能不是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，不要当成腰疼锻炼，要分清再去做针对性锻炼❗️今天分享2个动作，床上也可以练每天3-5遍，坚持一周有明显改善，姐妹们快来一起试试吧❗️#康复运动 #改善体态 #普拉提 #变美 #腰疼有多痛苦 @蘭·普拉提轻训塑形馆
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勇哥解说（冲刺1万粉丝）1周前
你知道女生后腰处的两个凹陷点叫什么吗？#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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佳佳呼吸空间塑形5天前
#佳佳呼吸空间力线塑形#腔体补差呼吸#瘦腹#女子塑形 腰后有大坑对应的就是腹部前侧大，这样练补差呼吸来解决
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燕姐练瑜伽3月前
后腰这个位置疼，其实不是腰疼🔥 后腰这个位置疼痛，有时臀部跟大腿会有牵拉感，其实这个位置不是腰痛而是骶髂关节导致的疼痛，它是由骶骨和髂骨所连接的微动关节，表面有很多深层肌肉。 下面分享几个动作，可以尝试跟练一下缓解骶髂关节疼痛#居家锻炼 #瑜伽 #骶髂关节疼痛 #久坐党必备 #减缓腰部压力
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慢病nurse 郭4月前
#医学科普 肾脏，身体的“隐形劳模”揭秘，您的肾脏，您了解么
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范范7月前
比仙人揉腹更直接的揉腹方法，看一遍就会，赶紧去试试吧#传统文化 #养生 #揉腹 #中医文化
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小麦子健身日记4月前
这里痛❗️一定要重视起来🔥如果你后腰这里痛，很有可能不是腰疼❗️后腰这个位置疼，可能不是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，不要当成腰疼锻炼，要分清再去做针对性锻炼❗️今天分享2个动作，床上也可以练每天3-5遍，坚持一周有明显改善，姐妹们快来一起试试吧❗️跟练：骨科田医生#居家锻炼 #努力成为更好的自己#自律#锻炼
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Nino2年前
EA FC24妖人推荐，中前卫后腰位置上妖人太多了，就推荐几个我用过的手感还不错的吧#dou来足球季 #唯有足球不可辜负 #eafc24 #足球 #贝林厄姆
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大玲子爱运动5月前
这里痛、一定要重视起来了！！如果你也是后腰这里痛的话、 很有可能不是腰疼！！后腰这个位置痛，可能不是腰疼， 其实是骶髂关节出了问题！！不要当成腰疼锻炼了，要去分清再去做针对性锻炼！！今天分享2个动作，在家床上也可以练！！每天3-5遍，坚持一周有效！！快来一起试试吧！！来自骨科田医生的跟练！#腰椎间盘突出 #腰痛 #居家锻炼 #健身 #上热门
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运动养生黄老师8月前
这里痛❗️一定要重视起来🔥如果你后腰这里痛，很有可能不是腰疼❗️后腰这个位置疼，可能不是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，不要当成腰疼锻炼，要分清再去做针对性锻炼❗️今天分享2个动作，床上也可以练每天3-5遍，坚持一周有明显改善，姐妹们快来一起试试吧❗️跟练：骨科田医生#居家锻炼 #努力成为更好的自己#自律#锻炼
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王成远医生7月前
后腰这个位置痛啊，要小心，可能不是腰痛！ #抖出健康知识宝藏#腰痛#骶髂关节痛#疼痛
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王老师谈脊柱养生3月前
这里痛！一定要重视起来（如果你后腰这里痛，很有可能不是腰疼！后腰这个位置疼，可能不是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，不要当成腰疼锻炼，要分清再去做针对性锻炼！今天分享2个动作，床上也可以练每天3-5遍，坚持一周有明显改善，姐妹们快来一起试试吧！跟练：骨科田医生#居家锻炼 #努力成为更好的自己#自律#锻炼
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亚哥YaGooB8月前
和大家分享两个保健养生动作，增强腰shen和内脏功能。 懂得都懂！只要每天坚持锻炼一两周就会有很好的感觉。 #也门#萨那#保健养生#也门亚哥 #我的抖音生活日记
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漫漫K哥2月前
后腰之王第11集#创作者中心 #创作灵感 #小说推荐 #书荒推荐
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爱瑜伽的依恋11月前
#创作灵感 这个地方痛❗️可能不是腰疼❗️一定要重视起来，后腰这个位置疼，可能不是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，不要当成腰疼锻炼，要分清再做针对性锻炼，今天分享骨科医生亲自教的两个动作，每天3-5遍，坚持一周有效，姐妹们快来一起试试吧 ？#零基础学瑜伽 #腰部锻炼 #久坐腰疼的缓解方法 #骶髂关节疼痛
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肾病大夫林秀彬6天前
#健康科普 #中医 #肾病
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北斗星科普6天前
女生后腰处两个窝是什么？#猎奇
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脊遇良师王老师3月前
这里痛❗️一定要重视起来🔥如果你后腰这里痛，很有可能不是腰疼❗️后腰这个位置疼，可能不是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，不要当成腰疼锻炼，要分清再去做针对性锻炼❗️今天分享2个动作，床上也可以练每天3-5遍，坚持一周有明显改善，姐妹们快来一起试试吧❗️跟练：骨科田医生#居家锻炼#努力成为更好的自己#自律#锻炼
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小星有话说1月前
女生后腰处的两个凹陷点叫什么? #拒绝废话 #涨知识 #冷知识 #省流 #科普
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燕子🍒5年前
右侧下腹老是痛，对应的腰底酸痛，崩溃，检查做了不少，就是查不出原因，都不知道看什么科了
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