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阿正吃对了没5月前
只需两步！就能算出体脂率！ 看看自己的体脂率，离理想值还差多少？#体脂率计算方法 #女生体脂率 #马甲线 #如何计算体脂率 #体脂率达到多少身材最好看
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河大基础医学院丁勇6月前
体脂率与体质指数一个意思？ #抖出科普知识宝藏
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火山教练——薄肌硬帅美学健身6月前
10% 的体脂率！#薄肌男孩 #健身减肥 #体脂率百分之十是什么概念 #肌肉型男 #火山教练
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冒菜菜de塑形宝典6月前
就2步 轻松算出你的体脂率#体脂率计算方法 #怎么算体脂率 #体脂率标准范围 #bmi值正常标准是多少 #bmi计算公式
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没事就拿铁4月前
只需两步，教你算出你的体脂率。#知识分享 #健身知识 #减肥#体脂率计算方法
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Focus9月前
这个体脂大概是多少 当时身高177，体重70公斤，臂围大概是36-37，腰围74#健身 #臂围 #体脂率 #增肌 #减脂
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自律 凯文2月前
如何计算自己的体脂率 #知识分享 #健身 #科学减肥 #健身小白必看经验 #健身知识
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48岁男孩瘦身记6月前
分享一个计算体脂率的公式，算一下你的标准体重应该是多少 #减肥 #健康行 #科普营养知识
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强子不撸铁7月前
体脂率的计算方式❓来手把手教你#减肥经验分享 #减肥 #减肥大实话#减肥实践经验#我的减肥日记@DOU+小助手
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阿帅的健身日记4月前
体脂率 #减肥#体脂率#减脂#女生减肥#减肥小知识
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文姐爱健身4月前
吓你一跳，原来我的体脂这么高#体脂率 #体脂率高 #体脂率计算方法
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自律 凯文4天前
如何判断体脂率 #体脂率 #减脂 #减肥 #运动 #健身
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MarcusW5月前
#健身 #vlog日常
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自律 凯文1月前
如何判断自己的体脂率 #健身 #健身知识 #体脂率 #健身干货 #健身小白必看经验
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叫我阿sir3天前
76kg的体重对于我来说体脂还是太高了
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贺bro的健身日常9月前
常年低体脂率饮食分享！ 今天依旧是低碳日的一天，空腹状态76kg，碳水2倍自重左右，分享一下我全天的饮食，大家可以作为参考#健身 #饮食分享 #低体脂 #健身干货
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刘磊健身4年前
花了时间做了大家想要体脂对照表。可以对比参考收藏！你现在体脂多少？你喜欢哪个体脂？
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自律 凯文1月前
如何判断自己体脂率，两步教会你 #减肥干货常识分享 #每天跟我涨知识 #减脂冷知识 #健身#健身干货
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三角男孩讲健身5月前
#每天跟我涨知识 #体脂 #健身小白必看经验 #身材管理 #健身 最好的体脂率就是你身体健康的最佳指标，赶紧动起来吧
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肥胖外科吴立胜医生3天前
正常人的体脂率是多少？#体脂率#脂肪含量#肌肉#BMI#指数
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李贞没有胸肌【教学版】7月前
全网最真实备赛记录 训练干货在中间，今日体重76，体脂率16%，这一次一定要坚持下来#健身 #健身小白必看经验 #健身干货#健体备赛 #夏日减脂大作战
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低碳人生9月前
#体重管理 #标准体重#体脂率
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阿狸的狸2天前
身材好不好要看体脂率而不是看体重 #减肥 #体重管理 #体脂率 #女生体重
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王栋聊健身3月前
如何科学精准确定：理想健康体重？体脂率：比身高体重更关键 身高体重相同，身材或健康状态却完全不同！怎么回事？本期带领大家，以脂肪含量（体脂率）、瘦体重为依托，科学敲定理想体重。#科学减肥 #人到中年
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贾斯汀（好身材研究员）6月前
重要的是体脂率！ #好身材研究员 #身材管理 #女子塑形 #强壮女孩 #体脂率
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qinzibakiz1月前
你的腰围多少#日常生活小妙招 #吃什么食物能补充膳食纤维 #瘦的人怎么吃能胖得快 #如何吃够基础代谢 #怎么知道自己大概体脂率
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大谢八块2月前
1米6的女生体重多少合适？#减肥#减脂#女生必看#体重管理
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地獄のDutch Kigo🍥🍥2天前
康神体脂率8%，真的假的？#康康 #cxy #康神 #edg #无畏契约
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小张爱运动呀1月前
体脂从率28%减到22%需要多久 这是一个计算体脂率的数学题，感兴趣可以自己算一下。#减肥#减脂#减肥知识#体脂率
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鹏鹏的健康生活1月前
胖不胖不是靠感觉，通过科学的方法计算一下你到底胖不胖，BMI➕腰围➕体脂率综合评判才能看出健不健康！#BMI #腰围 #体脂率 #健康减脂 #不要太瘦也不要太胖
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溜达豆芽8月前
百日减脂第七周 目前体重76，身高178，体脂率自测17。#健身日常 #卧推 #胸肌训练 #力量训练 #运动
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王斌想吃猪头肉2天前
70公斤男生左右想练成薄肌一天到底该吃多少？#减脂小白必看经验 #好身材吃出来 #健身饮食
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肿瘤科陈敏斌1月前
锻炼半年后体测 7个多月，体重只减了1.3kg，但身体里已经“改天换地”！ ⚖️ 体重：61.8kg → 60.5kg ✅ 体脂率：21.16% → 18.08%（进入理想区间） 🔥 脂肪：13.07kg → 10.94kg（甩掉4.2斤纯脂肪） 💪 肌肉：27.56kg → 28.09kg（增长1斤多纯肌肉） 这就是坚持力量+有氧的意义！体重秤的数字不重要，关键看“成分”。减掉脂肪，增加肌肉，体型自然更紧致，代谢也更高。 普通人的健身，没有奇迹，只有轨迹。 关注我，持续分享居家健身心得和真实数据变化！ 👇 你的目标是什么？评论区一起聊聊！ 增肌减脂 #健身变化 #体脂率挑战 #居家健身 #健身干货 #蜕变
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✨千里走单骑/体脂率11的教练3天前
#健身 #跑步#力量训练 #肌肉 我的#体脂率 11，你的多少了？
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跳过情绪3周前
普通人健身半年的真实身材#健身日常
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Dani热量控2周前
1月26日 王嘉尔，身材管理秘籍！#王嘉尔 #王嘉尔身材 #王嘉尔形象管理 #减脂期 #吃瘦不饿瘦
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572私教工作室官方号9月前
什么是体脂率？#减肥#减脂#体重管理 #572健身
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子弹哥（减脂研究员VII）2月前
普通人一个月到底能减掉多少脂肪 普通人一个月到底能减掉多少脂肪 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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子弹哥（女生减脂研究员5）2月前
普通人一个月到底能减掉多少脂肪 普通人一个月到底能减掉多少脂肪 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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LK3月前
#内容过于真实 减肥不能看体重 要看体脂率#健身小白必看经验
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吴新SY🥦5月前
《开始备菜》体重75~76kg，体脂率不知道哦。 #备赛饮食 #备赛减脂 #减脂饮食
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子弹哥（减脂研究员VII）3月前
普通人一个月到底能减掉多少脂肪 普通人一个月到底能减掉多少脂肪#100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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阿李来了-2周前
女生想要体脂率减少，一定做好这4件事✅#健身小白必看经验 #女生健身#减脂#减肥知识
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胖虎体育1周前
李梦壮如牛：硬核标签！身高体重藏顶级竞争力！无惧对抗欧美锋线 壮如牛是硬核标签：182cm76kg 铸身形，锋线强对抗立足国际大赛。体重藏顶级竞争力：精壮身材破防守，力量技术结合夯实大赛数据。锋线罕见高壮配置：身高体重双优，错位碾压撑起女篮外线核心。壮而不笨显真章：硬核身材配细腻技术，国际赛场稳定输出扛大旗。#女篮李梦 #中国女篮 #女子篮球 #李梦中国女篮核心球员 #李梦太强了
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努力增肌的-小浩1月前
身高171体重75公斤我现在这个体脂率帮我看看多少#健身 #精神氮泵 #自然健身 #健身氮泵 #03
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就是贝拉Bella3周前
女生必看体脂30→20%#管理期 #女生必看 #体脂 #锻炼 #健身
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火山教练——薄肌硬帅美学健身5月前
前提是体脂率（男性） 8-15 之间！！！薄肌标准有两个要求！！！#健身减肥 #火山教练 #薄肌男孩
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新乡私教菠萝（收一对一）2周前
#健身#减肥 我就不相信这个世界有减不下去的肥？评论区晒出你的状态？
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Xxy1月前
1月7日 四十岁，是个非常累的年纪，但是自信来自健康，希望来自康健。加油吧！ 体脂率（BMI）的计算 =体重（公斤）÷（身高×身高）（米），对照体脂表格，看自己真的是瘦还是胖呢？
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营养师李俊峰1周前
让体脂率不断下降的10个生活小习惯！ #减肥 #减脂 #体重管理 #健康减肥 #体脂率
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崔哥健身（线上指导）6月前
如何计算体脂率保姆级教程来啦（适用于大众人群）#减肥 #减脂 #减肥大实话 #减肥经验分享 #瘦
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王予森1月前
6 个月！普通人也能拿捏薄肌身材 #健身干货 #薄肌 #身材管理
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八块腹肌的小螃蟹🦀5月前
如何快速减脂 #减脂 #减肥 #快速减脂 #快速减肥 #健身干货
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吴语了叶4月前
怎么才算胖？3个指标测一下 #科学减肥 #BMI #体脂率 #腰围 #营养师
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摘糖帽的刘博2月前
BMI，体脂率，腰围，减肥指标怎么选？ #医生科普 #普通内科刘连勇 #肥胖 #体脂率高 #腰围过大
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曹俊枫2周前
#健身 #减脂#腹肌#锻炼日常
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严哥讲健身2天前
达到18%的体脂率注意事项，训练的碳水如何吃？#减脂冷知识 #减脂#腹肌#瘦肚子#力量训练
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柯桥壹+ 私教健身（晓晓）2周前
体脂率想要下降的看过来 #科普冷知识 #健身 #控制饮食 #减重 #健身房
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路易斯课堂9月前
三个体脂率你们觉得哪个更接近？ #体脂秤 #体脂率 #体脂秤是智商税吗 #不同体脂的身材
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阿帅的健身日记6天前
小基数必须知道的事！ #减肥#减肥小知识#减脂小知识#女生减肥#生活化减肥
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