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山西中考体育指导中心（太原•飞翔）7月前
中考体育球类纠结选啥？听我的，直接冲篮球！女生示范，原声无剪辑。 【篮球运球绕杆】掌握拍球技巧，3天轻松拿下满分，稳了！#中考体育 #中考体育训练 #篮球 #篮球运球绕杆#篮球满分技巧
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体培张教练1年前
2025年山西中考体测，篮球运球绕杆，女生满分动作示范#山西中考体育#中考体测#女生中考体测#中考篮球#篮球培训
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
过人总被断，3步学会人球一体 三步学会体前变相，女生篮球入门教学，Cross over控球从黏球开始#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球技巧
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
5个改变，让你胯下丝滑过人，不再卡壳！细节决定成败，篮球训练还是要结合实战再去练。#篮球技巧 #篮球基本功 #打篮球的女生 #篮球干货 #胯下运球
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冯静静爱打球3月前
一次运球4种变化，大道至简这才是篮球的魅力！ #打篮球的女生 #过人技巧 #干货 #实战 #校园
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峰哥和妞妞的篮球世界2天前
没有身体天赋的小个女生球场生存法则#打篮球的女生 #投篮训练 #天赋七中
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香港女篮林碧怡3天前
原地练球的7种基本功 #香港女篮林碧怡 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球新手 #篮球
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北京篮球教练雯雯（接私教）4天前
寒假居家球性训练 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#胯下运球
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冯静静爱打球4月前
1个细节！女生三分速成！ #打篮球的女生 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #速成 #女大学生
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平底锅不平2月前
20年教学经验一周学会篮球体测，第五期： 节奏技巧#强烈推荐#体育中考#教学#中学生#太原
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冯静静爱打球3月前
投篮手感就像开盲盒？这5个动作你必须得练一下！ 力量训练有点无聊，女生比赛想投篮更稳定，试试这个！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #校园篮球 #篮球技巧 #球鞋
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冯静静爱打球1周前
寒假回来交作业，女生三分技能包！ 一起交流实用篮球技巧！#抖音年度球风PK#女生篮球 #投篮 #教学 #新手
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冯静静爱打球2月前
三威胁持球突破，四两拨千斤，一静制百动！ #打篮球的女生 #篮球技巧 #校园篮球#女生必看 #冯静静
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宫城良田🏀11月前
女生打篮球怎么练基本功？#打篮球的女生 #女生篮球技巧教学 #控球训练 #干货分享
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胡芯鸣3周前
挑战CBA体测系列之“夺命十七折”#篮球 #体测
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菠萝的海1月前
球场得分密码：横撤步 #篮球干货分享 #学篮球#打篮球的女生 #篮球技巧
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜女生投篮投不准？今天给大家分享一套提高投篮准度和实战投篮能力的训练方法，趁着周末练起来吧！#打篮球的女生 #投篮训练 #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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菠萝的海3天前
🏀新手必练｜12345练出丝滑转身 #篮球 #篮球基本功教学 #抖音篮球季 #转身过人 #篮球干货
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北京篮球教练雯雯（接私教）6月前
正儿八经的运球训练！ 实战过不了人，你就这么练。 #篮球教学#篮球基本功#篮球干货#篮球技巧#打篮球的女生
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平底锅不平2月前
20年教学经验一周学会篮球体测，第一期： 基础运球#强烈推荐#体育中考#教学#中学生#太原
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菲戈（菲比寻常篮球馆）9月前
摸高成绩想要好，你得记住这个口诀！#篮球 #摸高 #摸高技巧 #中考篮球 #太原
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来跟大美热个身5月前
想要提高弹跳力，就跟着大美练起来吧！ #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #打篮球的女生 #训练
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宫城良田🏀3天前
打篮球的女生｜运球节奏｜女生运球没节奏，一定要练这几个动作大家点赞收藏练起来吧 ！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #篮球基本功 #运球训练
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平底锅不平2月前
20年教学经验一周学会篮球体测，第七期： 错误纠正#强烈推荐#体育中考#教学#中学生 #太原
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平底锅不平2月前
20年教学经验一周学会篮球体测，第六期： 完整动作练习#强烈推荐#体育中考#教学#中学生 #太原
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小康蛋子9月前
第一次上场前一定要知道这些篮球基础规则！ 前两天看学妹们比赛的时候，看到很多第一次上场的小朋友分不清规则，最近有空终于把这期视频录了 比赛经验不足很正常啦哈哈哈，我第一次上场也是手忙脚乱压力很大，多靠实战积累经验就好啦～ #篮球女生 #实战篮球 #篮球基础规则 #内容启发搜索
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一个破教篮球🏀的路教练8月前
侧身压肩怎么练#篮球干货 #打篮球的女生 #篮球女孩 #未来之妞
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飞猪篮球🏀2月前
身高155cm连央媒都转发她的打球视频！冯敏敏的篮球之路背后付出了多少努力？#冯敏敏 #未来之妞
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耀中篮球单招李教练2周前
所有高阶运球，也是来自于最基础的动作#打篮球的女生 #单招 #篮球 #单招考试
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邓晞琳（爱打球的冰淇淋妹妹）4月前
#打篮球的女生 #篮球基本功 细节堆出来的进步，比任何技巧都扎实！干货满满，全是能落地的训练方法，细节到位了，赢球才是必然！#上热门🔥
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宫城良田🏀2月前
打篮球的女生｜下肢训练｜女生还在投不进三分烦恼？试试提升下肢力量！让你轻松投三分！点赞收藏练起来吧！#篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球基本功 #打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）1周前
天下武功唯快不破！有了速度，过人就会很简单。下面的3个训练，将会很好的释放你的球场速度。#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球技巧
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Cherry启睿（寒假特训）7月前
U6个人进攻技巧 你有她这样的#篮球基本功 么？ #打篮球的女生 #篮球训练 #labplan篮球特训
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北京篮球教练雯雯（接私教）2天前
运球要有节奏，脚下要有弹性！拒绝僵硬的固话训练！ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #篮球脚步#打篮球的女生
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郭教练全冠体育(延安小学店)1周前
中考体育篮球满分攻略来啦🏀 这套绕杆运球的标准动作和节奏，孩子练熟了就能稳稳拿满分！ 全冠体育中考体测专项班正在招生，专业教练带你冲刺满分💪 #中考体育 #篮球绕杆 #满分攻略#芜湖中考#芜湖全冠
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深圳体能陈老师1周前
初三篮球测试满分要点｜40.5秒稳稳过！ 上篮不慌，投球要准，传球要稳。记住——动作质量比速度更重要！女生满分40.5秒完全来得及，控制节奏是关键✅ 作为体能教练，我带的学生都用这个方法稳定拿分🏀 慢即是快，稳就能赢！ 中考体育 #篮球满分技巧 #初三冲刺 #体育教练经验谈#深圳中考体育#深圳体能训练
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东阳起晟运动肖教练2月前
篮球技巧满分全过程赶快学起来吧！ #中考体育#中考篮球 #专项训练 #青少年训练
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焱火体育1周前
中考体测篮球绕杆上篮手把手抠细节！跟着视频练，稳拿满分! #篮球 #中考篮球 #中考体育 #焱火体育
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13号的十三3天前
单挑这招怎么练——“篮下背转身” @抖音创作小助手#打篮球的女生 #篮球教学 #抖音球风挑战赛 #球风冬训计划 #运动型人格指南
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枣庄亿胜体育1月前
中考体育项目之篮球绕杆：从规则到训练，五个要点必须吃透！一周练出高分！#体育中考 #篮球绕杆 #体育中考满分 #枣庄上门体育朱教练 #枣庄中考
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青出于篮中考体育培训11月前
#体育中考 #日常训练 每天一个体测小技巧
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菜菜老师的篮球🏀日记6天前
好久没发了，放假了，年后开学继续#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球
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贝贝-6月前
没有那么多花里胡哨，一步过人就这么做 #篮球实战技巧 #篮球过人好招 #篮球干货 #变向误导 #过人技巧
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冯静静爱打球6天前
简单的推球变向，小个子必备技能包！ #抖音年度球风PK#过人技巧 #篮球教学 #女生必备 #女生训练营
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Monster北京女篮6月前
女生0基础投篮教学🏀 @打出名堂-苏晓娇 晓娇教练来教你最最最基础的投篮啦⛹🏻‍♀️ #篮球技巧 #篮球教学 #女篮 #篮球🏀
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南宁西乡塘篮球黄教练10月前
女生力气小、小孩年龄小没力气如何能投进篮框？ 5个双手胸前投篮教会你正确的投篮技巧。#南宁 #篮球基础教学 #投篮训练 #双手胸前投篮
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13号的十三1月前
来看看👀我的2025最爱🏀好招 OVER @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #野球场 #实战篮球 #篮球实战技巧
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耀中篮球单招李教练1周前
慢点没关系，只要在路上#真实生活分享计划 #打篮球的女生 #篮球 #单招倒计时 #冬训
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平底锅不平2月前
20年教学经验一周学会篮球体测，第三期： 转身登地变向运球#强烈推荐#体育中考#教学#中学生 #太原 原
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柒號sevyn6月前
持续分享篮球干货 #篮球 #赖崎理奈 #日本篮球 #打篮球的女生 #西安高温
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13号的十三3天前
“胯下背运”技能包怎么用❓👀 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #运动型人格指南 #抖音球风挑战赛 #球风冬训计划
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星火葛教练3月前
体测前推后拉运球练习#篮球基本功 #篮球教学 #篮球技巧
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诗颖🏀4天前
#打篮球的女生 #控球训练 #库里 #抖音小助手 #上热门
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日照壹加壹体育单招训练基地3月前
这期来分析女生跑篮 同样既总结公式化的技巧，又针对每个人不同的问题进行分析#篮球单招训练
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DK•精道篮球单招训练营1周前
杭州精道篮球单招队员”张舒然”定点投篮测试投出16分的优异成绩，连续命中把握受感不好调整都做得不错，加油！#篮球单招 #体育单招 #打篮球的女生 #单招 #女篮
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越动体能（线下专项）1周前
篮球特长生的一节体测课#弹跳训练#体能训练 #扣篮
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北京篮球教练雯雯（接私教）2周前
利用一个小锥桶练习加速过人的压肩蹬地，坠步细节很重要！ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #篮球技巧#打篮球的女生
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焱火体育2月前
中考体测篮球绕杆总掉球？满分动作详细拆解，3天练会不丢分！ #篮球 #篮球绕杆上篮 #中考篮球 #体测 #焱火体育
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
3个新手必练基础动作，提高球性，强化实战。#篮球教学 #篮球技巧 #三分球 #打篮球的女生 #篮球基本功
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北京篮球教练雯雯（接私教）1周前
篮球场速度为王，坠步加速，让你的第一步快如闪电#篮球教学#篮球干货 #打篮球的女生 #胯下运球#过人技巧
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郭炎｜个体教练10月前
宝妈们还在等什么？让孩子练起来！#中考体育 #体测技巧 #初三体育中考
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冯静静爱打球4周前
4个一小步，运球过人一大步！ #经验分享 #打篮球的女生 #校园篮球 #篮球技巧 #寒假充电计划
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
5个小细节，提高投篮命中率！#打篮球的女生#篮球技巧#投篮技巧#投篮姿势#篮球基本功
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蜗牛体育羽毛球篮球培训11月前
中考体育示范➕技巧 #篮球 #每个动作都是用汗水换来的 #每天学习一点点 #打篮球的女生
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