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简一的健身日记2周前
漂亮女生跳漂亮舞💃💃💃一开始不要对自己要求太高，“先开始，再完善。”天天打卡坚持跳下去 会有意想不到的收获“虽然我经常放炮😂😂😂但是跳完心情真的超好#运动女孩 #居家锻炼 #跳舞使我快乐
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Cindy是舞蹈校长3月前
新手选舞蹈课秘诀#中国舞 #拉丁舞 #爵士舞 #瑜伽 #梵林舞者
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中国舞南一老师2月前
#零基础学舞蹈 #零基础 #干货分享
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awy娱乐公司伊伊3天前
评论区说#舞蹈生 #内容过于真实
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炫舞团万能吴爹3天前
团队招新咯～ 💃招募要求： 身高 168+ ，形象气质佳。只要你有舞蹈基础，热爱舞台，这里就是你的梦想起点！ 📱线上海选： 扫码发模卡、舞蹈视频（不限舞种）进行视频面试，通过就能参与线下集训～ 大家也可以推荐会跳舞的漂亮小姐姐！ @炫舞团郭老板 @炫舞团职业啦啦队 #炫舞团职业啦啦队 #舞蹈 #舞蹈生 #爱跳舞的小姑娘
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Dancer熊1周前
会跳舞的人能做成任何事！ 人类对跳舞的好处的理解不足1%！ #跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈 #女性成长 #主体性
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舞蹈世界2周前
舞蹈赋予的美，是刻在骨子里的，女孩们让我们一起把跳舞坚持下去！#舞蹈 #舞蹈世界 #名师点评 #舞蹈课堂
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于是乎说舞蹈8月前
3个基本要求💃舞蹈美感瞬间提升 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #干货分享 #舞感
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帧之舞3周前
#爱舞蹈爱生活/这个要求适合所有舞种[微笑]。女士跳舞时右边的侧腰要拉住，不能掉，一掉就会出现各种奇怪的体态，首先是自己身体线条就没有了……#体育舞蹈#国标摩登舞#维也纳课堂
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可婷姑❤️西门杂否仔4天前
招跳舞小娘子😁兼职的私信我，也要男生学舞蹈的都可以 要求：有舞蹈基础优先，160以上的女生，男生170以上的
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舞紫齐2天前
第47集-要十分钟背面教程的姐妹看过来喽！应粉丝宝宝们要求小舞蹈《十分钟》背面慢速口令分解教程来啦，姐妹们收藏起来练起来哟！没基础，没关系，学舞蹈本就是从无到有的过程，只要你喜欢，热爱，不管从什么时候开始，都不晚，不论跳的好看不好看，每天坚持练习就是最棒的#零基础学跳舞 #宅家自学跳舞 #一学就会系列 #十分钟背面完整教程#拍同款@再嘉舞蹈（在家学会舞蹈）
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胡静舞蹈官方号2周前
来听听帅帅老师说跳舞时的要求。 #阎良胡静舞蹈 #阎良 #阎良拉丁舞
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广州晴爷3年前
爱跳舞的女生不能要？？#脱单 #广州 #交友脱单 #择偶标准
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蝶宇&阳光里舞蹈黄宇富1月前
3岁孩子适不适合学舞蹈？当我们家长懂她的时候，你自有判断[愉快]#孩子教育 #幼儿舞蹈 #梅州 #亲子 #舞蹈
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中国舞南一老师5天前
#零基础学舞蹈 #干货分享 #适合初学者 #中国舞南一老师
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跳舞的颜色1年前
干货！！各种舞蹈难度测评参考一下，零基础成人学舞入门闭眼选？ #舞蹈难度测评 #成人学舞蹈应该选哪种 #知识普及分享 #舞蹈分类与风格 #舞蹈那些事儿 #成人爵士 #干货 #亲测推荐 #舞种分不清 #舞蹈室
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场控兼扫地🧹（团队纳新）2月前
舞蹈考核的秘密 #团播 #舞蹈 #热门
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吕昕昕6天前
第24天｜身体线条感训练｜0基础爵士｜跳舞身体僵硬的快练起来吧！#爵士舞基本功 #跟练 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #跳舞穿搭 🌟每日爵士舞要领 🎯 控制：精准的画笔 线条的清晰度取决于肌肉的控制力。这要求身体具备“定点”能力——当需要动肩时，腰胯保持稳定；当延伸手臂时，指尖到肩胛骨形成一条完整的力线。例如，手臂延伸时，发力应始于肩胛骨，经由大臂、小臂，最后传递至指尖，确保整条手臂的线条饱满而不断裂。 🌀 流动：连贯的笔触 线条之美在于其动态的连贯性。动作与动作之间不应有生硬的停顿，而是像书法一样，有起笔、行笔和收笔。这需要极佳的身体协调性与核心力量作为支撑，确保力量能在不同部位间顺畅传递，形成如波浪般起伏的视觉效果。
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V8发动机💦💦1月前
柔韧性好的游泳不一定好，游泳好的，柔韧性一定好，跳舞和游泳的底层道理是一样的#游泳健身 #跳舞小姐姐 #lisa舞蹈 #柔韧性 #柔韧性好的好处
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GOGO舞蹈培训(山东刘家郡)4天前
#gogo 的软性要求
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济南舞之魂～静儿4天前
跳舞的女生三大特质！你占了哪一个？#济南舞之魂#成人舞蹈#零基础舞蹈
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于是乎说舞蹈8月前
提升舞蹈美感的7个要求 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞感提升 #古典舞
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爱跳舞的小可心1月前
小小舞者自己要求换装跳舞来了！#公主裙高级感粉色 #骗你生女儿可盐可甜 #舞蹈
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落落是雷霆土豆大王🥔4天前
#卡点舞 #不喜勿喷@ch.辞溪(上学版) 第一次跳舞，老婆的要求必须满足好吧～
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舞蹈茶话局3周前
#舞蹈干货#健康生活 #舞蹈教学 #舞蹈爱好者 想要健康地跳舞，不能光靠多练，更要多听、多看、多理解。先懂原理，再去做动作，跳舞才能真正让你变得又美又健康。 #Z先生舞蹈说
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于是乎说舞蹈3月前
6个要求让舞蹈动作更优美💃零基础舞蹈 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #古典舞 #舞感
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于是乎说舞蹈5月前
4个根本要求💃让舞蹈更好看 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #体态 #舞感
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成人舞蹈金老师3月前
学好舞蹈务必做到以下三个不要 #舞蹈基本功#舞蹈教学#舞蹈形体
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于是乎说舞蹈2天前
2个要求让手臂更好看💃零基础舞蹈 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #手臂 #古典舞
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于是乎说舞蹈2月前
1个要求学会腰与胯的区别和运用💃零基础 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞感 #古典舞
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萱的日记本4周前
排舞站位被家长怼了，娃矮就必须站前排吗？#舞蹈老师 #vlog日常 #内容太过真实 #舞蹈队形
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成人舞蹈金老师1月前
如何正确的练习舞蹈基本功 #中国舞 #舞蹈基础 #舞蹈教学
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江苏常州市歌舞剧院2月前
什么样的人适合跳舞？#常州市歌舞剧院 #跳舞使我快乐
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于是乎说舞蹈3月前
横拧的2个要求💃零基础舞蹈动作更舒展 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #古典舞 #舞感
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舞蹈艺考尧老师7月前
男生走舞蹈艺考千万不能太瘦！ #艺考#舞蹈艺考#艺考集训#舞蹈生#艺考家长
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于是乎说舞蹈3天前
跳舞动作打不开💃拧腰的2个要求 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #古典舞 #舞感
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多喜乐😂😂😂5天前
当海清被要求跳舞时，她的反应太绝了妥妥！！……#海清 #张嘉译 #综艺 #名场面 #视频播客扶持计划
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魏志才(社长追学妹)4天前
喜欢我的女生想找我学跳舞吗？#女生 #谈恋爱 #大学生 #舞蹈
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于是乎说舞蹈5月前
2个要求💃让舞蹈动作更有层次 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞感 #古典舞
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啊咪3月前
关于跳舞要不要熟知肌肉部位/数拍，给一些学生解惑，如果你相信我，当然不信也行，怎么跳都可以，咱们说些有建设性可落地的发言，相互口头battle没必要。#choreography
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金媛爱跳舞💃🏻4天前
非要理想型吗？微胖行不行？#后背摇#随性摇摆#微胖女生 #舞蹈#喜欢跳舞哪里都是舞台 #一起野个好身材 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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中国舞南一老师4月前
这三点，跳舞变好看 #零基础 #零基础学舞蹈 #零基础舞蹈 #干货分享 #适合初学者
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简一的健身日记6天前
帕梅拉- 20分钟热舞辣妹|抖臀舞&暴汗燃脂让你又性感又酷!来💃跟我一起打卡，我监督你，一开始不要对自己要求太高，先开始，再完善，相信自己可以的#帕梅拉燃脂 #居家跳舞锻炼
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婵心舞韵赵安然3月前
成人零基础学舞蹈柔度和力度哪个更重要？ #零基础学舞蹈 #舞蹈 #舞蹈教学 成人零基础学舞蹈的误区你知多少？
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你的女神💋2天前
情人节快乐 '͜'#好想谈恋爱🥺 #坚持跳舞有利于身体健康 #微胖女生 #浅跳一下 #上热门
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六月青莲4天前
#爱跳舞的一起来 #创作者中心 #创作灵感 💃我跳舞从不要求自己跳得多完美，从不担心跳的多难看，只要享受过程，就能收获自信。坚持胡跳的我，往往更懂得欣赏自己的进步与独特。 舞蹈是为自己而跳，不是为他人表演，自己更能尽情享受每一个动作带来的喜悦和自由的释放。💥
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不凶的金鱼｜负基础友好3天前
谁说社恐的普通女生不能跳舞，主打一个勇气#跳舞 #负基础学舞蹈 #变装 #穿搭 #爵士舞
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🐟鱼鱼爱跳舞5月前
今天跳到了很喜欢的小舞段!! 看着挺简单，实则对控制力和稳定性有着超高的要求😥 舞姬的这段群舞简直是秩序美学的天花板💓💓😍 #芭蕾 #芭蕾舞 #芭蕾女孩 #芭蕾风穿搭 #舞蹈生
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每天都要跳舞💃10月前
街舞艺考身高要求#教育培训机构 #山西街舞艺考 #太原街舞艺考 #流行舞艺考 #中国舞
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露露教跳舞3周前
跳舞想要开悟到底怎么做 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
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原林老师-中国舞3月前
我们跳舞的姐姐们都有这些优秀品质，来看看说的是不是你呢？#原林老师中国舞 #零基础学舞蹈
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穆然4周前
艺考从来不是捷径，艺考从来都是勇敢者的游戏#艺考#舞蹈生的日常#舞蹈生的心酸#艺考新规#金晨
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A吴庆4天前
跳舞的女孩 强烈要求蹦，安排##上热搜 #家有小棉袄👧🏻 #蹦蹦跳跳没烦恼
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董贝贝.2天前
我明白要你爱是荒谬的要求～#最好的我 #手势舞 #微胖女生 #过年
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✨Girls💕保定女性成长社群5天前
不被定义·自在发光｜Girls年度采访真实心声✨ 身为当代女性 总被要求完美：顾家、带娃、貌美、独立 偶尔焦虑、迷茫、自我怀疑 但在这里，我们卸下所有枷锁 跳舞、学习、大笑、拥抱 从陌生到熟悉，从好奇到深爱 Girls不是微商，不是打卡局 是一群女孩互相治愈、彼此成就的娘家 遇见温暖的姐妹，收获成长与底气 原来女人在一起，真的能闪闪发光 姐妹们👭与Girls十年之约，都是三十年之后我们还在一起，手拉手跳最潮广场舞！ 致所有女生： 别被生活磨掉光芒，快来和我们一起闪耀 你本来就很美，你就是那颗最亮的星💫 #girls保定女性成长社群 #当代女生真实心声 #女性力量 #不被定义的女孩#女性成长
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丫咪杨老师教舞蹈2周前
跳舞脚下不清楚？先单独学习脚下步伐，注意要求和要领，预约直播，我来教细节 #中老年舞蹈 #养生舞蹈 #成人舞蹈 #零基础舞蹈 #舞蹈基本功
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爱跳舞的冉姐bb3周前
冉姐舞蹈日常#舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #舞蹈生的日常 #学舞蹈的女孩 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU来跳舞
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HaloDancer官方号4天前
#记录舞蹈路上的点点滴滴 #学跳舞我是认真的 选手班和精英班的小舞者们，过年老师对你们只有一个要求：少吃，别胖🤣🤣🤣💃💃💃🕺🕺🕺
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零基础小白Ai跳舞（学舞找我）4天前
谁说胖女孩不能学跳舞，如果你也对自己的现状不满，敢不敢和我一样，给自己几个月的时间，突破自己去改变呢 #零基础学舞蹈 #变瘦变美变好看 #舞蹈改变人生 #喜欢跳舞的一起来吧
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宁宁1周前
小朋友想学跳舞，自己要求了很长时间，但一般的舞蹈机构只收3岁以上的小朋友，终于在2026年1月16日过完生日后，在2026年1月21日这天，我把她送进了少儿零基础舞蹈班，在进教室前，小朋友对我说，“我终于可以跳舞了”，太逗了。但愿她能一直喜欢跳舞，坚持跳下去。
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彤声3天前
心情好自己要求跳一个，好不好的另论吧～#长安三万里 #翻跳 #舞蹈 #爱跳舞的小姑娘
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