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大张奇姑7月前
睡前1招拯救颈椎！告别"直脖子"的急救妙招，十年颈椎反弓被治愈！这个睡前姿势太神奇了👍👍，99%人不知道的颈椎修复术！趴着就能完成！#vlog十亿流量扶持计划 #颈椎病 #缓解颈椎#真实分享 #睡前仪式
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峰峰总医院康复中医科张宇龙主任1年前
趴着看手机，这个习惯很不好哦#科普 #颈椎 #体态纠正 #康复
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疼痛睡眠专家支小军7月前
保持良好姿势，保护颈椎#颈椎反弓 #颈椎病 #疼痛科 #包钢医院
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江苏脊柱微创孙帆主任2月前
长时间用电脑工作导致的脖子疼，只是抬高电脑屏幕还不够,键盘也要抬高。#真实生活分享计划 #颈椎病 #颈椎痛
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中大七院（深圳）魏富鑫2月前
以前我也把电脑抬得老高，结果仰着头更疼，后来才发现：电脑要保持 “中立位”，不高不低刚好平视屏幕，颈椎才不费力～ #颈椎病 #电脑办公 #久坐党 #坐姿 #中山七院魏富鑫
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闫博士讲健康1年前
颈椎病发生在颈椎，颈椎解剖及颈椎病症状，医生用3D视频讲解 颈椎长啥样？经常低头看手机，低头看电脑，伏案工作，有人总是脖子疼，肩膀疼。是不是得了颈椎病？啥是颈椎病？颈椎病有啥症状？如何预防及治疗颈椎病？医生通过3D视频讲解。#颈椎病 #颈椎 #脖子疼 #人体解剖学 #硬核健康科普行动
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骨科镐英杰主任3月前
颈椎病多仰头，但90%都做错了 #颈椎病 #脖子酸痛 #颈肩腰腿疼 #骨科 #健康科普
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中医林宏新8月前
电脑高度，你调整对了吗？#颈椎病预防 #医学科普 #抖出健康
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民6月前
#颈椎病 #颈椎锻炼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医骨科王令8月前
颈椎病害怕的4件事 #颈椎病 #肩周炎 #脖子酸痛 #重庆中医 #骨科王令
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陈农 骨科医师6天前
颈椎救急指南，上班族 低头族必看 #骨科#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普#颈椎病
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骨伤名医林定坤1年前
整天低头看手机、看电脑、看文件... 脖子难免会酸痛，怎么办？ 名中医推荐这些好物，用起来！ #颈椎病 #办公好物 #医学科普 #打工人 #千万IP创科普 出镜/林定坤 审核/林定坤 侯宇 终审/郑子谦 制作/蔡颖怡
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重塑自我 晨晨2月前
1.改善错误模式 如低头 伏案工作可以把电脑抬高一点 2.锻炼 脖子后侧肩胛骨的灵活背部的肌肉 3.一直锻炼 4.注意脖子的保暖 5. 睡姿
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中医骨科王令9月前
颈椎曲度偏直，3招拯救低头族 #颈椎病 #低头族 #中医骨科 #重庆中医 #骨科王令
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脊柱科陈忻博士3月前
得了颈椎病，这些动作千万别做 #颈椎病
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铜仁健康生活赵哥6天前
#颈椎病预防 #颈椎保健 #低头族必看 #上班族健康 #保护颈椎
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李美华（南大一附院神经外科主任医师）6月前
电脑面前一坐坐8小时，容易对颈椎造成伤害，注意多抬头 #颈椎病 #头晕头痛 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #神经外科
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创伤骨科麦主任8月前
头靠在床头玩手机的朋友，注意了！ #医学科普 #科普一下 #骨科 #科普
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骨科朱瑜琪4天前
颈椎病不怕吃药 怕的是这三个坏习惯 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #骨科 #颈椎病
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骨科主任王英民医生6月前
得了颈椎病3件事千万别碰 #颈椎病 #颈椎保养 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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神经疼痛赵胜男医生1周前
如果你有颈椎病，这两个姿势，千万不要做！#颈椎病 #颈椎管狭窄 #腿脚麻木 #走路走不远
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内科马希英医生5月前
仰头能改善颈椎病吗？想要给颈椎肩负，记好这三点 #医学科普 #养生 #颈椎病 #生活小妙招
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孙晴主任聊脊柱9月前
颈椎病患者注意！这3件事千万不能做#医学科普 #颈椎病 #孙晴主任聊脊柱 #腰椎间盘突出 #腰痛
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微创脊柱专家 徐炜主任2周前
电脑办公族颈椎病十有八九，还好是神经根性颈椎病#颈椎病 #神经根型颈椎病 #办公族 #颈椎 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生马俊3年前
都说颈椎病要多仰头，正确仰头姿势你多半做错了！#劲椎病 #科普一下
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脊柱医生任志伟6月前
得了颈椎病这3件事不要做！ #颈椎健康 #颈椎病 #脊柱健康科普 #脊柱医生任志伟 #医疗健康训练营
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拾光乐读3周前
颈椎病虽常见，但并不可怕。只要从日常习惯入手，很多不适都能有效预防和缓解。白天工作学习时，记得每隔一小时起身活动，转转脖子、耸耸肩；看手机和电脑时，尽量让屏幕与视线平行，避免长期低头。选一个高度合适的枕头，让颈部在夜晚得到支撑和放松。周末多做一些温和的伸展运动，比如游泳、放风筝，都是舒缓颈椎的好方法。坚持下去，你的颈椎会感谢你的用心照顾。#颈椎病 #中医养生#养生 #脊柱健康
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北京神经内科郭敏3天前
颈椎病别拖！小心压迫神经惹麻烦！尤其是低头玩手机。#颈椎 #低头玩 #低头
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脊柱专家田纪伟3周前
天天对着办公室电脑，如何缓解颈椎不适 #颈椎病 #办公室办公 #颈椎不适 #抖出健康知识宝藏
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苟永胜医生10月前
颈椎病引起的头晕怎么办? #颈椎病 #颈椎 #保护颈椎 #医学科普
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南阳市中医院李银武7月前
#颈椎病 #医学科普 #中医
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崔继昆-运动康复教练1周前
脖子不得劲儿，每天仰头仰头的，不仅不舒服，还容易搞坏了！ #颈椎 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #颈椎锻炼
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开心阿建（恢复版）1月前
#真实生活分享计划 颈椎病千万不能做的动作#颈椎病 #干货分享 #知识分享
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珠江脊柱微创刘医生1月前
长时间低头玩手机看电脑，一分钟教你缓解颈部不适#颈椎病 #颈椎操 #颈肩腰腿疼 #医学科普 #抖音健康 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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疼痛科苏医生9月前
这些可能会造成颈椎病的行为，你是不是也每天都在做呢？ #颈椎 #颈椎病 #颈椎曲度变直
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脊柱医生梁昌详6月前
颈椎病患者可以做什么运动？千万不要大意！#颈椎病 #健康 #运动 #脊柱健康 #脊柱医生梁昌详
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脊柱健康刘大夫10月前
颈椎病的日常注意事项主要包括以下四点：少低头，选择合适卧具，适当锻炼，多保暖。#颈椎病#颈椎保养的正确方法 #颈椎
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颈椎微创顾柯医生5天前
#颈椎病 #每天跟我涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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王玉强郑大一附院骨科4天前
#颈椎病 #纠正坏习惯 #医学科普知识 #颈部保养 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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康复科 刘汉军主任6月前
缓解颈椎压力，康复科医生都爱做的三个动作 #医学科普 #康复 #川北医学院附属成都新华医院#颈椎
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洛阳正骨陈利国主任6天前
颈椎病的患者注意防护，抬头是岸#颈椎病 #预防颈椎病 #医学科普
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精准康复在这里2周前
颈椎不舒服，经常看手机，看电脑的同志们，操练起来吧#颈椎操 #颈椎病 #健康 #康复锻炼
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杨子医学知识科普4周前
这样做，可以让你远离颈椎病#医学科普 #颈椎病康复 #颈椎病 #脖子酸痛 #百亿流量扶持
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徐思越医生6月前
再年轻的颈椎病，也怕这个动作 #健康科普 #科普一下 #颈椎病
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中医夏俊博5月前
颈椎病患者一定要注意！ #颈椎病 #门诊日常 #中医健康 #中医
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郑州医言集影视制作有限公司4天前
早起两个动作，缓解颈椎病，效果是非常可以的 #中医 #颈椎病 #骨科解志葆
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许主任说中医1月前
仰头能给颈椎减负吗？教你几个科学护颈攻略 #颈椎病 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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上海龙华康复科赵东峰主任7月前
得了颈椎病，这5件事不能做，越做颈椎越差 #颈椎病 #颈椎病注意事项 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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有金有喜🚀3周前
得了颈椎病，在办公室应该注意什么？ #脊髓型颈椎病患者的病例分享 #上班族颈椎神器 #办公室肩颈 #颈椎病
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景椎1月前
#医学科普 #颈椎病 #颈部护理 #抖出健康知识宝藏 办公室对着电脑，怎么样对脖子最好？
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华西神经外科刘家刚7月前
颈椎病患者注意啦！ #颈椎病#抖出健康知识宝藏#华西神经外科刘家刚
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骨科博士闫鹏（脊柱脊髓病专家）7月前
颈椎疼别瞎做操！医生列出 “黑名单” #医学科普 #颈椎病 #脊柱健康
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微创脊柱专家 徐炜主任2月前
电脑办公族，天天低着头看电脑，颈椎病是十有八九#颈椎病 #低头族 #腰椎间盘突出 #颈椎压迫神经 #脊柱健康
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疼痛科孙长乐6天前
#疼痛科医生 #老百姓关心的话题 #颈椎#阜阳
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正骨康复钱医生8月前
#颈椎病自救指南 #办公室养生 #健康科普 #低头族必备 #居家健康指南
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辽宁中医骨科邓小磊医生8月前
放下手机，你的颈椎病就好了！#颈椎病 #骨科 #医学科普 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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王梓恒10月前
大多数的颈椎问题是由于你错误的使用方式导致的！ 人体好比一台机器，也需要使用说明，很多人根本不会仰头，本视频就是你仰头的使用说明！#颈椎 #运动康复#头晕
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神经内科医生贾颐7月前
头痛时伴随这些症状，可能跟颈椎有关。#头痛 #颈源性头痛 #神经内科 #医学科普
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脊柱外科张海龙医生7月前
这2种头晕，小心是颈椎病 #医学科普 #颈椎病 #头晕 #医者仁心 #脊柱外科张海龙
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5种颈椎病，你是哪一种？对号入座，别让脖子“拖后腿”！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #叫硕姐别叫李姐 #颈椎病
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