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艾艾【线上课程&线下咨询】1年前
跳舞看起来软绵绵怎么办？#艾艾零基础爵士舞教学 #零基础学舞蹈 #爵士舞
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一舞学苑4年前
跳舞软绵绵使不上劲？馨月老师妙招来啦～#少儿舞蹈 #拉丁舞 #少儿拉丁舞 #拉丁舞
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黛西爱跳舞5月前
练舞邪修?跳舞手散、动作软绵绵?3分钟手臂控制爆发训练、腿部核心训练 想要跳舞进步更快最好的方法就是怼基本功 每天都练习3-5分钟基本功再去练舞，跳舞质感会更好!#邪修 #基本功 #跳舞 #零基础学舞蹈 #手臂力量
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库克_心灵律动者6月前
新手进，解决你总是软绵绵的问题！#街舞教学 #街舞基本功 #零基础学舞蹈 #上海学舞蹈 #街舞入门
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智明一个字酷2月前
跳舞的“狠”与“稳”，都是练出来的！揭秘街舞体能核心训练 #少儿体能 #街舞少年 #爆发力训练 #少儿街舞
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栾川猫九九💃舞蹈教学5月前
喜欢跳舞和想瘦的姐妹们，你们会正确找核心吗？#舞蹈核心训练 #核心 #栾川县成人爵士 #零基础学舞蹈
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厦门黄老师少儿体态1月前
身体张力直接影响舞蹈的空间感，一定要做好张力训练！#厦门黄老师少儿体态 #一分钟干货教学 #形体矫正 #零基础学拉丁舞 #手把手教学
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菲凡艺术3年前
#少儿舞蹈 #舞蹈 孩子跳舞腿站不稳软绵绵的，就是腿部力量不够，可以多练一下蹦跳和跑步。有力气了才能跳完整支舞哟#舞蹈课堂随拍 #跳舞 #舞蹈基本功
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邵司令爵士菜鸡变高手了吗！！4月前
九大常用手部动作快快拿去🫴 #爵士舞 #爵士舞零基础 #爵士舞基本功 #手散 #爵士菜鸡
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瑾瑾教跳舞9月前
两个动作让你的手更柔软 #零基础学舞蹈 #简单易学 #手指柔软
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炸舞团三一老师4月前
怎么才能做到收放自如#少儿街舞教学 #长乐街舞 #少儿街舞 #福建街舞 #炸舞团
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一颗豆芽菜1月前
如何让跳舞有劲儿 #主播舞蹈教学 #创作者中心 #创作灵感 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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懒蛋2天前
自学舞蹈第四十五天 ，想试着练习平板支撑了这样或许跳舞不会软绵绵～#韩剧男主摇#全网都在跳这个舞 #鹅来运转抓大鹅 #猛女跳舞 #家国同春马上举杯
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啊芭芭拉2020💃3月前
跳舞总是站不稳？动作看起来软绵绵？要练基本功啦，和我一起30天打卡吧。在此立誓30天后复仇，尽情期待吧#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #爵士基本功 #舞蹈
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大浪舞蹈1周前
跳舞不会发力等于跳错！ #成人舞蹈基本功 #跳舞发力 #零基础学爵士舞 #体能
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湖南舞研艺考2月前
为什么明明用力跳舞了 却还是感觉“软绵绵”#舞蹈生#舞蹈艺考#舞研艺考#中国舞
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内向小冰8月前
很多宝宝都控制不住上半身 这一期都是满满的干货哟#扭胯教程 #详细教程
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马小骄2周前
再说一遍，怕走火入魔的现在划走还来得及！！！ #舞蹈 #爵士舞#成人舞蹈教学#0基础学舞蹈#武汉舞蹈室
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敏3479（70后）9月前
手臂定点力练习 跳舞，手臂明明用了很大的力，但看起来却软绵绵的，那是因为不懂得瞬间发力。不信，你试试#零基础学舞蹈 #基本功#每日一练
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小雷的跳舞日记2月前
第158天 ℓ 舞蹈动作松散、拖泥带水，跳舞软绵绵的，多练定点控制。#爵士基本功 #基本功组合 #定点控制 #力量训练 #零基础学舞蹈 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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曾老师成人舞蹈3年前
舞姿软绵绵的三个原因，欢迎补充#创作灵感 #南阳舞蹈百飞阁舞者之家 #成人舞蹈曾老师 #零基础学舞 #舞蹈基本功
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嗨嗨小莫（跳舞版）3周前
基本功跟练|第11期：手臂爆发弹力训练 #爵士基本功 #基本功跟练 #零基础学舞蹈 #手臂爆发力训练 #练舞打卡
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川佬斯.炸舞派1周前
视觉效果决定了孩子跳舞的“质感”。#街舞机构 #街舞家长 #街舞教学
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舞蹈七秒老师-上戏舞蹈系3周前
在舞动中，你会觉得自己身处阿勒泰宇宙！#舞蹈基本功 #发力 #零基础学舞蹈 #简单易学 #舞蹈教学
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腿比命长谭老师3年前
跳舞特别用力 视频出来软绵绵怎么办？ #舞流小课堂 #知识分享
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王老师教舞蹈3周前
跳舞看起来怎样有力 #舞蹈基本功 #中国舞 #成人舞蹈 #古典舞 #零基础学舞蹈
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拉丁小白3月前
拉丁舞中脚下无力跟不上节奏原来是不会推地板！#拉丁舞#体育舞蹈#国标舞#成人拉丁舞#舞蹈技巧
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DN-天金金4年前
你跳舞时手臂为什么总是软绵绵的？#jazz #爵士 #爵士基础
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菲凡艺术3年前
#少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈 有些家长说孩子跳舞总是软绵绵的，动作不到位，问题应该是出在这！#儿童舞蹈 #跳舞
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可奈💕7月前
训练爆发力和控制力，跳舞看起来软绵绵的姐妹快来练，经常跳打铁舞就会有效果。去年这个时候，我还在纠结自己跳舞软绵绵，手臂没力量，今年就已经进步了很多。 入门级#打铁舞#freak #简单易学
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BOOGIE HOP专业班小助手2月前
不知道核心怎么发力的话可以想象一瓶水顶在头上做动作，尽量不要让这瓶水掉下来#街舞心得 #核心怎么练
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是赛赛呀~ 基本功教学版3月前
胸发不上力，腿脚散，框架打不开，跳舞软绵绵的可以练练这一套，包有用！#零基础学舞 #爵士基本功 #胸部训练
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小雷的跳舞日记4月前
第125天 ℓ 手臂力量训练，跳舞手臂散、软绵绵的，就要多练手臂力量，每天20遍，跳舞会越来越好。#手臂力量 #手臂训练 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #再嘉舞蹈计划 @抖音小助手
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夏一雯课后辅导1年前
#新疆舞 #维吾尔族舞蹈 跳舞总是软绵绵的没有劲，记住两个字“对抗”#爱舞蹈爱生活 #零基础学舞蹈 @夏一雯舞蹈教学
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糯米唔oO2月前
第31天 | 手臂框架基本功 | 零基础爵士 （明明很用力了，看着手臂还是软绵绵是为啥🥲） #爵士基本功 #基本功 #自学舞蹈 #零基础学舞蹈 #跟练
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Joseph儒儒2周前
跳舞手臂框架的教学#零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #爵士基本功 #流行舞
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腿比命长谭老师4年前
傻瓜级舞蹈发力与放松方法，让你跳舞不再僵硬 #舞蹈干货
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HelloDance少年日记2周前
跳舞一直没进步原来是因为… 寒假集训就要来了，在此之前听三位老师说一说跳舞的正确方式吧～ #少儿街舞 #少儿爵士 #少儿jazz #寒假集训 #街舞教学
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吴Eno3周前
不用找了！你想要的hiphop“发力技巧”全在这儿了！ 有针对发力的训练[专享课]！就在↓👇#街舞 #hiphop #街舞教学 #吴eno的hiphop基本功 #同城
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吕昕昕1月前
第2天｜手臂基本功｜0基础爵士｜跳舞手臂松散控制不住的快一起练起来吧！#爵士基本功 #零基础学舞 #跟练打卡 #练舞日记 #跳舞穿搭
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桂林小羽仔1月前
舞蹈发力小秘籍#桂林舞蹈 #零基础学舞 #成人零基础 #舞蹈分享
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单色中国舞雪雪老师4年前
跳舞总是轻飘飘？一点力量都没有？今天告诉你怎么解决~#舞蹈基本功 #自学舞蹈 #零基础学舞蹈 #中国舞
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大宋老师是个宝4月前
扶膝甩头软绵绵没劲儿？ 大宋老师教你小窍门。 #爵士舞 #爵士舞基本功 #快来跳舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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萱萱舞蹈吧3年前
#零基础学舞蹈 #一分钟干货教学 跳舞软绵绵的？没有力量？没有韧性？今天萱萱一招帮你解决，看过来吧❤️
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旋子转不转 | 舞蹈干货（2月20直播课3月前
【提高舞商】练了半年体能，跳舞还是软？怎么办 我们时常会进入一个误区，当发现自己跳舞的问题时第一反应是去解决它，但其实通常谜底都在谜题里。另外改天可以跟大家聊聊，你想知道的各种发力，到底是如何做到的，有什么想法欢迎大家一起讨论~ #舞蹈 #青年创作者成长计划 #编舞 #成人街舞 #爵士舞
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒9月前
砸手wave怎么都做不好？大宋老师四步让你轻松做漂亮！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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大宋老师是个宝3天前
身体Touch动作生硬？大宋老师教你练出丝滑质感！#爵士舞 #爵士舞基本功 #快来跳舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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兜有米8月前
初学者跳舞手臂软绵绵无力练啥？新手每天必练20遍#零基础学舞蹈 #爵士舞零基础 #每日打卡学习 #爵士力量训练 #手臂力量训练舞蹈
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒1年前
提压肩做的不好看？不柔软？大宋老师三个小妙招解决它！ #零基础学舞蹈 #爵士舞 #舞蹈教学 #舞蹈基本功 #抖音潮流舞蹈地图
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镜子家的DI姐爱跳舞11月前
【暴汗3分钟】零基础解锁舞者体能！新手友好跟练核心力量+柔韧 🔥跳舞总感觉核心发不上力？动作软绵绵没质感？ 这组3分钟暴汗跟练就是你的体能外挂！ 新手必练｜无器械舞蹈基本功跟练 碎片时间打造跳舞人专属发动机~ #舞蹈体能 #体能跟练 #核心力量 #力量训练 #运动女孩
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兴义佐舞阁（基本功版）9月前
跳舞手臂软绵绵怎么办❓3分钟手臂爆发力练习来啦💥提高手臂爆发力可以让动作更加清晰有力💪🏻定点时更加美观漂亮🥳想跳出好看的舞蹈💓手臂爆发力训练必不可少哦～快和猛女一刀跟练起来吧🥰#四肢不协调的人怎么学跳舞 #爵士舞基本功 #零基础基本功练习 #爵士基本功入门教学 #3500学的街舞
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萧潇小妖💕9月前
跳舞软绵绵如何提升舞蹈张力？ #古典舞 #成人古典舞 #古典舞教学 #零基础古典舞教学 #萧潇的平凡日记
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露露教跳舞8月前
舞蹈秘诀大公开！手脚不听使唤根本不是你的错！ #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
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高兴教舞蹈4天前
怎么有逻辑的学习舞蹈？大家一起看过来#成人舞蹈 #0基础学舞蹈
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基本功洋老师6月前
#手臂力量与控制练习 跳舞手没力气，没控制，看手机录的课堂视频手软绵绵，快来跟练基础版，破500赞出进阶班跟练#洋老师基本功 #成人零基础舞蹈培训 #干货分享 #爵士基本功
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旋子转不转 | 舞蹈干货（2月20直播课2周前
手臂软绵绵？大课讲不到的干活都在这！ #基本功 #跳舞进步快的方法 #爵士 #舞蹈教学 #舞蹈课堂随拍
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你的宝贝孙榕老师（芭蕾版）1周前
芭蕾舞的体态气质是怎么练出来的？ #运动型人格指南 #艺术种草指南 #芭蕾 #成人芭蕾 #随时随地标记一下
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小膰哥（珠海线下）2天前
为什么有人力量很大 却跳不起来 那软绵绵的小肌群 连最基本的单脚平衡都站不稳 怎么摸的高跳得高
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