您是不是在找：

PENTAGON专业带盐人：uni2年前
#pentagon #闫桉 #肌肉 猛桉教你不发腮不粗脖子正确练法（粉丝向安利，不喜划走）#大膀子
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
1米93的大毛10月前
脖子粗不是胖！淡化颈纹，上镜更自信了！ 很多人认为脖子短粗是天生的，但真相是多数人是后天造成的 比如长时间办公、学习，会不自然的头向前伸，造成颈前引和富贵包的不良体态，或者练腹的时候，脖子经常借力 这些都会让你颈前的肌肉更为发达，脖子更粗更短甚至没有脖子 本节课是 5 分钟的颈部放松课程，练完会非常舒服，坚持一周，脖子会有明显改变，坚持两周，你发现脖子细了长了，甚至还会长高 1cm #瘦脖子 #瘦脸#面部瑜伽 #富贵包 #颈纹
00:00 / 08:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1451
1米93的大毛1年前
脖子粗不是胖！真的在变细，颈纹也变淡了 脖子粗不是胖，一般都是错误体态导致的，并不是你天生如此 很多姐妹修图的时候都会特意修脖子，去颈纹，现在不用啦！今天带大家练的是5分钟瘦脖子淡化颈纹课程 主要是拉伸按摩的方式放松颈部肌肉改善体态达到瘦脖子的目的，每天睡前1-2次，10天左右， 就能有很明显的变化了，效果好的甚至还能长高1厘米哦 关注收藏，我们 lets go #富贵包 #瘦脖子 #瘦脸 #颈椎病
00:00 / 08:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蒸汽橙_8月前
四招打造细长美颈，简单粗暴快速！也是斜方肌，肩部内扣的跟练动作#美颈 #脖子粗 #斜方肌 #变美 #干货
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2235
1米93的大毛2年前
是真的！脖子越练越细，淡化颈纹练出下颌线 脖子粗不是胖，一般都是错误体态导致的，并不是你天生如此 很多姐妹修图的时候都会特意修脖子，去颈纹，现在不用啦！今天带大家练的是5分钟瘦脖子淡化颈纹课程 主要是拉伸按摩的方式放松颈部肌肉改善体态达到瘦脖子的目的，每天睡前1-2次，10天左右，就能有很明显的变化了，效果好的甚至还能长高1厘米哦 关注收藏，我们 lets go #瘦脖子 #面部瑜伽#颈椎病 #脖子前倾 #脖子粗
00:00 / 08:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2128
云归Camille芭蕾燃脂塑形跟练1周前
脖子短粗就练它‼️拉出天鹅颈🔥真的太猛了❗️ 全网70万人都在看的教程，一看就会! #见人不如健身 #天鹅颈 #双下巴 #脖子前倾 #富贵包
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1284
云归Camille芭蕾燃脂塑形跟练2天前
芭蕾拉长🔥瘦脖子第一名‼️脖子短粗就练它❗️ 全网100万人都在跟练的教程，讲解详细，动作简单，一看就会! #天鹅颈 #脖子前倾 #富贵包 #斜方肌 #新年健身打卡
00:00 / 07:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞500
杨小龙（摔跤）5月前
摔跤运动员怎样练成粗脖子？八个动作分享给大家！点赞收藏起来吧！#脖子力量 #脖子训练 #摔跤运动员 #运动员 #你的坚持终将美好
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞940
嘿妹健身运动（力量塑形）9月前
头前伸，乌龟颈 就练这两个动作#体态矫正 #变美变瘦变好看 #提升气质 #自律
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
初夏在变美4周前
斜方肌厚大显得脖子巨粗巨短😭想拥有直角肩我教你❗❗❗#居家锻炼 #居家健身有新招 #斜方肌 #开肩美背 #天鹅颈
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
云归Camille芭蕾燃脂塑形跟练1月前
12分钟芭蕾瘦长脖子第一名跟练，脖子短粗，前倾，双下巴，富贵包，都去练，练完脖子就有被拉长的即视感吗!#天鹅颈 #创作灵感 #改善体态 #双下巴 #下颌线
00:00 / 12:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞678
建平禾愈推拿3月前
脖子粗不是胖！真的在变细，颈纹也变淡了 脖子粗不是胖，一般都是错误体态导致的，并不是你天生如此很多姐妹修图的时候都会特意修脖子，去颈纹，现在不用啦！今天带大家练的是5分钟瘦脖子淡化颈纹课程主要是拉伸按摩的方式放松颈部肌肉改善体态达到瘦脖子的目的，每天睡前1-2次，10天左右， 就能有很明显的变化了，效果好的甚至还能长高1厘米哦 关注收藏，我们 lets go #富贵包 #瘦脖子 #瘦脸 #颈椎病 #建平县 禾愈运动康复
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
Zeal真燃人4月前
斜方肌太大？试试这三个动作，告别斜方又厚又高，还能平直肩部（巨简单有用）#真实生活分享计划 #居家锻炼 #体态纠正 #斜方肌 #健身
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3173
阿帅的健身日记3月前
你的脖子练粗了吗？ #减肥 #斜方肌 #斜方肌代偿 #女生健身 #减肥小知识
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
刘绥滨青城太极2月前
想脖子好看 就练寿龟环肩 小美总嫌脖子短粗、线条显钝，还常僵硬酸痛。经青城太极传人指点，练 “寿龟环肩”：立身松沉，双肩如寿龟缩颈再缓慢环转，动作圆活舒缓。每日练 8 分钟，一月后脖子线条愈发纤细舒展，僵硬感全无 —— 原来这太极小功，竟能养颈还塑形。
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
张谦一6月前
#脖子僵硬 #脖子粗 瘦脸、瘦脖子第一名！让自己气质更出众跟练起来！#颈纹深 #瘦脸
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞937
美拉流瑜伽2月前
手臂抬不起来/脖子越来越粗/背越开越厚 练！ #跟着美拉练瑜伽 #力量瑜伽 #肩膀内扣 #改善体态 #美背
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
阳阳筋膜运动训练4月前
月孛子又粗又短，看不到下颚线怎么办，这个动作坚持练，帮你练就天鹅颈#天鹅颈#脖子#塑型 #体态纠正
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
沈阳·伽禾普拉提1月前
#普拉提 #瑜伽 #健身 #运动 #沈阳 运动后脖子练的又粗又短，一个动作搞定！
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
成都金猫体态健康管理有限公司6月前
头前伸、脖子粗？每天 5 分钟 “拔颈术”，贴墙就能做，闺蜜见了都问秘诀#体态纠正 #按摩放松 #运动 #塑形 #居家锻炼
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
张大婶儿🐴塑形燃脂3月前
你练肩的时候是不是总担心斜方肌代偿，把脖子练粗？不妨试试【可变阻力】的训练方式吧～#健身干货 #居家锻炼 #塑形 #斜方肌 #肩部训练
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
长脖子惠祯瑜15天前
天鹅颈……飘来飘去 短脖子粗，脖子斜方高，晚上7:40直播，一天三场直播，看直播给右下角帐号点关注@长脖子惠祯瑜伽 #瑜伽 #肩颈 #辟谷 #睡眠
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
赛脸（上海培训3.23）4年前
运动员必做的颈部训练#大胳膊讲体能 #格斗 #篮球 #体育生 #脖子 #篮球生日快乐
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞9624
居家健身私教-小楠哥2周前
消除斜方肌，重塑一字肩。少女背！4分钟跟练版教学来了～#跟练版运动 #弹力带健身 #力量训练
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
@老Peter体态体能（体态纠正）4周前
脖子粗，斜方厚，这样练，不就轻松多了！！ #斜方肌 #健身 #体态纠正 #身材管理 #邪修体态
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2485
田田有线条2月前
脖子影响颜值❗️ 瘦脖子🟰瘦脸！今天一招帮你练出天鹅颈，还你好体态！#天鹅颈养成 #体态纠正 #小动作大作用
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
1米93的大毛2月前
脖子粗不是胖！淡化颈纹，上镜更自信了！ 很多人认为脖子短粗是天生的，但真相是多数人是后天造成的 比如长时间办公、学习，会不自然的头向前伸，造成颈前引和富贵包的不良体态，或者练腹的时候，脖子经常借力 这些都会让你颈前的肌肉更为发达，脖子更粗更短甚至没有脖子 本节课是 5 分钟的颈部放松课程，练完会非常舒服，坚持一周，脖子会有明显改变，坚持两周，你发现脖子细了长了，甚至还会长高 1cm #瘦脖子#脖子粗 #瘦脸#富贵包 #颈纹
00:00 / 08:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
小敏带你瘦5月前
脖子短粗想要天鹅颈的姐妹跟练拉#锁骨杀 #天鹅颈 #天鹅颈练习 #脖子短粗怎么改善 #锁骨训练
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
徐老师徒手塑美落地专家016月前
脖子“肉项链”，让她变“薄”点！#徒手技术#脖子粗#美容院
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
1米93的大毛5月前
脖子粗不是胖！淡化颈纹，上镜更自信了！ 很多人认为脖子短粗是天生的，但真相是多数人是后天造成的 比如长时间办公、学习，会不自然的头向前伸，造成颈前引和富贵包的不良体态，或者练腹的时候，脖子经常借力 这些都会让你颈前的肌肉更为发达，脖子更粗更短甚至没有脖子 本节课是 5 分钟的颈部放松课程，练完会非常舒服，坚持一周，脖子会有明显改变，坚持两周，你发现脖子细了长了，甚至还会长高 1cm #瘦脖子#脖子粗#瘦脸#双下巴#富贵包
00:00 / 08:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
七分饱（变瘦变美版）5月前
脖子前倾、圆脖粗颈、超厚的斜方肌，富贵包还有肩膀内扣，圆肩驼背在此刻具像化了，打开欧阳春晓直角肩少女背的第一天，因为这一套训练就能解决上述我的大部分问题，15分钟的练习也很好坚持，体态矫正是一方面，日常的习惯也很重要，要改善我经常低头玩手机、坐着看电脑等一些不正确的体态姿势，加油加油！我想变美，我要逆袭！#减肥 #变美 #富贵包 #斜方肌 #圆肩驼背
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞776
曹老爷子总助理2月前
为什么你的肩颈线条，越练越显壮？ #健康生活 #健身技巧 #塑形达人 #肩颈线条塑造 #减少肩部赘肉
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
So-Balance瑜快瘦Suki老师1年前
#减肥#拒绝双下巴 脖子粗短就练它！ 39岁130斤的女高管津津瘦身打卡练习第二天 消除双下巴天鹅颈练习！ 今天教大家用两个经络瑜伽动作，帮助消除双下巴的肉肉，拉伸脖子左右前后四个方位，顺便缓解肩颈疼痛，减肥和长期伏案工作的姐妹们练起来！ 随时随地在家、在办公室都能练习！ #肩颈放松 #减肥日常 #大基数
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
叫我瓜瓜2年前
脖子粗，脖子酸痛就练这个！#脖子前倾 #改善肩颈 #天鹅颈 #肩颈酸痛
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
科学站桩·元气导引施老师6月前
斜方肌没了只需一个动作 ！ #斜方肌#消除斜方肌#直角肩#居家锻炼
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
美成高游泳健身(花都店)官方号5天前
想要直角肩却练成了粗脖子？你的推举动作可能全错了！🚨 ❌ 错误1：行程轨迹有问题 ❌ 错误2：握姿根本不对 ❌ 错误3：受力点完全偏离肩膀 👇 这才是让你瞬间拥有强大肩部的正确打开方式： ✅ 双手握距与肩同宽 ✅ 核心全程收紧锁定 ✅ 下落时大小臂成90度 ✅ 感受肩膀真正的发力爆炸 #美成高游泳健身 #肩部塑形 #健身干货
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
康康健身瑜伽3年前
这样锻炼颈部，一个月脖子长了2cm，脖子再也不粗了 #肩颈放松 #直角肩 #长鹅颈 #健身教学 #燃脂 #拉伸
00:00 / 07:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
1米93的大毛6月前
脖子粗不是胖！淡化颈纹，上镜更自信了！ 很多人认为脖子短粗是天生的，但真相是多数人是后天造成的 比如长时间办公、学习，会不自然的头向前伸，造成颈前引和富贵包的不良体态，或者练腹的时候，脖子经常借力 这些都会让你颈前的肌肉更为发达，脖子更粗更短甚至没有脖子 本节课是 5 分钟的颈部放松课程，练完会非常舒服，坚持一周，脖子会有明显改变，坚持两周，你发现脖子细了长了，甚至还会长高 1cm #瘦脖子#脖子粗  #瘦脸#双下巴 #富贵包 #颈纹
00:00 / 08:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
七分饱（变瘦变美版）5月前
挑战30天改善圆脖粗颈、富贵包Day12天，尤其是脖子前倾和斜方肌对比感觉有明显改变，而且侧面看脖子好像也稍微细了一点，继续加油！#体态矫正 #脖子前倾 #斜方肌 #富贵包#好身材练起来
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞348
壮壮老师助理-C姐1年前
找到练手倒立脖子越练越粗的原因了 #瑜伽#瑜伽培训 #手倒立 #壮壮老师#瑜伽课堂随拍
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
坤老师的坤瑜伽8月前
总习惯耸肩，没脖子，练出直角肩，天鹅颈这个动作经常练 #改善肩颈 #体态纠正 #富贵包 #挺拔身姿 #女性健康
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1308
Beast体能·运动康复·体态纠正8月前
桐乡｜练背，背没有瘦，脖子越来越粗
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
173的国家级教练浩哥1周前
颈椎前伸让头部重量倍增，导致酸痛。关键不是练粗脖子，而是唤醒无力的前侧深层肌肉，拉伸紧张的后侧与侧面。这几个动作安全温和，随时可做。#居家锻炼 #颈椎前伸 #乌龟颈 #颈椎护理 #办公室健康
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
崔宸溢Travis跟国家营养师学康复6月前
脖子粗没锁骨？3 招练出天鹅颈 肩颈不酸 头前倾让脖子变粗、锁骨藏起来？3 招轻松改善： 顶书 5 分钟找回颈部长度，拉伸肩颈露锁骨，坐姿侧屈练背。 日常碎片时间练，脖子变长、肩颈变薄，锁骨自然显～ #夏日减脂大作战 #瘦脖子 #天鹅颈 #瘦肩膀 #头前倾
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
岱于瑜伽4月前
脖子粗怎么改善 #居家锻炼 #居家瑜伽 #脖子粗 #瘦脖子 #岱于瑜伽
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
原力平衡Tzh9月前
脸大脖子粗，双下巴清晰可见，还伴有肩颈大不适🤧#清晰下颌线 #脖子粗 #肩颈不适如何缓解
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞986
小孙教体态1月前
习惯性耸肩？脖子又粗又短！改善肩颈，提升气质#体态纠正 #耸肩 #斜方肌
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
形体含含老师2周前
脖子短？斜方肌大？一招纠正 | 芭蕾线上课 #芭蕾线上训练营 #芭蕾线上课 #优雅气质#零基础教学#舞蹈教学
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
赵教7月前
#运动康复 #体态纠正 #健身 #天津健身 #圆肩驼背 好多宝子为了瘦斜方肌、改善圆肩，会常年练习夹背动作，却出现胸腔压力大、呼吸不舒服、斜方肌越练越大还伴随紧张、脖子紧张的情况，所谓脖子粗，不是老板就是伙夫，这说明你的胸腔变得更扁，肩胛骨变的也更不稳定了，这正是不能盲目夹背的原因之一。说白了就是 当你已经存在问题了，你会越练越有问题 那么给宝子们讲两个动作： 第一个动作：打开胸廓，为肩胛骨稳定创造前提 1. 四足体位：大腿垂直地面，大臂垂直地面，五指张开，脚尖点地；调整腰椎，避免过度后弓，小腹微收。 2. 核心动作：后脑勺向上拔高，肩胛骨回缩，将身体“反推”起来，使后背撑成饱满的圆弧状。 3. 呼吸要点：收紧小腹和盆底肌，想象有人轻拍后背，缓慢吸气6秒，让气体填充肩胛骨中央区域（注意！勿让腰部变形），感受后背轻微牵拉感后吐气。 4. 组数：4-6组，熟练后可延长吸气至8-20秒。 第二个动作：胸腔稳定下建立肩胛骨稳定性 1. 准备姿势：双手前平举屈肘，小臂垂直地面（手可碰或不碰），收紧腹部。 2. 核心动作：深吸气填满胸腔，保持胸腔饱满的同时将肩胛骨向前推（后背需保持紧绷，勿松弛），吐气放松后重复。 3. 强度控制：憋一口气完成5-10次推肩胛骨动作（依个人憋气能力调整），10次呼吸为一组，做4-6组，新手可减少次数。 这两个动作能有效打开胸腔后侧，保持前后弹性与稳定性，进而改善圆肩、溜肩、翼状肩胛等问题
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
张大婶儿🐴塑形燃脂2月前
女性用【可变阻力】练背，斜方肌不代偿、不粗脖子#健身教学 #居家健身 #背部训练 #背部塑形 #练背不垮脸
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
是胖胖呀（孕晚期）7月前
腰酸脖子代偿的赶紧看过来啦！两个小技巧轻松解决#练马甲线要多久 #方法技巧 #运动女孩 #居家锻炼 #马甲线小姐姐
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞510
长脖子惠祯瑜11年前
没有练不长的脖子 短脖子、粗脖子、斜方高、小书苞，晚上休息不好练#瑜伽 #形体训练 #体态调整 #打造天鹅颈 #面部瑜伽
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞869
素素(马甲线加载中)3月前
✅瘦手臂 | 天鹅颈 | 美丽芭蕾完整版跟练 姐妹们！全网爆火的天鹅臂真的yyds！手臂粗、体态差的都去练！！ ❌ 绝对要避免的误区： · 耸肩！耸肩是万恶之源！ · 用蛮力甩手臂，而不是肌肉控制 · 憋气！保持呼吸顺畅才能持续供能 过程确实有点酸爽😇 但为了我的拜拜肉！这一切终将值得！！！💪 姐妹们快来一起打卡！互相监督！ #美丽芭蕾天鹅臂 #小基数减脂 #瘦手臂 #天鹅颈 #直角肩
00:00 / 13:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
朱老师 运动康复8月前
要习惯把脖子伸出来，避免办公室久坐引起的脖子粗短#天鹅颈#办公室疾病#健身康养
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
于事1年前
脖子短脖子粗就练它‼️拒绝双下巴✅练天鹅颈 #体态#瘦脖子#双下巴#斜方肌#变美
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张大婶儿🐴塑形燃脂2月前
不粗脖子，指哪练哪的三角肌后束（肩）训练动作推荐#健身教学 #居家锻炼 #肩部训练 #三角肌后束 #三角肌训练
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
1米93的大毛1月前
脖子粗不是胖！淡化颈纹，上镜更自信了！ 很多人认为脖子短粗是天生的，但真相是多数人是后天造成的 比如长时间办公、学习，会不自然的头向前伸，造成颈前引和富贵包的不良体态，或者练腹的时候，脖子经常借力 这些都会让你颈前的肌肉更为发达，脖子更粗更短甚至没有脖子 本节课是 5 分钟的颈部放松课程，练完会非常舒服，坚持一周，脖子会有明显改变，坚持两周，你发现脖子细了长了，甚至还会长高 1cm #瘦脖子#瘦脸 #面部瑜伽 #富贵包 #颈纹
00:00 / 08:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
长脖子惠祯瑜伽5天前
三千年的情思、天鹅颈的觉醒 短脖子、粗脖子、斜方高、小书苞，晚上休息不好练 早上6:30上午9:00晚上7:40看直播的关注一下@长脖子惠祯瑜1 #瑜伽 #天鹅颈 #辟谷 #睡眠
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
康复师的狗不允许髌骨脱位3月前
总是不自觉耸肩！厚肩膀粗脖子非常影响气质 三个动作0成本变美有气质#习惯性耸肩 #耸肩 #气质 #体态 #肩膀内扣
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
小美超爱健身6天前
女生斜方肌肥厚怎么消除？必先做这5个动作！#我的瑜伽生活 #斜方肌肥厚 #斜方肌放松技巧 #斜方肌高耸
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
瑜伽老师张凤儿3月前
有双下巴?下颌线下垂?颈部纹纹多?脖子变短变粗?教你一招练出漂亮天鹅颈！#天鹅颈 #瑜伽 #瑜伽老师张凤儿
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
小柒爱运动1月前
养脖子半年！！像换了一个人‼️天鹅颈养成记 脖子粗脖子短就练它！真的太有用了，长期低头看手机，就坐低头办公容易肩颈酸痛，斜方肌紧张，这三个动作快安排上！视觉拉长脖子，清晰下颌线#体态纠正 #天鹅颈 #双下巴#瘦脸#居家锻炼
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
三个日爱运动4天前
告别肩颈堵塞，酸痛，斜方肌紧张，脖子粗脖子短就练它！真的太有用了👍👍！每天五分钟，视觉拉长脖子，清晰下颌线#体态改善 #肩颈放松 #天鹅颈 #双下巴 #长脖子拉伸
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
亚历山大觉8月前
脖子短 斜方肌厚 习惯性耸肩 练一周消失 帮我问问是你朋友 是他发的私信吗？#运动#健身 #习惯性耸肩#体态 #斜方肌
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞699

简介:

您在查找“怎么不让脖子练粗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-12 05:48

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: