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刘琦武大口腔正颌3天前
弹力头套佩戴须知 #正颌手术 #科普一下
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刘琦武大口腔正颌5天前
间断佩戴，及时放松 #正颌手术 #科普一下
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北大口腔颌面外科卢旭光医生2月前
正颌术后医生为什么要把嘴巴封上？#北大口腔颌面外科卢旭光 #正颌手术 #双颌前突 #下颌后缩 #抖出健康抖出快乐
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创面修复专家李巍1月前
弹力套和瘢痕贴联合使用，是物理加压疗法的核心组成部分，两者协同作用，可以达到"1+1>2"的疤痕防治效果#瘢痕 #疤痕 #巍哥聊伤 #烫伤疤痕 #门诊日常
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武口正颌 万启龙1年前
什么是小正颌，什么是大正颌 #正颌 #正颌手术记录 #武大口腔万启龙
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煎妮🥨3月前
保姆级正颌入院物品清单💼｜一篇就够！#正颌 #地包天 #正颌手术记录 #正颌手术物品清单 #正颌手术
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华西正颌李继华5月前
脸型又长又方如何改善#磨骨改脸型 #磨骨三件套 #方形脸
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小天才（爱吃西贝版）2年前
正颌手术第一天｜经过一整天一整夜，我终于醒了，很成功也很难受，感谢大家的关心，等我再缓缓！#正颌手术记录 #正颌 #手术顺利 #正颌手术 #整牙历程
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华西正颌李继华3周前
效果有限，年龄是关键#大小脸 #磨骨改脸型 #磨骨三件套
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华西正颌李继华6月前
变美不打折#磨骨改脸#磨骨三件套 #正颌
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烧烫伤专家王新刚6月前
烧烫伤，弹力手套和弹性绷带你怎么选？ #烧烫伤专家王新刚 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知 #弹力手套 #弹性绷带
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华西正颌李继华2月前
所有人都适合做角前移？#下颌角磨骨 #磨骨三件套 #磨骨改脸型
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华西正颌李继华1月前
什么条件的脸做轮廓事半功倍#磨骨改脸型 #磨骨三件套 #颧骨内推
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重庆肖林5月前
老同学来摇人啦#正颌手术 #磨骨改脸型 #磨骨三件套
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重庆肖林8月前
一次解决多个问题#磨骨改脸型 #正颌手术 #磨骨三件套 #地包天
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重庆肖林6月前
什么是热爱？#磨骨改脸型 #正颌手术 #地包天 #磨骨三件套
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唐冬生7月前
哪些人适合做颏成型❓ #颏成型 #颏成型手术 #颏成型和正颌的区别 #下巴后缩 #下巴后缩嘴凸
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华西正颌李继华1年前
地包天已经掩饰性矫正，如何用轮廓手术弥补？#磨骨改脸型 #轮廓整形 #磨骨三件套
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华西正颌李继华1月前
你的下颌角也许是个宝#磨骨改脸型 #磨骨三件套 #下颌角磨骨
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沉浸足球3天前
弹力带抗阻+控球训练 | 下肢发力+球感精准控制 • 动作要点： 1. 弹力带套在大腿中上部，双脚与肩同宽，膝盖微屈，重心降低。 2. 用脚内侧、脚背或脚底进行小范围控球，保持球始终在脚下。 3. 全程保持弹力带的张力，不要让膝盖内扣，感受臀肌和大腿外侧的发力。 可采用 3组 × 20秒 的形式，组间休息30秒。 进阶时可以增加阻力、延长时间，或加入变向、转身等复杂动作。#弹力带训练 #控球训练 #足球训练 #足球专项训练 #球感训练
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正颌王涛4月前
关于假体植入，无论是颌面什么部位，都要慎重#正颌王涛 #peek材料 #假体三件套 #假体植入
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健身教练老燕子3周前
弹力带的妙用！#健身 #健体 #居家锻炼
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柠檬香3年前
#瘦脸神器 瘦脸线雕术后头套弹力绷带下颌套v脸提拉双下巴托脸部防下垂面罩#好物推荐🔥 #瘦脸神器 #瘦脸线雕术 #提拉双下巴 #脸部防垂面罩
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颌面医生邱立东6天前
面诊记录：美国做正颌后想做下颌角 #下颌缘 #方脸 #下颌角磨骨 #轮廓三件套 #邱立东改脸型
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Super大叔6天前
因为你经常这样练所以走路跑步膝盖稳定又有力！#一起来锻炼 #臀腿训练 #膝盖保护 #膝盖保养
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重庆肖林1年前
手写信最省钱最有诚意！#磨骨改脸型 #磨骨三件套 #正颌手术
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刘琦武大口腔正颌7月前
口腔医生真心话大公开，看看你知道几个？#医学科普 #正颌 #医疗健康创作训练营
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亦凡（正畸中）3月前
花了27年才戴上牙套，戴上牙套并不后悔 #正畸
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华西正颌李继华9月前
老李带你看透“4+4”事件背后#磨骨 #磨骨改脸型 #磨骨三件套
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华西正颌李继华2周前
这个脸型磨骨是天生赢家#磨骨改脸型 #磨骨三件套 #方脸女孩
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谭成义2周前
不存在无效训练，每一次的训练都有用，只不过方向不同，静下来心，保持专注才是真的的焚决！！#增肌 #背部训练
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Super大叔4天前
跑步走路膝盖不适，学会臀腿力量训练#保护膝盖 躺在床上就能练！#一起来锻炼 #膝盖保养 #臀腿训练
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天才小兜（测评/穿搭版）1月前
第十二期也是抬上来啦！！来看看有没有种草或者拔草吧！！#大码女装 #大码女装测评 #大码女装测评分享 #素颜测评 #素颜测评衣服
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我会天天开心！6月前
因为我不太懂正畸，也没有在正畸过程中关节弹响，一点拙见，有不同想法欢迎补充(❁´◡`❁)#正畸#颞下颌关节紊乱
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重庆肖林5月前
是怎样的肖林？#肖林 #磨骨改脸型 #磨骨三件套 #正颌手术
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荣昊9月前
入门超简单的力量训练，不想受伤想踢球更强的兄弟收藏慢慢看。#运动无处不在 #功能性训练 #足球力量 #荣昊教你踢野球
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体态大师7月前
圆肩驼背，邪修体态？坚持练，骨科见！ #体态纠正 #圆肩驼背 #凹背 #胸椎曲度变直
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都普瑞仕压力衣（成都）研发定制中心3年前
感谢这位患者陪伴我们四年时光，也真心为你的康复感到开心#压力衣 #烧烫伤瘢痕 #弹力套
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胖胖不胖3月前
素颜试穿第八十一期来了宝宝们！一起来看看有没有你投稿的那一件吧~#素颜试穿 #拒绝身材焦虑 #微胖 #145斤 #测评
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就叫阿颖吧6月前
健身真的有邪修，快收藏 #居家健身 #居家健身有新招 #运动无处不在 #懒人必备 #女子塑形
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小李不吃🐷8月前
XO型腿，小腿外翻纠正其实不难，这个动作纠正拇指和下肢力线 #减脂#塑形 #xo型腿 #热门 #健身
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健身教练老燕子4周前
走哪练哪，这个动作练好了，膝盖疼就消失了！#健身 #健体 #居家锻炼
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小秦美美子3周前
🥂吸睛率超高早春上衣！！娇香矜贵气质姐姐 #穿搭干货 #早春穿搭
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一口小枣点7月前
萌新出cos要注意什么？？ #cos #cosplay #二次元 #控油水乳 #平价水乳
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祥哥优享2天前
#创作灵感你家的椅子还在用旧的保护套吗？快来试试这个新升级的高弹力椅子套吧！它不仅防尘还耐磨，而且容易打理，脏了直接用水清洗就可以了。它是专为懒人设计的一个款式，可以轻松套取，非常方便。并且它的弹性很好，适合各种大小的椅子，再也不用担心家里的椅子弄脏了#好物分享 #居家好物 #椅子套#热门
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梨子滴黎（努力测评中）1月前
圣诞新年测评虽迟但到！错过了圣诞新年也可以看～#衣服测评 #服装测评 #新年穿搭 #穿搭 #大码穿搭
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百变花花5月前
150 92/小个子初秋韩系显瘦穿搭分享来喽！！#150小个子穿搭 #有点东西的秋冬韩系穿搭 #早秋穿搭 #慵懒风穿搭 #温柔穿搭
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六金金✨（测评版）9月前
160/125斤素颜测评网红店铺～ 巨鹿工作室#微胖穿搭#五一出游穿搭 #素颜测评 #晒出我的夏日降温穿搭 #穿美裙赴夏日之约
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野阿洗2周前
过年回家/旅行必看！5件出行神器让你爽翻！ #出行好物 #旅行好物 #实用好物 #好物推荐🔥
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帆帆吃饱了2周前
#ootd女生穿搭 #韩系穿搭 #早春穿搭 #高智感穿搭 #ootd穿搭
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江南都市报4周前
#罩套 #海绵垫 #通用 2
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简单·硬地瓜1月前
汽车后备箱弹簧，装上立马变自动，低配变高配#汽车用品 #后备箱弹簧 #汽车好物
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筱环家具官方号3月前
秋冬怎么能少了这款艾草护膝，保护膝盖不受寒，不下滑不勒肉，冬天到了，赶紧送长辈一个护膝吧！#艾草护膝推荐
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文哥精选超市1年前
健身护腕 护腕健身手腕扭伤男女力量训练举重卧推助力带加压运动护腕套#健身护腕推荐 #护腕正确戴法 #运动腕带的作用 #弹力绷带 #护具 什么护腕好用？
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南波赛文🏋️‍♂️（运动表现）2月前
6个膝盖康复动作，高效简洁 膝盖痛只能静养？大错特错！教你一套“膝盖复活”计划，具体的动作名称、组数和次数在结尾。这套流程每天坚持，坚持两周，你会回来感谢我！ #膝关节康复 #膝关节锻炼 #功能性训练 #健身干货 #居家健身
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胜男好物1周前
加厚弹力凳子套，面料柔软舒适，拆卸清洗非常方便! ，旧凳子套上秒变新，防尘美观，而且冬天坐着不会冰了，多色可选。#居家好物 #实用好物推荐
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重庆肖林1年前
老肖的道德观真诚且朴素#正颌手术 #磨骨改脸型 #磨骨三件套
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东方普拉提·瑜伽官方号2天前
动作1️⃣：1. 双脚与髋同宽，弹力带套在大腿中上部，微屈膝，骨盆中立，核心收紧。 2. 向侧方迈出一步，保持弹力带张力，屈髋，稳定膝盖对准脚尖方向。 3. 换侧重复，全程保持腰背挺直，稳定足底根基。
4、螃蟹步走起，臀中肌激活，每侧15次，感受“炸臀”感
动作二：1. 教学版口令（清晰易懂） 1. 侧卧在核心床，下方腿微屈支撑，上方腿伸直，脚尖回勾，轻踩在滑车上。 2. 骨盆保持中立，核心收紧，上方手轻扶髋部，下方手稳定身体。 3. 呼气时，用臀部发力，将滑车向前蹬出，感受臀大肌收缩。 4. 吸气时，缓慢控制滑车回到起始位置，全程保持身体稳定，避免腰部代偿。 2. 简洁版口令（适合直播/朋友圈） • 侧卧，上腿踩滑车，臀发力蹬出，慢回，腰不塌。 • 侧卧蹬腿，激活臀大肌，每侧12次，感受“炸臀”感。 3. 普拉提专业口令（更精准） • 起始：侧卧，骨盆中立，上腿伸直，足背屈，滑车置于足跟下方。 • 呼气：髋伸，滑车向前，臀肌主导。 • 吸气：髋屈，滑车回位，控制速度。
动作三：1. 教学版口令（清晰易懂） 1. 四点支撑，弹力带套在大腿中上部，核心收紧，骨盆中立。 2. 呼气时，用臀部发力，将上方腿向上抬起，感受臀大肌收缩。 3. 吸气时，缓慢控制腿回到起始位置，全程保持腰背挺直，避免腰部代偿。 2. 简洁版口令（适合直播/朋友圈） • 四点支撑，弹力带套大腿，臀发力抬腿，慢回，腰不塌。 • 四点后踢腿，激活臀大肌，每侧15次，感受“炸臀”感。 3. 普拉提专业口令（更精准） • 起始：四点支撑，骨盆中立，弹力带置于大腿中上部。 • 呼气：髋伸，腿向上抬起，臀肌主导。 • 吸气：髋屈，腿缓慢回位，控制速度。
动作四：1. 教学版口令（清晰易懂） 1. 单腿踩稳，另一腿后伸飘起，双手抓肩靠，骨盆中立，核心收紧。 2. 呼气时，用核心➕后背力量，向后拉动滑车，感受足与腿后侧和臀的组合。 3. 吸气时，缓慢控制滑车回到起始位置，全程保持身体稳定，避免腰部代偿。 2. 简洁版口令（适合直播/朋友圈） • 单腿站立，滑出拉回，慢放，腰不塌。 • 单腿站立，强化臀腿，每侧12次，感受“炸臀”感。 3. 普拉提专业口令（更精准） • 起始：单腿支撑，骨盆中立，核心稳定。 • 呼气：向后拉动滑车，➕扭转。 • 吸气：控制滑车回位，保持张力。
#提高上臀线[话题]# #改善臀部两侧
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李运琦头很大6月前
髋关节稳定性纠正训练#运动表现 #体能训练 #功能性训练 #下肢力量 #篮球体能训练
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重庆肖林1年前
千奇百怪的诉求，老肖都遇到过#磨骨改脸型 #磨骨三件套 #正颌手术
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龙77.fitness💡5月前
健身房一周4练｜翘臀训练🍑保姆级教程！ #健身干货 #翘臀不粗腿 #好身材练起来 #新手健身 #练臀
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王金她1月前
美女感连衣裙分享来啦 #针织连衣裙 #连衣裙
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超级小羊5天前
早春穿搭！春天！欢迎你来 #休闲搭配 #春季穿搭 #抖音风格实验室
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