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学好姐姐😍（奔向幸福版）8月前
#如何摆脱精神内耗 ？容易内耗的性格其实是原生家庭带来的。咱们一起转变思维方式，停止内耗！#父亲节 @学好的保养日记 @学好的幸福生活
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爱天老师4月前
停止精神内耗，学会这五点，瞬间和焦虑说拜拜！ #停止内耗 #自我成长 #情绪管理 #焦虑 #女性成长
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野路子小宇3月前
一个动作终结你的精神内耗！ 你必须要“强制重启”才能让你的身体不受大脑想入非非的控制。 下次内耗一开始，马上行动起来： · 立刻站起来，用力做5个深蹲。 · 马上出门，快走2分钟。 · 现在就去，用冷水冲一下手腕。 关键不是运动量，而是用身体的“动”，打断思维的“坑”。 你会发现，行动之后，空气都变清新了，刚才那个死结，好像自动松开了。 记住： 想都是问题，做才有结果！ #野路子小宇 #个人成长 #认知提升 #情绪管理 #停止内耗
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生瞳的深度思考3天前
精神内耗的解药是正面效应，即通过正念回到当下。精神内耗源于注意力不在当下，与错误的东西较劲。正念让注意力有明确落脚点，停止胡思乱想，缓解精神内耗。#这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #认知#成长#人生感悟
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是星星索呀1月前
今天教你停止内耗的终极大法！三步走！第三步的八个字最关键！#内耗 #行动力 #情绪管理 #停止内耗 #心理学
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乐达心理研究中心7月前
胡思乱想？精神内耗？一招教你轻松解决！ #育儿 #亲子 #亲子教育 #做智慧父母 #父母必看系列
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贤静 家庭教育心理咨询4月前
停止精神内耗的四个坏习惯，让自己拥有顶级心态
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国起老宋说私域9月前
教你一招，停止精神内耗#商业思维 #拒绝精神内耗 #创业者
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托着灵魂漫步6天前
停止内耗最好的方式：别想太多，先行动再说#拒绝精神内耗 #值得深思的一段话 #认知觉醒 #行动力#情绪稳定
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该用户精神异常3周前
停止精神内耗！6步教你从被思维控制到做自己的主人！你是不是总被脑子里的声音绑架，被贴在身上的标签困住？明明想行动，却被焦虑、自我怀疑拖着走，陷入无尽精神内耗？从认知融合到认知解离的6步核心心法，讲清「标签我、过程我、观察我」三层自我的本质，教你不压制情绪只学会观察，从回避痛苦到接纳感受，再到锚定价值、坚定行动。不用逼自己麻木，也能摆脱内耗，带着情绪依然能坚定往前走～#自我成长 #情绪管理 #认知行为疗法 #创作者中心 #创作灵感
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娟娟雅1月前
三招戒掉精神内耗#拒绝内耗 #涨知识 #情感共鸣 #女性成长 #知识分享
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邹可亲子情商8月前
停止精神内耗的三剂良方#精神内耗#自我成长#亲子情商#成长#内耗
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鲸鱼心理课3天前
一招教你停止胡思乱想,拒绝精神内耗#心 理学#拒绝精神内耗#提升自己#厌恶疗法 #认知
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如荷说5月前
做到这几点，停止精神内耗！#女性成长 #清醒自律知进退 #远离内耗你的人和事 #大大方方做自己
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刘佳导师解焦虑8月前
记住这三句话，停止胡思乱想。 #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #心理
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橙长8月前
拒绝精神内耗 只需要勇敢地做自己。#心理学 #内耗 #抑郁 #焦虑 #李惠
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季恩3天前
停止内耗的5种方法 #成长思维 #停止内耗 #如何停止精神内耗
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天意说焦虑3月前
摆脱精神内耗的顶级心态#焦虑 #情绪管理 #心态
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卓界大齐talk人性3周前
学会真正爱自己、停止精神内耗#女性成长 #爱自己 #大齐老师#人性 #认知
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这一刻3天前
跟自己和解，停止精神内耗。 #Now冥想 #冥想 #情绪稳定
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爱思考的闽北哥4月前
怎么才能停止精神内耗#认知思维 #悟人生之道 #人生感悟 #个人成长 #精神内耗
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李勇智慧疗愈5月前
停止精神内耗，必看3个妙招#停止内耗提升自己 # #个人成长 # #智慧人生
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哈尔滨精神科郭主任3周前
停止胡思乱想精神内耗厌恶疗法 #胡思乱想 #厌恶疗法 #哈尔滨精神科 #焦虑症 #拒绝焦虑
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猫赞🥝1周前
一个人要想不内耗，你要拥有一招制胜的顶级心态#反内耗 #如何才能不内耗 #我就是我 #做自己
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青禾-心理疗愈3周前
四句话停止你的精神内耗#焦虑 #认知 #情绪管理
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施威老师智慧1年前
教你一招，拒绝精神内耗 #施威老师 #女人 #女性成长
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辛一7月前
#告别精神内耗 #停止自我消耗#反内耗技巧#国学智慧
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顾不上啊1月前
内耗真的太致命！快速止损，拒绝过度焦虑，把时间和精力花在提升自己身上！#拒绝精神内耗 #停止内耗 #告别胡思乱想 #情绪自救
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思维的墙1周前
精神内耗？你快废掉了！3招教你自救，告别清醒堕落！ 摆脱精神内耗，告别“清醒堕落”！拯救自己，重获掌控感。#精神内耗 #自我救赎 #搞钱搞事业 停止内耗，自救！
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沐晴3天前
别求认同了！这样做彻底停止内耗🔥 掏心掏肺换不来理解？越纠结越痛苦！3句话点醒你⬆️真正的踏实是自己给的，同频的人自会靠近 #停止精神内耗 #自我和解 #女性成长 #情绪管理 #心灵成
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艺舜2月前
如何停止内耗#心理学 #情感共鸣 #人际关系 #疗愈 #心理学效应
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青禾-心理疗愈1月前
三句结束精神内耗 让你与自己和解#焦虑 #认知 #情绪管理
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言简意赅～5天前
#停止内耗的九个方法 #停止内耗才能自救
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胡说老王最帅3天前
如何避免精神内耗#拒绝精神内耗 #停止内耗#提升自己#认知觉醒 #创作灵感
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狠人能量站4天前
如何避免精神内耗#拒绝精神内耗 #停止内耗#提升自己 #认知觉醒 #创作灵感
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卓界情感链接2周前
一招教你停止胡思乱想摆脱精神内耗 一招教你停止胡思乱想摆脱精神内耗#大齐老师#情感#人性#强势思维#认知
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蔡紫曰6月前
停止想太多！顶级心态让你告别内耗 #内耗 #心理 #个人成长 #提升
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卓界情感链接2月前
一招教你停止胡思乱想摆脱精神内耗 一招教你停止胡思乱想摆脱精神内耗#大齐老师#人性#认知#情感#强势思维
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染夢拾光2天前
高敏感人群自救指南！4步停止内耗，稳住情绪。#个人成长 #情绪管理 #高敏感人群 #自我提升 #停止内耗
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汤华生活号2天前
深夜总胡思乱想？一根橡皮筋，戒掉精神内耗！#精神内耗 #用抖音记录人生 #健康科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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如意妈咪吖2月前
告别精神内耗！别跟过去纠缠，别跟外界较劲，别跟自己过不去！#育儿 #亲子教育 #不内耗 #人间清醒
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心理导师韩雪梅2月前
内耗等于慢性自杀！5个技巧彻底摆脱 #内耗 #精神内耗
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精神科彭亮6天前
转换心态，停止内耗 #内耗 #个人成长 #深圳心理咨询 #深圳心理医生彭亮
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心理咨询师季节2周前
抑郁自救行为指南分享，赶走内耗 #焦虑抑郁 #精神内耗 #社交 #抑郁退退退 #心理学
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北京精神科王鑫4天前
停止精神内耗的5个好习惯。#北京精神科 #精神内耗 #精神疾病 #精神科医生王鑫
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拉斐尔心语6月前
停止内耗最好的方法不是想开点，而是去合成荷尔蒙 #精神内耗 #精神内耗有多累 #情感共鸣 #原生家庭
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张翀心理咨询师5月前
拒绝精神内耗从停止念头开始 #精神内耗 #念头 #活在当下 #过好每一天
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精神科李国华4月前
心理医生教你如何停止精神内耗 #个人成长 #精神内耗 #拒绝精神内耗 #深圳心理医生 #深圳心理医生李国华
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施威老师月澜文化6月前
停止精神内耗的4个习惯,99%的人都卡在了第三个上 #智慧人生#女性成长 #女性智慧 #疗愈
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曲淼10月前
停止精神内耗的5个好习惯 #精神内耗 #中医 #曲淼 #健康科普 #白云观康健门诊
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刘佳导师解焦虑3月前
一个动作帮你停止胡思乱想 #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #干货分享
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狐说八道1周前
停止内耗 #人生
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施先生月心2月前
女人要想摆脱精神内耗 就得立马停止这四个坏习惯#女性成长 #女性认知 #智慧人生 #提升认知
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武志红说2天前
为什么你越是拼命反而越内耗？小心你陷入了自我消耗的无效努力 真正的努力，不是闷头做事，而是学会倾听你内心的声音，感知自我的节奏，而不是一味地消耗自己，拒绝内耗，拒绝无效努力。#身心健康 #内耗 #无效努力 #心理学 #武志红
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一音观心5天前
情绪内耗到崩溃？佛说3个真相心定即解脱 过去心不可得，未来心不可得 真正的强大，是杂音喧哗时 你依然知道如何静下来 #精神内耗 #佛学智慧 #一音观心#创作者中心 #创作灵感
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精神科殷孟冬3周前
心理医生教你如何停止精神内耗 #个人成长 #精神内耗 #拒绝emo请你快乐 #深圳精神科医生殷孟冬 #冷知识科普
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华思维5月前
停止内耗 停止内耗
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嘉洇先生1月前
停止内耗：从“害怕被讨厌”到“被自己深爱” 高敏体质如何从“害怕被讨厌”走出来！#内耗#高敏感人群 #停止内耗 #自我成长#爱自己
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人生智慧2天前
关停大脑，停止内耗#人生感悟
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中医睡眠专家敖海清10月前
#医学科普 #精神内耗 #焦虑 #涨知识 #心理睡眠专家敖海清
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嗯呢1周前
健康的身体精神的自有不可打败的意志#entp #精神内耗 #敏感
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