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章鱼大王🐙2月前
下颌线居然和舌头位置有关…舌头位置放对了，颜值直接翻倍！#下巴后缩 #下颌线 #鼻基底凹陷 #下巴短 #下颌线清晰
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双眼皮1周前
#实用冷知识 #面部提升 #面部瑜伽#干货分享
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七七的柚崽3年前
收起自己的双下巴好吗？紫妹们#变美 #拍照小技巧
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军情观察室1周前
还有新词#国际局势 #全球看点 #万万没想到
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潘大仙017月前
这么练！下颌线真的会越来越清晰 #下颌线 #有用 #跟练 #紧致提升 #变美
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尚界映画1年前
舌头顶上颚显拍照瘦吗？ 非常适合下巴有肉和侧颜拍摄的技巧，保姆级教你怎样用舌头顶上颚，拍出好看的下颚线#拍照技巧与角度
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颜祖美学2月前
下颌线模糊别再盲目减脂/医美：先做1分钟舌骨自测，搞清根因 #颜祖美学 #下颌线 #审美 #颜值提升
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有点翔你（见过时团两次🎫）1年前
哥几个都太执着于下颚线 #时代少年团 #搞笑 #这是我的岛 #名场面 #这是我的岛时代少年团
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莫谋斌面部矫正1周前
别的都能不学，但正确摆放舌头的位置一定要会！！ #下颌线 #侧颜 #下巴后缩 #舌头 #科普
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豪饱饱的减肥日记5年前
不整容，改变脸型！火爆国外的呼吸法，用舌头练出下巴和下颌线！
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我有一颗蛋2月前
30天瘦脸打卡🔥姐妹们练舌头真的管用啊❗️#瘦脸 #双下巴 #下颌线 #发腮 #面部瑜伽
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桃子老师体态康复1月前
舌抵上腭让面部更漂亮 #舌抵上腭 #瑜伽 #普拉提 #PRI #桃子老师PRI
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志明先生4年前
只要一招！一秒get下颌线！#下颌线挑战 #下颌线收紧 #下颌线提升
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敏感肌小鹿1年前
别小看舌头👅放对位置✅清晰下颌线🔥改善凸嘴❗️这就是mewing理论！#面部瑜伽 #面部提升紧致 #打造小v脸 #凸嘴 #下颌线
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艾菲菲Effy ✨2月前
正确的舌头位置怎么找到？ 要脸对称，下颌线好看，舌头位置要放对 #每日分享 #舌头位置 #变美逆袭 #变美
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Alinda艾琳达4年前
只要稍微动动舌头，就能紧致#下颌线！双下巴、下颌线不明显、凸嘴人士一定要看！#护肤 @DOU+小助手
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cloudyy1年前
救救 什么原因呀 不会越练下巴越肿吗 #下颚线 #变帅 #面部提升
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oi辣椒🌶️（涨粉版）1周前
3秒收下颌线！拍照超出片！#变美 #变美小技巧 #下颌线 #下颌线清晰 #下颌线训练
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演员金楷杰3天前
女生，三个显老的细节。#吴彦祖 #显老 #人中缩短 #下颚线
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Mina筱敏1月前
清晰下颌线| 舌头抵上颚 其实无需练 #运动女孩 #下颌线 #体态 #抗老
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我有一颗蛋2周前
你不是胖！是舌头摆错位置啦❗️2min清晰下颌线#双下巴 #下颌线 #发腮 #瘦脸 #面部瑜伽
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C戈面部功能体态美学（4月长沙线下课）1年前
99%女生不知道：提升下颌线关键是“上提舌骨”，才能从根本改善双下巴！#面部提升 #面部体态美学
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康复于老师7月前
舌头姿势摆不对，任何训练都白费，你的舌头日常是在那个位置的？#舌头位置 #舌位 #下颌线清晰 #下巴后缩 #双下巴消失术
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韩星漾3月前
打开舌头开关｜轻松get下颌线 对比图在最后 #面部瑜伽 #面部提升 #下颌线 #嘴凸 #大小脸
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自律日记1周前
不要问这是不是锻炼舌头的了！舌体发力带动舌骨肌 颊肌 面部深层支撑肌收缩 能联动下颌缘的颈阔肌和咬肌周边筋膜 激活平时用不到的松弛肌群 这其实就是专业的瘦脸练法 脸上的深层肌肉没力量支撑 面部线条就容易松垮下垂 把这些肌群练起来 才能从根上紧致下颌 改善脸垮 让面部轮廓更紧致立体#科普 #瘦脸操
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ANN*sVeranda｜安的阳台1月前
拉长舌头｜下颌线打呼噜体态不正 变美一招快速逆袭 你不知道事？[偷笑]回春密码 @安心* “伸出舌头”面部年轻化 一招解决下颌线 颈椎 打呼噜 呼吸睡眠 0元在家做 你等什么？ 伸舌头每天做。每次1分钟 3-4组， 伸舌头呼吸，做完颈椎仰头角度立刻变大，你们可以自己做前后对比图。其他动作自行时间安排。漱口我是每天做哦 ，激活副交感神经的 睡眠情绪王牌动作，前面一篇科普。 #体态纠正 #面部瑜伽#下颌线清晰 #变美逆袭 #颈椎
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加油王考拉8月前
原来我的下巴是被舌头‘压’没的？！！#下巴后缩 #凸嘴 #养成上镜脸
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面部年轻化练习体系3周前
老祖宗说的“舌运通面相”真有科学依据！舌头作为面部深层肌肉的“启动器”，其位置和力量直接决定： 🔹下颌线是否清晰 🔹法令纹深浅走向 🔹整体面容的舒展与和谐度 本期不仅揭秘舌头与面相的深层链接，更带来一套可直接跟练的“舌面激活法”。每天3分钟，从力学根源优化你的面部结构。 #面相 #抗衰老 #面部瑜伽 #健康科普 #传统文化
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曾曾(垮脸自救中)1月前
垮脸为什么要练舌骨 简单来说，练舌骨下垂主要是为了对抗面部松弛，让下面部线条更紧致。这听起来有点奇怪，但其实舌头和面部肌肉是紧密相连的，舌骨的位置和力量直接影响着我们的下颌线、法令纹和双下巴。 舌头是面部的“核心肌群” 你可以把舌头想象成面部的“核心肌群”。当舌骨周围的肌肉力量变弱，支撑力不足时，就会导致面部中下面部松弛下垂，出现法令纹、嘴角下垂、双下巴等问题。就像我们身体松垮了会去练核心肌肉一样，面部肌肉也需要锻炼来保持紧致。 舌骨下垂的常见原因 • 不良姿势：长时间低头玩手机、伸长脖子看电脑，会让前深线肌群变弱，舌骨承受持续向下的拉力，导致它下沉。 •舌位不当：正常的舌位应该是舌尖轻抵上颚（门牙后约一厘米处），而不是贴在下颚或牙齿后面。错误的舌位会加重面部和颈部肌肉的负担，导致下颌后缩、面部凹陷。 #垮脸自救 #垮脸自救方法 #舌骨 #面部抗衰
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京妮儿的练脸日记9月前
#上热门 #面部瑜伽 嘴凸、下巴后缩，下颌线、侧脸、舌根无力的人，下巴会无意识后缩。舌头贴不住上颚的人，别说下颌线了，下巴都缩水了。思路是调整舌位，锻炼舌肌，改善下巴后缩，同时也可以改变嘴凸！#让我们一起变美
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京妮儿的练脸日记6月前
#上热门 #变美[话题]# ❌嘴凸 ❌下巴后缩 ❌下颌线不清晰 ❌舌头摆放位置正确 都有可能让你越来越丑 ✅这套真的0成本✅好坚持的矫正方法 ✅每天2分钟，每次做3到5组 ✅只要坚持✊就一定会有正向反馈
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方圆胖睡睡（在北京）3年前
方圆脸小普通跟着博主洛王宇锻炼舌头收紧下颚线、 我竟然会举一反三啦#下颚线 #百亿流量扶持 ##方圆脸发型 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音热点 @骆王宇
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一步运动康复学院💕贝贝2周前
想拥有清晰下颌线，同时解决打呼噜？试试这个#打鼾 #下颌线 #舌头训练 #失眠 #一步贝贝 ，一步运动康复学院，线上线下同步教学
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龄龄龄子2月前
37岁中式养颜| 原来脸的胖瘦开关在舌头❗️ 你的脸不胖！只是舌头摆放错位置了~ 难怪超模都在练❗️ 普通人也可以简单收下颌😎 #变美小技巧 #小v脸 #下颌线 #面部提升 #提升面部轮廓
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🎀杨大小姐🎀1天前
#原创视频 #内容太过真实
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圆圆养生记9月前
看似奇怪的动作竟然越练越好看！#一起来锻炼 #瘦脸 #面部提升 #好身材练起来
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澜颜6月前
拯救你的下颌线#原创视频 #内容太过真实 #变美逆袭 #变美
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀9月前
自测一下，看看你双下巴是不是舌肌无力引起的，如果是，每天3个动作，轻松练出清晰下颚线！ #清晰下颚线 #双下巴 #面部瑜伽 #双下巴消失术 #面部瑜伽教学
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小一运动养生指南1月前
好好练，松垮垂就会拜拜#居家锻炼 #下颚线 #双下巴 #全脸提升 #锻炼
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多学多思考3周前
拥有一个清晰的下颚线是男人颜值的加分项 #健身 #健身干货 #变帅
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函函力量运动-大年初三开播5月前
#紧致下颚线#拉伸颈部，锻炼脸部肌肉，紧致下颚线。
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黑马减肥贼船10月前
#瘦脸#减脂#塑形#打造下颚线 如何紧致下颚线，帮助瘦脸
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陈老师讲运动养生1月前
这么练！下颌线真的会越来越清晰#下颌线#跟练 #紧致提升#变美
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京妮儿的练脸日记9月前
#上热门 #面部瑜伽 嘴凸、下巴无意识后缩、双下巴、下颌线不清晰、都有可能是舌头摆放位置不正确🙅今天都打卡第第2天，自己能感觉到肌肉在颤抖，每天2分钟！挑战自我，期待惊喜#变美逆袭 #面部提升
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运动养生陈师兄2周前
这么练，下颌线真的会越来越清晰#下颌线 #有用 #跟练 #紧致提升 #变美
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阿帅带你瘦2周前
#面部瑜伽#面部提升#跟练#居家锻炼#面部抗衰
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碳水健将1月前
下颌线 想在过年前拥有完美下颌线吗? #健身 #减肥 #减脂 #瘦身 #青年创作者成长计划 @抖音作者会客厅 @抖音精选小助手
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整形博士李晶晶6月前
这个颈部动作，帮你越练越好看~ #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏 #医学科普 #体态管理 #身材管理
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@运动不息，健身不止7月前
看似奇怪的动作竟然越练越好看#小动作大作用 #面部提升#下颚线#法令纹
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胡伊森5月前
方脸就是瓜子脸望尘莫及的存在！#方脸 #瓜子脸 #脸型 #脸型分析 #宝格丽
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大乐乐的能量场1周前
脸大方圆？没下颌线？📷 别急！你这不是胖，是“咬”出来的！ 你的脸像个“松垮帐篷”！⛺️ 咬肌紧张是“僵绳”，舌头无力是“塌梁”！ 得先手动松解，再情绪松绑！ 👇前半段教你两个【结构重塑动作】！ 1️⃣ 指节松解咬肌（🔥松开腮帮子的僵绳！） 2️⃣ 舌抵上颚（🔥撑起下巴的主梁！） 👇后半段教你一杯【情绪松绑水】，让咬肌下班！ ✨【松绑双花：玫瑰+茉莉】 ✅ 玫瑰花：解压阀（🔥疏肝解郁！） ✅ 茉莉花：梳气清风（🔥散掉腮帮子的闷气！） 🍵 练完喝完，脸小一圈，下颌线清晰了！ 建议先收藏，每天跟着做！ 我是大乐乐，记住我，带你清醒变美。❤️ #下颌线 #咬肌 #玫瑰花茶 #提升面部轮廓 #瘦脸
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博老师讲康复1天前
#面部瑜伽 #面部提升 #变美 #变美小技巧 #变美逆袭
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阿帅说健身2周前
这么简单的动作你应该能坚持下去吧#面部瑜伽#面部提升#面部改善#居家锻炼
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甘老师居家锻炼4月前
竟然越练越好看！#变美小技巧#自律#下颚线#瘦脸#小动作大作用
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元源精致护肤（进化版）1天前
当你的下颚线比人生规划还清晰 颜值就赢了一半#抗老 #护肤 #下颚线
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太原托尼亮2周前
如果你不知道的脸型适合什么样的发型，害怕翻车，那就闭眼冲这三款发型吧。#锁骨发#羊毛卷#真实生活分享计划 #太原烫发 #烫发
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木木子2月前
开袋即食的这个麻辣兔头真好吃，算是我买过兔头里面好吃还有性价比的一款了#麻辣兔头#家常美食 #兔头 #麻辣兔头冷吃系列 #开袋即食
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文杰务瘦10月前
看似奇怪的动作竟然越练越好看！#一起来锻炼 #瘦脸 #面部提升 #好身材练起来
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董老师讲康复2周前
我爱这个瘦脸操！！超虐但很有效！！宝贝，答应我去做好吗！！ 每天打卡来啦 ，跟练#瘦脸操#瘦脸#下颌线#面部瑜伽#小v脸
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非比（努力更新化妆🪞6月前
40+姐姐的瘦脸邪修，“收舌头”立马显瘦10斤 一秒下颌线 #创作灵感 #女生必看 #下颌线挑战 #下颌线 #下颌线清晰 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Aerinyeonju2天前
mua是什么梗 怎么没人和我说#完美下颚线怎么p #怼
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京妮儿的练脸日记6天前
连续打卡，下巴不后缩了，舌肌力量越来越有力量了，以前睡觉总是会不自觉口呼吸，流口水🤤，都不知道是错误呼吸导致，连续锻炼舌肌力量，避免口呼吸，改善双下巴#下颌线 #面部瑜伽 #下颚线 #下巴后缩
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