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John林靖3周前
投篮发力不顺畅？90% 的人都在犯这个错误 ❌ 很多人投三分感觉吃力、发力不顺畅，是因为球和身体一起动。 想要发力顺畅，我们要学会 **“分离” (Separation)**： 1️⃣ 球先动：把球举到下巴或肩膀的位置，停住。 2️⃣ 身体后动：保持住球的位置，然后身体向上发力。 记住这个节奏：球先走，人再跳。 学会这个技巧，你的投篮会像弹簧一样顺畅！💪 你是 “球人一起动” 吗？评论区告诉我👇 #篮球 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #投篮
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莫思瑞1周前
提升篮球实战投射能力必练｜5个功能性训练强化上肢爆发和出手稳定，提升实战投射出手速度和射程，解锁库里同款投射发力模式，收藏跟练你在高端局也可以弹无虚发#篮球 #功能性训练 #爆发力 #库里 #投篮
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John林靖2月前
90% 的人投篮白费劲！ 就因不会用腿，你会？ 腿部发力：跳越快，力量越大，先跳⇢收⇢起稳重心再投#篮球🏀 #篮球 #篮球教学 #John林靖 #篮球需要沉淀
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胡八🏀学投篮9月前
提升起球速率，让你的投篮发力更协调 #投篮教学 #胡八投篮 #篮球发力
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小王是9号🏀5月前
好的投篮发力顺序可以让你的投篮变得稳定并且可以提高投篮的射程，今天这期视频用最简单的方法改善你的投篮发力#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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AF泡菜1周前
三分不会发力？底层逻辑练起！#篮球教学 #篮球技巧 #投篮教学 #投篮技巧 #篮球基本功
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Three刘思瑞2月前
受举重启发改变顶肘时机 丝滑甩鞭出手 #投篮 #投篮姿势 #篮球干货 #刘思瑞
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🏀乌笛7月前
三分投篮发力特点 有这两个特点普通人也能轻松投三分#篮球技巧 #投篮
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Three刘思瑞7月前
一个小技巧学会切换一段二段两种发力 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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阿龙纳斯1周前
颠覆你投篮认知的三个发力技巧 #投篮教学 #投篮发力
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Lucem林老湿9月前
脚步顺序/发力技巧#投篮 #投篮训练 #投篮姿势
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张文明sway_2周前
想练投篮又没计划 160记覆盖全场的投篮练习帮你熟悉发力 巩固手型#篮球干货 #篮球 #投篮 #篮球技巧
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乐仔Arc7月前
虎口发力底层逻辑#篮球技巧 #投篮教练 #杭州篮球私教 #杭州篮球训练师
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CoachFui8月前
上抽带动力量能稳定投篮的力量 上抽带动力量训练 新课程:后卫投篮技巧及步伐训练: L1手腕出力训练 L2上抽带动力量 L3上抽带动力量訓練 #双动投篮腿力##单动上抽力量#
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少年强篮球大同馆1月前
投篮动作及发力动作#每个动作都是用汗水换来的 #健身也要节奏感 #日常练功记录 #生命在于运动一起锻炼吧 #来吧感受一次不一样的锻炼
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Three刘思瑞3周前
乔丹库里竟然是一样的发力瞄准机制？ #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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AXHsu9月前
三步解锁流畅的投篮发力🏀 #创作者中心 #创作灵感 #投篮 #投篮姿势 #篮球需要沉淀
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昭闻道2周前
下肢发力轻松甩鞭告别脱节【库里一段式投篮教学】 #库里 #投篮 #一段式投篮 #投篮教学 #篮球
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禾几页SHOT1周前
罗布式抽投发力跟练计划1.0版本！ 一套最完整详细的跟练视频，普通人也能掌握这种简单快速又轻松的发力，绝对是冬季宝藏投篮指南#投篮训练 #训练计划 #抽投 #禾几页
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少儿篮球-大雄7月前
一个道具练习投篮发力，轻松解决辅助手问题，你有什么小妙招，评论区分享一下哦！#篮球基本功 #少儿篮球 #篮球训练 #乐山同城
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叫我周师傅10月前
两种不同的投篮发力技巧，聪明人应该都要掌握！#篮球 #库里 #投篮训练
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BALL SWISH昊8月前
跳投从来都不是力量弹跳的问题，12岁女孩协调发力，四步掌握跳投发力 #篮球教学 #投篮#跳投#女篮
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Three刘思瑞9月前
如何让你的投篮发力更集中 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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篮博士国际篮球学院10月前
投篮基本功要点详解：手型/发力/瞄准点及纠错指南 #黄万隆 #篮球技巧 #教练我想打篮球 #篮博士国际篮球学院 #篮球教学
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Three刘思瑞6月前
什么样的投篮姿势更能让普通人轻松发力 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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一田一练🏀6月前
三种方法，彻底改掉你的投篮发力脱节 #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
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Rich2月前
无畏篮球小课堂之投篮发力篇 #篮球教学 #少儿篮球培训
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13号黎睿宸🏀2周前
投篮没劲儿？练练这个，精准找到投篮发力的位置~ #篮球 #篮球基本功 #投篮 #投篮姿势
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Three刘思瑞2周前
库里一段式发力顺序要领 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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冰美式^^5月前
投篮如何像库里一样高效流畅的发力#篮球 #库里 #NBA #投篮 #投篮发力
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朝_chao4月前
一段式脚尖发力 一段式脚尖发力投篮#一段式投篮 #投篮教学
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张三分篮球1月前
投篮时的起球细节，更有助于发力🏀把投篮做到极致！#张三分#张三分篮球学院#投篮干货 #投篮教学#中国有三分
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Coach明6月前
我理解的正确投篮动作 #篮球 #篮球技巧 #篮球教学
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徐宏建_4月前
#篮球 #抖音篮球 投篮总是向前跳？被干扰，发力不充分？试一下这个发力。#篮球🏀
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睿狮篮球-刘教练1周前
良好的发力模式是投篮的基础，练好基础才能增强投篮稳定性，提高命中率#篮球教学 #篮球基本功 #少儿篮球
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张三分篮球2周前
张三分分享投篮秘籍，拆解发力链条，告别投篮脱节，让力量顺到底！#张三分篮球学院#中国有三分#张三分#投篮教学#投篮发力
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𝗪𝗮𝘃𝗲𝗕𝗮𝗹𝗹6月前
90分钟训练像库里一样流畅发力！ 快速解锁上下肢协调，手眼协调性，像库里一样流畅发力，此案例这也是很多人发力的共性问题。 #投篮教学 #waveball #库里
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🏀乌笛3周前
投篮发力方式2 这种投篮下肢发力方式更高效#投篮 #篮球 #创作者扶持计划
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麦口焦丹6天前
分享一个下肢发力心得#一段式投篮 #投篮教学 #投篮发力
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叫我周师傅10月前
手把手教你投篮下肢蓄力与发力，这要是再看不明白学不会，还玩集貌篮球了！#投篮训练 #篮球🏀
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常晋篮球徐教练2月前
大部分人投篮动作都是不标准的，三步教你提高命中率 #篮球教学 #少儿篮球 #常州篮球 #篮球培训 #常晋篮球
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灯泡老舅UncleBulb6月前
投篮发力的省力框架，回头给你兄弟也上上课 #篮球教学 #投篮 #灯泡老舅 #练舅有效
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嘟书（鬼鬼的刀刀）5天前
#教练我想打篮球 从零开始改发力·肆拾贰 还是三威胁与静投的常规练习 #三分球 #投篮姿势 #三威胁 #篮球训练
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我是小布3周前
很多人让我出发力教学，你可以按照这个视频的步骤练，练不出来你打我#投篮 #发力
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Boom-训练师1周前
投射热身/快速激活发力#投篮 #训练师boom #济南篮球特训
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Coach Ben6月前
Shooting Sequence Break Down. 投篮发力分解 #篮球 #投篮教学
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Flight凯🏀🏊‍♂️（寒假特训）5天前
一段式三分 投篮干货 保姆级一段式三分 投篮干货 #篮球技巧 #投篮 #一段式投篮 #三分球 #篮球教学
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冰美式^^3月前
甩鞭发力，本质上是身体模拟“鞭子”运动的一种高效发力模式。 它的终极目标是将身体核心产生的巨大力量，以最小的损耗，最大限度地传递到末端，最终转化为惊人的速度#篮球 #库里 #投篮 #投篮教学 #投篮发力
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叫我周师傅2周前
先举球再蹬伸发力真的会脱节吗？ 建议大家试一试，然后再根据自身情况调整不同的蹬伸时机#投篮教学 #篮球干货 #库里#河村勇辉
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张三分篮球1周前
张三分传授投篮秘籍，趁这个寒假赶紧来提高！#张三分篮球学院#中国有三分#中国张三分#投篮教学#投篮发力
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小超人🏀(跟腱断裂版）6天前
上盘百枝摇，下盘似生根 #你有多久没打球了 #篮球基本功 #三分球投篮 #晒晒你的投篮姿势
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高科篮球🏀8月前
#我要上热门🔥 #投篮教学 朱芳雨投篮教程分享，学会了记得点赞👍#朱芳雨 #篮球教学 #广科男篮
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小帅.6天前
投篮动作教学#学生日常穿搭 #男生篮球运动风穿搭 ###动作这一块拿捏死死的
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
三分投不到，下肢不会发力，屈髋屈膝，脚下蹬地，找到下肢发力的感觉，脚下有弹性，三分就轻松了。 #篮球教学 #篮球干货 #三分球 #投篮技巧#打篮球的女生
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破茧计划（篮球教练成长营）2周前
一条视频解锁精英级投篮进阶练习，帮你彻底强化投篮稳定性！#篮球教学 #篮球教练培训 #投篮训练
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Three刘思瑞10月前
减少二次蓄力解决手快脚慢、发力不流畅 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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灯泡老舅UncleBulb6月前
投篮“肌无力”就试试这些方法 #篮球教学 #投篮 #灯泡老舅 #练舅有效
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三分葱1周前
弹性是投三分轻松流畅的关键#篮球#投篮#篮球需要沉淀
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三分葱2月前
你们觉得投三分上肢发力重要吗#篮球 #投篮
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篮球🏀兄弟6天前
投篮应该往前跳还是往上跳#打篮球视频
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秋哥篮球1周前
投篮不要想得太复杂#篮球#篮球教学
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叫我周师傅2月前
各位彦祖们，想改善投篮前冲前跳问题，先找到脚下平衡点，再控制身体平衡的情况下，大胆伸髋向上你就成功啦#投篮训练 #篮球干货
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江湖一盏灯0365天前
篮球基本功《376期》
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