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艾比拜木4月前
肚包肉这样做太好吃了
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中医徐主任2月前
肚子大赘肉多，你分得清自己是哪种类型的肥胖吗?#肥胖 #中医 #医学科普 #口臭 #湿热
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崔明珠产康（杨教练）4月前
这种肚子是因为代谢差，腰腹赘肉多！ #代谢 #代谢差 #腰腹赘肉多 #肚子大 #肚子胖
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酮大神研究5月前
快速消除背部脂肪的方法 #科普一下 #干货分享 #内容启发搜索
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哇塞大力啊6月前
天天跑五公里最先瘦什么部位？首先，坚持跑步是比较容易减掉长赘肉的肚子，因为肚子大主要就是体内的脂肪堆积，跑步是最好的有氧运动，可以帮助高效燃烧脂肪。因此肚子上的赘肉脂肪，是通过跑步比较容易减掉的。其次，坚持跑步也有助于瘦腿，大腿往往也是脂肪容易堆积的部位，跑步时下半身参与主要的运动，所以只要坚持跑一段时间，腿部的脂肪消耗就会加快。 三伏天是一年内最容易掉秤的时期，一定要把握住这个机会。三伏天高温下跑步，脂肪燃烧效率提升但需科学应对。建议选择晨跑或夜跑，避开正午高温。匀速配速（6-7分钟/公里）+少量多次补水，可减少脱水风险。跑步后立即拉伸放松，搭配低糖高蛋白饮食，加速恢复。每周3-4次规律运动时间，结合深蹲等力量训练，增强肌肉代谢率。高温下燃脂效果虽好，但注意防晒、补充电解质，避免中暑。长期坚持，不仅能瘦腰腹大腿，还能提升耐力，为马拉松训练打基础，收获轻盈好身体。#中长跑 #精神氮泵 #强风吹拂 #跑步 #跑步治愈一切
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伟大厨爱跑步1周前
这一定是身上最难减的一块赘肉#vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #体脂率 #vlog日常 #健身干货
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一菲有个塑形馆6月前
看看你是什么体型？#减肥 #变美变瘦变好看 #科普
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本草养生之道8月前
我们是赘肉，知道我们最怕什么吗 #赘肉 #食疗小妙招 #夏季养生 #创作者扶持计划 #原创动画
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侯春1月前
产后二胎腰腹赘肉堆积，想要瘦腰不瘦胸！ #腰腹环吸 #瘦腰 #塑形#变瘦变美变好看#整形医生侯春
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涛涛日记（健身版）6月前
天天跑五公里最先瘦什么部位？首先，坚持跑步是容易减掉肚子上的赘肉的，因为肚子大主要就是脂肪堆积，跑步时最好的有氧运动，可以帮助高效的燃脂因此肚子上的脂肪是通过跑步比较容易减掉的#跑步 #自律 #跑步治愈一切 #五公里
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大鲨于有腹肌3月前
两个动作，每天坚持100次。裤子穿小一码！有时侧面的赘肉才是减小腰围的关键！快跟我一起练吧#居家锻炼 #瘦肚子 #一起来锻炼 #瘦腰腹 #健身
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吉姆健身1周前
怎么才能减掉腰上的#赘肉 ，怎么才能练出#腹肌 #马甲线 ，怎么才能让自己#瘦 ，你做好#节食 的准备。@抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音
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崔明珠产康（杨教练）1周前
腰腹赘肉多，基础松解调整训练-松解腰腹 #松解 #腰腹赘肉多 #骨盆 #代谢 #瘦肚子
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眼科医生黄冠南1月前
眼科手术篇：翼状胬肉切除术，手术过程。眼睛表面向黑眼球长的组织是翼状胬肉，需要早期切除。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #眼科手术 #翼状胬肉 #医学科普
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狠人迭代计划 EvoMind1周前
每一寸赘肉，都是向生活投降的收据！
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米娜（定制训练计划）6月前
腰腹赘肉的元凶 竟是是皮Z醇#减脂真相 #健身冷知识
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健身大书4天前
科学减脂方法攻略 #健身干货 #健身教学 #精神氮泵#减脂#减肥逆袭 #精神氮泵
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欧阳春晓普拉提助播2天前
芭蕾臀腿紧致💝纤长美腿消赘肉 欧阳春晓Barre芭杆运动 直播切片 @欧阳春晓Aurora 直播时间 每周一：60分钟Barre下肢臀腿力量&腰腹核心 每周三：60分钟Barre上肢力量塑形X体态薄背 #欧阳春晓 #改善体态 #腿部训练 #臀部塑形 #塑形
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形体雕塑 广州张永东2天前
赘肉脂肪秒造精致小蛮腰 #小蛮腰 #漫画腿 #天鹅臂 #腰腹环吸 #大肚腩变小蛮腰
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健康科普王晓杰1天前
不同部位的赘肉，对应不同的小方法，#健康生活 #日常锻炼 #赘肉管理 #健康科普 #运动小技巧
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杨金抗炎抗氧4月前
肚子赘肉小了一圈，上厕所擦不干净的问题消失了。 #健康饮食 #养生 #我的生活记录
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官大夫讲中医2月前
肚子大赘肉多，其实是你痰湿太重了 #大肚子 #减肥 #痰湿体质 #养生 #医学科普
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达不刘4月前
下腹有赘肉突出？是骨盆前倾导致的‼️ #骨盆前倾#小腹突出 #下腹赘肉 #骨盆回正 #产后恢复身材 姐妹们👭 ✨你的小肚子也突出吗？可能不是吃的多更不是胖，而是骨盆前倾导致的。 ✨有的人是妊娠过后留下的骨盆前倾，有的是不良坐姿也会导致骨盆前倾哦，赶快通过锻炼来骨盆调整回来～
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李佳薰生活美学2周前
#好身材练起来 身上哪哪都有肉，#赘肉 多，身材不好看，就点上关注一起来跟练，让你马上有感觉#形体训练 #简单易学 #李佳薰老师 @李佳薰形体仪态美学
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Ahahban1周前
睡前四分钟怎么瘦？这组动作适合躺在床上边看剧边瘦全身，紧致全身赘肉，打造完美身材，为这个夏天穿小裙子提前做准备吧！#一起来锻炼吧#床上健身 #练全身 #减肥 #懒人减肥法躺着瘦全身
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精神氮泵7月前
看看你身上的排骨，看看你腰上的赘肉，连身材都控制不了，别总说自己运气不好，锻炼了兄弟。#自律的顶端就是享受孤独 #你的奋斗终将伟大 #自律改变生活 #唯有训练不可辜负 #坚持的意义
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有腹肌的果果4月前
腰后侧的赘肉你去做这个动作，常规腹部训练练不到的！ #居家锻炼 #腰后侧赘肉 #瘦腰 #可以瘦肚子的好方法 #沙漏腰
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亮曰6月前
随时下架！你减不掉的赘肉，根本不是你的错！ 揭秘食品巨头让你上瘾的“极乐点”骗局！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #亮曰代谢健康 #真相
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半隐归尘1月前
关于粉丝反馈眼睛目内长赘肉问题 #中医 #养生 #健康 #眼睛
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小喵轻运动2周前
🛌谁懂啊！躺练就能瘦！大腿根赘肉直接消失术✨ 每天三遍➕拉伸～ #高效瘦腿攻略 #懒人瘦腿 #寒假逆袭 #女大学生 #青年创作者成长计划
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娄娄谈减肥8月前
四肢不胖肚子大，你知道怎么减了吗 #怎么减肚子和腰上的赘肉 #怎么瘦肚子 #减肥#减脂
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娄庭嘉4月前
为什么身体不胖但肚子上赘肉很多？
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中医韩永斌1周前
中医教你一杯水 瘦腰瘦腿瘦全身 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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雕刻刀兵哥11月前
为什么下腹脂肪最难减 怎样减掉下腹脂肪，#脂肪是怎么形成和排出去的 #减脂 #告别大肚腩
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教练王彦1月前
为什么你怎么减脂，拜拜肉都不走？ 很多人以为上臂松垮是“肉多”，其实更关键的是肌肉松弛，所以在视觉效果上更显胖。今天用我们的微力棒教大家一组动作，前两个动作夹肘，注意大臂胳膊和胸两肋摩擦，第三个动作尽量直臂，抬头挺胸，收腹。坚持做到气喘吁吁，一起把上臂的赘肉消除。#锻炼 #运动 #拜拜肉 #女性 #教练王彦
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老周讲健身8月前
瘦胖子的福音兄弟们 #健身 #减脂
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乳腺外科张辉1月前
副乳是脂肪？出现2个症状，可能是身体在求救！90%女性会忽视 #副乳 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #乳腺 #乳腺外科张辉
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我是蔡教练10月前
（线上减脂指导可接）脂肪燃烧的底层原理 #健身 #减脂 #健身小白 #健身vlog #减重日记
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国际级健将孙瑞芬-健美健身7月前
肚子上赘肉多的跟着孙老师练这个行为#锻炼 #运动锻炼 #腰部训练 #赘肉 #小肚子
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小金豆健身4月前
科普健身：出汗只是散热！！ #健身#科普#胖子#更好的自己#强烈推荐
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✅ 学姐趣养生｜中式减脂+抗衰1月前
🍀50岁减脂指南：甩掉的是赘肉，守住的是后半生的活力！#中式体型管理＃养固健＃乐姿乐言
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小付努力了💪🏻2周前
花几分钟的时间，减掉4年都没有减掉的赘肉！！#你有多自律就有多美 #逆袭 #变美 #减肥计划 #年前减肥
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打卡自律深圳市光明区田寮1天前
听我一句话啊，女人到了中年一定要学会去做减法。什么是减法？减去身上多余的赘肉，减去和你能力不匹配的消费，减去不必要的人际交往。人生的后半程最重要是什么？不是取悦他人，而是富养自己。动以养身，静以养心，俭以养德。不管你处在什么阶段，都要给我沉住气，扎根当下，未来才能绽放的更加从容。 #科学减脂 #身材管理 #健康生活方式 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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卜丽亚医生8月前
肚子大又懒又胖，三味药煮水喝 #肥胖 #脾虚 #减肥 #中医 #做自己体重的主理人
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整形医生郭广科1月前
吸脂能不能瞬间瘦？吸脂的目的是什么？#腰腹赘肉 #双下巴 #蝴蝶袖 #济南整形郭广科 #创作灵感
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通医相的道弘毅4周前
马上快过年了，很多同学问说又想自己皮肤白，又想自己的头发多厚黑，又想让自己身体苗条，想让自己漂漂亮亮的过大年，那么今天我来重点一个个讲，排好队，咱们一个个来！#瘦腿 #塑形 #变美
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整形医生郭广科1月前
抽脂手术安全吗？影响安全的两个核心因素是什么？#腰腹赘肉 #妈妈臀如何改善 #蝴蝶袖拜拜肉 #济南整形郭广科 #创作灵感
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老徐聊健身6月前
瘦肚子的秘密 腰腹两侧赘肉多的一定要练一遍
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超哥偶尔也吃点儿甜的3月前
碳水和脂肪 谁才是长胖“元凶” 当你吃下去碳水和脂肪之后，他们在身体中到底经历了什么？谁？才是你腰上赘肉的真凶？脂肪应该怎么吃？ #鱼油 #碳水 #脂肪 #减脂 #减肥
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冯牧夷1月前
两个针眼，赘肉变平坦 #塑形 #抽脂 #体雕
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K.K健身小课堂（居家减肥塑形）4周前
#健身 #减肥 #小腹赘肉 #腹肌 如何快速解决小腹赘肉练出腹肌线条，一个动作从根本上带你提高下腹训练效率。
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国际级健将孙瑞芬-健美健身2周前
肚子大赘肉多的日常这样去练一练#运动 #锻炼 #减肥
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老雷不爱减5月前
很多人减肚子都错了。#科学减肥 #健康 #減肥 #健康减肥 #减肚子
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中医兰妈1月前
为什么赘肉一直在，因为赘肉减的其实不只是肉 痰湿才是赘肉的关键，想要拿掉赘肉，必须的先去掉痰湿，痰湿去了，赘肉就少了#痰湿才是赘肉 #中医 #中医减肥 #减肥 #中医养生
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Snake_顶美杀手蛇3周前
两分钟看懂帅哥面部特征|帅哥面部特征解析|普通人也能看懂的变帅思路#蛇哥 #变帅 #颜值 #颜值打分
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老杨的私服现货分享3天前
“一手长”的剪裁，恰到好处地修饰身形，遮住腰腹的小赘肉，又不会显得拖沓，搭配一条丝巾或珍珠项链，瞬间就是冬日里最优雅的风景线。#千鸟格外套 #显瘦穿搭 #保暖又好看 #ootd穿搭 #减龄穿搭
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Muscle姚8月前
碳循环保姆级减脂方法，跟着思路走 你也能高效减脂！跟腰间赘肉说拜拜🤚#减脂 #碳循环减肥 #干货分享
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中医赵医生8月前
肚子赘肉多，减肥没效果，三味中药煮水喝，成本不到五块钱。 #国家喊你 #减肥 #做自己的体重主理人 #减肥小知识 #硬核健康科普行动
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中医内科郭大夫2月前
哪有什么赘肉 不过是痰湿重了 教你一个三块钱的土方子 #痰湿 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普
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素心养生说6月前
肚子有赘肉怎么减？90%的减肥方法都在害你！#养生之道#dou来学中医
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