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🍔懒羊羊小易9月前
维生素D，也许是让心情变好的最好补剂 十多年前初中生物课上，老师说，晒太阳有助于维生素d的产生，维生素d能促进钙的吸收，让身体变好，也能让心情也变好，我当时不以为然。直到十多年后，我感受到维生素d给我疲惫和乏力的身体和心情带来了阳光后。这个知识点，也从十多年前的课本中，正式的跳进了我的生活里。祝大家天天开心哟哈哈哈#防脱生发 #心情变好 #健康科普#抑郁 #心情低落
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阳阳运动筋膜3月前
很困但是睡不着的怎么办我教你一个动作轻松入眠#景腾睡眠 #睡眠 #快速入睡 #干货分享 #失眠
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好哄的炮仗🧨4天前
家人们，事实认证，右佐匹克隆加乌灵胶囊真的催眠，不建议饥饿的时候吃哦，亲……测有效……#又困又饿怎么办
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达瓦沃色是彭措拉姆2月前
犯困肩疼双buff？这样破局！ #犯困 怎么办 #正念冥想 #冥想方法 #冥想问答
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梅子de 小世界2周前
累了疲惫了就给自己放假休息一天 #日常vlog #独居日记 #独居女孩的生活 #百亿流量扶持
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恩格斯牛堡2月前
02高考小技巧—上课防困💤 除此之外，还有一点我觉得很有意思🤔 就是说人是有睡眠周期的； 睡满周期，一整天就不会困⭐️ 比如我23:00睡6:30起的时候白天还是很困 反而0点睡6:30起，白天就会神清气爽～ 所以大家可以试着去找找自己的睡眠周期🔁！ 或许会有些帮助～ #干货分享 #高中生 #高考 #学习
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真铁蛋1年前
真的有用，我现在感觉自己有使不完的牛劲！连上十天班都不是事！
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檀雅爱保养7月前
早睡=低成本变美💤3招快速入睡！亲测有效 如果你白天很困，晚上总是熬夜 明明很累却翻来覆去睡不着 分享给你几个亲测有效快速入睡法 用完马上意识模糊，莫名其妙一觉天亮 下次睡不着试试 #养生#失眠#好好睡觉#拯救失眠
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戴漂亮姐姐9月前
一个停止内耗、屡试不爽的方法！让我走我该如何才能走出情绪内耗的漩涡#情绪内耗反反复复 #抑郁症 #焦虑症自救 #专注自己停止内耗 #很累很困却睡不着怎么办
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河北妙招攀哥4月前
国庆假期出游，长途漫漫开车犯困了怎么办？开车犯困解决小妙招#任丘熊攀老师 #开车犯困怎么缓解 #妙招分享上热门 #同城优先推荐 #国庆假期
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察薇棠-小林6月前
困的很又睡不着？睡着了很容易醒
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承德|倾听心理11月前
#情感心理 #承德心理咨询 #承德心理医生
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扬寿健康大咖3周前
#很困入睡困难怎么回事 #创作者中心 #创作灵感
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姨妈大王（雪见）1月前
提高睡眠质量的5个法宝
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大项心理7月前
为什么你总觉得很困很累，而别人只要睡4小时 #精神 #睡眠 #精力 #心理咨询 #心理咨询师
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迪哥爬楼中2周前
早起爬楼运动，很困怎么办？ #空腹有氧 #自律 #爬楼梯
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阿阳养生说3周前
阳气不足，总是觉得累？##阳气不足 #阳气 #手脚冰凉 #没精神 #怕冷
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失眠专家谢琼4天前
再顽固的睡眠 也别过度治疗 记住1个红枣王牌搭配 #失眠 #失眠焦虑 #失眠抑郁 #早醒
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keyman 身体性能优化2月前
睡够8小时还是很困？作息也规律，为什么闹钟响的时候还是想die？脑袋像灌了铅一样昏沉？🤯我也困扰了很久，直到这两天我做了一个小小的“生物黑客试验”，才发现了一个惊人的秘密！ #睡眠质量 #元念魔戒 #苹果手表 #高能量 #低能量
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i露2月前
今天讲关于睡觉的问题#提神醒脑 #犯困 #失眠怎么办 #理财
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薛瑞文医生9月前
晚上睡不着，睡不香容易醒，记好一味天然安眠药 #医学科普 #中医 #失眠 #中医文化 #抖出健康知识宝藏
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瓦舍听风2月前
你总是觉得很困#知识 #养生
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清华爱心学长 Ashin3月前
早八很困怎么保持清醒。#保研 #早八 #爱心学长讲保研
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墨心认知笔记3月前
三步让你累身不累心，这才是真自律！睡眠的骗局：8小时≠精力充沛！你的能量，究竟被谁偷走了？请让我不输在每一个清晨的起跑线！#累身不累心 #疲劳自救 #精力管理 #心理内耗 #能量管理
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朝颜如名3天前
《道书》失传睡功曝光：睡前10分钟，从“耗气”变“充电”，道家睡功揭秘：4步睡法，不耗精气神，每晚从宇宙下载纯净能量#国学智慧 #国学文化 #传统文化 #弘扬中华传统文化 #道枢
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范不慌7月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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keyman 身体性能优化2周前
3 步逆天改命，晚上10点就睡。如果你每天早睡一小时，人生真的会不一样吗？#早睡#养生 #高能量 #元念魔戒 #睡眠质量
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你好橙子姐11月前
饭后不要立马睡❗坚持十分钟金刚坐❗❗ 饭还没吃完就感觉很困，吃完饭立马想睡觉，睡醒更难受，到底该怎么办啊？其实10分钟就能搞定！#金刚坐 #吃饱了就犯困是病吗 #午饭后犯困怎么解决 #拯救节后综合症 #节后甩肉大作战
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中医脑病 闫东升9月前
又困又累睡不着，试试鸡蛋加三宝 #失眠 #中医 #中医养生 #改善失眠
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困困大王11月前
《其实每天上课都在晕倒》#不想上学 #开学焦虑 #高中生 #校园生活
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王博士微实验室2月前
#创作灵感 #血液 #犯困 #睡眠
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林氏养生记1月前
#养生#知识分享 #知识分享#健康 #健康@DOU+小助手
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中医赵金生博士1月前
明明很困了还是睡不着，记好这个小方子#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #冬季养生指南
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李论呼吸与睡眠健康1月前
浅睡眠，微觉醒，这样做呼吸锻炼#失眠多梦#南宁睡眠调理#呼吸健康保卫战 #同城#健康养生
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只要面包2天前
早餐吃什么 #独居日记 #上班族早餐 2.13天气晴，今天睡到了闹钟响，但感觉还是很困，所幸明天就放假了，最后一天，加油！ 今日早餐：欧包+鸡蛋+咖啡
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老蟹说睡眠2周前
睡前3句话 安心睡好觉 睡不着就看看这个，真的有用！#睡眠#失眠#焦虑#睡不着#睡不着怎么办
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林氏养生记1月前
#养生 #知识分享 #分享生活小技巧 #我要上热门🔥 @DOU+小助手
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1米93的大毛1月前
这样睡年轻十岁！睡得越深，气色越好耶 #失眠 #睡不着 #睡眠质量 #睡前拉伸 #睡前瑜伽
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姜社长养生记3月前
为什么你老是觉得很困~ #养生 #养生就是养健康 #涨知识
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1米93的大毛1月前
这样睡年轻十岁！睡得越深，气色越好耶 #深度睡眠 #睡前瑜伽 #睡前拉伸 #失眠 #睡不着
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吴三川wuli1月前
不想困在原地？这 9 个自我提升技巧，听完少走 5 年弯路#知识分享 #每天跟我涨知识 #内容过于真实 #干货分享 #主播
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云苓姐姐2月前
#中医经典传承 总感觉很困，睡觉起来像没睡一样，这可不是懒#每日分享 #生活的烟火气息 #养生 #学中医的女孩子
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职场正念阿明3周前
躺床上睡不着？30 秒呼吸法，简单练就学会 #助眠呼吸法 #快速入睡 #呼吸放松 #睡不着怎么办 #睡前放松 #居家助眠
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阿澜就是lan3周前
真心建议有睡眠困难的都给自己安排上！！#阿福app #蚂蚁阿福 #睡眠问题 #失眠
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星空精读4月前
睡够 8 小时还累？《睡眠革命》教你科学睡够精力！ 顶级运动员和成功人士都在用的R90睡眠法，教你用90分钟周期重构睡眠，告别无效熬夜。3分钟精读，揭秘如何通过科学小睡、固定起床时间，把1小时睡出3小时效果！高效修复精力，轻松掌控全天状态👉右滑视频，解锁“睡少还能睡好”的终极秘诀！#精读好书 #优质睡眠 #睡眠革命 #失眠
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Horchata2天前
没时间为情所困 因为我每天都很困 #日常vlog #困 #ootd穿搭 #年前上班 #04
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文崽笔记1周前
每天饭后就犯困，感觉自己老的特别快，不是因为意志力不行，也不是因为年纪大了。而是血糖失控！看完《控糖革命》我才发现以前都吃错了！#控糖革命#健康科普#认知提升#读书#好书分享
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阿祖Tobias🔮4月前
为什么我们总是感觉很困#阳气不足 #国学智慧#传统文化 #困 #疲倦乏力
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刘佳导师解焦虑7月前
睡前说这三句话，闭眼就犯困。 #失眠 #情绪管理 #认知提升 #干货分享
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甲状腺专家乐飞主任7月前
情绪低落，每天都很困，是不是就是甲减呢？ #甲状腺#医疗健康创作训练营#乐飞医生#医学科普#抖出健康知识宝藏
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张蕴采8月前
庄子讲 走出“迷茫”的最快途径 就是学会精准表达 #庄子 #国学智慧 #出息了我在抖音学哲学 #抖音读书日 #国学文化
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颜伊娃1月前
明明很困却不想睡觉？ #睡眠 #失眠的夜 #早起 #早睡早起
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菲菲的成长日记2天前
如果你觉得生活麻木，迷茫 那从今天开始，我们有意识的观察一下身边的小美好 #女性成长 #身心灵疗愈 #爱自己 #焦虑
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治愈果（kakki在说啥）4天前
焦虑的人，要如何自救？分享两个心理学的方法，来自《伯恩斯焦虑自助方法》～ #心理学#心理咨询 #焦虑
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朗朗很困6月前
不剪辑一镜到底细节都在的新手日常眼妆跟练！！！ #眼妆 #新手化妆 #眼妆教程 #跟练版 #化妆误区
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朗朗很困8月前
新手只需要这三步就能找到个人风格！！！ #改妆 #风格 #朗朗很困改妆
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向阳小羊🔆3周前
睡不着就去洗个澡，换换床单，一切就都是新的了 #情感共鸣 #治愈 #日常vlog #日常分享 #失眠 @DOU+小助手 @抖音小助手
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今天也很困3周前
早餐选择困难症 #ai抖音 #ai搜索#养生 #早餐
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中医治未病科张璐1月前
长期#入睡困难 的朋友，可以试试这个小方子！#失眠 #中医治未病科张璐 #四川省第二中医医院治未病中心 #医学科普仅供参考
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养生李不晚1月前
一个让我戒掉熬夜主动早睡早起的邪修大法#早睡[话题]# #早睡早起[话题]# #养生[话题]# #睡眠[话题]# #熬夜[话题]#
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Omni催眠培训师聂飞1月前
为什么你明明很困还不舍得睡觉？催眠师聂飞告诉你 终于知道啦！#催眠 #催眠培训 #催眠培训班 #睡眠 #催眠课程 Omni催眠培训师聂飞催眠术知识科普！
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乖乖很困8月前
高段位氛围感好物 含金量很高的一期~ #好物分享#氛围感#彩妆好物#种草#电子榨菜
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青禾心理（情感咨询）1周前
缓解焦虑压力的冥想 #冥想 #焦虑压力 #个人成长 #冥想音疗 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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橙橙的养生日记～2月前
为什么总是觉得困？ #养生就是养健康 #涨知识 #营养
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