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我是可可谢3月前
如何提升精力？ 停止无意识刷视频 停止无意义消耗，给大脑留足放空时间 #精力管理#短视频#自我提升#每天进步一点点
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观悟屿说3周前
别让无效忙碌，偷走你的人生。把时间，还给自己#停止内耗 #深夜文案 #共鸣 #无效行为
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柒柒呀6天前
摆脱无意义的沉迷，你会焕然一新#戒色#自律
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YT心理学2周前
从现在开始停止消耗 #从现在开始 #心理学知识 #心理技巧 #认知提升 #停止消耗
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在途中1周前
你给我停止无意义的内耗。#反内耗 #正能量#拒绝精神内耗 #励志
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一槾读书1周前
与其耗尽所有，不如适时退场。 今天分享的是《适时退出》 作者:安妮·杜克 人生需要一种“到此为止”的决断，并非每个故事都值得写完结局，也并非每段关系都需要燃尽最后一点温存。停止毫无意义的内耗，是成年人顶级的自律。世间从无完美的选择，只有你愿意坚信的答案。许多事情本无对错，只关乎取舍；当你决心转身的那一刻，那便是此刻能做出的最好安排。从此山水一程，各自珍重。你的春天，永远绽放在向前延伸、不再回首的路途上。#读书成长 #文字的力量 #适时退场 #女性成长#清醒
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学语言的小兰Landy1周前
如何阻止自己无聊疲惫时玩手机，让自己不浪费时间，把时间用于有意义的事情？分享3个方法给你#日常英语 #每日英语 #生活感悟 #小妙招
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阿米在成长1周前
5:30早起打卡第4️⃣7️⃣天｜ 安静去做直到成功 努力成为你最喜欢的那种人，就算不成功，至少你喜欢现在努力的自己。停止精神深处的内耗，停止无意义的内耗。你要留点精力，去读书，去运动，去爱人，去奔赴你想要的生活 不要觉得独来独往会很奇怪，沉淀的日子总是安静无声的，也不要怕努力了没有一个好的结果，提前焦虑只会加重你的负累，还没到最后，你怎么就知道自己不行。 把消极的态度扔掉，把拖延的毛病改掉。认准了一条路，就不要打听它有多远，只管大胆的向前走，你踏出的每一个脚印，都会成为你日后的经验和底气。 #女性成长 #每天进步一点点 #早起打卡 #长期主义 #真实生活分享计划
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卓阳的辨男大法1年前
停止无意义的琢磨，才是恋爱长久之道 #恋爱技巧 #女生必看 #女性智慧 #恋爱脑 #脱单
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新时代沸腾青年1周前
你给我停止无意义的内耗#反内耗 #正能量 #拒绝精神内耗 #新青年 #励志
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鲜衣赴知途1周前
#口播 #正能量传递 #个人成长 事以密成，言以泄败#停止内耗 #自我激励
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上止正心理1周前
别为一点小事胡思乱想，你的焦虑在现实面前，毫无意义；别总跟自己过不去，你的内耗在时间面前，只是浪费生命。成年人最顶级的能力，不是情绪爆发，而是学会停止内耗。#情感共鸣 #内耗 #认知觉醒
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大渔来了（早8:40）6天前
停止无意义的内耗，留点精力去读书，去运动，去爱人，去奔赴你想要的生活#自媒体创业#聊聊天#口播短视频#正能量
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薅阿柚Pomelo3周前
感到焦虑的时候就去做家务擦桌子吧，一个能快速获得正反馈，停止无意义思考的过程，帮你暂停内耗，暂停焦虑。 #内容过于真实 #情绪内耗 #事缓则圆人缓则安 #情绪稳定 #真实生活分享计划
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九紫修心1周前
请停止无意义社交#答疑解惑 #国学智慧 #家族运势 #九紫修心 #修行修心
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渔将跃1月前
贝贝们！赶紧停止无意义的内耗，你的困境，靠想是想不出去的，直接起身，才是打破僵局的第一个动作！#内耗 #好痛苦 #缓解压力#牛马 #真实生活分享计划
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NAZI教育规划1月前
停止无用功 停止催促 停止讲道理 停止无用功 ， 请理性对待 #青春期 #期末考试 #厌学 #叛逆期 #学习方法 @NAZI心灵共育
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认知进化论2周前
#认知觉醒 #人生感悟 #科普冷知识 #心理 #停止内耗 分清楚什么是自己的事，什么是别人的事，停止无意义的内耗！
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智慧盒子2周前
减少无意义的纠结，迈出第一步才是最重要的 #停止内耗 #心态调整 #行动指南 #科比
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跑步者视界3周前
紧急提醒！有这几个跑步行为的就立即停止，那就在浪费时间！#跑步者视界
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李奔奔想开了2周前
停止无意义的自我牺牲#女性成长 #拒绝内耗#情绪价值 #清醒语录 #人际关系
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+1的老板（张嘉一）1周前
今天没喝#+1的销售人生#张嘉一#干货#变强#成长
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学丞刘晓艳-初中满分英语3周前
请停止一切无意义的社交，先让自己变得更加优秀#学丞 #刘晓艳 #停止内耗 #优秀的自己
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人间清醒莎莎吖2周前
婚姻里最蠢的行为，就是和男人沟通。停止毫无意义的争论和沟通，把注意力放回在自己身上#情感#婚姻#女性情感#拒绝内耗
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曲医生健康课堂6天前
突然停止 #健康科普 #科普一下 #医学科普
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李韦3月前
分享一个能够让你在各种人际关系中停止内耗的顶级心法--叫做“放下无意义的付出感”。付出这个行为本身是没有痛苦的，但一旦你有付出感，就会立马感到痛苦。
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忘忧 斯叔～2周前
不内耗的顶级心法，叫做放弃无意义的“付出感” #亲密关系 #情感 #女性成长
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珍珠的姐姐呀9月前
停止无意义的“暴力沟通”，对爱的人，要有一万次的耐心#情感 #处女座 #射手座 @DOU+小助手
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微风风文化10月前
停止你的无意义的纠缠
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失语者云骧7月前
停止自我牺牲式行为，别再自我感动了 #心理学 #我妈 #自我牺牲式教育 #自我感动 #抑郁
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SimpleHarmonicMotion4月前
小学生造火箭这到底多扯淡？请停止这种无意义的作秀行为#小孩哥 #嘉豪 #电气 #考研 #火箭
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老周聊育儿3周前
儿童多动症停止你的行为#多动症#前额叶发育不良#ADHD#神经酸#科学育儿
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强迫症自救指南3周前
一切因为强迫执念和没有实际客观意义的仪式感行为，都可以不做。#强迫症 #洁癖 #抱抱心理 #心理咨询 #心理工具
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小狗的故事1周前
努力成为你最喜欢的那种人，就算不成功，至少你喜欢现在努力的自己。停止精神深处的内耗，停止无意义的内耗。你要留点精力，去读书，去运动，去爱人，去奔赴你想要的生活@DOU+上热门 @DOU+小助手 #护理实习生#女大学生日常生活 #vlog #vlog日常
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高桐4月前
停止无意义的思考，做你真正想做的事#读书分享#情感共鸣
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大脑研究员2周前
停止精神内耗，把公司当单机游戏 职场里最傻的行为，就是跟烂人烂事讲道理。 你累，不是忙，是内心在不停审判别人。 别再想着拯救公司，高手只偷偷从这里拿经验、攒资源。 把自己当黑客，烂系统正好练手——不修bug，只拿权限。 你越稳，环境越是你游戏场。 结果说话，别拿情绪耗自己。 要么带着本事跳局，要么困在别人的bug里老去。#狠人思维#狠人进化论#个人提升#职场黑客思维#拒绝精神内耗
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zz生存日记6月前
什么时候才能停止争吵。。 #哲学 #洞穴理论 #无意义争吵 #神经病来了
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𝗟𝘂𝗺𝘇𝗿𝗶𝗼2周前
承认人生没有意义，是为了让你放下沉重的枷锁。既然结局注定是空的，那我们干脆把过程打的漂亮点！#虚无主义
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远山观己1周前
3个思维逆转，停止为“不自律”而自责。 我们40%-50%的行为由习惯驱动。今晚用几分钟时间，带你进行一次彻底的“行为系统重构”。掌握“环境设计”、“身份投票”和“两分钟规则”这三把钥匙，改变会自然发生。看完的你，第一个想调整的小习惯是什么？评论区告诉我。#自律 #个人成长 #习惯养成 #拖延症 #认知提升
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娜娜小姐1周前
怎样才能真正停止内耗呢？ #智慧人生 #女生必看 #女性成长 #思维 #情感共鸣
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紫涵清文化3月前
停止没意义的社交#涨知识 #每日分享 #女性成长
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双子喵~3周前
如何停止无意义的讨好？#内耗 #讨好型人格 #esfj #高敏感人群 #女性成长@抖音小助手 @抖音创作小助手
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心事观测站1周前
停止内耗，做自己的光 #心理学 #内耗行为 #心理学知识 #科普
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Captain Ja4月前
30岁 把时间和精力还给自己 #女性健身 #身材管理 #健身vlog #女子塑形 停止无意义的虚度和摆烂，把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖泊，而不是将自己浪费在无聊的人和事上
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欢颜（聊读感）6月前
停止浪费生命时间，着手去做，少想多做#努力成为更好的自己 #每天学习一点点
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乐谷试验田邓老师2月前
现在撒尿素，停止你这个无意义的行为 #小麦 #小麦种植 #尿素 #玉米
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小董的认知笔记6天前
普通人想翻身，先戒掉无效勤奋#普通人翻身 #认知觉醒 #自我提升 #努力的意义 #真实生活计划
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狂姐老周3周前
告别无效消耗，戒掉精神内耗，专注自我成长。#女性成长 #女性认知 #女性必看 #女性提升 #狂姐老周
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尘封秘史🔆⁰³⁰⁷1周前
“生命本来没有意义，是我们赋予了它意义。” 想要什么样的生活，就怎样去赋予它。 停止无助的焦虑，你的人生由你定义。✨ #李佳政经典语录 #正能量 #心态决定一切 #治愈系 #感悟人生经典语录 @李佳政🔆⁰³⁰⁷
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Young妈未泱阅读1月前
停止无意义规划！抓准核心，养娃才不焦虑 #家庭教育 #亲子教育 #育儿 #家长必看 @Young妈 @Young妈聊学习方法 @Young妈聊原版阅读 @未泱阅读 @Young妈荐书会
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钱 多 多6天前
从此将社交圈子变小，停止无用社交和毫无意义的酒局，远离虚情假意的朋友，把宝贵时间留给靠谱的人和有结果的事，不是每个人都值得掏心掏肺，没必要委屈自己去讨好别人，渐行渐远才是人生常态，允许自己做自己。允许别人做别人，少言为贵。认知不同，不争不辨三观不合。浪费口舌。
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胡楚靓的碎碎念💰6天前
普通人最应完成自我接纳，停止无意义的比较和抱怨#胡楚靓 #学会接纳自己 #情绪短片 #胡楚靓切片 #成长必修课
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早点睡觉2周前
如果你发现一个人，一段时间疯狂工作、创意无限、是全场焦点；过一阵又突然消失，疲惫低沉，对一切失去兴趣……别轻易说他‘作’或‘情绪化’。他可能正在经历——双相情感障碍。 所以，请停止污名化。它就像心灵的‘感冒’或‘骨折’，需要专业医治。” “如果你身边有这样的朋友：少一点评判，多一点‘我在’。 你的稳定陪伴，就是他们世界里的锚。” “而如果你自己在经历这些：你不是负担，你只是生病了。寻求帮助，是你对自己最大的勇敢。#南京江北医院临床心理科#南京心理医生刘阿琼主任#心理健康#双相情感障碍
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凌晨1周前
在这个充满不确定性和噪音的时代，拥有一颗不胡思乱想的大脑，是你顶级的竞争力。大家都在内耗焦虑时，你只要能掌控大脑，不把能量消耗在无意义的瞎想上，就赢了绝大多数人。#精神内耗 #如何停止胡思乱想 #焦虑 #好书分享#治愈系
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🍭李性🥅消费🚦6天前
将圈子变干净，停止无用的社交，和毫无意义的酒局，退出浪费时间的社交，远离虚情假意的朋友，把珍贵的时间留给靠谱人和有结果的事，不是每个人都值得你掏心掏肺，没必要委屈自己讨好别人，渐行渐远是人生的常态，允许自己做自己，也允许别人做别人认知不同，不争不辩，三观不同，浪费口舌，遇烂人必遇烂事，及时止损。
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朱屿钦3月前
明知道“比较没意义”｜却还是控制不住自己？ #女性成长 #停止比较 #自我提升 #进化心理学 #创作灵感
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家庭情绪问题解码1周前
我停止“成功”那天，儿子的问题行为自然消失了 #家庭情绪 #原生家庭创伤#潜意识#心理疗愈#心理健康 #厌学
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小鲤鱼找爸爸11月前
请停止无意义的过度早教行为 #早教 #感统训练 #带娃 #育儿 #新手爸妈
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心理咨询师季节3周前
抑郁自救行为指南分享，赶走内耗 #焦虑抑郁 #精神内耗 #社交 #抑郁退退退 #心理学
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芋晨辰3周前
停止用他人的言行惩罚自己，也不用在无意义的纠结中消耗精力。#人际关系#心理学 #自我提升
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王哥乱翻书2年前
停止无意义的工作#个人成长 #职业选择 #工作意义
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月巴不是肥1年前
告别无意义的行为！ #成长 #思维提升 #人生逆袭
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Otter讀書會1周前
停止再做「這種父母」！心理學家教你4大核心技巧，重塑親子關係 你是否也覺得，每天與孩子的生活就像一場永無止境的戰鬥？我們總在學習各種「方法」和「技巧」，卻發現與孩子的距離越來越遠😢。 今天介紹的這本《一本你希望父母讀過的書》，將徹底改變你對「教養」的看法。作者菲莉帕．派瑞是一位資深的心理治療師，她認為，教養的核心不在於技巧，而在於「關係」♥️。 在這部影片（上集）中，我們將會深入探討書中最震撼的兩個核心概念： 🔹 世代傳承的「回馬槍」：為何我們總不自覺地用父母對待我們的方式，去對待我們的孩子？ 🔹 為何你的情緒反應如此激烈😱？ 了解童年創傷如何在你與孩子的互動中引爆。 🔹 親子關係的黃金法則：「破裂與修復」為何比追求完美更重要？ 🔹 最致命的育兒錯誤：我們是如何無意識地「否定」孩子的感受，並造成長遠的傷害。 00:00 - 開始 01:21 - 親子教養的傳承 03:23 - 破裂與修復 06:17 - 感受的重要性 08:23 - 孩子內心的孤獨感 09:26 - 最理想的角色：「包容者」 10:49 - 育兒黃金法則：不要與感受爭辯 如果你也對這些問題感到困惑，或者希望療癒自己的童年，同時為孩子建立更健康的心理基礎，這集影片絕對不能錯過。這不只是一本給父母的書，更是給每一個曾經是孩子的人的療癒指南。
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帅帅实战论1周前
停止内耗 顶级能力是“屏蔽” #励志 #认知 #正能量 #停止内耗
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